｢ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ★diet｡｣

#88 [再３日目( -_・)64､9㌔]

サウナ15分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１分
腹筋背筋20×2セット

:12/03/22 00:46 :F09C :Z5/u9BRY

#89 [再４日目( -_・)64､8㌔]

朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉ-ﾗ入り
ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
ｵﾚﾝｼﾞ

:12/03/22 07:29 :F09C :Z5/u9BRY

#90 [ask **]

変わんないですよ

彼氏が２２なんで！←

当時スーツが１５号やったん
ですが、１１号が入るように
なりましたね

物によれば９号でもいけました(^^)/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/03/22 11:11 :P03C :LYR7Xmmk

#91 [再４日目( -_・)64､8㌔]

昼：玄米､納豆(葱生姜)
もやしﾁ-ｽﾞ卵ｷﾑﾁ炒め

:12/03/22 11:47 :F09C :Z5/u9BRY

#92 [再４日目( -_・)64､8㌔]

間食：ﾎﾟｶﾘ

:12/03/22 11:47 :F09C :Z5/u9BRY

#93 [再４日目( -_・)64､8㌔]

：◎

:12/03/22 12:19 :F09C :Z5/u9BRY

#94 [再４日目( -_・)64､8㌔]

運動：ジムで５km
ウォーキング

:12/03/22 16:05 :F09C :Z5/u9BRY

#95 [再４日目( -_・)64､8㌔]

間食：アセロラﾄﾞﾘﾝｸ

:12/03/22 16:20 :F09C :Z5/u9BRY

#96 [ask **]

元からその体型なんですか

？
あたしは４年くらいずっと
６３kgでした(T_T)
一気に太ったとかでなく
むか～しからそんなで(･ω･`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/03/22 16:35 :P03C :LYR7Xmmk

#97 [再４日目( -_・)64､8㌔]

夜：冷奴(葱生姜)
もずく､揚げ煎一口
鉄分ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
玉子焼き一口

:12/03/22 17:51 :F09C :Z5/u9BRY

C-BoX E194.194