再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#501 [ゆ｡]
:12/02/25 21:07 
:N906imyu 
:☆☆☆
#502 [ゆ｡]
体重計れないし
生理前とｲﾗｲﾗのせいで
食欲半端ないし
確実にﾘﾊﾞﾝﾄﾞしてると思う..
だってお腹出てきたし
:12/02/25 21:10 :N906imyu :☆☆☆
#503 [ゆ｡]
:12/02/26 09:02 :N906imyu :☆☆☆
#504 [ゆ｡]
朝ごはん
はちみつ梅１粒
ﾎｳﾚﾝ草のﾊﾞﾀｰ醤油炒飯
うどん(具.つゆ)
:12/02/26 09:03 :N906imyu :☆☆☆
#505 [ゆ｡]
:12/02/26 10:45 :N906imyu :☆☆☆
#506 [ゆ｡]
〇
:12/02/26 11:02 :N906imyu :☆☆☆
#507 [ゆ｡]
昼ごはん
ふりかけご飯小皿１杯
ちび食べ残し納豆ご飯１杯
のり２枚
パセリとハム少し
レタス少し
はちみつ梅１粒
ピザ風トースト１枚
ミツ矢サイダー
チョコお菓子
:12/02/26 15:56 :N906imyu :☆☆☆
#508 [ゆ｡]
:12/02/26 16:11 :N906imyu :☆☆☆
#509 [ゆ｡]
:12/02/26 16:12 :N906imyu :☆☆☆
#510 [ゆ｡]
ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ２ｾｯﾄ
ストレッチ編１ｾｯﾄ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ１ｾｯﾄ
:12/02/26 16:13 :N906imyu :☆☆☆
#511 [ゆ｡]
ちょっと放置してた
今日給料日で
自分の体重計買った
だから明日からまた頑張る!!
:12/02/29 13:59 :N906imyu :☆☆☆
#512 [ゆ｡]
３月１日
復活(･∀･)
:12/03/01 07:37 :N906imyu :☆☆☆
#513 [ゆ｡]
体重５２.６
ＢＭＩ２１.８
体脂肪２８.６
基礎代謝１２４１
:12/03/01 07:42 :N906imyu :☆☆☆
#514 [ゆ｡]
:12/03/01 07:42 :N906imyu :☆☆☆
#515 [ゆ｡]
〇
:12/03/01 10:04 :N906imyu :☆☆☆
#516 [ゆ｡]
今日ゎ午後出勤だし
今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやるのだ
:12/03/01 10:05 :N906imyu :☆☆☆
#517 [ゆ｡]
昨日漫画を買ったの思い出し
結局ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやってない
ｗ
:12/03/01 12:53 :N906imyu :☆☆☆
#518 [ゆ｡]
昼ごはん
白飯子供茶碗２杯
食パン２枚
･カルビ焼肉
･とろけるﾁｰｽﾞ.ﾚﾀｽ.ｶﾆｶﾏ
カルビ焼肉
はちみつ梅１粒
黒豆少し
HOT牛乳１杯
:12/03/01 12:55 :N906imyu :☆☆☆
#519 [ゆ｡]
ずっと過食生活してたから
いきなり量減らすの
できなかった(｡･ω･`)
てか意志弱いｗ
:12/03/01 12:56 :N906imyu :☆☆☆
#520 [ゆ｡]
:12/03/02 06:03 :N906imyu :☆☆☆
#521 [ゆ｡]
夜ごはん
ふりかけご飯子供茶碗約１杯
野菜炒め
レタス
黒豆
ミツ矢サイダー
苺大きめ２つ
:12/03/02 06:06 :N906imyu :☆☆☆
#522 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
水分補給(お湯)
:12/03/02 06:14 :N906imyu :☆☆☆
#523 [ゆ｡]
〇
:12/03/02 06:14 :N906imyu :☆☆☆
#524 [ゆ｡]
今日の体重
体重５２.６
ＢＭＩ２１.８
体脂肪２７.７
基礎代謝１２４１
:12/03/02 06:36 :N906imyu :☆☆☆
#525 [ゆ｡]
:12/03/02 08:55 :N906imyu :☆☆☆
#526 [ゆ｡１日目]
女の子の日きたー!!!
痩せ期だし頑張る
:12/03/02 08:56 :N906imyu :☆☆☆
#527 [ゆ｡１日目]
昼ごはん
手作り弁当
十勝ﾊﾞﾀｰﾌﾞﾚｯﾄﾞ２個半
お水
jpg 50KB
:12/03/02 13:47 :N906imyu :☆☆☆
#528 [ゆ｡２日目]
今日の体重
体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２８.４
基礎代謝１２５５
:12/03/03 08:09 :N906imyu :☆☆☆
#529 [ゆ｡２日目]
はあ..
ほんと太る一方
:12/03/03 08:10 :N906imyu :☆☆☆
#530 [ゆ｡３日目]
今日の体重
体重５２.０
ＢＭＩ２１.６
体脂肪２８.４
基礎代謝１２２７
:12/03/04 08:28 :N906imyu :☆☆☆
#531 [ゆ｡３日目]
昨日昼ごはん食べずに
仕事行ったからかな？
１.３ｷﾛも減ってる
久々にお腹がぐぅ～
って鳴ったしね(･∀･)ｗ
:12/03/04 08:31 :N906imyu :☆☆☆
#532 [ゆ｡４日目]
今日の体重
体重５１.６
ＢＭＩ２１.４
体脂肪２８.６
基礎代謝１２１７
:12/03/05 06:50 :N906imyu :☆☆☆
#533 [ゆ｡５日目ＳＰ]
今日の体重
体重５２.２
ＢＭＩ２１.７
体脂肪２８.７
基礎代謝１２３１
:12/03/06 06:46 :N906imyu :☆☆☆
#534 [ゆ｡６日目]
今日の体重
体重５２.２
ＢＭＩ２１.７
体脂肪２７.９
基礎代謝１２９１
:12/03/07 07:01 :N906imyu :☆☆☆
#535 [ゆ｡７日目]
今日の体重
体重５２.２
ＢＭＩ２１.７
体脂肪２８.８
基礎代謝１２３１
:12/03/08 06:33 :N906imyu :☆☆☆
#536 [ゆ｡]
今日の体重
体重５２.４
ＢＭＩ２１.８
体脂肪２９.３
基礎代謝１２３６
:12/03/09 06:57 :N906imyu :☆☆☆
#537 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.０
ＢＭＩ２１.２
体脂肪２７.９
基礎代謝１２０３
:12/03/10 08:04 :N906imyu :☆☆☆
#538 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.２
ＢＭＩ２１.３
体脂肪２７.２
基礎代謝１２０８
:12/03/11 08:11 :N906imyu :☆☆☆
#539 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.４
ＢＭＩ２１.３
体脂肪２８.１
基礎代謝１２１３
:12/03/12 06:40 :N906imyu :☆☆☆
#540 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.６
ＢＭＩ２１.４
体脂肪２８.０
基礎代謝１２１７
:12/03/13 06:40 :N906imyu :☆☆☆
#541 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.８
ＢＭＩ２１.５
体脂肪２８.１
基礎代謝１２２２
:12/03/14 06:38 :N906imyu :☆☆☆
#542 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.８
ＢＭＩ２１.５
体脂肪２７.９
基礎代謝１２２２
:12/03/15 06:35 :N906imyu :☆☆☆
#543 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.４
ＢＭＩ２１.３
体脂肪２８.０
基礎代謝１２１３
:12/03/16 06:55 :N906imyu :☆☆☆
#544 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.４
ＢＭＩ２１.３
体脂肪２６.８
基礎代謝１２１３
:12/03/17 08:29 :N906imyu :☆☆☆
#545 [ゆ｡]
今日の体重
体重５２.２
ＢＭＩ２１.７
体脂肪２７.４
基礎代謝１２３１
:12/03/18 08:20 :N906imyu :☆☆☆
#546 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２８.９
基礎代謝１２５５
:12/03/19 06:40 :N906imyu :☆☆☆
#547 [ゆ｡]
今日の体重
体重５２.２
ＢＭＩ２１.７
体脂肪２７.７
基礎代謝１２３１
:12/03/20 07:48 :N906imyu :☆☆☆
#548 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.０
ＢＭＩ２２.０
体脂肪２８.４
基礎代謝１２５０
:12/03/21 07:01 :N906imyu :☆☆☆
#549 [ゆ｡]
今日の体重
体重５２.４
ＢＭＩ２１.８
体脂肪２８.６
基礎代謝１２３６
:12/03/22 06:40 :N906imyu :☆☆☆
#550 [ゆ｡]
今日の体重
体重５１.２
ＢＭＩ２１.３
体脂肪２８.０
基礎代謝１２０８
:12/03/23 07:02 :N906imyu :☆☆☆
#551 [ゆ｡]
今日の体重
体重５２.２
ＢＭＩ２１.７
体脂肪２７.９
基礎代謝１２３１
:12/03/24 07:46 :N906imyu :☆☆☆
#552 [ゆ｡]
今日の体重
体重５４.０
ＢＭＩ２２.４
体脂肪２９.６
基礎代謝１２７４
:12/03/25 08:00 :N906imyu :☆☆☆
#553 [ゆ｡]
今日の体重
体重５４.４
ＢＭＩ２２.６
体脂肪２９.９
基礎代謝１２８３
:12/03/26 07:16 :N906imyu :☆☆☆
#554 [ゆ｡]
まぢでやばい
リバして前よりも太った
本気で頑張って痩せなきゃ
:12/03/26 10:11 :N906imyu :☆☆☆
#555 [ゆ｡]
久々に走ったら
かなり体力落ちてた
ショックでかい
:12/03/26 10:13 :N906imyu :☆☆☆
#556 [ゆ｡]
でもそのおかげで
本気でダイエットしよう
って思えた!!
:12/03/26 10:14 :N906imyu :☆☆☆
#557 [ゆ｡]
約１０分ランニング
ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ１ｾｯﾄ
:12/03/26 10:15 :N906imyu :☆☆☆
#558 [ゆ｡]
:12/03/26 10:22 :N906imyu :☆☆☆
#559 [ゆ｡]
:12/03/26 11:32 :N906imyu :☆☆☆
#560 [ゆ｡]
仕事で動きまくった
:12/03/26 17:16 :N906imyu :☆☆☆
#561 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.８
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２９.１
基礎代謝１２６９
:12/03/27 06:59 :N906imyu :☆☆☆
#562 [ゆ｡]
今日の体重
体重５４.０
ＢＭＩ２２.４
体脂肪３０.０
基礎代謝１２７４
:12/03/28 06:37 :N906imyu :☆☆☆
#563 [ゆ｡１日目]
今日の体重
体重５４.０
ＢＭＩ２２.４
体脂肪２９.６
基礎代謝１２７４
:12/03/29 06:52 :N906imyu :☆☆☆
#564 [ゆ｡２日目]
今日の体重
体重５２.８
ＢＭＩ２１.９
体脂肪２８.８
基礎代謝１２４６
:12/03/30 06:41 :N906imyu :☆☆☆
#565 [ゆ｡３日目]
今日の体重
体重５３.０
ＢＭＩ２２.０
体脂肪２８.１
基礎代謝１２５０
:12/03/31 08:18 :N906imyu :☆☆☆
#566 [ゆ｡４日目]
今日の体重
体重５２.８
ＢＭＩ２１.９
体脂肪２８.２
基礎代謝１２４６
:12/04/01 08:56 :N906imyu :☆☆☆
#567 [ゆ｡４日目]
ここんとこ
気緩みすぎだわ
食べたもの記録しなくなったし
エクササイズとかも
あまりしなくなったし..
何より食事に関して
暴食しまくりでリバした
本気で頑張らないと...
:12/04/01 16:55 :N906imyu :☆☆☆
#568 [ゆ｡４日目]
今日ゎ甘いものとか
たくさん食べたし
夜ゎ抜きにしよう！！
明日からほんとに
本気でダイエットする
:12/04/01 16:56 :N906imyu :☆☆☆
#569 [ゆ｡４日目]
とりあえず
おかし禁止にしますか
:12/04/01 16:57 :N906imyu :☆☆☆
#570 [ゆ｡ＳＰ]
今日の体重
体重５３.８
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２８.９
基礎代謝１２６９
:12/04/02 08:12 :N906imyu :☆☆☆
#571 [ゆ｡６日目]
今日の体重
体重５３.６
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２８.６
基礎代謝１２６４
:12/04/03 06:55 :N906imyu :☆☆☆
#572 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.４
ＢＭＩ２２.２
体脂肪２９.９
基礎代謝１２６０
:12/04/04 06:36 :N906imyu :☆☆☆
#573 [ゆ｡]
腎ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
腕立て２０回
腹筋２０回
腹筋ひねり２０回
足あげ腹筋２０回
:12/04/04 07:07 :N906imyu :☆☆☆
#574 [ゆ｡]
結局体重しか書いてなかった
今日から本気出す
:12/04/04 07:08 :N906imyu :☆☆☆
#575 [ゆ｡]
朝ごはん
ソイジョイ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)１本
きな粉牛乳１杯
:12/04/04 07:35 :N906imyu :☆☆☆
#576 [ゆ｡]
〇
:12/04/04 07:41 :N906imyu :☆☆☆
#577 [ゆ｡]
:12/04/04 13:21 :N906imyu :☆☆☆
#578 [ゆ｡]
昼ごはん
１本満足ﾊﾞｰ(ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ)１本
お水
:12/04/04 14:08 :N906imyu :☆☆☆
#579 [ゆ｡]
間食？
わさび山かけ牛丼１杯
紅しょうが少し
冷奴少し
お水
:12/04/04 17:13 :N906imyu :☆☆☆
#580 [ゆ｡]
旦那がすき家行こうって
いきなり量減らしたら
調子狂うし我慢できないよね
:12/04/04 17:14 :N906imyu :☆☆☆
#581 [ゆ｡]
:12/04/04 17:15 :N906imyu :☆☆☆
#582 [ゆ｡]
:12/04/04 17:50 :N906imyu :☆☆☆
#583 [ゆ｡]
:12/04/04 17:50 :N906imyu :☆☆☆
#584 [ゆ｡]
〇
:12/04/05 06:43 :N906imyu :☆☆☆
#585 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２９.５
基礎代謝１２５５
:12/04/05 06:45 :N906imyu :☆☆☆
#586 [ゆ｡]
腎ほぐし
痩せヨガ
腹筋３０回
腹筋ひねり２０回
バストマッサージ
:12/04/05 07:13 :N906imyu :☆☆☆
#587 [ゆ｡]
:12/04/05 07:13 :N906imyu :☆☆☆
#588 [ゆ｡]
朝ごはん
食パン(焼きそば乗せ)１枚
ひき肉と春雨３口
きな粉牛乳１杯
:12/04/05 07:33 :N906imyu :☆☆☆
#589 [ゆ｡]
昼ごはん
ｶｯﾄｽﾃｰｷ３枚
ﾎﾟﾃﾄ３個
サラダバー３皿半
フルーチェ(苺)１皿
お水
:12/04/05 16:39 :N906imyu :☆☆☆
#590 [ゆ｡]
〇
:12/04/05 16:40 :N906imyu :☆☆☆
#591 [ゆ｡]
夜ごはん
ちび食べ残しご飯
ちび食べ残し食パン
(きな粉.はちみつ)
(ﾁｰｽﾞ.ｹﾁｬｯﾌﾟ２口分)
(ﾊﾞﾅﾅ.はちみつ１枚)
しょうが少し
赤いきつね少し
:12/04/05 19:09 :N906imyu :☆☆☆
#592 [ゆ｡]
:12/04/05 19:27 :N906imyu :☆☆☆
#593 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ストレッチ
バストマッサージ
腎ほぐし
痩せヨガ
腕立て２０回
:12/04/05 22:03 :N906imyu :☆☆☆
#594 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.６
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２８.７
基礎代謝１２６４
:12/04/06 06:46 :N906imyu :☆☆☆
#595 [ゆ｡]
:12/04/06 07:03 :N906imyu :☆☆☆
#596 [ゆ｡]
:12/04/06 08:52 :N906imyu :☆☆☆
#597 [ゆ｡]
昼ごはん
ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ(ﾒｰﾌﾟﾙ)２本
干しいも１袋
いろはす
いろはす(温州みかん)
:12/04/06 13:40 :N906imyu :☆☆☆
#598 [ゆ｡]
〇２
:12/04/06 18:14 :N906imyu :☆☆☆
#599 [ゆ｡]
:12/04/06 18:20 :N906imyu :☆☆☆
#600 [ゆ｡]
夜ごはん
ありえない程食べたｗ
:12/04/06 19:45 :N906imyu :☆☆☆
#601 [ゆ｡]
やばい..
体重計るの怖い
:12/04/06 19:46 :N906imyu :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
