再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#321 [ゆ｡]

ファイバー７５００

:12/02/12 10:43 :N906imyu :☆☆☆

#322 [ゆ｡]

ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ１ｾｯﾄ

:12/02/12 12:19 :N906imyu :☆☆☆

#323 [ゆ｡]

昼ごはん

ヒレカツサンド２個
(食パン２枚)
野菜生活１杯

:12/02/12 12:57 :N906imyu :☆☆☆

#324 [ゆ｡]

夜ごはん

豚みそ焼き
ほっけの開き
さつま揚げとキャベツ
天ぷらの卵とじ
キムチ
お新香
ちび食べ残しふりかけご飯
ちび食べ残し卵かけご飯
野菜生活１杯

:12/02/12 19:33 :N906imyu :☆☆☆

#325 [ゆ｡]

いーっぱい食べた(｡∀｡)ｗ

:12/02/12 19:34 :N906imyu :☆☆☆

#326 [ゆ｡]

さすがにやばい

:12/02/12 19:34 :N906imyu :☆☆☆

#327 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お湯)

:12/02/12 21:42 :N906imyu :☆☆☆

#328 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/13 07:16 :N906imyu :☆☆☆

#329 [ゆ｡]

朝ごはん

五目炒飯少し
りんご黒酢１杯

:12/02/13 07:43 :N906imyu :☆☆☆

#330 [ゆ｡]

〇

:12/02/13 07:56 :N906imyu :☆☆☆

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