再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#311 [ゆ｡]

痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/11 17:01 :N906imyu :☆☆☆

#312 [ゆ｡]

夜ごはん

オムキャベツ多め
野菜炒め
ヒレカツ２個
キャベツの千切り少し
野菜生活１杯

:12/02/11 18:46 :N906imyu :☆☆☆

#313 [ゆ｡]

ちょっと体重減ったからって
調子乗って食べ過ぎた(ω^;)

:12/02/11 18:47 :N906imyu :☆☆☆

#314 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ
水分補給(お水)

:12/02/11 21:21 :N906imyu :☆☆☆

#315 [ゆ｡]

朝の体重４９.７

:12/02/12 08:09 :N906imyu :☆☆☆

#316 [ゆ｡]

奴がいなかったから
食べる前から体重計れた

:12/02/12 08:10 :N906imyu :☆☆☆

#317 [ゆ｡]

４９ｷﾛ代ｷｰﾌﾟ頑張る!!!

:12/02/12 08:11 :N906imyu :☆☆☆

#318 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/12 08:39 :N906imyu :☆☆☆

#319 [ゆ｡]

朝ごはん

鶏ごぼうごはん多め
オムキャベツ少し
りんご黒酢１杯

:12/02/12 09:03 :N906imyu :☆☆☆

#320 [ゆ｡]

冷食うま

ちょっとがっついたｗ

:12/02/12 09:04 :N906imyu :☆☆☆

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