再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#212 [ゆ｡]

夜ごはん

ピザパン２/３
きな粉ｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ１個
葱巻き肉４個
かにかま入り卵焼き２口
野菜炒め少なめ
牛乳１杯

:12/02/05 19:16 :N906imyu :☆☆☆

#213 [ゆ｡]

最近ｲﾗｲﾗやばくて
食欲が半端ない

抑えようとしても
ついがっついちゃうよ

:12/02/05 19:18 :N906imyu :☆☆☆

#214 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
ストレッチ
水分補給(爽健美茶)

:12/02/05 21:21 :N906imyu :☆☆☆

#215 [ゆ｡]

まぢイライラする

:12/02/05 21:22 :N906imyu :☆☆☆

#216 [ゆ｡]

△

:12/02/06 06:49 :N906imyu :☆☆☆

#217 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/06 07:01 :N906imyu :☆☆☆

#218 [ゆ｡]

朝ごはん

コーンマヨトースト１枚
食パン(苺ｼﾞｬﾑ)１枚
飲むヨーグルト少し

:12/02/06 07:29 :N906imyu :☆☆☆

#219 [ゆ｡]

なんで食パン２枚も
食べちゃったんだろ

いつもなら１枚なのに(ω^;)

:12/02/06 07:30 :N906imyu :☆☆☆

#220 [ゆ｡]

食後体重５０.０

:12/02/06 08:55 :N906imyu :☆☆☆

#221 [ゆ｡]

ﾃﾝｼｮﾝ上がった

食事前に計ったら
５０ｷﾛ切ってたと思う

:12/02/06 08:57 :N906imyu :☆☆☆

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