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#171 [ゆ｡生理５日目]

夜ごはん

ちび食べ残し納豆ご飯１杯
ﾁｮｺ食パン１口
キムチ少し
冷凍食品１口
豚汁約２杯
三ツ矢サイダー１杯

:12/02/02 20:38 :N906imyu :☆☆☆

#172 [ゆ｡生理５日目]

いつもより食べるの遅かったし
いつもより食べ過ぎた(｡∀｡)

:12/02/02 20:39 :N906imyu :☆☆☆

#173 [ゆ｡生理５日目]

入浴後

マッサージ
肩甲骨ほぐし
腎さすり
ストレッチ

:12/02/02 22:30 :N906imyu :☆☆☆

#174 [ゆ｡生理５日目]

腎さすり
部分エクサ
痩せヨガ
健康ヨガ
足あげ腹筋２０回

:12/02/02 23:57 :N906imyu :☆☆☆

#175 [ゆ｡生理６日目]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/03 07:21 :N906imyu :☆☆☆

#176 [ゆ｡生理６日目]

朝ごはん

きな粉入り温ヨーグルト

:12/02/03 07:22 :N906imyu :☆☆☆

#177 [ゆ｡生理６日目]

〇

:12/02/03 07:30 :N906imyu :☆☆☆

#178 [ゆ｡生理６日目]

食後体重５０.２

:12/02/03 08:38 :N906imyu :☆☆☆

#179 [ゆ｡生理６日目]

昼ごはん

シュガーフランスパン１個
唐揚げ６個
お水
爽健美茶

:12/02/03 13:37 :N906imyu :☆☆☆

#180 [ゆ｡生理６日目]

夜ごはん

恵方巻き？個
天ぷら？個
HOT牛乳１杯

:12/02/03 19:13 :N906imyu :☆☆☆

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