再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#491 [ゆ｡]

〇

:12/02/25 08:32 :N906imyu :☆☆☆

#492 [ゆ｡]

起きてからの
この短い時間に２回出たｗ

:12/02/25 08:32 :N906imyu :☆☆☆

#493 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/25 09:00 :N906imyu :☆☆☆

#494 [ゆ｡]

朝ごはん

ﾎｳﾚﾝ草バター醤油の炒飯

:12/02/25 09:08 :N906imyu :☆☆☆

#495 [ゆ｡]

間食

アーモンドグリコ３粒

:12/02/25 10:49 :N906imyu :☆☆☆

#496 [ゆ｡]

昼ごはん

枝豆ﾂﾅﾏﾖﾄｰｽﾄ１枚
ちび食べ残しﾋﾟｻﾞ風ﾄｰｽﾄ２口
カレーライス少し
枝豆ﾂﾅﾏﾖ
しょうが少し
ほうれん草と椎茸炒め少し
味噌ピー１口
コアラのマーチ１粒
マシュマロ５個位

:12/02/25 12:47 :N906imyu :☆☆☆

#497 [ゆ｡]

ファイバー７５００

:12/02/25 17:38 :N906imyu :☆☆☆

#498 [ゆ｡]

間食

ちび達と一緒にきな粉餅３個

:12/02/25 18:02 :N906imyu :☆☆☆

#499 [ゆ｡]

夜ごはん

ちびと一緒にきな粉餅２個
うどん少し
パセリとハムの炒めもの少し
レタス少し
はちみつ梅干し２個
お菓子色々
ミツ矢サイダー

:12/02/25 21:05 :N906imyu :☆☆☆

#500 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/25 21:06 :N906imyu :☆☆☆

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