再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#804 [ゆ｡]

仕事中にガム２粒

:12/04/25 16:14 :N906imyu :☆☆☆

#805 [ゆ｡]

GREEN

DA.KA.RA

:12/04/25 16:15 :N906imyu :☆☆☆

#806 [ゆ｡]

昼ごはん抜き

:12/04/25 16:15 :N906imyu :☆☆☆

#807 [ゆ｡]

夜ごはん

カレーライス少なめ
(おかわり少し)
麻婆豆腐２口
もやしの醤油とんこつ炒め
しいたけ炒めたもの３口
レタス
ちび食べ残しｶﾚｰﾗｲｽ１杯
バナナオーレ１杯

:12/04/25 19:14 :N906imyu :☆☆☆

#808 [ゆ｡]

ちょっと食べるつもりが
がっかり食べてしまった..
(｡∀｡)(｡∀｡)ﾓｰﾔﾀﾞ

:12/04/25 19:15 :N906imyu :☆☆☆

#809 [ゆ｡]

〇２

:12/04/25 19:18 :N906imyu :☆☆☆

#810 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)

:12/04/25 22:02 :N906imyu :☆☆☆

#811 [ゆ｡]

枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
おしりエクサ
水分補給(お水)

:12/04/25 23:32 :N906imyu :☆☆☆

#812 [ゆ｡]

今日の体重

体重５４.４
ＢＭＩ２２.６
体脂肪３０.６
基礎代謝１２８３

:12/04/26 06:25 :N906imyu :☆☆☆

#813 [ゆ｡]

カレーが効いたんだな

おかわりがいけなかった..

:12/04/26 06:28 :N906imyu :☆☆☆

★コメント★

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