ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

┏━━━━━━┓
┃　０6日あさ ┃
┃　４2.８KG　┃
┃　BMI１6.８ ┃
┗━━━━━━┛
運動なしっ!

おひる
ミニ絹豆腐２パック
<めんつゆ>
納豆１パック
カラシ×タレ×めんつゆ

よる
醤油マヨタツタチキン
バーガーセット
フライドポテト
アイスティー

かんしょく
ピーチティー5０0Ml

友達とおでかけして､
お昼に夕食代わりの
ロッテリア行った(^^)

これから約４時間かけて､いーくんに会いに行く♪

いーくんの地元やばっ!

ずっとピーチティー(^^)

今日の摂取カロリーは
やばそうだな(・_・)笑

おひる
ボリューム亭
シーフードピラフ
水

４人分ってぐらいの量!
がんばってたべた(;_;)
死にそーうっ｡

よる
焼き肉
お肉いろいろ少しずつ
ライムサワー
レモンサワー
ウーロンハイ

夕食はいーくんと､
ともだち２人プラスして
焼き肉とカラオケ(^^)
やば楽しかった(^w^)

ホテルにおとまり!
寝れる気がしない(・_・)

４時間ぐらい寝れた!
体やば痛いーっ!!!
風邪ぎみだから､
お薬飲んだ(・_・)

あさ
ピーチティー500Ml

あと６時間後には､
いーくんとお別れ(;_;)

いーくんのお部屋
片付けたっ(^w^)
今日ピーチティー
しか飲んでないっ!笑

汽車に揺られはじめた!
帰りは２1時すぎるから､
夕食は汽車内で軽く!

よる
セーコマの
でっかいカボチャロール
緑茶

今日はぢめての固形物!
やっぱカボチャうまい♪

１1日後いーくんが､
来るの楽しみにしてよ☆

┏━━━━━━┓
┃　０8日よる ┃
┃　４3.７KG　┃
┃　BMI１7.２ ┃
┗━━━━━━┛
体脂肪が１9.７に
下がってるーっ(^^)

お家に帰ってきて､
ちょー寂しい(;_;)
早く１1日経ってほしい｡

帰り道埋まってる車に
遭遇して周りの人って
(人間ぢゃないんだな)
って思ったよ(・_・)

%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回

昨日の今は楽しかったな｡また遊びたいーっ(;_;)

┏━━━━━━┓
┃　０9日あさ ┃
┃　４3.０KG　┃
┃　BMI１6.９ ┃
┗━━━━━━┛
３日前の朝は､
WEIGHT４2.８KG
BMI１6.８
あんなに食べたのに!
まずまずかなっ(^O^)

%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ5０回

おひる
食パン１枚
ボイルウィンナー４本
プレーンヨーグルト
<黒糖がけ>

おでかけ予定してたけど
お腹痛いからおうち♪
３日間の家計簿つけよっ!