ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
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#57 [にゃー*ﾟ]
%寝る前の運動%
ちゃりこぎ５0回
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激２0０回
顔運動1０回
最近省きすぎね!笑
だからずっとずっーと､
でぶなんだよね(・_・)
:12/02/08 23:03 
:SH009 
:gBocZyFs
#58 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０8日よる ┃
┃ ４6.４KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
同じだけ増えて､
同じだけ減る毎日｡
絶対今月中に４4KG台!
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
:12/02/08 23:40 :SH009 :gBocZyFs
#59 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
数字が行ったり来たり｡
腰回し2００回
腰ひねり２０0回
踵あげ2００回
(＋)
大股スクワット１0回
八の字腰回し３0回
おひる
昨日のもつ鍋中皿１杯
麦茶
:12/02/09 11:28 :SH009 :PU02DOPM
#60 [にゃー*ﾟ]
おひる(＋)
ミルクミニ山食１枚
ウィンナー２本
でぶ!
トイレすっきりしない｡
:12/02/09 12:54 :SH009 :PU02DOPM
#61 [にゃー*ﾟ]
普通腹筋２0回
ひねり腹筋2０回
だけしたっ(・_・)
うん､親豚!!!!
:12/02/09 14:08 :SH009 :PU02DOPM
#62 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
トイレすっきり*´ー`*
:12/02/09 14:55 :SH009 :PU02DOPM
#63 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
踵あげ１０0回
体痛くて断念(・_・)
よる
ご飯1/2杯
つみれの味噌汁
焼き鮭１切
カボチャの天ぷら１こ
さつまいもの天ぷら１こ
大葉の天ぷら１こ
ガリ
麦茶
お腹いっぱい＼(+×+)／
鮭も天ぷらもミニサイズ!
:12/02/09 18:45 :SH009 :PU02DOPM
#64 [にゃー*ﾟ]
大葉の天ぷら１こ
食べちゃった(・_・)
ぱぱの天ぷらやばっ!
ぱりぱりでうまい(^O^)
お薬飲んだけど､
体やばーっ＼(+×+)／
:12/02/09 19:50 :SH009 :PU02DOPM
#65 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
まぢ停滞だね(・_・)
食べて動かないからか｡
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
体の痛み＋震えが
やばいけど＼(+×+)／
:12/02/10 00:43 :SH009 :9RXw5Ypk
#66 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 1０日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
寝ても全く減らない｡
%朝食分の運動%
腰回し１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
(＋)
大股スクワット２0回
足落とし２0回
後ろ足あげ2０回
あさ
ホット麦芽コーヒー豆乳
体重最近ずーっと､
停滞してるけど!
内臓脂肪１%に､
体年齢１8歳のまま(^^)
体脂肪は相変わらず､
２1%うろうろだけど!
ちゃんとがんばろっ!!
:12/02/10 10:54 :SH009 :9RXw5Ypk
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