再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#76 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし

:12/01/27 07:29 :N906imyu :☆☆☆

#77 [ゆ｡]

〇

:12/01/27 07:33 :N906imyu :☆☆☆

#78 [ゆ｡]

昼ごはん

おにぎり１個
コロッケ２個
午後の紅茶少し
玉露入りお茶

:12/01/27 12:35 :N906imyu :☆☆☆

#79 [ゆ｡]

午後も動き回ろっ!!!

:12/01/27 12:36 :N906imyu :☆☆☆

#80 [ゆ｡]

今日の夜ごはんゎ
旦那が肉!!!肉!!!言うから
お肉使った料理にしよ

でも私も肉好きだから
絶対食べ過ぎるな(＿`;)

:12/01/27 17:38 :N906imyu :☆☆☆

#81 [ゆ｡]

夜ごはん

ご飯約１杯
赤飯約１杯
豚バラ肉(ｶﾀﾏﾘ)３個
野菜炒め少し
麻婆豆腐少し
揚げ豆腐と玉ねぎ
べったらキムチ
お湯１杯

:12/01/27 20:20 :N906imyu :☆☆☆

#82 [ゆ｡]

生理前で食欲やば

:12/01/27 20:21 :N906imyu :☆☆☆

#83 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
腎さすり
水分補給(お湯)

:12/01/27 22:05 :N906imyu :☆☆☆

#84 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし
腕.お腹.脚.おしりエクサ

:12/01/27 23:16 :N906imyu :☆☆☆

#85 [ゆ｡]

〇

:12/01/28 06:46 :N906imyu :☆☆☆

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