ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
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#233 [にゃー*ﾟ]
夕食は豆腐にしようっ!
久々スーツ＼(^ー^)／
９号余裕だなっ!
‥美脚になりたい｡
スーツ∮ﾟ [jpg/32KB]
:12/03/19 16:04 
:SH009 
:03gUnvoY
#234 [にゃー*ﾟ]
よる
ミニ絹豆腐
絹豆腐×長ネギ×麺つゆ
うま辛春雨スープ6５KCAL
いーくん来るのかな｡
まぢ真冬に逆戻り(;_;)
:12/03/19 18:41 :SH009 :03gUnvoY
#235 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日よる ┃
┃ ４4.８KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
本当増えすぎだよ｡
顔運動１0回のみ!
寒いよ｡まぢ真冬｡
:12/03/19 20:57 :SH009 :03gUnvoY
#236 [体重なんか言えません]
どうやって今の体重までやせたんですか(><)？
:12/03/19 20:58 :N01C :z.QLhxCY
#237 [にゃー*ﾟ]
>>*236さん*
▲１9時以降の食事禁止
△軽く腹筋などの運動
のみです＼(^ー^)／
いまはサボってます!笑
:12/03/19 21:46 :SH009 :03gUnvoY
#238 [体重なんか言えません]
>>237ありがとうございます！食事制限はしなかったんですか？
:12/03/19 22:07 :N01C :z.QLhxCY
#239 [にゃー*ﾟ]
>>*238*
制限ってゆう制限は
してませんっ(^O^)
食べ過ぎたら調節
するぐらいです!
:12/03/19 22:11 :SH009 :03gUnvoY
#240 [体重なんか言えません]
>>239参考にさせて下さい！ありがとうございました(^O^)
:12/03/20 09:03 :N01C :/vNHRZ9s
#241 [にゃー*ﾟ]
>>*240さん*
自分に合うものを
見つけるのがいいです!
:12/03/21 01:35 :SH009 :99B3TQXM
#242 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2０日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
でぶ!!!!!!!!!!!!!!
あさ
食パン１枚
おひる
ペペサーレ
３種のきのこの
クリームパスタ
大根サラダ
ポン酢唐揚げ
チャパティ
水
よる
カルイチ
お肉色々
タレ×にんにく
烏龍茶
かんしょく
豆パン
タコ唐揚げ
生ハムと玉ねぎサラダ
氷結
TEAS'TEA
やばいっ!
いーくん居るから
食べる､食べる(^O^)笑
２2日の夜から調節!!
:12/03/21 01:40 :SH009 :99B3TQXM
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