すりむあっぷ☆減量

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#1 [あゆ

]

8月16日→58.9kg
11月26日→49.4kg
1月21日→46.6kg
リバしないよう
ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ります

:12/01/21 10:44 :P02A :f1HWc/v.

#2 [あゆ

]

2児mama専業主婦

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ絶対禁止

:12/01/21 10:46 :P02A :f1HWc/v.

#3 [あゆ

]

トピ

個目スタート

:12/01/21 10:48 :P02A :f1HWc/v.

#4 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
春雨明太子パスタ

やってしまった

:12/01/21 11:31 :P02A :f1HWc/v.

#5 [あゆ

]

初っぱなから
意思弱いなあ

:12/01/21 11:43 :P02A :f1HWc/v.

#6 [あゆ

]

お腹いっぱいなのに
食べたい衝動

食べたら病むじゃん

我慢しなな

:12/01/21 11:56 :P02A :f1HWc/v.

#7 [あゆ

]

あかーん！

今日はダメダメや

:12/01/21 12:44 :P02A :f1HWc/v.

#8 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳、芋けんぴ

1袋食べてやった

もうお菓子買わない

:12/01/21 13:01 :P02A :f1HWc/v.

#9 [あゆ

]

便

..○
4回目

:12/01/21 13:41 :P02A :f1HWc/v.

#10 [あゆ

]

夕飯の支度終わったのに
今日お呼ばれするかも

ただでさえ今日食べ過ぎなのに

:12/01/21 18:39 :P02A :f1HWc/v.

#11 [あゆ

]

連絡待ち

:12/01/21 18:40 :P02A :f1HWc/v.

#12 [あゆ

]

夕飯

8時前

麦焼酎4杯
鍋

野菜&肉たくさん、
唐揚げ3

:12/01/21 23:27 :P02A :f1HWc/v.

#13 [あゆ

]

2時間くらいずっと
食べて飲んでた

あり得ないほど食べた

:12/01/21 23:28 :P02A :f1HWc/v.

#14 [あゆ

]

明日は朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ

今日は解禁日でした

明日からは甘えない!!

:12/01/21 23:38 :P02A :f1HWc/v.

#15 [あゆ

]

体重測って驚愕したw
病みを通りこして笑ったよw

:12/01/21 23:56 :P02A :f1HWc/v.

#16 [あゆ

]

朝体重
47.8kg/10.4%

やば(笑)

:12/01/22 07:28 :P02A :nU4kgGU.

#17 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー

:12/01/22 08:02 :P02A :nU4kgGU.

#18 [あゆ

]

甘えてたら駄目やな

完全昨日はやらかした

けど解禁日だったから
良しとしよう！
今日から体重戻るまで
制限しまくる

お菓子食べたくなったら
おからクッキー

:12/01/22 08:08 :P02A :nU4kgGU.

#19 [あゆ

]

今日はきっと快便だなw

:12/01/22 08:10 :P02A :nU4kgGU.

#20 [あゆ

]

外行っても
食べないくらいの
強い意思持たなきゃ

ほんと渇入れよ

:12/01/22 08:50 :P02A :nU4kgGU.

#21 [あゆ

]

便

..○

:12/01/22 09:03 :P02A :nU4kgGU.

#22 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ

:12/01/22 10:56 :P02A :nU4kgGU.

#23 [あゆ

]

47.3kg

:12/01/22 10:56 :P02A :nU4kgGU.

#24 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー

:12/01/22 11:42 :P02A :nU4kgGU.

#25 [あゆ

]

今日やたら

近いw

:12/01/22 12:48 :P02A :nU4kgGU.

#26 [あゆ

]

46.9kg

:12/01/22 13:39 :P02A :nU4kgGU.

#27 [あゆ

]

今日の夕飯は餃子作る

野菜多めで
おろしぽん酢で

:12/01/22 13:48 :P02A :nU4kgGU.

#28 [あゆ

]

46.5kg

体重戻った

朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄにして良かった

明日も朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/01/22 16:45 :P02A :nU4kgGU.

#29 [あゆ

]

夕飯も控えなきゃ

:12/01/22 16:46 :P02A :nU4kgGU.

#30 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
もずく酢、餃子6
白ご飯3/4

:12/01/22 19:57 :P02A :nU4kgGU.

#31 [あゆ

]

抑えられてないー

便

..○
2回目

:12/01/22 19:58 :P02A :nU4kgGU.

#32 [あゆ

]

便

..○

:12/01/23 05:58 :P02A :vhzZiPO2

#33 [あゆ

]

朝体重
46.0kg/7.5%

:12/01/23 06:05 :P02A :vhzZiPO2

#34 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/23 06:31 :P02A :vhzZiPO2

#35 [あゆ

]

最近腹筋さぼってる

眠気に負けてる

:12/01/23 06:32 :P02A :vhzZiPO2

#36 [あゆ

]

便

..○
2回目

:12/01/23 06:50 :P02A :vhzZiPO2

#37 [あゆ

]

腹筋20回

:12/01/23 07:03 :P02A :vhzZiPO2

#38 [あゆ

]

ダンス20分

:12/01/23 08:18 :P02A :vhzZiPO2

#39 [あゆ

]

1時間20分ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/01/23 11:23 :P02A :vhzZiPO2

#40 [あゆ

46.0kg]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー
春雨明太子パスタ

明日は朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ

毎日はしんどいし
2日置きに置き換えよ

:12/01/23 11:52 :P02A :vhzZiPO2

#41 [あゆ

]

パスタ食べるなら
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー
いらんかったな

:12/01/23 12:03 :P02A :vhzZiPO2

#42 [あゆ

]

今日の夕飯は
豚汁
ﾁｰｽﾞはんぺんの磯辺焼き

:12/01/23 14:27 :P02A :vhzZiPO2

#43 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豚汁、ﾁｰｽﾞはんぺんの磯辺焼き
白ご飯3/4

:12/01/23 19:03 :P02A :vhzZiPO2

#44 [あゆ

]

駄目だなあ

昼がっついたのに夜も

明日は絶対朝昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキーだ

:12/01/23 19:05 :P02A :vhzZiPO2

#45 [あゆ

]

今日はちゃんと
腹筋やろ！

:12/01/23 20:49 :P02A :vhzZiPO2

#46 [あゆ

]

最近夕飯がっつくから
朝昼は軽くしなな

明日は暖かかったら
散歩行こう♪

:12/01/23 20:50 :P02A :vhzZiPO2

#47 [あゆ

]

明後日も朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ

体重戻るまでがんばらな

:12/01/23 20:53 :P02A :vhzZiPO2

#48 [あゆ

]

朝体重
46.4kg/8.2kg

:12/01/24 05:49 :P02A :m7KETrVs

#49 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/24 05:59 :P02A :m7KETrVs

#50 [あゆ

]

便

..○

:12/01/24 09:34 :P02A :m7KETrVs

#51 [あゆ

]

ちゃんと水分摂らなきゃなあ

:12/01/24 09:35 :P02A :m7KETrVs

#52 [あゆ

]

今日は豆乳も飲むかな

:12/01/24 09:36 :P02A :m7KETrVs

#53 [あゆ

]

45kg台になるまで
朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキーで頑張ろう

どうしても無理な時は
ｳｫｰｷﾝｸﾞする日は

にする

:12/01/24 09:49 :P02A :m7KETrVs

#54 [あゆ

46.4kg]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ半分
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからｸｯｷｰ

:12/01/24 11:20 :P02A :m7KETrVs

#55 [主

]

便

..○
2回目

:12/01/24 11:44 :P02A :m7KETrVs

#56 [主

]

昼から買い物行くかな

明日

の予報だし

:12/01/24 11:46 :P02A :m7KETrVs

#57 [主

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間15分

:12/01/24 14:16 :P02A :m7KETrVs

#58 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
もずく酢、豚汁豆板醤入り白ご飯3/4

:12/01/24 18:14 :P02A :m7KETrVs

#59 [主

]

夜はちゃんとした
おかずだから
朝昼調整しなな

明日も朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄだ

:12/01/24 18:15 :P02A :m7KETrVs

#60 [主

]

便

..○
3回目

:12/01/24 21:14 :P02A :m7KETrVs

#61 [主

]

エクササイズ

腹筋50回

:12/01/24 22:20 :P02A :m7KETrVs

#62 [主

]

朝体重
45.7kg/7.9%

:12/01/25 06:25 :P02A :Af2.5C0Y

#63 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/25 06:36 :P02A :Af2.5C0Y

#64 [体重なんか言えません]

体脂肪少ないですね！

身長何㎝なんですか？

:12/01/25 06:43 :P05B :thzYefn.

#65 [主

]

痩せ期だからかな

減ってた

:12/01/25 06:44 :P02A :Af2.5C0Y

#66 [主

]

>>64さん

元は24%くらいありました

身長は171です

:12/01/25 06:45 :P02A :Af2.5C0Y

#67 [主

]

便

..○

豚汁ともずく酢で快便

:12/01/25 07:47 :P02A :Af2.5C0Y

#68 [主

]

今日の昼も
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー

夕飯を美味しく食べる為

昼からちょっと買い物

明日寒いらしいから今日行く

:12/01/25 10:52 :P02A :Af2.5C0Y

#69 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/25 11:26 :P02A :Af2.5C0Y

#70 [主

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間20分

:12/01/25 13:24 :P02A :Af2.5C0Y

#71 [主

]

45.7kg

夕飯食べ過ぎないように
気をつけよ

:12/01/25 16:43 :P02A :Af2.5C0Y

#72 [主

]

今日は夕飯7時頃の予定

もっと早く食べたいなあ

:12/01/25 18:05 :P02A :Af2.5C0Y

#73 [主

]

明日は出かけないから
ダンスやろう

朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー

:12/01/25 18:06 :P02A :Af2.5C0Y

#74 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
茄子の味噌汁豆板醤入り
にらもやしの卵とじ
白ご飯3/4

:12/01/25 19:14 :P02A :Af2.5C0Y

#75 [主

]

朝体重
45.3kg/7.9%

基礎体温低い

:12/01/26 06:03 :P02A :mE0A20WI

#76 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/26 06:37 :P02A :mE0A20WI

#77 [主

]

便

..○

:12/01/26 07:47 :P02A :mE0A20WI

#78 [主

]

ダンス20分

午後もやろう

:12/01/26 10:09 :P02A :mE0A20WI

#79 [ひぃ]

初めまして

体脂肪率がすごく低くて驚きました

何かスポーツされているんですか？

:12/01/26 10:21 :T006 :yOsFDvgM

#80 [主

]

ひぃさん

初めまして

スポーツは特にしてません

買い物行く時にｳｫｰｷﾝｸﾞと出かけない日はダンス軽く
やってます

体脂肪率確かに低いかも

元は24%くらいありました

気づいたら一桁に

運動と脂肪燃焼のｻﾌﾟﾘの
おかげっぽいです

まだいらない脂肪ありますよ

:12/01/26 10:26 :P02A :mE0A20WI

#81 [主

]

今日の予報はずれてるやんw

ちび風邪だから
ｳｫｰｷﾝｸﾞなしだな

:12/01/26 10:29 :P02A :mE0A20WI

#82 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽ｺｰﾋｰｶﾛﾘｰ50%
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/26 11:38 :P02A :mE0A20WI

#83 [主

]

麦芽ｺｰﾋｰ味うまし

甘いのにｶﾛﾘｰ低いとか最高

また買お

:12/01/26 11:40 :P02A :mE0A20WI

#84 [主

]

よし！
今日も置き換え

:12/01/26 11:48 :P02A :mE0A20WI

#85 [主

]

44.8kg

なんか減ってたw

:12/01/26 16:49 :P02A :mE0A20WI

#86 [主

]

さすが痩せ期
すごいな

:12/01/26 17:45 :P02A :mE0A20WI

#87 [主

]

連絡ないから
夕飯抜こうかな

今ならお腹すいてない

:12/01/26 18:49 :P02A :mE0A20WI

#88 [主

]

結局食べたw

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
もずく酢、
かぼちゃの天ぷら3
おろし天つゆ
白ご飯2/4

:12/01/26 19:10 :P02A :mE0A20WI

#89 [主

]

やば

胃が苦しい。
食べすぎたな

:12/01/26 19:17 :P02A :mE0A20WI

#90 [主

]

明日も朝昼置き換え

美味しいから続けれる

あとはダンスと家事

:12/01/26 19:19 :P02A :mE0A20WI

#91 [主

]

かぼちゃってお腹膨れるw

:12/01/26 19:19 :P02A :mE0A20WI

#92 [主

]

..出そうな予感

:12/01/26 21:13 :P02A :mE0A20WI

#93 [主

]

便

..○
2回目

:12/01/26 21:22 :P02A :mE0A20WI

#94 [主

]

すっきり

:12/01/26 21:23 :P02A :mE0A20WI

#95 [主

]

さて寝る前に
腹筋とかやろうかな！

:12/01/26 21:29 :P02A :mE0A20WI

#96 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/01/26 21:40 :P02A :mE0A20WI

#97 [ひぃ]

お返事ありがとうございます

私も今24くらいあります
頑張ればそんなに減らせるんですね

勇気付けられました

:12/01/27 00:12 :T006 :.Mk6G9Oc

#98 [主

]

ひぃさん

わたしは
ちょっと減りすぎかもしれないですが
きっと努力は報われます

お互い頑張りましょうね

:12/01/27 02:15 :P02A :KDVwe6ec

#99 [主

]

朝体重

44.8kg/7.6%

:12/01/27 06:13 :P02A :KDVwe6ec

#100 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/27 06:38 :P02A :KDVwe6ec

#101 [主

]

顔の肉いらんなぁ

小顔ﾏｯｻｰｼﾞやらなきゃ

:12/01/27 07:54 :P02A :KDVwe6ec

#102 [主

]

ダンス25分

:12/01/27 10:59 :P02A :KDVwe6ec

#103 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/27 11:34 :P02A :KDVwe6ec

#104 [主

]

便

..○

:12/01/27 11:51 :P02A :KDVwe6ec

#105 [主

]

44.8kg

今日は夕飯何作ろうかなあ

:12/01/27 13:48 :P02A :KDVwe6ec

#106 [主

]

夕飯前44.3kg

今日の夕飯は
ｶﾛﾘｰ高そうw

:12/01/27 18:02 :P02A :KDVwe6ec

#107 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
玉ねぎの味噌汁豆板醤入り
さつまいもの肉巻き3
白ご飯2/4

:12/01/27 18:41 :P02A :KDVwe6ec

#108 [主

]

食べた食べた

:12/01/27 18:41 :P02A :KDVwe6ec

#109 [主

]

明日の体重怖いw

:12/01/27 19:09 :P02A :KDVwe6ec

#110 [主

]

便

..○
2回目

:12/01/27 19:52 :P02A :KDVwe6ec

#111 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/01/27 23:01 :P02A :KDVwe6ec

#112 [主

]

もうすぐ節分に
バレンタインかあ

リバウンド怖いなあ

:12/01/27 23:22 :P02A :KDVwe6ec

#113 [主

]

朝体重
44.3kg/8.8%

:12/01/28 05:53 :P02A :J1xpv8h6

#114 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/28 06:13 :P02A :J1xpv8h6

#115 [主

]

日曜日の昼ご飯は
伊勢うどん食べるって

今日と明日の朝は
控えめにしよ

家だと何とか
暴食は抑えれるはず

:12/01/28 06:39 :P02A :J1xpv8h6

#116 [主

]

便

..○

:12/01/28 07:58 :P02A :J1xpv8h6

#117 [主

]

摂食障害再発かなぁ

:12/01/28 08:49 :P02A :J1xpv8h6

#118 [主

]

減量が止められない

そろそろキープするようにしなきゃやばいかな

でもがっつけない

夕飯ちゃんと食べなきゃ
だし、旦那に太れって
怒られたくないし

食べても食べても
太らない体になりたいよー

:12/01/28 10:34 :P02A :J1xpv8h6

#119 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

今日まだﾀﾞﾝｽしてない

午後からやる

夕飯はハヤシライス
作るかな

:12/01/28 11:38 :P02A :J1xpv8h6

#120 [主

]

ハヤシライス大好きだから食べ過ぎる危険が

どうしようかなぁ

ミネストローネにしよかな

:12/01/28 11:42 :P02A :J1xpv8h6

#121 [主

]

よし。
今日はミネストローネ作る

:12/01/28 12:01 :P02A :J1xpv8h6

#122 [主

]

ﾀﾞﾝｽできませんでした

月曜からまた頑張る

:12/01/28 15:35 :P02A :J1xpv8h6

#123 [主

]

まだまだ顔が

だな

:12/01/28 15:36 :P02A :J1xpv8h6

#124 [主

]

今日のミネストローネ
ニンニク入れすぎたw

:12/01/28 16:41 :P02A :J1xpv8h6

#125 [主

]

今体重どんくらいだろ…

:12/01/28 16:41 :P02A :J1xpv8h6

#126 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ミネストローネ(ﾀﾊﾞｽｺ)
白ご飯2/4

:12/01/28 19:33 :P02A :J1xpv8h6

#127 [主

]

体重絶対増えてるわ

:12/01/28 20:46 :P02A :J1xpv8h6

#128 [主

]

明日朝ご飯抜こうかな

:12/01/28 22:32 :P02A :J1xpv8h6

#129 [主

]

朝体重
44.3kg/8.6%

変わってなくて良かった

:12/01/29 04:48 :P02A :.526yGss

#130 [主

]

朝ご飯なし

:12/01/29 09:05 :P02A :.526yGss

#131 [主

]

便

..○

:12/01/29 09:33 :P02A :.526yGss

#132 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
伊勢うどん

:12/01/29 12:22 :P02A :.526yGss

#133 [主

]

44.0kg/7.1%

あらま

朝抜いたからかな

拒食症の時みたいな体

旦那に見られたら
絶対怒られる

夕飯はちゃんと食べよ

:12/01/29 15:18 :P02A :.526yGss

#134 [主

]

体より顔痩せたい

:12/01/29 15:18 :P02A :.526yGss

#135 [主

]

今日たいして動いてないんだけどな

:12/01/29 15:20 :P02A :.526yGss

#136 [主

]

やっぱ摂食障害再発？

:12/01/29 15:21 :P02A :.526yGss

#137 [主

]

明日は買い物行くし
昼は好きなの食べようかな

:12/01/29 15:22 :P02A :.526yGss

#138 [主

]

明日
久しぶりに
春雨パスタ食べようかな

:12/01/29 15:36 :P02A :.526yGss

#139 [主

]

今日の夕飯は
回転寿司

明日は置き換えだな

:12/01/29 17:39 :P02A :.526yGss

#140 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、お茶
寿司17貫

食べた食べた

:12/01/29 19:11 :P02A :.526yGss

#141 [主

]

帰宅後44.4kg

:12/01/29 19:20 :P02A :.526yGss

#142 [主

]

食べ過ぎちゃったけど
明日朝抜いて
昼置き換えにして
調整します

:12/01/29 19:28 :P02A :.526yGss

#143 [主

]

便

..○
2回目

:12/01/29 19:53 :P02A :.526yGss

#144 [主

]

朝体重
44.2kg/8.4%

:12/01/30 06:25 :P02A :khxi6bfg

#145 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/30 06:30 :P02A :khxi6bfg

#146 [主

]

生理前は
ちゃんと食べな
また生理遅れるから
朝ご飯食べた

次回はちゃんと来ますように

:12/01/30 06:47 :P02A :khxi6bfg

#147 [主

]

便

..△

:12/01/30 08:48 :P02A :khxi6bfg

#148 [主

]

ダンス15分

腰痛い

:12/01/30 10:33 :P02A :khxi6bfg

#149 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

昼抜こうか迷ったけど
食べた

:12/01/30 11:48 :P02A :khxi6bfg

#150 [主

]

うわ

吐きたい…

置き換えですら
胃に入ると病みそう

我慢しなきゃ…

:12/01/30 11:52 :P02A :khxi6bfg

#151 [主

]

夕飯抜けたら抜こうかな…

:12/01/30 11:53 :P02A :khxi6bfg

#152 [主

]

食べてる時は幸せだけど
お腹出ると病む…

:12/01/30 11:54 :P02A :khxi6bfg

#153 [主

]

ごめんなさい

少しリバした。

:12/01/30 11:59 :P02A :khxi6bfg

#154 [主

]

昨日食べ過ぎなきゃ
良かったなー。
外食も抑えなきゃ駄目だ

:12/01/30 12:01 :P02A :khxi6bfg

#155 [主

]

こんな時は
ポジティブに考えなきゃね

:12/01/30 12:02 :P02A :khxi6bfg

#156 [主

]

気分転換に
買い物行ったら
服買いに行こう

:12/01/30 12:05 :P02A :khxi6bfg

#157 [主

]

便

..○
2回目

:12/01/30 12:19 :P02A :khxi6bfg

#158 [主

]

お腹すっきり

:12/01/30 12:24 :P02A :khxi6bfg

#159 [主

]

1時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/01/30 14:38 :P02A :khxi6bfg

#160 [主

]

44.4kg

生理前だからかなぁ
憂鬱だ

:12/01/30 14:50 :P02A :khxi6bfg

#161 [主

]

焦ったら駄目なのに

ダイエットって怖い

:12/01/30 15:14 :P02A :khxi6bfg

#162 [主

]

減らしたいけど
減らしたら危険。

ものすごく微妙なとこ

増える事が怖いし
減りすぎも怖い

キープって
どうやればいいんだ

:12/01/30 16:32 :P02A :khxi6bfg

#163 [主

]

今日の夕飯は6時半頃

食べたくないけど
結局食べてまた体重
気にする繰り返し

明日から体重計るの1日1回に
してみよ

:12/01/30 18:03 :P02A :khxi6bfg

#164 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
オムレツ&ミネストローネ白ご飯3/4

はあ

:12/01/30 19:27 :P02A :khxi6bfg

#165 [主

]

風邪ひいたかなぁ。

昨日から喉痛い

食欲減るといいな

:12/01/31 05:57 :P02A :Vl/jzPEI

#166 [主

]

朝体重
44.4kg/7.7%

:12/01/31 06:03 :P02A :Vl/jzPEI

#167 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/31 06:27 :P02A :Vl/jzPEI

#168 [主

]

昼はご飯いいや

食べて病むの疲れた

:12/01/31 06:32 :P02A :Vl/jzPEI

#169 [主

]

明日は忙しいから
今日は調整Day

夕飯も控えめに

:12/01/31 06:34 :P02A :Vl/jzPEI

#170 [主

]

便

..○

:12/01/31 09:00 :P904i :Vl/jzPEI

#171 [主

]

筋肉つけたい

多分今腹筋と二の腕にしかない(笑)

:12/01/31 10:47 :P904i :Vl/jzPEI

#172 [主

]

夕飯少なくしなきゃ！
お腹ぽっこりで寝るとか
萎える

明日は旦那遅いから
夕飯抜けるかな

:12/01/31 10:52 :P904i :Vl/jzPEI

#173 [主

]

育児ノイローゼかな

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホッと豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

もういやー

本当に意志弱い

:12/01/31 11:27 :P904i :Vl/jzPEI

#174 [主

]

昼ご飯前に
便

..○
2回目

:12/01/31 11:40 :P904i :Vl/jzPEI

#175 [主

]

生理前って
いつも憂鬱

食で悩むの本当辛いな

ただでさえ発散するとこ
ないのに

:12/01/31 11:44 :P904i :Vl/jzPEI

#176 [主

]

食べたいものがいっぱい。

久しぶりに
食パン食べたいな。

でも食べたら
キープできなくなる

早く仕事したい

働いてる時は
食欲なんか湧かないのに。

:12/01/31 11:54 :P904i :Vl/jzPEI

#177 [主

]

風邪薬買いに行かなきゃ

:12/01/31 12:13 :P02A :Vl/jzPEI

#178 [主

]

食パン買ったさ

もうやけくそ(笑)

:12/01/31 13:04 :P02A :Vl/jzPEI

#179 [主

]

1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/01/31 13:29 :P02A :Vl/jzPEI

#180 [主

]

許せても46kgだな

50kgにはもう戻りたくない！

:12/01/31 13:31 :P02A :Vl/jzPEI

#181 [主

]

食欲あっても
過食しないけど
拒食でもない
ちゃんと食べてるし。
なんなの私。

:12/01/31 15:05 :P02A :Vl/jzPEI

#182 [主

]

食べたくて買った食パン

気持ち悪い

:12/01/31 16:27 :P02A :Vl/jzPEI

#183 [主

]

今日は食欲抑えられるかな

痩せたいから気分的には
一口ずつで満足なのに
体がいうこと利かない

:12/01/31 16:29 :P02A :Vl/jzPEI

#184 [主

]

今日の夕飯は
ささみのﾁｰｽﾞｶﾂ&ポン酢
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
味噌汁

こんなん食べたら太るやん

:12/01/31 16:30 :P02A :Vl/jzPEI

#185 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
もずく酢、ささみﾌﾗｲ
白ご飯2/4

:12/01/31 18:45 :P02A :Vl/jzPEI

#186 [主

]

お腹ぽっこり

まぢ豚

:12/01/31 18:49 :P02A :Vl/jzPEI

#187 [主

]

明日は昼前から用事で
出かけなあかんから
朝昼兼用にしようか迷う

食べたら

行きたくなるし昼抜きにしようかな

んー。優柔不断って困る

:12/01/31 19:03 :P02A :Vl/jzPEI

#188 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/01/31 22:31 :P02A :Vl/jzPEI

#189 [主

]

朝体重
44.1kg/7.9%

:12/02/01 06:11 :P02A :8L7rbA9U

#190 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

いつもより少なめにした

:12/02/01 06:56 :P02A :8L7rbA9U

#191 [主

]

今日夕飯抜ける

:12/02/01 07:13 :P02A :8L7rbA9U

#192 [主

]

誘惑なんかに負けない
夕飯は我慢

旦那が菓子パンくれたけど苦痛だよ

いらないって分かってよ

:12/02/01 07:22 :P02A :8L7rbA9U

#193 [主

]

体重減らさない方が
気楽なんかなぁ。

減ると増えたくない願望が

今日は夕飯抜くから
昼ご飯に
食パンでもいいかな。
前は毎日食べてたけどw

:12/02/01 08:57 :P02A :8L7rbA9U

#194 [主

]

朝起きてから
便

..△

:12/02/01 09:22 :P02A :8L7rbA9U

#195 [主

]

ダンス軽くやった

:12/02/01 09:23 :P02A :8L7rbA9U

#196 [主

]

んー
やっぱご飯は美味しく
食べたい

昼置き換えにしようと
思ったけどちゃんと食べよ

久しぶりの食パン楽しみ

食べてから
病むだろうけど
夕飯抜くし大丈夫

:12/02/01 10:49 :P02A :8L7rbA9U

#197 [主

]

お腹すいてないけど
11時なったら
早めに食べるか

今日は昼から出かけるし
ギリギリで
バタバタしたくない

:12/02/01 10:55 :P02A :8L7rbA9U

#198 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1
食パンに苺ｼﾞｬﾑﾏｰｶﾞﾘﾝ1

:12/02/01 11:27 :P02A :8L7rbA9U

#199 [主

]

食べた食べた

:12/02/01 11:28 :P02A :8L7rbA9U

#200 [主

]

明日の体重怖いけど
美味しく食べれた

:12/02/01 11:31 :P02A :8L7rbA9U

#201 [主

]

お腹ぐるぐるゆってる

:12/02/01 12:51 :P02A :8L7rbA9U

#202 [主

]

少し歩いただけだけど
お出かけしてきた！

:12/02/01 15:49 :P02A :8L7rbA9U

#203 [主

]

44.4kg

昼の豆乳いらなかったな

明日はやめとこ！

:12/02/01 16:27 :P02A :8L7rbA9U

#204 [主

]

夕飯は抜きます

:12/02/01 16:28 :P02A :8L7rbA9U

#205 [主

]

まだ食パンあるから
明日明後日の昼はパン

w
ﾎｯﾄ豆乳は朝だけ

んで午前も午後も動く!!

:12/02/01 16:36 :P02A :8L7rbA9U

#206 [主

]

今日便秘

:12/02/01 16:37 :P02A :8L7rbA9U

#207 [主

]

こんな体、旦那に見られたら
引かれるだろうな

最近夜は
体型隠れる服ばっか着てる

これ以上痩せたら
危ないのに
まだ痩せたい自分がいる

気持ち悪いけど
痩せてる事が嬉しい。

こんなんじゃ生理止まるのも
時間の問題だよね

食べたいけど
食べれない…
食べても体重気にして
また病む。
負のサイクル

:12/02/01 17:40 :P02A :8L7rbA9U

#208 [主

]

この無駄なプライド
どっかいって

リバウンドは簡単なのに…
多分普通に
食べるようになったら
過食嘔吐になりそうで怖いんだよ

私は醜い人間だ。
自業自得。

:12/02/01 17:44 :P02A :8L7rbA9U

#209 [主

]

このまま
リバウンドしちゃうのかな…

またダイエット失敗かな

:12/02/01 17:45 :P02A :8L7rbA9U

#210 [主

]

お仲間欲しいな

:12/02/01 17:48 :P02A :8L7rbA9U

#211 [主

]

よし！
明日から無理な我慢
しないでいこう！
1ヵ月前は
毎日パン食べてたんだから

w
体重は増えるだろうけど
47kg以下でキープだ

運動も頑張る!!
笑顔で家族といられるように

プライドも少しずつ
変えていこう！

:12/02/01 18:04 :P02A :8L7rbA9U

#212 [主

]

今日は夕飯食べる気に
なれませんでした

明日から美味しく食べる

:12/02/01 18:41 :P02A :8L7rbA9U

#213 [主

]

挫けず頑張ろう

:12/02/01 18:41 :P02A :8L7rbA9U

#214 [主

]

てか体重増やすのって
勇気要りそう

自分大丈夫かな

明日から変われるかな

:12/02/01 20:03 :P02A :8L7rbA9U

#215 [主

]

足の

撮ってみたら
自分でも引いたww

:12/02/01 20:08 :P02A :8L7rbA9U

#216 [主

]

便

..○

:12/02/02 05:34 :P02A :4y/aLvq2

#217 [主

]

朝体重
44.0kg/7.7%

:12/02/02 05:47 :P02A :4y/aLvq2

#218 [主

]

今日はダンスできるかな
旦那休みになったら
できないけど

さあ食事の時間だ

:12/02/02 05:52 :P02A :4y/aLvq2

#219 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/02 06:14 :P02A :4y/aLvq2

#220 [主

]

旦那今日仕事休みかも

きついなー

:12/02/02 07:07 :P02A :4y/aLvq2

#221 [主

]

ダンス10分

:12/02/02 09:04 :P02A :4y/aLvq2

#222 [主

]

旦那休みだけど
出かけてくれないかなあ

:12/02/02 09:08 :P02A :4y/aLvq2

#223 [主

]

旦那出かけたー

夕飯先食べといてくれって言って
夕飯抜けるから…

:12/02/02 10:44 :P02A :4y/aLvq2

#224 [主

]

便

..△
2回目

:12/02/02 11:01 :P02A :4y/aLvq2

#225 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、
食ﾊﾟﾝ2
(ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ&苺ｼﾞｬﾑ)

:12/02/02 11:21 :P02A :4y/aLvq2

#226 [主

]

夕飯抜くのを前提に
こんなに食べてしまった

:12/02/02 11:25 :P02A :4y/aLvq2

#227 [主

]

ダンス頑張ろう

:12/02/02 11:31 :P02A :4y/aLvq2

#228 [主

]

食ﾊﾟﾝは明日で終わり

また置き換え生活

:12/02/02 11:41 :P02A :4y/aLvq2

#229 [主

]

昼ご飯よく噛んで食べた

吐いちゃ駄目

:12/02/02 11:44 :P02A :4y/aLvq2

#230 [主

]

今日も細いかな…
もっと痩せたい…

毎日太ってないか
気にする自分乙

:12/02/02 12:14 :P02A :4y/aLvq2

#231 [主

]

便

..△
3回目

:12/02/02 13:40 :P02A :4y/aLvq2

#232 [主

]

ダンス30分

:12/02/02 16:07 :P02A :4y/aLvq2

#233 [主

]

44.0kg

増えてなくて良かった

:12/02/02 16:11 :P02A :4y/aLvq2

#234 [主

]

今日も美味しそうな夕飯
ちゃんと作ったよ…

良い匂いだと思うけど
太る夕飯としか思えないや

:12/02/02 17:28 :P02A :4y/aLvq2

#235 [主

]

夕飯先食べといてだって

夕飯抜いていいかな
食べだしたら止まりそうにない

:12/02/02 17:39 :P02A :4y/aLvq2

#236 [主

]

夕飯抜き

:12/02/02 19:03 :P02A :4y/aLvq2

#237 [主

]

やっぱ食べれなかった

明日の夕飯は
ちゃんと食べます

:12/02/02 19:13 :P02A :4y/aLvq2

#238 [主

]

体重計捨てたら？って
友達に言われたけど
効果あるのかなあ。

:12/02/02 19:54 :P02A :4y/aLvq2

#239 [主

]

今日旦那が
ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ買ってきてくれた

明後日の昼にでも食べよ

誘惑は早くなくしちゃった
方が気楽だ

:12/02/02 20:04 :P02A :4y/aLvq2

#240 [主

]

明日は買い物行って
ダンス三昧にしたい

食べたら動く!!これ絶対

:12/02/02 20:12 :P02A :4y/aLvq2

#241 [主

]

一回の食事の量を
少なくすればいいんだよね。
分かってるんだけどなあ

:12/02/02 20:43 :P02A :4y/aLvq2

#242 [主

]

今日もお腹ぺたんこで
寝れる

良かった

:12/02/02 21:03 :P02A :4y/aLvq2

#243 [まんまみーあ]

いきなりすみません(>_<)
すごい細いですよね？(^o^)/

羨ましいです(*^^*)

:12/02/02 21:42 :Android :4pCUePQI

#244 [主

]

まんまみーあさん

ありがとうございます

かなり頑張ってます

なかなか自分に甘えを
許せなくて
最近病み気味です

:12/02/02 21:59 :P02A :4y/aLvq2

#245 [まんまみーあ]

すごいです(*_*)

私は夜中とかに甘いの
食べちゃって(;_;)

夕飯抜くとかすごいです！

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85331/

:12/02/02 22:16 :Android :4pCUePQI

#246 [主

]

まんまみーあさん

誘惑ヤバいですよね

私は間食しないので
まだリバウンドは
してないけど
毎日怖いです

今日は夕飯抜きましたけどいつもは頑張って
食べるようにしてます

過食だけは
しないように気をつけてます

:12/02/02 22:27 :P02A :4y/aLvq2

#247 [主

]

便

..○
すっきり

:12/02/03 06:02 :P02A :3IR3a88E

#248 [主

]

朝体重
43.6kg/7.1%

:12/02/03 06:05 :P02A :3IR3a88E

#249 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/03 06:21 :P02A :3IR3a88E

#250 [主

]

今日は胃が苦しい

:12/02/03 06:33 :P02A :3IR3a88E

#251 [主

]

ダンス15分

:12/02/03 08:17 :P02A :3IR3a88E

#252 [主

]

ダンス15分

:12/02/03 10:10 :P904i :3IR3a88E

#253 [主

]

今日は調子良い

寒気やばいけどw

:12/02/03 10:16 :P02A :3IR3a88E

#254 [主

]

早く暖かい季節に
なってほしいなあ

冬にダイエットはつらいw

:12/02/03 10:18 :P02A :3IR3a88E

#255 [主

]

今日も昼はがっつきますw
明日からは
また考える

:12/02/03 10:26 :P02A :3IR3a88E

#256 [主

]

最近腹筋さぼってるから
ちゃんとやらなきゃ

:12/02/03 10:47 :P02A :3IR3a88E

#257 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/03 10:53 :P02A :3IR3a88E

#258 [主

]

まだ足太いなあ

筋肉付けながら
痩せたい

:12/02/03 10:58 :P02A :3IR3a88E

#259 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
食パン2
(ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ苺ｼﾞｬﾑ&)

:12/02/03 11:31 :P02A :3IR3a88E

#260 [主

]

食パン終わり

しばらく買わない

:12/02/03 11:40 :P02A :3IR3a88E

#261 [主

]

ダンス10分

買い物行きたいけど
ちび昼寝しちゃった

明日にするか

:12/02/03 13:20 :P02A :3IR3a88E

#262 [主

]

便

..△
3回目

:12/02/03 13:28 :P02A :3IR3a88E

#263 [主

]

今日の夕飯は抜けないかな

朝昼は美味しく食べれるけど
夕飯は駄目だなあ

:12/02/03 15:02 :P02A :3IR3a88E

#264 [主

]

今日は午後あんまり
動いてないなあ

寒いと動けないw

:12/02/03 15:43 :P02A :3IR3a88E

#265 [主

]

夕飯(食べるとしたら)
かぼちゃの煮物
もずく酢&おろし生姜
白ご飯

家族のはおかず2品追加

明日からの献立考えたけどｶﾛﾘｰやばそうなのばっか
だからよく噛んで
少しの量をゆっくり食べる

何時ごろになるんだろ。

:12/02/03 16:32 :P02A :3IR3a88E

#266 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
かぼちゃの煮物
もずく酢おろし生姜入り
味噌汁&豆板醤
白ご飯2/4

食べちゃった

:12/02/03 18:37 :P02A :3IR3a88E

#267 [主

]

明日は確実に
増えてますねw

寝る前に
腹筋とかちゃんとやろ

:12/02/03 20:58 :P02A :3IR3a88E

#268 [主

]

もう眠い

体冷える前にって怠けて
布団に入ってる豚

:12/02/03 21:38 :P02A :3IR3a88E

#269 [主

]

朝体重
43.9kg/9.4%

:12/02/04 06:05 :P02A :hLj/da9Y

#270 [主

]

体脂肪きもい。

:12/02/04 06:06 :P02A :hLj/da9Y

#271 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/04 06:26 :P02A :hLj/da9Y

#272 [主

]

快便の為に食べてるだけ。
最近食事が楽しくないや

:12/02/04 06:30 :P02A :hLj/da9Y

#273 [主

]

夕飯はもっと少なくしなきゃ
すぐリバウンドや

:12/02/04 06:31 :P02A :hLj/da9Y

#274 [主

]

ヘルシーな献立
考えまくろw
肉なんて外食の時だけで
いいもん。

:12/02/04 06:33 :P02A :hLj/da9Y

#275 [主

]

便

..○
すっきり！

:12/02/04 06:54 :P02A :hLj/da9Y

#276 [主

]

ダンス20分

:12/02/04 09:13 :P02A :hLj/da9Y

#277 [主

]

今日の夕飯は
おろしカツ丼
さつまいもの煮物の予定

けど自分のは
肉なし丼にしよかな

:12/02/04 10:11 :P02A :hLj/da9Y

#278 [主

]

便

..○
すっきり

:12/02/04 10:44 :P02A :hLj/da9Y

#279 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、おからクッキー

:12/02/04 11:20 :P02A :hLj/da9Y

#280 [主

]

明日から
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄにしよ！

冷たいまま食べたら
寒すぎる(笑)

:12/02/04 11:34 :P02A :hLj/da9Y

#281 [主

]

2時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/02/04 14:35 :P02A :hLj/da9Y

#282 [主

]

今日は買い物で
めかぶともずく酢買った

食べるならなるべく
健康に良いものがいい

:12/02/04 15:48 :P02A :hLj/da9Y

#283 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
さつまいもの煮物
おろしカツ丼4口くらい

さつまいも食べてたら
カツ丼入らなかったw
ラッキー

:12/02/04 18:55 :P02A :hLj/da9Y

#284 [主

]

お腹ぽっこりしてる

嫌

:12/02/04 21:50 :P02A :hLj/da9Y

#285 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

:12/02/04 22:14 :P02A :hLj/da9Y

#286 [主

]

便

..○

:12/02/05 06:03 :P02A :PJiJuP.Q

#287 [主

]

朝体重

43.9kg/7.9kg

昨日あんまり食べなかったのに減らなかった

体脂肪は戻って良かった

日曜は朝ご飯抜き

:12/02/05 06:12 :P02A :PJiJuP.Q

#288 [主

]

朝抜くか昼抜くか迷い中

今日出かけないし
どっちも抜くかな。

:12/02/05 06:26 :P02A :PJiJuP.Q

#289 [主

]

烏龍茶2口

夕飯は
人参とさつま揚げのひじき煮
しめじのバター醤油炒め
玉ねぎの味噌汁
でいいかな

:12/02/05 06:43 :P02A :PJiJuP.Q

#290 [主

]

寒すぎる

暖房ついてるのに寒い
動きたくないorz
だがしかし頑張らな

:12/02/05 08:59 :P02A :PJiJuP.Q

#291 [主

]

昼我慢できなかったら
お茶か置き換え

けど極力食べたくない

:12/02/05 09:07 :P02A :PJiJuP.Q

#292 [主

]

キープって難しい
食べなきゃ減るけど
食べなきゃ倒れる

本当に難しい

:12/02/05 09:41 :P02A :PJiJuP.Q

#293 [主

]

明日明後日天気悪いんだよね

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行けないなあ。。

:12/02/05 09:42 :P02A :PJiJuP.Q

#294 [主

]

朝昼兼用

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
一応食べといた

今日も家事頑張ろ

:12/02/05 10:05 :P02A :PJiJuP.Q

#295 [主

]

まぢ

食べるんじゃなかった

:12/02/05 12:02 :P02A :PJiJuP.Q

#296 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/05 16:34 :P02A :PJiJuP.Q

#297 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ひじき煮(さつま揚げ、人参)
しめじのバター醤油炒め
白ご飯2/4

:12/02/05 18:04 :P02A :PJiJuP.Q

#298 [主

]

明日も
朝昼兼用で置き換えにしよ

夕飯食べすぎた！

:12/02/05 18:24 :P02A :PJiJuP.Q

#299 [主

]

風呂前体重はｾｰﾌ。多分

:12/02/05 21:07 :P02A :PJiJuP.Q

#300 [体重なんか言えません]

３

㌔

:12/02/05 21:16 :SH10C :erunbcF.

#301 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/02/05 21:49 :P02A :PJiJuP.Q

#302 [主

]

朝体重
43.6/5.2%

とうとう体重計壊れたかw

:12/02/06 06:16 :P02A :L8YkDX/c

#303 [主

]

便

..○

:12/02/06 08:18 :P02A :L8YkDX/c

#304 [主

]

朝昼兼用ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/06 10:18 :P02A :L8YkDX/c

#305 [主

]

ダンス10分

今日は頭痛いから
控えめ

:12/02/06 11:40 :P02A :L8YkDX/c

#306 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/06 13:04 :P02A :L8YkDX/c

#307 [主

]

夕飯の支度終了(^-^)/

めっちゃ美味しいのできた♪
食べすぎ注意だ(笑)

:12/02/06 13:32 :P02A :L8YkDX/c

#308 [主

]

ダンス10分

:12/02/06 16:23 :P02A :L8YkDX/c

#309 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、白湯
めかぶ(生姜&醤油)
和風ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
(ほうれん草、玉ねぎ、人参、ｳｲﾝﾅｰ、ｷｬﾍﾞﾂ、豆乳、味噌、ｺﾝｿﾒ、合わせ味噌)
白ご飯2/4

:12/02/06 18:55 :P02A :L8YkDX/c

#310 [主

]

お腹ぽっこり嫌

:12/02/06 20:44 :P02A :L8YkDX/c

#311 [体重なんか言えません]

2/4って1/2だよ？どうして約分しないの？

:12/02/06 20:52 :P905i :rlmW6l/k

#312 [主

]

体重なんか言えませんさん
1/2だと半分になってしまうので
5を茶碗一杯にしてて
書いてます

自分専用なので。。
すいません

:12/02/06 21:23 :P02A :L8YkDX/c

#313 [主

]

もっと痩せたい

明日はたくさん運動しなきゃ

:12/02/06 21:42 :P02A :L8YkDX/c

#314 [主

]

明日は旦那休みかも

朝昼抜きたいのに

:12/02/06 21:43 :P02A :L8YkDX/c

#315 [主

]

朝体重
43.6kg/5.5%

:12/02/07 06:09 :P02A :pHOxnrYE

#316 [主

]

体重変わらない

今日は
夕飯少なくしなきゃ

:12/02/07 06:12 :P02A :pHOxnrYE

#317 [主

]

白湯

:12/02/07 06:15 :P02A :pHOxnrYE

#318 [主

]

また旦那に
もっと肥えろって言われた。

無理です

:12/02/07 08:07 :P02A :pHOxnrYE

#319 [主

]

あー
憂鬱

:12/02/07 08:54 :P02A :pHOxnrYE

#320 [主

]

隣でUFO食べてる旦那w
だから痩せないんだよ。
とイライラ

:12/02/07 09:38 :P02A :pHOxnrYE

#321 [主

]

また惣菜パンくれたけど
スイッチ入ったら嫌やからやめてほしい

今過食しても吐けないし

:12/02/07 09:40 :P02A :pHOxnrYE

#322 [主

]

便

..○

:12/02/07 10:01 :P02A :pHOxnrYE

#323 [主

]

朝昼兼用ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/07 10:22 :P02A :pHOxnrYE

#324 [主

]

明日は朝昼抜こうかな

もう最近食べることが
楽しくない

:12/02/07 11:26 :P02A :pHOxnrYE

#325 [主

]

最近あんまり
筋トレやってない

あかんなあ

:12/02/07 13:35 :P02A :pHOxnrYE

#326 [主

]

体重は朝と一緒

運動してないし
置き換え食べたし仕方ない。

よし消費しなきゃ

ダンスやろ♪

:12/02/07 13:44 :P02A :pHOxnrYE

#327 [主

]

便

..△
2回目

:12/02/07 14:31 :P02A :pHOxnrYE

#328 [主

]

便

..○
3回目

冷えたかな。下り気味

:12/02/07 15:38 :P02A :pHOxnrYE

#329 [主

]

明日から朝は白湯飲も

:12/02/07 17:09 :P02A :pHOxnrYE

#330 [主

]

夕飯早めに済ませたいな

7時過ぎると食べる気なくす

:12/02/07 17:10 :P02A :pHOxnrYE

#331 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)和風ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ、白ご飯

:12/02/07 19:23 :P02A :pHOxnrYE

#332 [主

]

便

..○
4回目

ゆるい

:12/02/07 20:13 :P02A :pHOxnrYE

#333 [主

]

夕飯食べる量減らすの
忘れた

:12/02/07 20:29 :P02A :pHOxnrYE

#334 [主

]

風呂前体重
43.6kg

朝と一緒

良かった

:12/02/07 20:35 :P02A :pHOxnrYE

#335 [主

]

便

..○

:12/02/08 06:20 :P02A :j60gQnXQ

#336 [主

]

朝体重
43.2kg/5.8%

:12/02/08 06:26 :P02A :j60gQnXQ

#337 [主

]

白湯

:12/02/08 07:09 :P02A :j60gQnXQ

#338 [主

]

朝昼兼用ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
ハムマスタードデニッシュ

:12/02/08 08:41 :P02A :j60gQnXQ

#339 [主

]

パン少し
ﾁｭｰｲﾝｸﾞしちゃった

:12/02/08 08:42 :P02A :j60gQnXQ

#340 [主

]

吐いちゃだめ

立ちくらみやばかったから今日は早めに食べた

食べたら回復した

今日夕飯抜きます。

:12/02/08 08:45 :P02A :j60gQnXQ

#341 [主

]

お腹痛い

:12/02/08 09:00 :P02A :j60gQnXQ

#342 [主

]

便

..△
2回目

:12/02/08 09:06 :P02A :j60gQnXQ

#343 [主

]

よし！
いっぱい食べちゃったし
今日はダンス頑張る

:12/02/08 09:09 :P02A :j60gQnXQ

#344 [主

]

今日から
夕飯作る量減らそw
いつも作りすぎるから
結局食べちゃうんだし

食費も浮くしね(^-^)/

:12/02/08 10:09 :P02A :j60gQnXQ

#345 [主

]

ダンス30分

:12/02/08 11:03 :P02A :j60gQnXQ

#346 [主

]

便

..○
3回目

:12/02/08 13:01 :P02A :j60gQnXQ

#347 [まんまみーあ]

おひさしぶりです(^^)d
体調いい感じですか？(^o^)/

あんまりムリしないで下さいね♪

主さんが飲んでるサプリってなんの
サプリなんですかぁー？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

:12/02/08 15:04 :Android :BqJZCbXM

#348 [主

]

まんまみーあさん

お久しぶりです(^-^)/

立ちくらみやばいですが
のんびり頑張ってますw

ｻﾌﾟﾘは
カロリミットと
カプサイシンのｻﾌﾟﾘですよ

カプサイシンのｻﾌﾟﾘ
飲みだしてから
体脂肪落ちましたw

:12/02/08 15:13 :P02A :j60gQnXQ

#349 [主

]

夕飯どうしよー。

今日先に食べれるけど
抜けば体重減らせるよなあ

けどパン食べちゃったしな

:12/02/08 16:42 :P02A :j60gQnXQ

#350 [主

]

6時までに食べれば
大丈夫かな

とか
甘えた考えをしてみるww

:12/02/08 16:43 :P02A :j60gQnXQ

#351 [主

]

けど夕飯抜いたら
明日またﾌﾗﾌﾗするから
早めに食べよう

少しの量をよーく噛んで
ゆっくり食べるぞ

:12/02/08 16:46 :P02A :j60gQnXQ

#352 [主

]

どうしよ
お腹あんま空いてない

:12/02/08 17:33 :P02A :j60gQnXQ

#353 [まんまみーあ]

主さんが少し拒食気味なんで
少し心配です(*_*)
ダイエット=食事だけじゃないと
思うんで♪少し緩くしても
大丈夫だと思いますよ(ฅ'ω'ฅ)♪

カプサイシンはDHCとかですかー？(^o^)/
体脂肪あたしも減らしたいです(^^)d

頑張ってる主さんすごいです(｡･ω･｡)

:12/02/08 17:37 :Android :BqJZCbXM

#354 [主

]

まんまみーあさん

たしかに
昔拒食症でした

妊娠とかで回復は
してたんですが
また最近やばいです

ｻﾌﾟﾘはネットで
買ってます(^-^)/

運動は好きなので
よく動いてます♪
ダンスも好きで
毎日やってます

:12/02/08 17:51 :P02A :j60gQnXQ

#355 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)
ツナ大根煮しらたき入り
白ご飯

:12/02/08 18:02 :P02A :j60gQnXQ

#356 [主

]

白ご飯食べすぎたw

:12/02/08 18:06 :P02A :j60gQnXQ

#357 [主

]

バレンタインは
チョコケーキ作る(^-^)/

全部旦那に食べさせるけどw
お前も食べなさいって
無理矢理
食べさせられるだろうな

生理中だったら許せるけど今回ちゃんと来るかな

また遅れる予感

:12/02/08 18:47 :P02A :j60gQnXQ

#358 [主

]

またもっと太れって
言われた

食べれば太るけど難しいよ

:12/02/08 23:26 :P02A :j60gQnXQ

#359 [主

]

しばらく体重測るの
辞めることから始めるかな。

:12/02/08 23:27 :P02A :j60gQnXQ

#360 [主

]

とりあえず明日の朝は
測る

:12/02/08 23:49 :P02A :j60gQnXQ

#361 [主

]

便

..○

朝体重
43.1kg/5.9%

:12/02/09 06:32 :P02A :IXIesL.2

#362 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、白湯
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/09 07:07 :P02A :IXIesL.2

#363 [主

]

今日はちょっと寝すぎたから
朝ご飯食べた

昼は食べたくない

:12/02/09 07:10 :P02A :IXIesL.2

#364 [主

]

今日の夕飯の予定は
玉ねぎの天ぷら
大根おろし&天つゆ
めかぶ、味噌汁
ヘルシー重視

:12/02/09 07:28 :P02A :IXIesL.2

#365 [主

]

ダンス15分

:12/02/09 08:16 :P02A :IXIesL.2

#366 [主

]

用事あったの忘れてた

w
今から出かけてこよ

昼ご飯はまた考える

:12/02/09 09:08 :P02A :IXIesL.2

#367 [主

]

過食スイッチ入りそ

やだな

:12/02/09 11:57 :P02A :IXIesL.2

#368 [主

]

今帰宅ー

イライラやばくて
スーパーで色々買っちゃった

:12/02/09 12:45 :P02A :IXIesL.2

#369 [主

]

だめだ

今日は食べる!!

とりあえず
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー
スープパスタ1

:12/02/09 13:17 :P02A :IXIesL.2

#370 [主

]

追加

春雨明太子パスタ大盛り

:12/02/09 13:29 :P02A :IXIesL.2

#371 [主

]

やっちゃいました…

たいして吐けないのに…

太るんだよ？
頑張って痩せた意味ないよ？
無駄にする気？
もう少し我慢しなよ自分

:12/02/09 13:46 :P02A :IXIesL.2

#372 [主

]

とりあえず落ち着いたけど罪悪感と寒気やば

衝動買いしたやつ
どうしよ…

:12/02/09 13:58 :P02A :IXIesL.2

#373 [主

]

普通に食べたいよ…

けどデブは嫌だ…

たくさん食べた自分に
罪悪感…

なんで太りやすい体質なん…

:12/02/09 14:00 :P02A :IXIesL.2

#374 [主

]

お腹ぽっこり

でもスッキリした

胃が満タンで苦しいや…

:12/02/09 14:02 :P02A :IXIesL.2

#375 [主

]

体重戻るまで
また節制しなきゃな

とりあえず今日はお休みDay
夜

下剤飲む…

:12/02/09 14:06 :P02A :IXIesL.2

#376 [まんまみーあ]

カプサイシンあたしも
頼んでみようかな♪

気にしないことも
大事です(^^)d
１日食べてもいい日
あってもいいと思います！

たまには自分にご褒美
してあげてください(*^^*)

:12/02/09 14:37 :Android :ADrEi8zw

#377 [主

]

まんまみーあさん

寒い季節は
体ぽかぽかが良いですよね

こんな主にエール
ありがとうございます

外食する時は
がっつくんですが
次の日病んじゃって

でも今日はがっついて
ちょっとスッキリしました

育児ノイローゼ気味だったせいか
煮詰まっちゃいましたが
明日からは
笑顔で過ごせるように
努力してみます

:12/02/09 15:38 :P02A :IXIesL.2

#378 [主

]

便

..○
2回目

がっついたからかなw
スッキリ

:12/02/09 15:39 :P02A :IXIesL.2

#379 [主

]

ダンス15分

:12/02/09 15:42 :P02A :IXIesL.2

#380 [主

]

ちゃんと食べるように
なったら
どんどん体重戻っていくんだろうな(T-T)

しばらくは
耐えられそうにないw

この拒食意識
いつ吹っ切れるんだか

:12/02/09 16:11 :P02A :IXIesL.2

#381 [主

]

見た目重視で
体重測定控えればいい

分かってるんだけどなあ

:12/02/09 16:18 :P02A :IXIesL.2

#382 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)玉ねぎの天ぷら2
(大根おろし、天つゆ)
白ご飯

:12/02/09 19:37 :P02A :IXIesL.2

#383 [主

]

昼あんだけ食べたのに
ちゃんと入ってく胃最強w

:12/02/09 19:38 :P02A :IXIesL.2

#384 [主

]

明日の体重は驚愕やろなw

:12/02/09 19:38 :P02A :IXIesL.2

#385 [主

]

薬局行って
スープパスタと
カントリーマアム
買ってもらった

なんか幸せです

だいぶ気が楽になったかも

明日からは美味しく食べよう

:12/02/09 21:01 :P02A :IXIesL.2

#386 [主

]

顔のむくみやば

起きて顔重いと萎えるw

今日はとくに運動運動

:12/02/10 06:14 :P02A :q1uaQUw2

#387 [主

]

朝体重
43.7kg/5.9%

:12/02/10 06:22 :P02A :q1uaQUw2

#388 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/10 07:09 :P02A :q1uaQUw2

#389 [主

]

ダンス30分

:12/02/10 08:28 :P02A :q1uaQUw2

#390 [主

]

便

..○

:12/02/10 10:26 :P02A :q1uaQUw2

#391 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2

:12/02/10 12:03 :P02A :q1uaQUw2

#392 [主

]

過食～

ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
スープパスタ

:12/02/10 12:04 :P02A :q1uaQUw2

#393 [主

]

スープパスタは今から

まだ食べれる

生理前だから？
もう投げやりです

:12/02/10 12:05 :P02A :q1uaQUw2

#394 [主

]

食パン2枚
(ﾏｰｶﾞﾘﾝ&苺ｼﾞｬﾑ)

:12/02/10 12:52 :P02A :q1uaQUw2

#395 [主

]

過食嘔吐だ

今日は久しぶりに
センナ茶飲も。

:12/02/10 12:53 :P02A :q1uaQUw2

#396 [主

]

自分が気持ち悪い。

どうしちゃったんだろ。
明日もやらかすのかな。

全部捨てたくなってきた。。

:12/02/10 13:00 :P02A :q1uaQUw2

#397 [主

]

少し休んだらダンスやろ

:12/02/10 13:03 :P02A :q1uaQUw2

#398 [主

]

やっぱ食べたらだめだ

今の状態じゃ
自分を許せない。。
明日からまた置き換えにしな。

まだ痩せていたい。

:12/02/10 13:07 :P02A :q1uaQUw2

#399 [主

]

やっぱり拒食の方がいい。

デブったって良いことない。
太ってることが
コンプレックスなんでしょ？
だったら
過食なんてするなよ自分

:12/02/10 13:25 :P02A :q1uaQUw2

#400 [主

]

今日の夕飯も腹八分目

明日から朝と昼置き換えか
朝昼兼用の1食

ちゃんと食べるのは
夜だけでいい。

:12/02/10 13:27 :P02A :q1uaQUw2

#401 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/10 13:29 :P02A :q1uaQUw2

#402 [主

]

ダンス30分

:12/02/10 14:13 :P02A :q1uaQUw2

#403 [主

]

食に触れなくていい
趣味見つけたいな。

熱中すれば
食欲も消えるよね

:12/02/10 14:41 :P02A :q1uaQUw2

#404 [主

]

さてと今日の夕飯は
何作ろ

ヘルシーで美味しいレシピ探そう♪

:12/02/10 14:45 :P02A :q1uaQUw2

#405 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)ｵﾑｷｬﾍﾞﾂ、白ご飯

:12/02/10 18:45 :P02A :q1uaQUw2

#406 [主

]

明日は朝昼兼用置き換えかな

:12/02/10 18:46 :P02A :q1uaQUw2

#407 [主

]

だめだ

ちゃんと食べると罪悪感やば

:12/02/10 19:11 :P02A :q1uaQUw2

#408 [主

]

罰としてダンス30分やろ

:12/02/10 19:11 :P02A :q1uaQUw2

#409 [主

]

ダンス30分

:12/02/10 19:47 :P02A :q1uaQUw2

#410 [主

]

もう足に脂肪ついてきた

きもー

:12/02/10 19:54 :P02A :q1uaQUw2

#411 [主

]

明日から絶対過食しない！
後悔するくらいなら
食べない

:12/02/10 19:55 :P02A :q1uaQUw2

#412 [体重なんか言えません]

突然ごめんなさいね
あまり無理しないで下さい´`

あたしわ40歳過ぎの
おばﾁｬﾝだけど
何だか主ｻﾝが心配になって
書きしてしまいました。

無理なﾀﾞｲｴｯﾄしてたら
今わ若さで何とか
保ってられてると思うけど
歳をとった時に
身体に異変が起きたり

お肌にも出るし...

体脂肪が10%以下だと
更年期が酷くなったり
ホルモンのﾊﾞﾗﾝｽが
悪くなったりで
辛いと聞きました

無理しない程度に
少し意識するくらいの
Dietをして下さいね

ﾏﾏわ毎日元気ぢゃなきゃ
子供ｻﾝ達やご主人が心配するよ

突然色んなこと言って
ごめんなさいねm(__)m

早く食事が楽しく
出来る様になったらいいね*^^*

:12/02/10 20:39 :SH03A :M4Rv5WQE

#413 [主

]

>>412さん

ありがとうございます

元々は大食いで
食べるの大好きなんですが太いのがコンプレックスでダイエット始めちゃうと
終わりが分からなくなるんです

自分でも気持ち悪いくらいに痩せたけれど
反動で過食して病んで

まだ拒食期の方が
自己満ではありますが
病まずにいられるんです

いつかは普通に
3食食べられる日が
来るんだろうけど
毎日家にいて
色々ストレスも溜まるし

働ける時期になったら
様子見ながら頑張ります

病院通いにならない程度に今は頑張りたいと
思います

:12/02/10 21:40 :P02A :q1uaQUw2

#414 [主

]

明日は44kg台かな

もっと増えてそう

とりあえず
しばらく節制して
過食前の体重まで
戻したいな

:12/02/10 21:41 :P02A :q1uaQUw2

#415 [主

]

怖いけど
寝る前体重測ってみよ

:12/02/10 21:47 :P02A :q1uaQUw2

#416 [主

]

寝る前体重
44.1kg

2日で1kgも増えたw
ﾀﾞﾝｽやっただけマシだよね…

:12/02/10 21:55 :P02A :q1uaQUw2

#417 [まんまみーあ]

こんばんは♪

私も心配です(>_<)主さんの
身長ならまだ体重大丈夫です!

数字にとらわれすぎたら
摂食の第1歩です(>_<)

しばらく体重測るの
辞めてもいいんじゃないですか♪

ダンスは続けて楽しんだり(^^)d

:12/02/10 22:39 :Android :dqVrdK/A

#418 [主

]

まんまみーあさん

倒れないよう
調節して頑張ります

どうしても
食べたくなった時は
ちゃんと食べます(^-^)/

体重はどうしても
気になっちゃって

変に頑固で困ってます

:12/02/11 01:31 :P02A :kpJHQBzc

#419 [主

]

昨日ダンス頑張ったからかな
それともｶｼｮｵのせいかな

体が痛い(笑)

:12/02/11 02:36 :P02A :kpJHQBzc

#420 [主

]

顔のむくみやばー

やっぱ過食するもんじゃない

:12/02/11 02:47 :P02A :kpJHQBzc

#421 [主

]

便

..○

:12/02/11 03:23 :P02A :kpJHQBzc

#422 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/11 08:00 :P02A :kpJHQBzc

#423 [主

]

朝体重
43.8kg/5.6%

:12/02/11 08:01 :P02A :kpJHQBzc

#424 [主

]

お腹まだスッキリしない

筋肉痛？
肥満痛？(笑)
体痛いw
今日もダンス頑張る

とりあえずリバ前に
戻るまで置き換えで

もうすぐ生理予定日だし
生理終わったら本格的に

:12/02/11 08:04 :P02A :kpJHQBzc

#425 [主

]

昨日より
あんまり増えてなくて
良かった

700g違うだけで体重い

今

白湯

:12/02/11 08:07 :P02A :kpJHQBzc

#426 [主

]

ダンス30分

:12/02/11 08:50 :P02A :kpJHQBzc

#427 [主

]

朝昼兼用

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/11 09:52 :P02A :kpJHQBzc

#428 [主

]

便

..○
3回目

なんかスッキリしないなあ

:12/02/11 11:34 :P02A :kpJHQBzc

#429 [主

]

最近めかぶにハマってる

乾燥めかぶ買い溜めしよかな

:12/02/11 11:54 :P02A :kpJHQBzc

#430 [主

]

今日の夕飯は何作ろ～

茄子煮ようかな

あとめかぶ

食べすぎに注意しよう。

:12/02/11 12:48 :P02A :kpJHQBzc

#431 [主

]

夕飯は腹6分目意識

明日も朝昼兼用置き換え

日曜日はダンスできないから

天気良かったら買い物行く

:12/02/11 12:50 :P02A :kpJHQBzc

#432 [主

]

ちょっと昼寝した

:12/02/11 15:07 :P02A :kpJHQBzc

#433 [主

]

今日は食欲落ち着いてる

明日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行けるかな

:12/02/11 15:45 :P02A :kpJHQBzc

#434 [主

]

まだお腹重い

てか胃が重い

過食恐るべし

夕飯少しにしなきゃ
明日また体重増える

食欲出なさそうだから
明日も朝昼兼用にしよ

:12/02/11 17:42 :P02A :kpJHQBzc

#435 [主

]

夕飯の献立

茄子の炒め煮
蒸しｷｬﾍﾞﾂの豚肉巻き
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)豆腐と麩の味噌汁
白ご飯

味噌汁は飲まない

豚肉巻きもいらないくらいw
何時に食べれるかなあ

:12/02/11 17:46 :P02A :kpJHQBzc

#436 [主

]

生理前だし
体重増加は仕方ないのかな

痩せ期はもっと頑張ろう

:12/02/11 17:50 :P02A :kpJHQBzc

#437 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
茄子の炒め煮、めかぶ
ｷｬﾍﾞﾂの豚肉巻き2
白ご飯

:12/02/11 18:55 :P02A :kpJHQBzc

#438 [主

]

胃が痛い

白ご飯茶碗に半分だったけど
更に半分で良かった

明日は朝昼抜きかな

まぢ豚!!

:12/02/11 18:57 :P02A :kpJHQBzc

#439 [主

]

これで明後日生理
来なかったらへこむw

:12/02/11 18:58 :P02A :kpJHQBzc

#440 [主

]

明日は確実に44kg台ですね

:12/02/11 18:59 :P02A :kpJHQBzc

#441 [主

]

絶対太った…

お風呂が憂鬱…

:12/02/11 21:02 :P02A :kpJHQBzc

#442 [主

]

自分の体も体質も
代わり映えしない
最悪だよ

:12/02/11 21:03 :P02A :kpJHQBzc

#443 [主

]

夕飯抜けば良かった

:12/02/11 21:14 :P02A :kpJHQBzc

#444 [主

]

なんで美味しく食べれないの

なんですぐ脂肪になるの

運動も頑張ってるじゃん

見た目重視なんて無理だよ
だって見た目すぐ肉ついて
きてるよ？
体重だって案の定
増えるよ？

減らしたいなら
食べなきゃいいやん

:12/02/11 21:35 :P02A :kpJHQBzc

#445 [主

]

標準なんて嫌だ

自己満でいいから
痩せていたい

コンプレックス無くしたい

はあ、しんどい

もういいや
好きなの食べようって
いつになったら
そんな日が来るのさ

:12/02/11 21:47 :P02A :kpJHQBzc

#446 [主

]

ジム行きたいな

体を動かしてる時間が
一番気楽だ

育児、家庭が
一番じゃなきゃいけないのに

自分最低

そんなんだから
痩せないんだよな

キープの難しさ
ハンパない

大食いで毎日楽しかった日に戻りたい…

:12/02/11 21:53 :P02A :kpJHQBzc

#447 [主

]

筋トレする元気出ない
もう寝よう

:12/02/11 22:13 :P02A :kpJHQBzc

#448 [主

]

病んでちゃだめだめ

前に進まなきゃ

:12/02/12 01:22 :P02A :IcFSqCJk

#449 [主

]

朝体重
43.8kg/6.2%

:12/02/12 06:51 :P02A :IcFSqCJk

#450 [主

]

便

..△

:12/02/12 06:52 :P02A :IcFSqCJk

#451 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/12 06:58 :P02A :IcFSqCJk

#452 [主

]

センナ微妙だなあ

だからﾖｰｸﾞﾙﾄ食べといた

:12/02/12 07:07 :P02A :IcFSqCJk

#453 [主

]

とりあえず今は
キープだな

まだ先は長い!!

:12/02/12 07:08 :P02A :IcFSqCJk

#454 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/12 07:42 :P02A :IcFSqCJk

#455 [主

]

お腹スッキリしない

腸の中に便なんかいらない

:12/02/12 07:44 :P02A :IcFSqCJk

#456 [主

]

今日はちょっと
気分転換に
遊びに行くか

:12/02/12 08:55 :P02A :IcFSqCJk

#457 [主

]

便

..○
3回目

出たはずなのに
まだお腹スッキリしない

完全に食べ過ぎだな(笑)

:12/02/12 09:58 :P02A :IcFSqCJk

#458 [主

]

昼どうしようかなぁ

置き換えより
野菜食べなきゃだなぁ

ちょっと遠いけど
イオン行きたいw
疲れそうだけど

:12/02/12 10:02 :P02A :IcFSqCJk

#459 [主

]

お腹周りは
すぐ脂肪つくなぁ

早く暖かくなってほしい！夏までキープしていたい！夏は暑いから痩せやすいし

:12/02/12 10:17 :P02A :IcFSqCJk

#460 [主

]

便

..○
スッキリ

下剤効果

:12/02/12 10:42 :P02A :IcFSqCJk

#461 [主

]

出かけたいのに
天気微妙！
寒いのやだなあ

:12/02/12 10:59 :P02A :IcFSqCJk

#462 [主

]

次もし友達んちに
お呼ばれしたら
お酒ばっか飲も(笑)
ご飯がっつくの絶対辞める

:12/02/12 11:01 :P02A :IcFSqCJk

#463 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー
スープパスタ(トマト)
ﾀﾊﾞｽｺ入り

お腹くるし

:12/02/12 11:52 :P02A :IcFSqCJk

#464 [主

]

夕飯いらないなこりゃw

:12/02/12 11:53 :P02A :IcFSqCJk

#465 [主

]

てかﾀﾊﾞｽｺ入り美味しい

体ぽかぽか

:12/02/12 11:54 :P02A :IcFSqCJk

#466 [主

]

こんな食べたら
明日体重やばそう(笑)
生理早く来い！

:12/02/12 12:02 :P02A :IcFSqCJk

#467 [主

]

便

..○
5回目(笑)

やっとスッキリした

出すぎだろ(笑)
過食の分出しきったなw

プーアル茶届いた

今日から飲も

今から買い物

寒いけど耐える！

:12/02/12 12:56 :P02A :IcFSqCJk

#468 [主

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間50分

:12/02/12 14:59 :P02A :IcFSqCJk

#469 [主

]

体重朝と一緒だった

昼がっつりだったのに

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行けて良かった

今日こそ夕飯少なくしよ！
白ご飯少なく
めかぶとめかぶとろろ混ぜてかさまし

今日の夕飯は
鮭と舞茸と玉ねぎのﾎｲﾙ蒸し
めかぶ&めかぶとろろ
白ご飯

美味しく食べれますように

絶対腹6分目だ

:12/02/12 16:30 :P02A :IcFSqCJk

#470 [主

]

腹6分目無理だったw

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶ&めかぶとろろ
鮭と舞茸と玉ねぎのﾎｲﾙ蒸し
白ご飯

:12/02/12 18:59 :P02A :IcFSqCJk

#471 [主

]

朝体重
43.5kg/6.4%

:12/02/13 07:00 :P02A :Jrd7oHrI

#472 [主

]

やっぱり水分は大事だ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/13 07:23 :P02A :Jrd7oHrI

#473 [主

]

最近寝る前
なんもやってないから
今日から再開しなきゃ！

:12/02/13 07:25 :P02A :Jrd7oHrI

#474 [主

]

便

..○
スッキリしない

:12/02/13 07:58 :P02A :Jrd7oHrI

#475 [主

]

今日はダンス頑張るぞ

:12/02/13 08:06 :P02A :Jrd7oHrI

#476 [主

]

ダンス30分

:12/02/13 09:09 :P02A :Jrd7oHrI

#477 [主

]

今日頑張れば
明日の自信に繋がる

自分を信じて
強い意志を持たなきゃ！

:12/02/13 09:13 :P02A :Jrd7oHrI

#478 [主

]

食べて病むのは
仕方ないけど
体を動かさないから
脂肪になるんだ。

食べてしまったなら
運動すべし！

:12/02/13 09:14 :P02A :Jrd7oHrI

#479 [主

]

早く働きたいなあ

走り回れる仕事がいいなwそうすれば食べても
病まないから

:12/02/13 09:15 :P02A :Jrd7oHrI

#480 [主

]

ダンスあと2セットは
やらなきゃな

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行けない分
ファイトです!!

:12/02/13 09:20 :P02A :Jrd7oHrI

#481 [主

]

今日は昼も置き換え

夕飯は昨日より
白ご飯少なく

めかぶを主食にしたいくらいw

:12/02/13 09:21 :P02A :Jrd7oHrI

#482 [主

]

昼どうしようかなぁ。

でも抜いたら
夕飯がっついちゃうよね

:12/02/13 10:36 :P02A :Jrd7oHrI

#483 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/13 11:29 :P02A :Jrd7oHrI

#484 [主

]

今どて煮作ってる

:12/02/13 12:09 :P02A :Jrd7oHrI

#485 [主

]

体調崩れてもおかしくない生活なのになあ。

体調悪いと食欲落ちるからある意味助かるんだけどw

:12/02/13 12:41 :P02A :Jrd7oHrI

#486 [主

]

よし！ダンスやろ

:12/02/13 12:43 :P02A :Jrd7oHrI

#487 [主

]

ダンス30分

:12/02/13 13:29 :P02A :Jrd7oHrI

#488 [主

]

バレンタインケーキ
作り中(^-^)/
混ぜるの疲れたww
今スポンジ焼きなう♪

:12/02/13 15:42 :P02A :Jrd7oHrI

#489 [主

]

全部食べてほしい

お前も食べろとか言われたら
一口までで絶対
チューイングする

:12/02/13 15:44 :P02A :Jrd7oHrI

#490 [主

]

ケーキできた

今日の夕飯は
豚肉と大根と人参のどて煮めかぶ&めかぶとろろ
白ご飯少し

絶対食べ過ぎない

:12/02/13 17:37 :P02A :Jrd7oHrI

#491 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
大根と人参と豚肉のどて煮豆板醤入り
めかぶ&めかぶとろろ
白ご飯少し

:12/02/13 18:25 :P02A :Jrd7oHrI

#492 [主

]

どて煮の汁まで
飲んじゃった

我慢すれば良かったな

:12/02/13 18:26 :P02A :Jrd7oHrI

#493 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/13 19:53 :P02A :Jrd7oHrI

#494 [主

]

お腹めっちゃ活動中(笑)
今日は
ちゃんとストレッチ
腹筋、エクササイズやろ

明日も美味しくご飯を
食べる為に

:12/02/13 20:43 :P02A :Jrd7oHrI

#495 [主

]

ダンス15分

:12/02/13 20:44 :P02A :Jrd7oHrI

#496 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/02/13 20:54 :P02A :Jrd7oHrI

#497 [主

]

朝体重
43.0kg/5.7%

:12/02/14 06:17 :P02A :vpaV5V/6

#498 [主

]

生理遅れてるー

てかリバった分戻った

ダンスのおかげかな

:12/02/14 06:18 :P02A :vpaV5V/6

#499 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/14 06:50 :P02A :vpaV5V/6

#500 [主

]

てか今日は
昼抜こうかな！
夜絶対バレンタインのケーキ
食べさせられそうな予感

:12/02/14 06:52 :P02A :vpaV5V/6

#501 [主

]

便

..○

:12/02/14 08:34 :P02A :vpaV5V/6

#502 [主

]

今日はちょっとﾌﾗﾌﾗ気味

けどできる限り
ダンス頑張るぞ

:12/02/14 08:36 :P02A :vpaV5V/6

#503 [主

]

豆乳飲んでるのになぁ

生理早く来い!!

:12/02/14 08:38 :P02A :vpaV5V/6

#504 [主

]

ダンス10分

:12/02/14 08:56 :P02A :vpaV5V/6

#505 [主

]

ケーキ怖いなあ

なんでトリュフとか
少ないのにしなかったんだろw

:12/02/14 09:04 :P02A :vpaV5V/6

#506 [主

]

来年は小さめの作ろ(笑)

:12/02/14 09:44 :P02A :vpaV5V/6

#507 [主

]

足むくんでる

筋肉つくから今日は
ダンス控えめにしなきゃ

ダンス10分

:12/02/14 10:06 :P02A :vpaV5V/6

#508 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/14 11:52 :P02A :vpaV5V/6

#509 [主

]

春雨スープ届いた

明日から昼は春雨スープ

:12/02/14 12:01 :P02A :vpaV5V/6

#510 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/14 12:07 :P02A :vpaV5V/6

#511 [主

]

昼からも消費消費

:12/02/14 12:08 :P02A :vpaV5V/6

#512 [主

]

ダンス10分

:12/02/14 13:59 :P02A :vpaV5V/6

#513 [主

]

ちょっと昼寝しようかな

:12/02/14 14:16 :P02A :vpaV5V/6

#514 [主

]

ダンス5分

:12/02/14 16:16 :P02A :vpaV5V/6

#515 [主

]

やたら

近い

:12/02/14 16:17 :P02A :vpaV5V/6

#516 [主

]

ダンスやりすぎで
足むくんでる(笑)

:12/02/14 17:21 :P02A :vpaV5V/6

#517 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶかけご飯少し
おからもち1/2

:12/02/14 18:59 :P02A :vpaV5V/6

#518 [主

]

バレンタインのチョコケーキ2口

:12/02/14 18:59 :P02A :vpaV5V/6

#519 [主

]

食べなくても良かったな

:12/02/14 19:00 :P02A :vpaV5V/6

#520 [主

]

明日体重怖いな

今日も腹筋頑張ろう

:12/02/14 20:58 :P02A :vpaV5V/6

#521 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

:12/02/14 22:00 :P02A :vpaV5V/6

#522 [主

]

朝体重
42.6kg/5.2%

:12/02/15 06:03 :P02A :pU7u.Lvc

#523 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/15 06:23 :P02A :pU7u.Lvc

#524 [主

]

昨日腹筋やろうとしたら
脂肪つけなあかんのやからやめとけ言われた

脂肪なんかすぐ付くわw

:12/02/15 06:35 :P02A :pU7u.Lvc

#525 [主

]

貧血気味

最近ダンス頑張ってるから足がだるいやw

:12/02/15 07:44 :P02A :pU7u.Lvc

#526 [主

]

便

..△

:12/02/15 07:50 :P02A :pU7u.Lvc

#527 [主

]

ダンス10分

:12/02/15 07:50 :P02A :pU7u.Lvc

#528 [主

]

新しく覚えたダンス
ハード

w
すぐバテる

:12/02/15 07:59 :P02A :pU7u.Lvc

#529 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

:12/02/15 08:28 :P02A :pU7u.Lvc

#530 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/15 09:02 :P02A :pU7u.Lvc

#531 [主

]

ダンス10分

:12/02/15 10:13 :P02A :pU7u.Lvc

#532 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
爆汗春雨スープ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/15 11:32 :P02A :pU7u.Lvc

#533 [主

]

全然辛くなかった(笑)

体重増えてなかったら
明日も食べよ

豆板醤入れて

:12/02/15 11:35 :P02A :pU7u.Lvc

#534 [主

]

置き換えいらなかったかな

:12/02/15 12:23 :P02A :pU7u.Lvc

#535 [主

]

しばらく生理の事は
気にしない！
来る時は来るし
妊娠は絶対ないから
気楽に過ごそう♪

:12/02/15 12:29 :P02A :pU7u.Lvc

#536 [主

]

ダンス10分

:12/02/15 13:08 :P02A :pU7u.Lvc

#537 [主

]

生理前だからか
やたら眠い

:12/02/15 16:06 :P02A :pU7u.Lvc

#538 [主

]

今日の私の夕飯は
めかぶ(わさび醤油)
白ご飯
キャベツと舞茸ともやしのマヨポン酢炒め

まだケーキあるから
気をつけて夕飯食べる

最近すぐお腹いっぱいなる

昼食べ過ぎたし
控えなきゃ

明日は用事で
出かけなきゃだ

ﾌﾗﾌﾗにならないように
ちゃんと食べるよ

:12/02/15 16:11 :P02A :pU7u.Lvc

#539 [主

]

ダンス10分

:12/02/15 16:47 :P02A :pU7u.Lvc

#540 [主

]

足疲れたあ

明日筋肉痛かなw

:12/02/15 16:48 :P02A :pU7u.Lvc

#541 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶとろろかけご飯
野菜のマヨポン炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ、舞茸、もやし、
ウインナー)

:12/02/15 19:05 :P02A :pU7u.Lvc

#542 [あゆ

]

もう少し白ご飯減らそ

めかぶかけたら
結構ずっしりする

:12/02/15 19:23 :P02A :pU7u.Lvc

#543 [まんまみーあ]

こんばんは♪
よくわかりましたね(^^)d

メンタル良くなったら
良かったです♪♪

痩せてても満足せずに
頑張ってるのがすごいです(*^^*)

あたしはナァナアなんで(*_*)

:12/02/15 20:49 :Android :Ojjht2lk

#544 [あゆ

]

明日はキープかな

足だるいから
今日はダンス終わり

ストレッチ、エクササイズ腹筋やって早めに寝よ

:12/02/15 21:20 :P02A :pU7u.Lvc

#545 [主

]

朝体重
42.6kg/5.5%

:12/02/16 06:14 :P02A :RgRlqX1A

#546 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/16 06:35 :P02A :RgRlqX1A

#547 [主

]

筋肉痛だ

今日は昼から用事あるし
控えめにダンスやろ

昼ご飯は置き換え

:12/02/16 08:38 :P02A :RgRlqX1A

#548 [主

]

<Div Align="center">
今日の基礎体温は
少し上がってた

/Div>

:12/02/16 08:39 :P02A :RgRlqX1A

#549 [主

]

便

..○

:12/02/16 09:22 :P02A :RgRlqX1A

#550 [主

]

ダンス10分

足だるw

:12/02/16 10:32 :P02A :RgRlqX1A

#551 [主

]

そろそろ化粧するか！
何でも早めに行動

:12/02/16 10:38 :P02A :RgRlqX1A

#552 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/16 11:41 :P02A :RgRlqX1A

#553 [(*_*)]

いきなりすいません…
私もカプサイシン買ってみたんですが
主さんは1日何粒のんでますか?
あと食前に何粒飲んでるか
教えて下さい！

:12/02/16 11:50 :iPhone :C.eyimD6

#554 [主

]

>>553さん

ﾚｽありがとうございます

私は午前中に
4錠飲んでますよ

体感的には
実感ありませんが
体脂肪率には効果ある気が
してます(^-^)/

:12/02/16 11:53 :P02A :RgRlqX1A

#555 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/16 12:28 :P02A :RgRlqX1A

#556 [まんまみーあ]

オハヨーございます(^o^)/

私はあゆさんでいいのかな？(*^^*)
えらいと思いますよぉ♪
すごい頑張ってるし(^^)d

お子さんはまだ小さいんですかー？
ヾ(*´∀｀*)ﾉ

あたしも頑張ります！

:12/02/16 12:55 :Android :EU5bSQ1g

#557 [主

]

疲れた

帰宅後42.6kg

:12/02/16 16:10 :P02A :RgRlqX1A

#558 [まんまみーあ]

可愛いくらいですねぇ♪(*^^*)
あたしもよく子守り
するんですけど
大変ですよね(>_<)

あたしが年下だと思うので
(*_*)敬語になっちゃいます♪

仲良くしてくださいー(*^^*)
あゆさんみたいに
細かく書いてないですけど(>_<)

:12/02/16 16:26 :Android :EU5bSQ1g

#559 [(*_*)]

お返事ありがとうございます！
午前中に4粒ですか( ﾟдﾟ)ﾉ
それって朝と昼の食前に2粒ですか?
ちなみに夜とかは飲んでますか?
質問ばっかすいません…
私も主さんと同じぐらいの身長なのに
体重やばいぐらいで必死なので
主さんのレスみてカプサイシン頼んだんですが
飲み方が全くわからなくて…(；ω；)

:12/02/16 17:55 :iPhone :C.eyimD6

#560 [主

]

(*_*)さん

私は10時に4粒飲むようにしてます(^-^)/
1日の目安が4粒らしいので

私も最初やばかったですよ

今はキープできれば
いいかなって感じですが
食べる量増えると
すぐリバウンドするので
運動&筋ﾄﾚしながら
頑張ってます(^-^)/

またいつでも絡みに
来てください(^-^)/

:12/02/16 18:42 :P02A :RgRlqX1A

#561 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶかけご飯
豆腐の野菜あんかけ
(ｷｬﾍﾞﾂ、人参)

:12/02/16 19:23 :P02A :RgRlqX1A

#562 [主

]

ご飯少なくしたけど
おかずが多かった

:12/02/16 19:24 :P02A :RgRlqX1A

#563 [主

]

今日は夕飯食べすぎて
反省

:12/02/16 20:38 :P02A :RgRlqX1A

#564 [(*_*)]

ありがとうございました！
私も頑張ってみます(^^)
またわかんないこととかあったら
絡みにくるんでよろしくです(*´∀`)笑

:12/02/16 21:55 :iPhone :C.eyimD6

#565 [まんまみーあ]

わかりますー♪
男の子はヤバイです；
とりあえず歩き回るし
落ち着かないですよね(>_<)

そうなんですね♪
私は22歳です(^o^)/

でもあゆさん見習って
細かく書きます( ˘ 3˘)♥

:12/02/16 22:14 :Android :EU5bSQ1g

#566 [主

]

(*_*)さん

いつでもお待ちしてます
(^-^)/

:12/02/17 03:12 :P02A :VmjCQQYQ

#567 [主

]

まんまみーあさん

でも喋りだしてくると
可愛い時期です

22歳ですか

若くて羨ましい

無理せず
のんびりいきましょ

焦ると
私みたいに爆発しちゃいます

:12/02/17 03:16 :P02A :VmjCQQYQ

#568 [主

]

便

..○

:12/02/17 05:43 :P02A :VmjCQQYQ

#569 [主

]

朝体重
42.5kg/57.%

:12/02/17 05:52 :P02A :VmjCQQYQ

#570 [主

]

体脂肪率みすったw

:12/02/17 05:54 :P02A :VmjCQQYQ

#571 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/17 06:16 :P02A :VmjCQQYQ

#572 [主

]

最近ﾖｰｸﾞﾙﾄ多すぎだな

少し減らさなきゃ

:12/02/17 06:31 :P02A :VmjCQQYQ

#573 [主

]

ダンス15分

:12/02/17 07:58 :P02A :VmjCQQYQ

#574 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/17 08:06 :P02A :VmjCQQYQ

#575 [主

]

やっとすっきり

:12/02/17 08:09 :P02A :VmjCQQYQ

#576 [主

]

骨盤矯正ｺﾙｾｯﾄ装着

:12/02/17 08:13 :P02A :VmjCQQYQ

#577 [主

]

最近少し
お尻小さくなってきたかも

気のせいかな(笑)

:12/02/17 08:14 :P02A :VmjCQQYQ

#578 [主

]

ウエストは9ｾﾝﾁくらい
細くなった

:12/02/17 08:15 :P02A :VmjCQQYQ

#579 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

:12/02/17 08:23 :P02A :VmjCQQYQ

#580 [主

]

ダンス15分

:12/02/17 09:29 :P02A :VmjCQQYQ

#581 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/17 11:33 :P02A :VmjCQQYQ

#582 [主

]

下っ腹痛い

そろそろ生理来るのかな♪

:12/02/17 11:38 :P02A :VmjCQQYQ

#583 [主

]

便

..○
3回目

お腹下した

:12/02/17 11:45 :P02A :VmjCQQYQ

#584 [主

]

ダンス10分

ちょっとちびと昼寝しよ

:12/02/17 14:12 :P02A :VmjCQQYQ

#585 [主

]

昼もﾖｰｸﾞﾙﾄ多すぎたから
夕飯少なくしなきゃ

:12/02/17 14:46 :P02A :VmjCQQYQ

#586 [主

]

今日はだめだめだから
明日体重増えてるね

夕方もダンス少しやろ

:12/02/17 15:29 :P02A :VmjCQQYQ

#587 [主

]

今日は夕飯早く食べれそう

てか2日置きくらいで
好きなもの食べようか迷う

そろそろキープできるように
調整していかないと
また過食して病むだけや

体動かす癖は
ついてきたから
急なリバウンドは
ないだろうし

ダイエットは毎日努力の
積み重ね

:12/02/17 17:22 :P02A :VmjCQQYQ

#588 [主

]

よし！
気分転換に少しダンスやろ

:12/02/17 17:23 :P02A :VmjCQQYQ

#589 [主

]

ダンス5分

:12/02/17 17:43 :P02A :VmjCQQYQ

#590 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶかけご飯少し
はんぺんの野菜あんかけ

:12/02/17 18:43 :P02A :VmjCQQYQ

#591 [主

]

楽しく食事できない

毎日イライラ

:12/02/17 18:47 :P02A :VmjCQQYQ

#592 [主

]

愚痴ってても痩せないね！
休憩したらダンス！

:12/02/17 18:48 :P02A :VmjCQQYQ

#593 [主

]

ストレッチやらなきゃなのに
寒くて布団から出たくない

:12/02/17 21:53 :P02A :VmjCQQYQ

#594 [主

]

てか筋肉痛が
なかなか治らない

脂肪なさすぎなんかなw

:12/02/17 22:21 :P02A :VmjCQQYQ

#595 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

:12/02/17 22:31 :P02A :VmjCQQYQ

#596 [主

]

腹筋50回

頑張った

:12/02/17 22:48 :P02A :VmjCQQYQ

#597 [

]

カプサイシンって
どんなパッケージのを
飲んでいるんですか？

種類がいろいろあって
どれ買っていいのかわからなくて

急にごめんなさい

よかったら会社名？とか
パッケージのデザイン
など教えてください！

:12/02/17 22:59 :P05B :BiKegm.g

#598 [主

]

さん

私がいつも買ってるのは
楽天市場のｵｰｶﾞﾗﾝﾄﾞっていう
お店です(^-^)/

:12/02/17 23:08 :P02A :VmjCQQYQ

#599 [

]

早いお返事ありがとです！
体脂肪がひどいので
試してみます！
親切にありがとうございました

:12/02/17 23:10 :P05B :BiKegm.g

#600 [主

]

さん

いえいえ

こちらこそ
絡みに来てくれて
ありがとうございます

効果は個人差あるので
効かなかったらすいません

何か変化あれば
また教えてください(^-^)/

:12/02/17 23:17 :P02A :VmjCQQYQ

#601 [主

]

朝体重
42.3kg/5.1%

:12/02/18 06:21 :P02A :riPQ28lI

#602 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/18 06:24 :P02A :riPQ28lI

#603 [主

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
いつもより少なくした

:12/02/18 06:32 :P02A :riPQ28lI

#604 [主

]

便

..○

:12/02/18 08:37 :P02A :riPQ28lI

#605 [主

]

今日の昼ご飯何食べようか

置き換えにするか
春雨パスタにするか迷う

てか明日休みあるんかなぁ

休みだったら置き換え難しいしな

:12/02/18 10:18 :P02A :riPQ28lI

#606 [主

]

42.3kg

今日は昼からダンス頑張ろう

:12/02/18 10:20 :P02A :riPQ28lI

#607 [主

]

今日は春雨パスタ食べよ！
しばらくキープで
生理来てから
また調整開始かな

:12/02/18 10:31 :P02A :riPQ28lI

#608 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
春雨明太子パスタ

:12/02/18 11:03 :P02A :riPQ28lI

#609 [主

]

お腹いっぱい

:12/02/18 11:13 :P02A :riPQ28lI

#610 [主

]

ちょっと多かった

けど食べれちゃう食欲
すごい

夕飯は
昨日より少なく！

抜けたら抜こ(^-^)/

:12/02/18 11:17 :P02A :riPQ28lI

#611 [主

]

明日休みだったら
お出かけ行きたいな

とくに体動かせるとこ

:12/02/18 11:19 :P02A :riPQ28lI

#612 [主

]

353552064784

やば

吐きたくなってきた。
でも生理の為に我慢

:12/02/18 11:37 :P02A :riPQ28lI

#613 [主

]

完全に食べすぎたやん

:12/02/18 11:37 :P02A :riPQ28lI

#614 [主

]

1食ぐらいなら
すぐ戻る!!
ネガティブにならず
運動せねば！

:12/02/18 11:38 :P02A :riPQ28lI

#615 [主

]

早く暖かくなってほしい

そうすれば毎日出かけれるのに！
寒いの本当嫌い

:12/02/18 11:41 :P02A :riPQ28lI

#616 [主

]

満腹感と寒さで
動く気が起きないぃぃ

:12/02/18 11:42 :P02A :riPQ28lI

#617 [主

]

夕飯何作ろうかなぁ

:12/02/18 11:43 :P02A :riPQ28lI

#618 [主

]

いつになったら
ダイエット辞めよって
思えるかなぁ。
てか常に意識してないからリバウンドして凹むんだよね

外食の時も
解禁日じゃなく
いつも通りに腹八分目を
意識しなきゃな！

:12/02/18 12:44 :P02A :riPQ28lI

#619 [主

]

明日は日曜日だし
朝

抜こ(^-^)/

:12/02/18 12:53 :P02A :riPQ28lI

#620 [主

]

ダンス25分

:12/02/18 13:22 :P02A :riPQ28lI

#621 [主

]

便

..△
2回目

:12/02/18 13:35 :P02A :riPQ28lI

#622 [主

]

今日の夕飯はハヤシライス

食べるとしても
白ご飯とお皿別々にしよ

一緒にするとご飯食べすぎる

めかぶかけご飯少しで

:12/02/18 14:52 :P02A :riPQ28lI

#623 [主

]

昼味濃いの食べたから
喉乾くな

:12/02/18 14:53 :P02A :riPQ28lI

#624 [主

]

お出かけの時は
水分いっぱい摂ろう

空腹は絶対がっつくから
避けなきゃね！

:12/02/18 15:31 :P02A :riPQ28lI

#625 [主

]

明日は休みなら
朝抜き

仕事なら朝置き換え

:12/02/18 15:33 :P02A :riPQ28lI

#626 [主

]

眠気やば

微妙に下腹部痛い

:12/02/18 16:12 :P02A :riPQ28lI

#627 [主

]

便

..○
3回目

お腹冷えた

:12/02/18 16:36 :P02A :riPQ28lI

#628 [主

]

今日は早めの夕飯だ

昼置き換えにすれば
良かったorz

まぁ仕方ない!!
夕飯は腹6分目～腹八分目！

:12/02/18 17:08 :P02A :riPQ28lI

#629 [主

]

最悪!!

今日ラーメン食べに
行くことになった！
なんか胃が痛くなってきた

小さいラーメンちびと
分けよう

美味しい顔して食べなきゃ

:12/02/18 17:15 :P02A :riPQ28lI

#630 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
味噌ラーメン少し

:12/02/18 19:22 :P02A :riPQ28lI

#631 [主

]

腹六分目

豆板醤めっちゃ入れた

:12/02/18 19:23 :P02A :riPQ28lI

#632 [主

]

明日の体重怖いなあ

:12/02/18 21:14 :P02A :riPQ28lI

#633 [主

]

旦那いるから
腹筋できない

ストレッチたくさんやろう

:12/02/18 22:15 :P02A :riPQ28lI

#634 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

:12/02/18 22:27 :P02A :riPQ28lI

#635 [主

]

明日は休みだって

けど予定なんもないから
だらだらするのかな

また月曜日から
気合い入れて引き締めてこ

:12/02/18 22:29 :P02A :riPQ28lI

#636 [主

]

朝体重
42.7kg～42.8kg/5.9%

:12/02/19 07:24 :P02A :jVDZ9ypo

#637 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/19 07:28 :P02A :jVDZ9ypo

#638 [主

]

春雨パスタのせいだな

もう調子乗りません

:12/02/19 07:29 :P02A :jVDZ9ypo

#639 [主

]

また病む前に
体動かさなな！

リバウンドなんて一瞬で
してしまう

自分に甘えたらダメだ！

:12/02/19 07:38 :P02A :jVDZ9ypo

#640 [主

]

今日は腹六分目を厳守

明日は朝昼兼用で置き換え

ダンスもやりまくるぞ

増えた分戻さなまた病むだけ。

:12/02/19 07:40 :P02A :jVDZ9ypo

#641 [主

]

やっぱ細い方が良いよなあ

体重増えるの嫌だ
コンプレックスを少しでも減らしたい

:12/02/19 08:46 :P02A :jVDZ9ypo

#642 [主

]

今日は昼何にするかなぁ。
旦那休みだと
食べなきゃいけないから
萎える

夕飯ハヤシライスなのに

:12/02/19 10:26 :P02A :jVDZ9ypo

#643 [主

]

薬局行って
命の母ﾎﾜｲﾄ買わなきゃ

病院は行く暇ない

:12/02/19 10:29 :P02A :jVDZ9ypo

#644 [主

]

ダンスしなきゃなのに
動く気が起きない。。
寒いし体重いししんどー

:12/02/19 10:30 :P02A :jVDZ9ypo

#645 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ハヤシライス小皿1杯

ちびが泣くから
食欲なくなり途中で残した
残りは夕飯の分

でも食べすぎ

:12/02/19 12:14 :P02A :jVDZ9ypo

#646 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/19 13:00 :P02A :jVDZ9ypo

#647 [主

]

今何キロだろう…
怖い怖い

:12/02/19 13:01 :P02A :jVDZ9ypo

#648 [主

]

300g増えてたー
脂肪に変わっていくんだ

朝抜けば良かった

出かけないし
ダンスもできないし
今日はまったりDAYだな！
月曜日は買い物で
ｳｫｰｷﾝｸﾞ&疲れるまでダンス

:12/02/19 14:11 :P02A :jVDZ9ypo

#649 [主

]

明日から
置き換えの量もう少し
少なくしよ

:12/02/19 14:12 :P02A :jVDZ9ypo

#650 [主

]

極力抑えなきゃ
今の体重維持できないよ

がんばれ自分

:12/02/19 14:15 :P02A :jVDZ9ypo

#651 [主

]

今の自分
1週間普通の食生活したらどんだけ増えるんかなぁ。

:12/02/19 14:25 :P02A :jVDZ9ypo

#652 [主

]

そんな勇気ないけどw

:12/02/19 14:25 :P02A :jVDZ9ypo

#653 [主

]

少し増やした方が
ダイエット楽しくなるのかな

:12/02/19 14:37 :P02A :jVDZ9ypo

#654 [まんまみーあ]

おひさしぶりです(^o^)/

勝手にきちゃいました！
数字ってー難しいですよね(>_<)
でもそれより食べる量は
減らさないほうがいいと
思います(*^^*)

300くらいとは思えないかもですけど
脂肪になるのは２週間くらいかかる
みたいですよ♪(*^^*)

海老ちゃんとかでも44くらい
あるみたいなんで大丈夫ですよ(>_<)

:12/02/19 14:57 :Android :UdpnP0TU

#655 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶ、ハヤシライス

腹八分目

:12/02/19 18:15 :P02A :jVDZ9ypo

#656 [あゆ

]

命の母ﾎﾜｲﾄ飲んでみよ

:12/02/19 18:43 :P02A :jVDZ9ypo

#657 [まんまみーあ]

すごいじゃないですか(^^)d
46まで大丈夫って考えが
持てただけでいいと思いますよヾ(*´∀｀*)ﾉ

私の想像ではすごい
スタイルいいんだと思います(*^^*)
あゆさんが( ˘ 3˘)♥

急に増やすのって難しいですよね(>_<)
歯止めがきかなくなっちゃうかもだし、、

少しユルイ気持ちで
しても大丈夫です(*^^*)

いつでも遊びにきてくださいね♪(*^^*)

:12/02/19 18:44 :Android :UdpnP0TU

#658 [あゆ

]

体重計るのやめようと
思ったけど。。

43.1kg

夕飯結構がっついたのに
昼間測った時と一緒だった

ちょっと安心

今日は腹筋やって
明日は体動かそう

貧血でﾌﾗﾌﾗなんて
健康に良くないよね

:12/02/19 18:59 :P02A :jVDZ9ypo

#659 [主

]

ダンス15分

やらないよりはマシだよね

:12/02/19 19:47 :P02A :jVDZ9ypo

#660 [主

]

明日は
朝と昼に置き換え

おからクッキー好きだから続けられる

:12/02/19 20:08 :P02A :jVDZ9ypo

#661 [主

]

食べたいものがあれば
昼間のうちだけ

食べたらダンス

:12/02/19 20:09 :P02A :jVDZ9ypo

#662 [主

]

便

..○

:12/02/20 06:17 :P02A :FLXqUTyk

#663 [主

]

朝体重
42.8kg/6.1%

:12/02/20 06:54 :P02A :FLXqUTyk

#664 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/20 06:55 :P02A :FLXqUTyk

#665 [主

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄいつもより
気持ち少なくした

でも充分お腹ふくれた

:12/02/20 06:56 :P02A :FLXqUTyk

#666 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/20 09:04 :P02A :FLXqUTyk

#667 [主

]

ダンス20分

:12/02/20 09:39 :P02A :FLXqUTyk

#668 [主

]

お腹痛いけど頑張ったw

:12/02/20 09:40 :P02A :FLXqUTyk

#669 [主

]

ｻﾌﾟﾘ

:12/02/20 10:07 :P02A :FLXqUTyk

#670 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/20 11:16 :P02A :FLXqUTyk

#671 [主

]

昼から買い物行こう♪

久しぶりに食パン買おうかな

:12/02/20 11:29 :P02A :FLXqUTyk

#672 [主

]

芋けんぴが食べたくて
大人買いした(笑)

あとプルーン苦手だけど
試しに買ってみた

:12/02/20 13:19 :P02A :FLXqUTyk

#673 [主

]

久しぶりの間食

芋けんぴ
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ

早く生理来い

:12/02/20 13:52 :P02A :FLXqUTyk

#674 [主

]

満足

:12/02/20 14:08 :P02A :FLXqUTyk

#675 [主

]

1週間体重測定我慢して
みようかな

毎日増える体重見てたら
凹みそうだし(笑)
お風呂の時は
なるべく鏡見ないように
するか(笑)

:12/02/20 14:14 :P02A :FLXqUTyk

#676 [主

]

減らす楽しみを
もう一度味わう為に
頑張って少しずつ体重増やそかな

なんか今少しポジティブw
怖いけどここから
減らしたら危ないもんね！

:12/02/20 14:35 :P02A :FLXqUTyk

#677 [主

]

生理来るようになれば
痩せ期も楽しみになるし

:12/02/20 14:36 :P02A :FLXqUTyk

#678 [主

]

1時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/02/20 14:41 :P02A :FLXqUTyk

#679 [主

]

便

..○
3回目

:12/02/20 14:42 :P02A :FLXqUTyk

#680 [主

]

ダンス15分

:12/02/20 15:01 :P02A :FLXqUTyk

#681 [主

]

ｶﾛﾘｰ的には
朝多い方がいいんよね？

でも朝から動き回る元気ないw

:12/02/20 15:20 :P02A :FLXqUTyk

#682 [主

]

明日は
間食なしで
昼ご飯好きなの食べる

:12/02/20 15:21 :P02A :FLXqUTyk

#683 [主

]

今日の夕飯の献立は
にら饅頭
(豆腐、鳥挽き肉少し、にら、
おから)
味噌汁、オクラのおかか和え

こんなもんかな

自分のは
にら饅頭とめかぶかけご飯

:12/02/20 15:37 :P02A :FLXqUTyk

#684 [主

]

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ苦手だけど
プルーン食べれるかなw
でも貧血にも効果あるみたいだし
明日の勇気を出して
朝

食べてみよw

:12/02/20 16:15 :P02A :FLXqUTyk

#685 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶかけご飯
ヘルシー餃子5？個くらい
うまく包めなかったから
結局餃子包みにした！
いくつ食べたか忘れたw

腹八分目

:12/02/20 18:18 :P02A :FLXqUTyk

#686 [主

]

旦那出かけないかなぁ。。
ダンスしたいのに

:12/02/20 18:19 :P02A :FLXqUTyk

#687 [主

]

命の母飲も(^-^)/

:12/02/20 18:20 :P02A :FLXqUTyk

#688 [主

]

よし！
一服したらダンスやろ

:12/02/20 18:46 :P02A :FLXqUTyk

#689 [主

]

ダンス15分

:12/02/20 19:47 :P02A :FLXqUTyk

#690 [主

]

病んだって仕方ない

ポジティブポジティブ♪

下腹部が重くて痛い

生理の準備中の私の体
頑張れ

:12/02/20 21:08 :P02A :FLXqUTyk

#691 [主

]

朝体重
43.1kg/5.3%

:12/02/21 06:22 :P02A :MA1hFIoE

#692 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
プルーン3
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/21 06:28 :P02A :MA1hFIoE

#693 [主

]

今日は基礎体温も
上がってたし朝から
調子良いかも

:12/02/21 06:53 :P02A :MA1hFIoE

#694 [主

]

ダンス15分

足の裏痛いー

:12/02/21 09:17 :P02A :MA1hFIoE

#695 [主

]

便出ませんよー

:12/02/21 10:47 :P02A :MA1hFIoE

#696 [主

]

昼ご飯

爆汗春雨スープ
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2

あー食欲やばい

:12/02/21 11:16 :P02A :MA1hFIoE

#697 [主

]

なんかアホらし
ストップ効かない
お腹いっぱい食べたい

芋けんぴ

:12/02/21 11:35 :P02A :MA1hFIoE

#698 [主

]

過食だな…

:12/02/21 12:01 :P02A :MA1hFIoE

#699 [主

]

同じことの繰り返し
何やってんだろ

気分転換に散歩？
駄目
今行ったらコンビニ行っちゃう

胃が苦しいのに
まだ食べたい

:12/02/21 12:03 :P02A :MA1hFIoE

#700 [主

]

食パン2
(マーガリン、イチゴジャム)
きも

:12/02/21 12:20 :P02A :MA1hFIoE

#701 [主

]

お腹妊婦やん(笑)

:12/02/21 12:21 :P02A :MA1hFIoE

#702 [主

]

本当だめだな。。
普通に米食べれば良かった

:12/02/21 12:26 :P02A :MA1hFIoE

#703 [主

]

吐かない

:12/02/21 12:53 :P02A :MA1hFIoE

#704 [主

]

便

..○○
2回

:12/02/21 12:58 :P02A :MA1hFIoE

#705 [主

]

今日だけで1.3kg増えたわw

やっぱりダイエットは
できないのかな

半年必死でやってきたのに

標準が分からないよ。。

でも吐かないだけ
偉いよね？

我慢するよ。

笑顔で美味しく
食べたいだけなのに

:12/02/21 13:02 :P02A :MA1hFIoE

#706 [主

]

昨日旦那に
少しずつ体重増やしてくとか
自分で言ったくせに
こんな一気に食べたら
ただのダイエット挫折してリバウンドデブなだけやな

:12/02/21 13:03 :P02A :MA1hFIoE

#707 [主

]

細い方が良いやん
腰についた肉触って
ぷよぷよって散々言ったの誰だと思ってんねん
50kg台なんてありえない
40kg台じゃなきゃ嫌
自分が許せない！

って結局自己中な私。
もっと他に気づかなきゃいけない所たくさんあるやろ。

でもガリガリになった体に慣れちゃうと水分さえ
拒んで細い体に優越感
今日の朝まで細かった
ウエストは
今はもう寸胴ですけどw

せっかく67cmから58cmまで細くなったのにさ
何やってんだよう

:12/02/21 13:09 :P02A :MA1hFIoE

#708 [主

]

皮肉にも
さっきEMS届いた(笑)

:12/02/21 13:30 :P02A :MA1hFIoE

#709 [主

]

便

..○
3回目

:12/02/21 14:02 :P02A :MA1hFIoE

#710 [まんまみーあ]

おはよーです♪

私もあゆさんの気持ちわかりますよ♪

私も去年少し拒食になり
37くらいまで落としました。
でも背中は骨だし顔もこけて

最初は痩せて嬉しかったけど
胸もなくてただの自己満って
ゆーのがわかりました(*_*)

今は肉つきすぎですけど
あの時より女性らしい体つきに
なりました！あゆさんは
今昔の私と同じに見えて心配です。

体重の一キロって自分じゃ大きいですけど
相手から見たらなにもわかんないものです(>_<)

数字にあまり囚われないでくださいね(*^^*)

:12/02/21 14:30 :Android :kt7KFr0g

#711 [主

]

病んでも仕方ない
ダンスやるかな

:12/02/21 14:53 :P02A :MA1hFIoE

#712 [主

]

ダンス

:12/02/21 15:28 :P02A :MA1hFIoE

#713 [主

]

お腹下したー(笑)

:12/02/21 15:30 :P02A :MA1hFIoE

#714 [主

]

便

..○
4回目

:12/02/21 15:45 :P02A :MA1hFIoE

#715 [主

]

はあ…。

食事が憂鬱すぎる

どう改善していこうかな。
やっぱパンは
過食スイッチ入りやすいな
明日はとりあえず
朝昼兼用で置き換えにしよ

芋けんぴはおかんに
あげよー。

:12/02/21 15:55 :P02A :MA1hFIoE

#716 [主

]

芋けんぴ…。

は良いことにするか！単純

とりあえずパンは禁止w

:12/02/21 16:02 :P02A :MA1hFIoE

#717 [主

]

とりあえずお腹が重い

:12/02/21 16:05 :P02A :MA1hFIoE

#718 [主

]

そういえば
先月の今日も
芋けんぴ食べたんだ(笑)
どんな偶然ですかww

:12/02/21 16:13 :P02A :MA1hFIoE

#719 [主

]

朝と夜は過食しないけど
昼がやばいな

なんでだろ

いつでも
腹八分目で抑えなきゃ

:12/02/21 16:17 :P02A :MA1hFIoE

#720 [主

]

夕飯の献立が
思い付かないぃ

ヘルシーなもの作らなきゃ

:12/02/21 16:20 :P02A :MA1hFIoE

#721 [主

]

今日の夕飯できた！
水餃子
魚肉ソーセージとキャベツのｺﾁｭﾏﾖ炒め
豆腐の味噌汁
雑穀ご飯

十分十分

自分のは
めかぶかけご飯少し
魚肉ｿｰｾｰｼﾞとｷｬﾍﾞﾂの
ｺﾁｭﾏﾖ炒めで

夕飯早めに食べて
イオンにちびの誕ﾌﾟﾚ
買いに出かける事になった

たくさん歩こ

:12/02/21 16:56 :P02A :MA1hFIoE

#722 [まんまみーあ]

わかります(>_<)
細い自分が嬉しかったり
しますよね(>_<)

私もそうでした(T-T)
でも摂食障害のゆりさんて
人のブログをみて
その方には申し訳ないんですが
骨が出てることが
すごい怖い身体ってわかったんです(>_<)

あゆさんも普通に食べてみて
少し太ったとしても
どこかでとまるはずです！
過食とは別に普通にです(>_<)

口でいうのは
簡単ですよね(>_<)ごめんなさい((TT)

:12/02/21 16:57 :Android :kt7KFr0g

#723 [主

]

お腹のぽっこり治ったら
朝か昼に
ご飯食べるようにしよう

洋食系は過食スイッチ入るw

:12/02/21 16:58 :P02A :MA1hFIoE

#724 [主

]

まんまみーあさん

そうですよね

結局無理して我慢我慢ばかり
していると反動が来ますね

パンよりお米の方が
ダイエットには良いって
再認識したので
明日からは少しずつ
改善してみます

多分私なら50kgなんて
すぐ戻ると思いますw
でも元々の40kg台目標は
諦めず保てるように
頑張ってみます

まんまみーあさんのおかげで
だいぶ気持ちが軽く
なれた気がします

本当にありがとう

:12/02/21 17:23 :P02A :MA1hFIoE

#725 [主

]

夕飯(18時前)

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
魚肉ソーセージとキャベツのｺﾁｭﾏﾖ炒め
めかぶかけご飯少し

:12/02/21 20:39 :P02A :MA1hFIoE

#726 [主

]

買い物で2時間弱歩いた

:12/02/21 20:41 :P02A :MA1hFIoE

#727 [主

]

とりあえず明日の朝は
ﾖｰｸﾞﾙﾄにしよ

ぽっこりお腹を
へこまさなきゃ。

:12/02/21 20:42 :P02A :MA1hFIoE

#728 [主

]

朝体重
43.7kg/6.1%

朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
プルーン3個

:12/02/22 06:48 :P02A :sCLjvhPw

#729 [主

]

ストレッチ

:12/02/22 06:48 :P02A :sCLjvhPw

#730 [主

]

お腹痛ーい

:12/02/22 06:49 :P02A :sCLjvhPw

#731 [主

]

便

..○

:12/02/22 08:12 :P02A :sCLjvhPw

#732 [主

]

今日は
散歩行こうかな

明日天気悪いみたいだし

気分良かったら行こう

:12/02/22 08:19 :P02A :sCLjvhPw

#733 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/22 09:52 :P02A :sCLjvhPw

#734 [のん]

こんにちは(^^)

前に書き込みして下さいましたよね

?
違ったらごめんなさい(°∇°;)

主さんのこの前の

見て、痛いほど気持ちが分かったので言葉をかけたかったのですが‥書き込む勇気が出ませんでした

でも、前向きに考えていってるようなので安心しました＊

健康が第一なので無理はしないように頑張って下さい☆〃
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/22 10:37 :D905i :0RbSvV/U

#735 [主

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/02/22 11:25 :P02A :sCLjvhPw

#736 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
海老ｸﾘｰﾑ春雨パスタ

:12/02/22 11:35 :P02A :sCLjvhPw

#737 [主

]

腹八分目

:12/02/22 11:39 :P02A :sCLjvhPw

#738 [主

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー
食べたいけど
どうしようかな～

というデブ思考(笑)

:12/02/22 11:41 :P02A :sCLjvhPw

#739 [主

]

我慢も大事だけど
過食するよりマシかなぁ。
んー

:12/02/22 11:43 :P02A :sCLjvhPw

#740 [主

]

曇ってきたから
午後はｳｫｰｷﾝｸﾞ無理かな

:12/02/22 11:45 :P02A :sCLjvhPw

#741 [主

]

デザート

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/22 12:06 :P02A :sCLjvhPw

#742 [主

]

よし！満足

:12/02/22 12:09 :P02A :sCLjvhPw

#743 [主

]

便

..○
3回目

:12/02/22 13:31 :P02A :sCLjvhPw

#744 [主

]

ダンス20分

:12/02/22 14:23 :P02A :sCLjvhPw

#745 [のん]

え～(ﾟДﾟ)

まじですかっ//
ありがとうございます

私は最近、主さんの見ててやっぱり42くらいがいいなぁ～羨ましいとか思ったりしてました(^^)
私自身、今は過食なので‥

前はあんなに増えるのが怖かったのに不思議です

でも主さん170くらいあるようだし、40後半でも全然大丈夫ですよっ

私も抵抗はありましたが、考えが少しずつ変わっていってます

何だか自分の話で申し訳ないですが‥病んでる主さんを応援したくて

お互いがんばりましょーね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/22 15:55 :D905i :0RbSvV/U

#746 [主

]

今日の夕飯はチヂミにしよ

:12/02/22 16:03 :P02A :sCLjvhPw

#747 [のん]

じゃあ‥遠慮なくタメ口で

本当にそれは思った(´･ω･｀)
キープって難しいよね

なるほど

私も背があるの嫌だったなぁ

‥下手したら男の子よりも手とかデカかったりで(T_T)

そうだったんだ

じゃあ元々は太らない体質だったの?代謝が良かったとか

?

目標がちゃんと決まってるならいいね

私もしっかり決めれば頑張れるかも

ありがと

(^O^)
こちらこそ、よろしく

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/22 17:38 :D905i :0RbSvV/U

#748 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
チヂミ、めかぶかけご飯

:12/02/22 18:56 :P02A :sCLjvhPw

#749 [主

]

雑穀ご飯多かった

:12/02/22 18:56 :P02A :sCLjvhPw

#750 [主

]

上半身は変わらないけど
やっぱお腹は出たなw

:12/02/22 20:34 :P02A :sCLjvhPw

#751 [のん]

わかる

ｶｯﾄｿｰとかだいたい長さ足りないよね

だよねぇ°･(ノД`)･°･
私も常に食べ物のこと考えてるんだぁ

先を見越して、何食べよう‥とか

かなり疲れる(;_;)

やっぱり家にいるとダメだよね(^^;)私も出かけてると食べ過ぎはないなぁ～

そっかぁ

妊娠て管理難しそうだもんな(T^T)

でもさ、主さん体脂肪少ないよね

一桁とかすごくない

趣味作るの絶対いいと思うよ＼(^o^)／
けど子どももいると中々大変そうだね(´3｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/22 20:35 :D905i :0RbSvV/U

#752 [まんまみーあ]

私で良かったら
いつでも話し聞きますよ(*^^*)♪

絵文字ないんでなんか冷たく
見えますけど(T-T)そういう
訳じゃないんです(..)
スマホにしたら絵文字使えなく
なったんですよ(´;ω;`)

でもあゆさんはきちんと
セーブ出来てるので羨ましいです(*^^*)

あと私には敬語使わなくていいんで(>_<)

:12/02/22 21:36 :Android :bl7xahxg

#753 [のん]

でもLにはしたくないしね～

私さ、肩幅もあるから余計にそうなのかも

すごいね

筋肉ついてる感じ

??

そうだよね～(´ω｀)でも実際、気にしてﾍﾙｼｰなの食べちゃうから我慢しちゃってるときもある

そっか(>_<)けど少し歩くだけでも違うよね

気分転換にもなるし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/22 21:39 :D905i :0RbSvV/U

#754 [主

]

便

..○
4回目

:12/02/22 23:09 :P02A :sCLjvhPw

#755 [主

]

お腹下したあ

:12/02/22 23:22 :P02A :sCLjvhPw

#756 [のん]

ピタッと感がある程度はほしかったりするよね

おぉ(^o^)

うらやましい～

私は結構鍛えてるつもりなのに中々割れないよ

まだ努力が足りないのかな(T^T)笑

そうなんだよね

ﾍﾙｼｰなのとか健康に良さげなの割と好きだから苦ではないけど、極端すぎると後で爆発しちゃう

ホント

ありがと～

でもサラダとか適当に買ってきたやつと組み合わせてるだけだよー

最近は出来合いのおかずばっかだし‥(^^;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 03:21 :D905i :ly2cDUDI

#757 [主

]

朝体重
43.9kg/8.7%

:12/02/23 06:32 :P02A :SOMNI4io

#758 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
プルーン3個

:12/02/23 06:35 :P02A :SOMNI4io

#759 [主

]

体脂肪やば

どうりで体が重いわけだ

:12/02/23 06:54 :P02A :SOMNI4io

#760 [あゆ

]

早く生理再開してくれぃ

体脂肪だいぶ増えたじゃん

:12/02/23 07:38 :P02A :SOMNI4io

#761 [あゆ

]

こんなんじゃ
すぐ46kg戻るな

:12/02/23 07:43 :P02A :SOMNI4io

#762 [あゆ

]

今日は昼に
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞと
めかぶかけ雑穀ご飯
食べてみるか

けど怖いなあ
明日は絶対44kg台だな。。
増える一方

今日はダンスDAYにしよ

:12/02/23 07:55 :P02A :SOMNI4io

#763 [あゆ

]

ダンス20分

:12/02/23 08:19 :P02A :SOMNI4io

#764 [あゆ

]

体脂肪増えた理由分かったw
昨日ｻﾌﾟﾘ飲んでなかったw

:12/02/23 10:09 :P02A :SOMNI4io

#765 [あゆ

]

今日は便秘だあ

:12/02/23 10:33 :P02A :SOMNI4io

#766 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

デザート
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
納豆菌と乳酸菌一緒に
摂ると良いらしい

:12/02/23 11:28 :P02A :SOMNI4io

#767 [あゆ

]

やばー

久しぶりの昼にお米食べた

しばらくハマりそう

明日納豆買ってこよ

:12/02/23 11:37 :P02A :SOMNI4io

#768 [あゆ

]

明日はデザート我慢しよ

:12/02/23 11:37 :P02A :SOMNI4io

#769 [のん]

こんにちは

そうだよね

ささみとかも最適だね＼(^o^)／

なんか入れ始めたら、豆乳ないと物足りない～

牛乳でもいいしね

おいしいよねっ

家族には何故入れるの？って言われるけど(笑)

野菜すきだからさ(=゜ω゜)ﾉ

うん

がんばろっ

暇な時間多いから、積極的に体動かす

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 11:52 :D905i :ly2cDUDI

#770 [あゆ

]

もう便秘やだあ

お腹ぽっこりすぎ

ダンスもやる気失せる

:12/02/23 12:56 :P02A :SOMNI4io

#771 [のん]

ほんとだぁ～

雑穀ご飯ていいよね

家族で食べるの違うときある？

そうなんだよね

いろんなのに使えるしあると助かる＼(^o^)／

そっか(>_<)元は定期的に来てたの～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 13:24 :D905i :ly2cDUDI

#772 [あゆ

]

便

..○

やっと出た

:12/02/23 13:31 :P02A :SOMNI4io

#773 [あゆ

]

昼ご飯のおかげかな

明日からは
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯
食べてみよう

夕飯の後のお腹の調子
良いし、やっぱりお米だな

:12/02/23 13:41 :P02A :SOMNI4io

#774 [あゆ

]

便

..○
2回目

下した

43.9kg/7.3%
昼デザートも食べたのに
朝体重と一緒ww

あー間食の誘惑来たよこれ

どうしよう。
ちび昼寝したし
間食するより
一緒に寝た方が良いよね！

:12/02/23 13:54 :P02A :SOMNI4io

#775 [あゆ

]

明日ｳｫｰｷﾝｸﾞ行くし
今日はお菓子我慢しよ

今日はデザート食べたから耐えなきゃ

:12/02/23 13:55 :P02A :SOMNI4io

#776 [あゆ

]

今日の夕飯は
鶏むね肉のチキン南蛮

大根の味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
雑穀ご飯

で決まり

自分のは
チキン南蛮少し
めかぶかけ雑穀ご飯
で

ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞはまた夕飯の時に考える

:12/02/23 14:08 :P02A :SOMNI4io

#777 [あゆ

]

よし昼寝しよ

:12/02/23 14:13 :P02A :SOMNI4io

#778 [あゆ

]

まだお腹ゴロゴロいってる

:12/02/23 14:14 :P02A :SOMNI4io

#779 [あゆ

]

こういう時こそ
ダンスやらなきゃなあ

:12/02/23 14:30 :P02A :SOMNI4io

#780 [のん]

なるほど～(^^)

１回の食事ってそんなに多く食べてないの

？

そっか

じゃあ命の母っていう薬は効果あるんだぁ

？

痩せ期がない‥そっか!
そうなっちゃうんだね(;_;)
いーね

私バナナｼﾞｭｰｽ大好きだから飲みたくなってきた

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 15:15 :D905i :ly2cDUDI

#781 [まんまみーあ]

体重朝と昼同じとか
いーですね(*^^*)

私お菓子食べたい願望を
止めれないです(T_T)ｗ

まじ辞めないと(*_*)

のんさんとの会話横いり
ごめんなさいなんだけど

命の母はホワイト飲んだが
いーですよ(>_<)

私も一時的に生理来なくて
命の母飲んでたら

更年期じゃないから
意味ないと言われました(-_-;)ｗ

:12/02/23 15:20 :Android :xRC5mczI

#782 [あゆ

]

皆お菓子の量
セーブできて羨ましいな

自分なんか
小分けにしておかないと
食べ始めたら全部食べちゃうw

:12/02/23 15:37 :P02A :SOMNI4io

#783 [あゆ

]

今日旦那もうすぐ
帰ってくるらしいw早

気分屋だから
いきなり外食行くか！とかならないでほしいなぁ

買い物とかの
お出かけなら大歓迎やけどw

:12/02/23 16:05 :P02A :SOMNI4io

#784 [のん]

私もお菓子食べ始めると止まらないよ(T_T)特にお酒飲んでるときはやばい

そうなんだぁ

やっぱり主食をしっかり摂るのには抵抗ある？

へぇ(=゜ω゜)ﾉ

種類があったのか～(^o^)
医者行く手間省けるからいいね

バナナ腹持ちいいもんね

そう

ﾐｷｻｰが面倒だから混ぜやすいのでしか試せてないんだぁ(^^;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 16:22 :D905i :ly2cDUDI

#785 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、チキン南蛮小2
めかぶかけ雑穀ご飯

腹八分目

:12/02/23 18:20 :P02A :SOMNI4io

#786 [あゆ

]

生理不順に効くという
ツボ押しまくってるけど
効くのかなw

:12/02/23 19:28 :P02A :SOMNI4io

#787 [あゆ

]

明日は午前と午後で
買い物と散歩分けて行こう

:12/02/23 20:49 :P02A :SOMNI4io

#788 [のん]

そーなんだぁ

開けたらやばいね～(*≧m≦*)

なら今はかなり制限してるんだね

うん

見て確認するね～(ﾟДﾟ)

ﾐｷｻｰは料理の時も使えるし手元にあるといいかもね(^o^)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 21:23 :D905i :ly2cDUDI

#789 [のん]

昼間ならまだいいじゃん

夕飯たべすぎるとやばいし(ﾟДﾟ)

そっか

何才になるん

??

いいねぇ＼(^o^)／
健康的だぁ

:12/02/24 00:03 :D905i :yBLnowGc

#790 [まんまみーあ]

あたしは毎日お菓子かチョコ
食べてますねー(T_T)

辞めなきゃなんですけどねー(..)

命の母効きますか？(*^^*)
私もあんまり順調じゃないから
買おうかなー(*^^*)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85331/

:12/02/24 01:33 :Android :TFnLhGRw

#791 [あゆ

]

朝体重
43.5kg/5.5%

:12/02/24 06:25 :P02A :yIKaLcbk

#792 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
プルーン3個

:12/02/24 06:35 :P02A :yIKaLcbk

#793 [あゆ

]

体重も体脂肪も
減ってた

良かった

:12/02/24 06:59 :P02A :yIKaLcbk

#794 [あゆ

]

便

..○
すっきり

:12/02/24 07:47 :P02A :yIKaLcbk

#795 [あゆ

]

ダンス20分

:12/02/24 08:42 :P02A :yIKaLcbk

#796 [あゆ

]

軽く汗かいたw
冷え症良くなってきたかも

:12/02/24 08:44 :P02A :yIKaLcbk

#797 [あゆ

]

ダンス5分

10時なったら買い物行こ

:12/02/24 09:26 :P02A :yIKaLcbk

#798 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/02/24 11:27 :P02A :yIKaLcbk

#799 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

デザート
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/24 11:42 :P02A :yIKaLcbk

#800 [あゆ

]

明日は
ちびの誕生日

夕飯は
シチュー、ローストチキンﾏｶﾛﾆかにかまｻﾗﾀﾞ
ケーキ

シチューとローストチキンは
旦那のリクエスト(笑)
かなり高ｶﾛﾘーだから
朝昼控えめにしよ

デザートはなし！

:12/02/24 12:22 :P02A :yIKaLcbk

#801 [あゆ

]

便

..○
2回目

:12/02/24 12:33 :P02A :yIKaLcbk

#802 [体重なんか言えません]

いきなしすいません(；ω；)
主さんの前のレスとかあったら
見てみたいんですけど
よかったら載せてくれませんか(；ω；)？

:12/02/24 12:34 :iPhone :ECFDVweU

#803 [あゆ

]

>>802さん
最初のトピはこれです

参考にはならないと
思いますがどうぞ(^-^)/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85464/

:12/02/24 13:24 :P02A :yIKaLcbk

#804 [あゆ

]

散歩行こうかな

:12/02/24 13:26 :P02A :yIKaLcbk

#805 [あゆ

]

気が変わらないうちに
散歩行かなな

デブは動け！

:12/02/24 13:51 :P02A :yIKaLcbk

#806 [あゆ

]

おしり拭き買い忘れたからもっかい買い物行かなw
ｳｫｰｷﾝｸﾞにちょうどいいや

帰ったらちびのおやつﾀｲﾑんで夕飯の支度しよ

:12/02/24 13:57 :P02A :yIKaLcbk

#807 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間10分

:12/02/24 15:29 :P02A :yIKaLcbk

#808 [あゆ

]

便

..○
3回目

:12/02/24 15:32 :P02A :yIKaLcbk

#809 [あゆ

]

今日の夕飯は
大根と鶏ひき肉の煮物
麩の味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
雑穀ご飯で

支度完了

自分のは
めかぶかけ雑穀ご飯
大根と鶏ひき肉の煮物で

明日洋食でｶﾛﾘー高いから今日は控えめ

:12/02/24 16:57 :P02A :yIKaLcbk

#810 [あゆ

]

なんか子宮？が痛い
生理近いかな

:12/02/24 16:58 :P02A :yIKaLcbk

#811 [のん]

大丈夫だよ

ありがとう(=゜ω゜)ﾉ
開き直って今日もたくさん食べちゃったぁ

笑

そっかぁ

もう喋れるしかわいいよね

ｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れ様＼(^o^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/24 17:43 :D905i :yBLnowGc

#812 [体重なんか言えません]

トピありがとうございます！
3ヶ月？ぐらいで一気に痩せてて
すごいなとか思って興味本位で
聞いてみました！
いきなりですいませんでした(；_；)

:12/02/24 17:56 :iPhone :ECFDVweU

#813 [あゆ

]

>>812さん

いえいえ

自分なりに努力した結果が出たのかなって思います

でも最近は
無理なダイエットになりがちだったので
色々試行錯誤の毎日です

:12/02/24 18:23 :P02A :yIKaLcbk

#814 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
大根と鶏ひき肉の煮物
めかぶかけ雑穀ご飯1/2

腹八分目

:12/02/24 18:55 :P02A :yIKaLcbk

#815 [のん]

ありがと～

〃
でもここ1ヵ月は食べまくりの日がハンパなく多いからさ～(´;ω;｀)
明日も朝から飲み

だしやばーい

まじでﾀﾞｲｴｯﾄ意識しなきゃ

へぇ～

男の子なんだぁ

どっち似～(^o^)？

すごい

頑張ったね

お風呂でマッサージは気持ちいいよね(=゜ω゜)

効いてる感じするし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/24 19:36 :D905i :yBLnowGc

#816 [まんまみーあ]

明日息子さん誕生日なんですね(๑´ω`๑)

おめでとうございます♡
あたしのおねぇの子供もこの前
誕生日でしたー(*^^*)

命の母今度また不順になったら
買いますー(*^^*)

明日は気にせず食事
楽しめたらいーですね(*^^*)

:12/02/24 21:28 :Android :TFnLhGRw

#817 [のん]

そだね

明日はお菓子ばっかになりそーだわ

あゆｻﾝはお酒って飲まない(=゜ω゜)??

そうなんだよね

付き合い悪いってのもやだからね(T-T)約束してたし明日はとりあえず飲んできます

旦那さん似か～(･∀･)
やっぱり自分に似てほしいって思うの(^o^)？

豪華なのいいねぇ

楽しく食べてね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/24 21:44 :D905i :yBLnowGc

#818 [あゆ

]

朝体重
43.3kg/6.1%
/

:12/02/25 06:14 :P02A :BUAJ9s2A

#819 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
プルーン2個
/

:12/02/25 06:52 :P02A :BUAJ9s2A

#820 [あゆ

]

ﾄﾋﾟ貼りできてない理由
やっとわかったw

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/25 07:59 :P02A :BUAJ9s2A

#821 [あゆ

]

便

..○
2回目
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/25 08:02 :P02A :BUAJ9s2A

#822 [のん]

おはよ

おいしかったよー

果物そろってたから、何となくすりおろしてみたけど、ﾐｷｻｰでやったみたいになったぁ

そっかぁ

旦那さん飲まないんだね(^o^)いいことだ～

あゆｻﾝはいろんなお酒飲めるの

？

たしかに仕方ないよね

でも違う部分で似てるとこはあるだろうしね＼(^o^)／

うん

〃私も食べ過ぎないように気をつけるっ(^-^)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/25 08:06 :D905i :z0QFYHzc

#823 [のん]

ﾐｷｻｰあるんだけどね～

自分用にもっと洗いやすいｺﾝﾊﾟｸﾄなやつ探してみようかな(=゜ω゜)

芋かぁ

渋いね～

ﾋﾞｰﾙは太るよね(T-T)
お腹出るし

そうなんだ

血液型は大事なとこだし嬉しいね

お酒入ると感覚マヒしちゃうから意識してないとね

では行ってきまーす＼(^o^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/25 08:51 :D905i :z0QFYHzc

#824 [あゆ

]

お出かけ中

今日の昼ご飯は
マックになりそう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/25 11:59 :P02A :BUAJ9s2A

#825 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ

数口、ポテト

:12/02/25 13:03 :P02A :BUAJ9s2A

#826 [あゆ

]

今日の夕飯は
誘惑やばいなぁ

たくさん作ったから
明日も夕飯シチューになるw
まあ野菜のみのシチュー
だからｶﾛﾘｰは抑えたけど

解禁日にして
腹八分目は守ろう

せっかくの誕生日だし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/25 14:11 :P02A :BUAJ9s2A

#827 [あゆ

]

便

..○
3回目

:12/02/25 14:59 :P02A :BUAJ9s2A

#828 [あゆ

]

43.1kg
体脂肪増えてたけど
朝体重より減ってた

夕飯豪華だから
少しでも減ってて嬉しい

:12/02/25 15:05 :P02A :BUAJ9s2A

#829 [のん]

うん

もう何でも楽なのがいいよ～(^^)笑

そっかぁ

私も最初は味が苦手だったけど，喉越しだよって言われてから飲めるようになった

食事ってほどじゃないけどほろ酔いでいい感じ～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/25 15:57 :D905i :z0QFYHzc

#830 [あゆ

]

今日出かけてて
カプサイシンｻﾌﾟﾘ飲むの
忘れた

夕飯はめかぶも
食べようかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/25 16:05 :P02A :BUAJ9s2A

#831 [あゆ

]

今日は夕飯早めに食べよ

ケーキはちび達と旦那に

自分は一口で我慢

腹八分目守れるかなぁ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/25 16:24 :P02A :BUAJ9s2A

#832 [のん]

私ﾏｯｺﾘって前飲んでみて、苦手だなーって思ってたんだけど、さっきﾋﾟﾝｸﾞﾚ割りみたいなの飲んでみたら意外といけたよ＼(^o^)／
乳酸菌飲料みたいだった

のやつ～

うん

我慢ばかりじゃ辛いからね(´3｀)

てかあゆｻﾝ体重減ってて良かったじゃん

減ってると、少しは余裕持って食べられるよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

ﾏｯｺﾘ [jpg/38KB]
:12/02/25 16:35 :D905i :z0QFYHzc

#833 [まんまみーあ]

誕生日パーティー楽しんで
ますかーぁ(^^)d
あたしもケーキ食べたい(*_*)

でもケーキ一口にできるなんて
すごいですね(๑• ω •๑)♡

:12/02/25 18:39 :Android :WuPM2YHs

#834 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
野菜のシチュー
めかぶかけ雑穀ご飯少し
ローストチキン3口
ﾏｶﾛﾆかにかまｻﾗﾀﾞたくさんﾁｮｺｼﾌｫﾝｹｰｷ何口か忘れたw
一応腹八分目

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/25 19:34 :P02A :BUAJ9s2A

#835 [あゆ

]

ケーキ美味しくて
一口で我慢できなかった

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/25 19:35 :P02A :BUAJ9s2A

#836 [あゆ

]

明日はちょっと遠いけど
昼から公園に
歩いて行ってこようかな

天気良さそうだし

:12/02/25 21:32 :P02A :BUAJ9s2A

#837 [まんまみーあ]

息子さんおめでとうございます(*^^*)

たまにはケーキいいと
思います(^o^)
私も食べたりするし(*^^*)

疲れてわたしの頑張りとか
あゆさんと違いすぎるけど(T-T)

いっつもなんのダンスしてるんですかー？(*^^*)

:12/02/26 03:42 :Android :aWvr3mVs

#838 [あゆ

]

朝体重
53.1kg/6.5%

:12/02/26 06:20 :P02A :hFOGB4Uk

#839 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
プルーン2個http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 06:28 :P02A :hFOGB4Uk

#840 [あゆ

]

おかんが昨日
ケーキ屋さんのプリンくれた

賞味期限今日までだから
今から食べようかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 07:53 :P02A :hFOGB4Uk

#841 [あゆ

]

ケーキ屋さんのプリン
5口くらい

ちびと半分こ

濃厚で美味しかった

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 08:06 :P02A :hFOGB4Uk

#842 [あゆ

]

今日天気微妙じゃーん

散歩行きたいのに

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 08:49 :P02A :hFOGB4Uk

#843 [のん]

おはよ～(^o^)

うん

試しに買ってみて

私は１本全部は飽きたけど

笑

天気よくなるといいね(´･ω･｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/26 09:10 :D905i :k9i648T6

#844 [あゆ

]

便

..○
2回目
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 09:22 :P02A :hFOGB4Uk

#845 [あゆ

]

ｻﾌﾟﾘ

:12/02/26 10:30 :P02A :hFOGB4Uk

#846 [あゆ

]

今日曇ってて散歩やめ

風邪ひいたらあかんからね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 10:34 :P02A :hFOGB4Uk

#847 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶ納豆かけ雑穀ご飯
ﾏｶﾛﾆかにかまｻﾗﾀﾞ少し

デザート
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 11:32 :P02A :hFOGB4Uk

#848 [あゆ

]

午前中プリン食べたのに
デザート食べちゃった

シチュー我慢したから
いいか

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 11:45 :P02A :hFOGB4Uk

#849 [あゆ

]

太陽出てきたから
ちょっと散歩がてらに
買い物行こかな

てかプルーン続けられそう

:12/02/26 12:19 :P02A :hFOGB4Uk

#850 [あゆ

]

便

..○
3回目
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 12:33 :P02A :hFOGB4Uk

#851 [あゆ

]

お腹もすっきりしたし
消費してくるか

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 12:34 :P02A :hFOGB4Uk

#852 [まんまみーあ]

おはよーございます(*^^*)

最近あゆさん
楽しそうで良かったあ♪(^^)d

私も今日はたくさん
動きたいな(^^)/

そうなんだ(^o^)/
私もダンス好きです(*^^*)
下手だけど(*_*)

:12/02/26 13:00 :Android :aWvr3mVs

#853 [あゆ

]

出かけようとしたけど
風つよすぎるから
引きこもり決定(笑)

そしてお菓子の誘惑が
やばいです

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 13:15 :P02A :hFOGB4Uk

#854 [のん]

そだねー

でも家で晩酌しないなら大丈夫そうじゃない

寒いよね

せっかく雪とけてきたのにまた降るし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/26 13:18 :D905i :k9i648T6

#855 [あゆ

]

あれ

また貼れてない

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 13:26 :P02A :hFOGB4Uk

#856 [あゆ

]

イライラすると駄目だなあ

食欲でしか発散できないのか

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 13:27 :P02A :hFOGB4Uk

#857 [あゆ

]

やっぱお菓子置いといたらあかんなあ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 13:28 :P02A :hFOGB4Uk

#858 [あゆ

]

昼寝しようかな

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:12/02/26 13:54 :P02A :hFOGB4Uk

#859 [まんまみーあ]

お菓子ってなんであんなに
食べたくなるんですかね(ToT)

じゃがりこ大好きです(*^^*)(笑)

私はk-popが最近好きです(^o^)/

:12/02/26 14:23 :Android :aWvr3mVs

#860 [あゆ

]

こんな時は体動かすに限る

ダンスやろ

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:12/02/26 14:48 :P02A :hFOGB4Uk

#861 [主

]

ダンス15分

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 15:18 :P02A :hFOGB4Uk

#862 [主

]

43.1kg～43.4kgうろうろ

100g単位の体重計欲しい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 15:20 :P02A :hFOGB4Uk

#863 [主

]

夕飯早めに食べれるけど
今日はどうしましょ

シチューが大量に残ってるから
夕飯で食べきらなきゃ

昨日よりは少なくしよ

:12/02/26 15:24 :P02A :hFOGB4Uk

#864 [まんまみーあ]

私もタメ口でもいいですか？(>_<)
生意気だったらごめんなさい(..)

イモケンピ美味しいですねー(*^^*)
私も好きです(^o^)/
かりんとうとかも♪=♪

てかまさかのBEASTラブですー(*^^*)
今度ライブ参戦してきます(笑)

:12/02/26 16:45 :Android :aWvr3mVs

#865 [あゆ

]