再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#801 [ゆ｡]
〇
:12/04/25 08:02 
:N906imyu 
:☆☆☆
#802 [ゆ｡]
肩甲骨ほぐし
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
おしりエクサ
:12/04/25 10:44 :N906imyu :☆☆☆
#803 [ゆ｡]
飲みかけﾌｧﾝﾀｵﾚﾝｼﾞ
飲みかけﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
:12/04/25 10:45 :N906imyu :☆☆☆
#804 [ゆ｡]
仕事中にガム２粒
:12/04/25 16:14 :N906imyu :☆☆☆
#805 [ゆ｡]
GREEN
DA.KA.RA
:12/04/25 16:15 :N906imyu :☆☆☆
#806 [ゆ｡]
昼ごはん抜き
:12/04/25 16:15 :N906imyu :☆☆☆
#807 [ゆ｡]
夜ごはん
カレーライス少なめ
(おかわり少し)
麻婆豆腐２口
もやしの醤油とんこつ炒め
しいたけ炒めたもの３口
レタス
ちび食べ残しｶﾚｰﾗｲｽ１杯
バナナオーレ１杯
:12/04/25 19:14 :N906imyu :☆☆☆
#808 [ゆ｡]
ちょっと食べるつもりが
がっかり食べてしまった..
(｡∀｡)(｡∀｡)ﾓｰﾔﾀﾞ
:12/04/25 19:15 :N906imyu :☆☆☆
#809 [ゆ｡]
〇２
:12/04/25 19:18 :N906imyu :☆☆☆
#810 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/04/25 22:02 :N906imyu :☆☆☆
#811 [ゆ｡]
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
おしりエクサ
水分補給(お水)
:12/04/25 23:32 :N906imyu :☆☆☆
#812 [ゆ｡]
今日の体重
体重５４.４
ＢＭＩ２２.６
体脂肪３０.６
基礎代謝１２８３
:12/04/26 06:25 :N906imyu :☆☆☆
#813 [ゆ｡]
カレーが効いたんだな
おかわりがいけなかった..
:12/04/26 06:28 :N906imyu :☆☆☆
#814 [ゆ｡１日目]
てか生理きてた
:12/04/26 06:29 :N906imyu :☆☆☆
#815 [ゆ｡１日目]
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
肩甲骨ほぐし
:12/04/26 07:08 :N906imyu :☆☆☆
#816 [ゆ｡１日目]
朝ごはん
きな粉ヨーグルト
東京ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ半分
(ダブルピーナッツ)
バナナオーレ１杯
:12/04/26 07:35 :N906imyu :☆☆☆
#817 [ゆ｡１日目]
〇
:12/04/26 07:41 :N906imyu :☆☆☆
#818 [ゆ｡１日目]
昼ごはん
ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ(ﾁｮｺ)２本
ごませんべい２枚
生ラムネ
カシスジンジャーエール
:12/04/26 13:33 :N906imyu :☆☆☆
#819 [ゆ｡１日目]
お腹痛いー(ﾉД⊂)
:12/04/26 15:26 :N906imyu :☆☆☆
#820 [ゆ｡１日目]
仕事終わった
今日ゎ絶対食べ過ぎない
:12/04/26 17:15 :N906imyu :☆☆☆
#821 [ゆ｡１日目]
夜ごはん
食べ残しカレー約４口分
食べ残しごはん２口
もやしの醤油とんこつ炒め２口半
焼きそば２口
レタス少し
たけのこ２切
バナナオーレ１杯
:12/04/26 19:06 :N906imyu :☆☆☆
#822 [ゆ｡１日目]
量的にゎそんなに食べてない
...と思うけど食べ過ぎ？
:12/04/26 19:07 :N906imyu :☆☆☆
#823 [ゆ｡１日目]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
:12/04/26 20:16 :N906imyu :☆☆☆
#824 [ゆ｡１日目]
水分補給(お水)
:12/04/26 21:13 :N906imyu :☆☆☆
#825 [ゆ｡１日目]
今思い出した(ω^;)
夜ごはんに
なめ茸梅風味納豆食べた
:12/04/26 21:18 :N906imyu :☆☆☆
#826 [ゆ｡１日目]
ってことゎ結構食べたな
:12/04/26 21:18 :N906imyu :☆☆☆
#827 [ゆ｡１日目]
もおずっと５４ｷﾛ代だから
５３ｷﾛ代になるように
頑張んなきゃいけないのに
:12/04/26 21:19 :N906imyu :☆☆☆
#828 [ゆ｡２日目]
今日の体重
体重５４.０
ＢＭＩ２２.４
体脂肪３０.０
基礎代謝１２７４
:12/04/27 06:20 :N906imyu :☆☆☆
#829 [ゆ｡２日目]
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
肩甲骨ほぐし
:12/04/27 06:35 :N906imyu :☆☆☆
#830 [ゆ｡２日目]
朝ごはん
東京ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ半分
(ダブルピーナッツ)
焼きそば２口
レタス
バナナオーレ１杯
:12/04/27 07:13 :N906imyu :☆☆☆
#831 [ゆ｡２日目]
昼ごはん
ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ(ﾒｰﾌﾟﾙ)２本
忍者めし(ｸﾞﾚｰﾌﾟ)２粒
カシスジンジャーエール
:12/04/27 13:34 :N906imyu :☆☆☆
#832 [ゆ｡２日目]
夜ごはん
サンドロール１個
(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾎｲｯﾌﾟ)
ミニランチサンド３個
(たまご&コロッケ)
ローズネットクッキー１個
こしあん団子１本
:12/04/27 18:43 :N906imyu :☆☆☆
#833 [ゆ｡２日目]
書き忘れ
焼きそば２口
食べ残しランチパックの
焼きそばパン約１枚
:12/04/27 18:46 :N906imyu :☆☆☆
#834 [ゆ｡２日目]
:12/04/27 18:46 :N906imyu :☆☆☆
#835 [ゆ｡２日目]
〇
:12/04/27 19:14 :N906imyu :☆☆☆
#836 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
水分補給(お水)
:12/04/27 21:31 :N906imyu :☆☆☆
#837 [ゆ｡３日目]
今日の体重
体重５３.４
ＢＭＩ２２.２
体脂肪２９.９
基礎代謝１２６０
:12/04/28 07:32 :N906imyu :☆☆☆
#838 [ゆ｡３日目]
〇
:12/04/28 07:57 :N906imyu :☆☆☆
#839 [ゆ｡３日目]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
:12/04/28 08:30 :N906imyu :☆☆☆
#840 [ゆ｡３日目]
朝ごはん
炒飯３口
サンドロール１個
(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾎｲｯﾌﾟ)
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１本
ｶﾌｪﾗｯﾃ１本(ﾎﾜｲﾄﾓｶ&ﾓｶ)
:12/04/28 08:41 :N906imyu :☆☆☆
#841 [ゆ｡３日目]
お水
ガム１粒
:12/04/28 12:46 :N906imyu :☆☆☆
#842 [ゆ｡３日目]
夜ごはん
食パン１枚
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ２口
(きなこもち)
ﾐﾆﾗﾝﾁｻﾝﾄﾞ２口半
(たまご&コロッケ)
炒飯約３口
レタス
ピノ３個
食べ残しﾌﾛｰﾙｶｯﾌﾟｱｲｽ
:12/04/28 20:57 :N906imyu :☆☆☆
#843 [ゆ｡３日目]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/04/28 23:03 :N906imyu :☆☆☆
#844 [ゆ｡４日目]
△
:12/04/29 07:58 :N906imyu :☆☆☆
#845 [ゆ｡４日目]
今日の体重
体重５２.８
ＢＭＩ２１.９
体脂肪２９.４
基礎代謝１２４６
:12/04/29 08:02 :N906imyu :☆☆☆
#846 [ゆ｡４日目]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
:12/04/29 08:23 :N906imyu :☆☆☆
#847 [ゆ｡４日目]
朝ごはん
ちぎりフォーパン半分
(ｱｯﾌﾟﾙ&ｶｽﾀｰﾄﾞ)
わらび餅
たっぷりﾋﾞﾀﾐﾝＣﾖｰｸﾞﾙﾄ１個
:12/04/29 08:34 :N906imyu :☆☆☆
#848 [ゆ｡４日目]
GREENDAKARA
忍者めし１粒
:12/04/29 12:14 :N906imyu :☆☆☆
#849 [ゆ｡４日目]
昼ごはん
けんに行った
サラダバー２皿
いちごプリン１皿
ナポリタン１皿半
カレーライス１皿と
ルーだけ１皿
福神漬け少し
:12/04/29 14:19 :N906imyu :☆☆☆
#850 [ゆ｡４日目]
:12/04/29 14:19 :N906imyu :☆☆☆
#851 [ゆ｡４日目]
ｲﾗｲﾗ半端ない
好きなもの食べてやる
:12/04/29 16:59 :N906imyu :☆☆☆
#852 [ゆ｡４日目]
夜ごはん
炒飯少し
焼きそば１口半
いちごドーナツ２個
食べ残しちぎりパン１個
チョコクロワッサン１個
ピノ６個
ミニベビースター１袋
お水
飲み残しｶｼｽｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
:12/04/29 17:32 :N906imyu :☆☆☆
#853 [ゆ｡４日目]
:12/04/29 17:33 :N906imyu :☆☆☆
#854 [ゆ｡４日目]
そおいや
おにぎり１口も食べた
:12/04/29 17:34 :N906imyu :☆☆☆
#855 [ゆ｡４日目]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
水分補給(お水)
:12/04/29 20:05 :N906imyu :☆☆☆
#856 [ゆ｡ＳＰ]
△
:12/04/30 08:03 :N906imyu :☆☆☆
#857 [ゆ｡ＳＰ]
今日の体重
体重５３.８
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２９.８
基礎代謝１２６９
:12/04/30 08:06 :N906imyu :☆☆☆
#858 [ゆ｡ＳＰ]
昨日より１ｷﾛ増えてる
あんだけ食べたんだから
仕方ないよねえ....
痩せ期なんだし頑張んなきゃ！
:12/04/30 08:08 :N906imyu :☆☆☆
#859 [ゆ｡ＳＰ]
痩せＳＰ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
:12/04/30 08:57 :N906imyu :☆☆☆
#860 [ゆ｡ＳＰ]
邪魔されて
なかなかできない
:12/04/30 08:57 :N906imyu :☆☆☆
#861 [ゆ｡ＳＰ]
朝ごはん
ｶｯﾌﾟｽﾀｰ約１口半(醤油)
ﾐﾆｽﾅｯｸﾐﾙｸ風味約３本
食べ残しいちご蒸しｹｰｷ３口
ｷｬﾗﾒﾙﾄｰｽﾄ１枚
HOT牛乳１杯
:12/04/30 09:17 :N906imyu :☆☆☆
#862 [ゆ｡ＳＰ]
まぢｲﾗｲﾗする
:12/04/30 11:11 :N906imyu :☆☆☆
#863 [ゆ｡ＳＰ]
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
腹筋２０回
:12/04/30 11:27 :N906imyu :☆☆☆
#864 [ゆ｡ＳＰ]
昼ごはん
マックのポテト
忍者めし２粒
お水
:12/04/30 12:44 :N906imyu :☆☆☆
#865 [ゆ｡ＳＰ]
夜ごはん
おにぎり
サンドイッチ
ハンバーガー
焼き鳥
レタス
草餅
:12/04/30 20:29 :N906imyu :☆☆☆
#866 [ゆ｡ＳＰ]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
腹筋２０回２ｾｯﾄ
腹筋ひねり２０回
水分補給(お水)
:12/04/30 20:30 :N906imyu :☆☆☆
#867 [ゆ｡ＳＰ]
:12/04/30 20:32 :N906imyu :☆☆☆
#868 [ゆ｡ＳＰ]
痩せ期に食べ過ぎたら
痩せるわけがない
:12/04/30 20:32 :N906imyu :☆☆☆
#869 [ゆ｡６日目]
△
:12/05/01 06:46 :N906imyu :☆☆☆
#870 [ゆ｡６日目]
今日の体重
体重５４.０
ＢＭＩ２２.４
体脂肪２９.７
基礎代謝１２７４
:12/05/01 06:47 :N906imyu :☆☆☆
#871 [ゆ｡６日目]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
:12/05/01 07:00 :N906imyu :☆☆☆
#872 [ゆ｡６日目]
朝ごはん
チョコクロワッサン１個
たっぷりﾋﾞﾀﾐﾝＣﾖｰｸﾞﾙﾄ１個
HOTカフェオレ１杯
:12/05/01 07:33 :N906imyu :☆☆☆
#873 [ゆ｡６日目]
お水
:12/05/01 09:17 :N906imyu :☆☆☆
#874 [ゆ｡６日目]
昼ごはん
抹茶わらび餅１皿
お水
:12/05/01 12:47 :N906imyu :☆☆☆
#875 [ゆ｡６日目]
夜ごはん
おさかな
(刺身.煮物.焼き)
パナップアイス半分
HOTカフェオレ１杯
:12/05/01 18:44 :N906imyu :☆☆☆
#876 [ゆ｡６日目]
△
:12/05/01 18:47 :N906imyu :☆☆☆
#877 [☆]
帰りに薬局でいっぱい買ってきた(^-^)
４０００円分くらい
:12/05/01 18:54 :W53T :AQ07SDrE
#878 [☆]
あ"
ごめんなさい
トピ見させてもらってたら
ゆ。さんの所に書いてしまいました
本当に無駄レスすみません
ごめんなさい
:12/05/01 18:55 :W53T :AQ07SDrE
#879 [ゆ｡６日目]
☆さん
気にしないで下さい(^^)
てか私も☆さんのﾄﾋﾟ
見させてもらってたりしますｗ
またいつでも来て下さい♪
:12/05/01 21:17 :N906imyu :☆☆☆
#880 [ゆ｡６日目]
夜ごはんに
なめ茸&納豆梅風味&ごま高菜
食べてたよー(｡･ω･`)
:12/05/01 21:19 :N906imyu :☆☆☆
#881 [ゆ｡６日目]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/05/01 21:20 :N906imyu :☆☆☆
#882 [ゆ｡]
△
:12/05/02 06:36 :N906imyu :☆☆☆
#883 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２９.６
基礎代謝１２５５
:12/05/02 06:38 :N906imyu :☆☆☆
#884 [ゆ｡]
体脂肪やばい
炭水化物摂りすぎなんだな..
:12/05/02 06:39 :N906imyu :☆☆☆
#885 [ゆ｡]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
:12/05/02 06:58 :N906imyu :☆☆☆
#886 [ゆ｡]
朝ごはん
ｷｬﾗﾒﾙﾄｰｽﾄ半分
豚肉とｷｬﾍﾞﾂ玉葱炒め３口
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１本
HOTカフェオレ１杯
:12/05/02 07:17 :N906imyu :☆☆☆
#887 [ゆ｡]
お水
サビリア
:12/05/02 09:12 :N906imyu :☆☆☆
#888 [ゆ｡]
昼ごはん
塩ラーメン
お水
:12/05/02 14:24 :N906imyu :☆☆☆
#889 [ゆ｡]
不二家ネクター
:12/05/02 14:57 :N906imyu :☆☆☆
#890 [ゆ｡]
△
:12/05/02 16:55 :N906imyu :☆☆☆
#891 [ゆ｡]
夜ごはん
ｷｬﾗﾒﾙﾄｰｽﾄ半分
ドーナツ約２個
豚肉とｷｬﾍﾞﾂ玉葱炒め３口
お魚の煮物少し
天ぷら(人参３個ちくわ２個)
:12/05/02 21:42 :N906imyu :☆☆☆
#892 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お湯)
:12/05/02 21:43 :N906imyu :☆☆☆
#893 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.０
ＢＭＩ２２.０
体脂肪２９.０
基礎代謝１２５０
:12/05/03 08:12 :N906imyu :☆☆☆
#894 [ゆ｡]
１ヶ月前と比べたら
ｰ0.6ｷﾛ減ってるけど
１ヶ月も経ってるのに
全然体重変わってないって
どおゆうことだよ(ω^;)ｗ
:12/05/03 08:16 :N906imyu :☆☆☆
#895 [ゆ｡]
前ゎ順調に痩せて４９ｷﾛまで
体重落とすの成功したのに
今回ゎなんで全然減らないの？
むかつくし焦るわー
:12/05/03 08:17 :N906imyu :☆☆☆
#896 [ゆ｡]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
:12/05/03 08:49 :N906imyu :☆☆☆
#897 [ゆ｡]
朝ごはん
ちびと一緒に
わらび餅風ゼリー
カフェオレ１杯
:12/05/03 09:01 :N906imyu :☆☆☆
#898 [ゆ｡]
昼ごはん
すりおろしぶっかけうどん
さつまいも天ぷら２口
かしわ天ぷら２口
:12/05/03 12:48 :N906imyu :☆☆☆
#899 [ゆ｡]
サビリア
:12/05/03 17:25 :N906imyu :☆☆☆
#900 [ゆ｡]
夜ごはん
食べ残しドーナツ約３口
食べ残しおにぎり約１個
野菜炒めの卵とじ１口
たけのこ少し
レタス少なめ
ポークフランク１本
パナップアイス１個
:12/05/03 19:03 :N906imyu :☆☆☆
#901 [ゆ｡]
ドーナツとおにぎりと
アイスが余計だった(｡･ω･`)
:12/05/03 19:04 :N906imyu :☆☆☆
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