｢ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ★diet｡｣

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#141 [再10日目( -_・)63､7㌔]

朝：
黒ｺﾞﾏきな粉豆乳かけ
大豆ｸﾞﾗﾉ-ﾗ､ｺﾝﾌﾚｰｸ

ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ１切れ

:12/03/28 07:38 :F09C :lq/83otI

#142 [再10日目( -_・)63､7㌔]

昼：
玄米､ﾚﾄﾙﾄｶﾚ-
大葉納豆

:12/03/28 18:05 :F09C :lq/83otI

#143 [再10日目( -_・)63､7㌔]

間食：ﾄﾞﾗｲﾌﾙ-ﾂﾊﾟｲﾝ
ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ２個
Kiriﾁ-ｽﾞｽﾃｨｯｸ

:12/03/28 18:06 :F09C :lq/83otI

#144 [再10日目( -_・)63､7㌔]

夜：ｶﾚ-一口
生姜冷奴

:12/03/28 18:07 :F09C :lq/83otI

#145 [再10日目( -_・)63､7㌔]

運動：ジムで４km
ウォーキング★

:12/03/28 20:11 :F09C :lq/83otI

#146 [再10日目( -_・)63､7㌔]

間食：小いちご6個

:12/03/29 00:01 :F09C :cIe4684c

#147 [再11日目( -_・)63､7㌔]

朝：
ﾗｽｸ一袋
ﾐｯｸｽｼﾞｭ-ｽ

:12/03/29 19:28 :F09C :cIe4684c

#148 [再11日目( -_・)63､7㌔]

昼：
天丼

:12/03/29 19:28 :F09C :cIe4684c

#149 [再11日目( -_・)63､7㌔]

間食：
ﾜｯﾌﾙ２個
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆ-半分

:12/03/29 19:29 :F09C :cIe4684c

#150 [再11日目( -_・)63､7㌔]

夜：
ﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞ
ｶﾚ-一口
ﾒｷｼｶﾝﾗｯﾌﾟ

:12/03/29 19:30 :F09C :cIe4684c

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