ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

あさ
●黒豆米粉パン２こ
●茄子とひき肉の
ミートチーズ焼き
●ミニカレーコロッケ
●麦茶

かんしょく
●黒豆せんべい３枚

気づいたらねてた(・_・)夜勤さん疲れてたよ｡

かんしょく
●アップルシナモン
アイスクレープ

ダイエットする気
絶対ないよね(・_・)

おひる
●鮭チャーハン
●フキと昆布の煮物
●麦茶

かんしょく
●カボチャミルク
●黒豆せんべい２枚

ダイエットしなきゃ｡
まぢお腹妊婦さん｡

よる
●ご飯1/3
●玉ねぎの味噌汁
●ニラ玉
豚肉×ニラ×たまご
めんつゆ×砂糖
●野菜の塩麹和え
●こまい１匹
●冷やっこ２こ
●麦茶

もう本当にやばい｡
夏だよ!ダイエット!

あさ
●塩昆布おにぎり２こ
●枝豆
●麦茶

おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×焼き鮭
卵焼き×ケチャップ
枝豆×アスパラと人参
と豚肉の甘辛ゴマ炒め
●ホット麦茶

かんしょく
●メープルパン３口
●ブラックコーヒー
●七福豆いっぱい

早番さん休憩中(^O^)
入浴つかれたーっ!
パンは調理さんに､
夜勤さんと一緒に
もらったよ＼(^ー^)／
休憩明けたらあと､
３時間がんばるーっ!

かんしょく
●糖類０フルーツ
のど飴２こ
●ぱりんこ４枚
●麦茶

早番さん終わった(^O^)
なまら暑い＼(+×+)／

よる
●ご飯１杯
●豚肉ともやしと長ネギ
の生姜ダレ炒め
●ほうれん草とベーコン
の黒胡椒炒め
●イカリング２こ
●麦茶

かんしょく
●こまい１匹

たべすぎー＼(+×+)／

あさ
●バターパン1/4こ
●黒豆米粉パン１こ
●ボイルウィンナー２本
<ケチャップ>
●麦茶

おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×野菜入り
卵焼き×ケチャップ×ミ
ートボール×冷食クリー
ムコロッケ１こ×えのき
の塩胡椒いため
●ホット麦茶

かんしょく
●麦芽ビスコ２こ
●エクセレント
ショコラ１こ
●七福豆いっぱい
●糖類０フルーツ
のど飴２こ
●カロリーzeroコーラ

遅番さん終わって帰宅!

よる
●ハヤシライス
ご飯×牛肉×人参×玉葱
グリーンピース×コーン
しいたけ×ハヤシルウ
●サラダ
もやし×レタス×パセリ
えんどう豆×ゆかり
塩昆布×マリネ液
●麦茶

施設で海外旅行計画
出てるよー(・_・)