再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#907 [ゆ｡]
夜ごはん
食べ残しおにぎり約２口
エビフライ２本
ヒレカツ２個
たけのこ少し
チャーシューメンマ
ごま高菜と梅風味納豆
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１杯
野菜生活１杯
チョコレート
:12/05/04 19:28 
:N906imyu 
:☆☆☆
#908 [ゆ｡]
今日ゎ仕事頑張ったごほうび
:12/05/04 19:29 :N906imyu :☆☆☆
#909 [ゆ｡]
でも食べ過ぎたー(｡∀｡)
:12/05/04 19:29 :N906imyu :☆☆☆
#910 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/05/04 22:40 :N906imyu :☆☆☆
#911 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.０
ＢＭＩ２２.０
体脂肪２８.９
基礎代謝１２５０
:12/05/05 06:55 :N906imyu :☆☆☆
#912 [ゆ｡]
今日ゎ家族でお出かけだから
食べ過ぎないようにする！！
:12/05/05 06:56 :N906imyu :☆☆☆
#913 [ゆ｡]
朝ごはん
ピザトースト１枚
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１杯
:12/05/05 09:08 :N906imyu :☆☆☆
#914 [ゆ｡]
いろはす(温州みかん)
:12/05/05 09:09 :N906imyu :☆☆☆
#915 [ゆ｡]
昼ごはん
食べ放題
(かなり食べた
)
:12/05/05 23:26 :N906imyu :☆☆☆
#916 [ゆ｡]
夜ごはん
野菜生活半分
:12/05/05 23:26 :N906imyu :☆☆☆
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