ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
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#712 [にゃー*ﾟ]

あさ
●昨日のカレーライス

遅番さん､あと３0分で
休憩だぁーっ＼(^ー^)／

:12/07/13 13:35 :SH009 :dmoJmmIE

#713 [にゃー*ﾟ]

おひる
●お弁当
ご飯×おかかふりかけ
卵焼き×チーズカルビ
照り焼きハンバーグ
五目春巻き×枝豆
●ホット麦茶

かんしょく
●缶カフェオレ

休憩明けたら４時間半｡

:12/07/13 14:44 :SH009 :dmoJmmIE

#714 [にゃー*ﾟ]

よる
●栗の炊き込みご飯１杯
●肉じゃが
じゃが芋×玉ねぎ×白滝
豚肉×めんつゆ×白だし
●サラダ
大根×サンチュ
ミョウガ×ポン酢
●鰊の味醂焼き
●麦茶

まぢダイエットしなきゃ｡

:12/07/13 22:13 :SH009 :dmoJmmIE

#715 [にゃー*ﾟ]

あさ
●おかかふりかけご飯
●五目春巻き
●ウィンナー２本
●きゅうりと人参<マヨ>

今日も遅番さん｡

:12/07/14 09:18 :SH009 :2hB2ObiM

#716 [にゃー*ﾟ]

おひる
●お弁当
ご飯×卵焼き×グラタン
茄子と人参といんげん豆
のチリソース炒め
豚肉の甘辛焼き
●ホット麦茶

よる
●ご飯１杯
●大根の味噌汁
●焼き鮭1/2切
●カボチャの
ピーナッツ和え
●ニンニクの芽の
梅ドレッシング和え
ニンニクの芽×しめじ
椎茸×豚肉×梅ドレ
●麦茶

かんしょく
●缶コーヒー
●黒糖あめ１こ
●麦茶

明日は早番さん｡
遅番からの早番とか､
くそったれー｡

:12/07/14 21:34 :SH009 :2hB2ObiM

#717 [にゃー*ﾟ]

あさ
●塩昆布おにぎり１こ
●おかかおにぎり１こ
●麦茶

早番さん､行ってくる｡

:12/07/15 05:51 :SH009 :eSfDiEKU

#718 [にゃー*ﾟ]

おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×卵焼き
イカリング×手羽唐揚げ
きんぴらごぼう
●ホット麦茶

かんしょく
●缶コーヒー
●豆パン３こ
●麦茶

早番さん終わって､
じぃちゃんのお買い物に
行ってきたよ(^O^)
んで帰りお洋服買った!

:12/07/15 17:58 :SH009 :eSfDiEKU

#719 [にゃー*ﾟ]

よる
●ご飯１杯
●ジンギスカン
ラム肉×玉葱×茄子
ピーマン×もやし
牛タン×しいたけ
●浅漬け
●麦茶

■ケミカルスカート
買ったけどさ…
２回りぐらい太ったから
ちょー醜い姿(・_・)
がんばらなきゃ｡

:12/07/15 20:53 :SH009 :eSfDiEKU

#720 [にゃー*ﾟ]

あさ
●シチュー
●ホットケーキ２切
●ウィンナー１本

おひる
●昨日のジンギスカン

１時間もしたら夜勤さん｡また１Ｆだよ(・_・)