159／57

#382 [ぺっちん]

昼⇒うどん(とり天、唐揚げ１個)
　　おにぎり

:12/09/24 15:21 :S001 :NBymkQ9.

#383 [ぺっちん]

50,5㌔

朝⇒グレフル1/2個

昨日は呑んで食べてしちゃかちゃだった…orz
飲みすぎて二日酔い

:12/09/25 08:29 :S001 :o/pAmoVY

#384 [ぺっちん]

ウォーキング１時間(￣ω￣)

結婚式まで1ヶ月切った
３㌔は落とす

:12/09/29 01:01 :S001 :WZzylCu2

#385 [ぺっちん]

目が覚めた-(」゜□゜)」
あと１時間したらウォーキング行こう(^ω^)

:12/09/29 04:03 :S001 :WZzylCu2

#386 [ぺっちん]

50,1㌔

朝⇒ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ91kcal
　　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ240kcal

朝からウォーキング行ったった(^ω^)

:12/09/29 11:29 :S001 :WZzylCu2

#387 [ぺっちん]

体脂肪書き忘れ

20,1%

:12/09/29 11:33 :S001 :WZzylCu2

#388 [ぺっちん]

9/29
昼⇒ゆで卵１個
　　ラーメン560kcal

夜⇒ご飯(小)３杯←
　　サワラの煮付け
　　砂ズリ炒め
　　煮物

*間食*
クッキー２枚
せんべい６枚

:12/09/30 11:50 :S001 :aTWKaYMc

#389 [ぺっちん]

9/29
バイト先で↓
*串１本
*れんこんカツ１個
*東京ばな奈１個
*アイス２個
*生ハム

ちょいちょい食いしてしまった-(>_<)
帰ってから腹筋、腕立て足上げしまくった
今から体重測定

:12/09/30 11:52 :S001 :aTWKaYMc

#390 [ぺっちん]

9/30

50,3㌔
19,4%

＋200㌘

思ったより増えてなかった
けど、増やしちゃダメだッ´д｀
後でウォーキング行こう(Д)

:12/09/30 11:56 :S001 :aTWKaYMc

#391 [ぺっちん]

ウォーキング
７,５９㎞
７２分４９秒
１０,５４８歩
１８６kcal消費

疲れた-(>Д<)
汗流してこよ-

:12/09/30 14:21 :S001 :aTWKaYMc

C-BoX E194.194