再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#602 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ

:12/04/06 22:07 :N906imyu :☆☆☆

#603 [ゆ｡]

お水

:12/04/06 22:07 :N906imyu :☆☆☆

#604 [ゆ｡]

〇

:12/04/07 07:55 :N906imyu :☆☆☆

#605 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２８.９
基礎代謝１２５５

:12/04/07 07:59 :N906imyu :☆☆☆

#606 [ゆ｡]

バストマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
腕立て２０回
腹筋２０回

:12/04/07 08:45 :N906imyu :☆☆☆

#607 [ゆ｡]

朝ごはん

バナナ２本
ﾊﾞﾅﾅ＆蜂蜜ﾄｰｽﾄ１枚
炒飯少なめ
野菜炒め少し

:12/04/07 09:29 :N906imyu :☆☆☆

#608 [ゆ｡]

ちょっと食べるつもりが
がっついてしまった

:12/04/07 09:30 :N906imyu :☆☆☆

#609 [ゆ｡]

昼ごはんなし

:12/04/07 17:48 :N906imyu :☆☆☆

#610 [ゆ｡]

間食

ガム２枚

:12/04/07 17:49 :N906imyu :☆☆☆

#611 [ゆ｡]

夜ごはん

たくさん食べた

:12/04/07 19:44 :N906imyu :☆☆☆

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