すりむあっぷ☆減量
最新 最初 全 
#401 [主
]
便
..○
2回目
:12/02/10 13:29 
:P02A 
:q1uaQUw2
#402 [主]
ダンス30分
:12/02/10 14:13 :P02A :q1uaQUw2
#403 [主]
食に触れなくていい
趣味見つけたいな。
熱中すれば
食欲も消えるよね
:12/02/10 14:41 :P02A :q1uaQUw2
#404 [主]
さてと今日の夕飯は
何作ろ
ヘルシーで美味しいレシピ探そう♪
:12/02/10 14:45 :P02A :q1uaQUw2
#405 [主]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)ｵﾑｷｬﾍﾞﾂ、白ご飯
:12/02/10 18:45 :P02A :q1uaQUw2
#406 [主]
明日は朝昼兼用置き換えかな
:12/02/10 18:46 :P02A :q1uaQUw2
#407 [主]
だめだ
ちゃんと食べると罪悪感やば
:12/02/10 19:11 :P02A :q1uaQUw2
#408 [主]
:12/02/10 19:11 :P02A :q1uaQUw2
#409 [主]
ダンス30分
:12/02/10 19:47 :P02A :q1uaQUw2
#410 [主]
もう足に脂肪ついてきた
きもー
:12/02/10 19:54 :P02A :q1uaQUw2
#411 [主]
明日から絶対過食しない！
後悔するくらいなら
食べない
:12/02/10 19:55 :P02A :q1uaQUw2
#412 [体重なんか言えません]
突然ごめんなさいね
あまり無理しないで下さい´`
あたしわ40歳過ぎの
おばﾁｬﾝだけど
何だか主ｻﾝが心配になって
書きしてしまいました。
無理なﾀﾞｲｴｯﾄしてたら
今わ若さで何とか
保ってられてると思うけど
歳をとった時に
身体に異変が起きたり
お肌にも出るし...
体脂肪が10%以下だと
更年期が酷くなったり
ホルモンのﾊﾞﾗﾝｽが
悪くなったりで
辛いと聞きました
無理しない程度に
少し意識するくらいの
Dietをして下さいね
ﾏﾏわ毎日元気ぢゃなきゃ
子供ｻﾝ達やご主人が心配するよ
突然色んなこと言って
ごめんなさいねm(__)m
早く食事が楽しく
出来る様になったらいいね*^^*
:12/02/10 20:39 :SH03A :M4Rv5WQE
#413 [主]
>>412さん
ありがとうございます
元々は大食いで
食べるの大好きなんですが太いのがコンプレックスでダイエット始めちゃうと
終わりが分からなくなるんです
自分でも気持ち悪いくらいに痩せたけれど
反動で過食して病んで
まだ拒食期の方が
自己満ではありますが
病まずにいられるんです
いつかは普通に
3食食べられる日が
来るんだろうけど
毎日家にいて
色々ストレスも溜まるし
働ける時期になったら
様子見ながら頑張ります
病院通いにならない程度に今は頑張りたいと
思います
:12/02/10 21:40 :P02A :q1uaQUw2
#414 [主]
明日は44kg台かな
もっと増えてそう
とりあえず
しばらく節制して
過食前の体重まで
戻したいな
:12/02/10 21:41 :P02A :q1uaQUw2
#415 [主]
:12/02/10 21:47 :P02A :q1uaQUw2
#416 [主]
寝る前体重
44.1kg
2日で1kgも増えたw
ﾀﾞﾝｽやっただけマシだよね…
:12/02/10 21:55 :P02A :q1uaQUw2
#417 [まんまみーあ]
こんばんは♪
私も心配です(>_<)主さんの
身長ならまだ体重大丈夫です!
数字にとらわれすぎたら
摂食の第1歩です(>_<)
しばらく体重測るの
辞めてもいいんじゃないですか♪
ダンスは続けて楽しんだり(^^)d
:12/02/10 22:39 :Android :dqVrdK/A
#418 [主]
まんまみーあさん
倒れないよう
調節して頑張ります
どうしても
食べたくなった時は
ちゃんと食べます(^-^)/
体重はどうしても
気になっちゃって
変に頑固で困ってます
:12/02/11 01:31 :P02A :kpJHQBzc
#419 [主]
昨日ダンス頑張ったからかな
それともｶｼｮｵのせいかな
体が痛い(笑)
:12/02/11 02:36 :P02A :kpJHQBzc
#420 [主]
:12/02/11 02:47 :P02A :kpJHQBzc
#421 [主]
便
..○
:12/02/11 03:23 :P02A :kpJHQBzc
#422 [主]
便
..○
2回目
:12/02/11 08:00 :P02A :kpJHQBzc
#423 [主]
:12/02/11 08:01 :P02A :kpJHQBzc
#424 [主]
お腹まだスッキリしない
筋肉痛？
肥満痛？(笑)
体痛いw
今日もダンス頑張る
とりあえずリバ前に
戻るまで置き換えで
もうすぐ生理予定日だし
生理終わったら本格的に
:12/02/11 08:04 :P02A :kpJHQBzc
#425 [主]
昨日より
あんまり増えてなくて
良かった
700g違うだけで体重い
今
白湯
:12/02/11 08:07 :P02A :kpJHQBzc
#426 [主]
ダンス30分
:12/02/11 08:50 :P02A :kpJHQBzc
#427 [主]
朝昼兼用
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
:12/02/11 09:52 :P02A :kpJHQBzc
#428 [主]
便
..○
3回目
なんかスッキリしないなあ
:12/02/11 11:34 :P02A :kpJHQBzc
#429 [主]
最近めかぶにハマってる
乾燥めかぶ買い溜めしよかな
:12/02/11 11:54 :P02A :kpJHQBzc
#430 [主]
今日の夕飯は何作ろ〜
茄子煮ようかな
あとめかぶ
食べすぎに注意しよう。
:12/02/11 12:48 :P02A :kpJHQBzc
#431 [主]
夕飯は腹6分目意識
明日も朝昼兼用置き換え
日曜日はダンスできないから
天気良かったら買い物行く
:12/02/11 12:50 :P02A :kpJHQBzc
#432 [主]
ちょっと昼寝した
:12/02/11 15:07 :P02A :kpJHQBzc
#433 [主]
今日は食欲落ち着いてる
明日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行けるかな
:12/02/11 15:45 :P02A :kpJHQBzc
#434 [主]
まだお腹重い
てか胃が重い
過食恐るべし
夕飯少しにしなきゃ
明日また体重増える
食欲出なさそうだから
明日も朝昼兼用にしよ
:12/02/11 17:42 :P02A :kpJHQBzc
#435 [主]
夕飯の献立
茄子の炒め煮
蒸しｷｬﾍﾞﾂの豚肉巻き
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)豆腐と麩の味噌汁
白ご飯
味噌汁は飲まない
豚肉巻きもいらないくらいw
何時に食べれるかなあ
:12/02/11 17:46 :P02A :kpJHQBzc
#436 [主]
生理前だし
体重増加は仕方ないのかな
痩せ期はもっと頑張ろう
:12/02/11 17:50 :P02A :kpJHQBzc
#437 [主]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
茄子の炒め煮、めかぶ
ｷｬﾍﾞﾂの豚肉巻き2
白ご飯
:12/02/11 18:55 :P02A :kpJHQBzc
#438 [主]
胃が痛い
白ご飯茶碗に半分だったけど
更に半分で良かった
明日は朝昼抜きかな
まぢ豚!!
:12/02/11 18:57 :P02A :kpJHQBzc
#439 [主]
:12/02/11 18:58 :P02A :kpJHQBzc
#440 [主]
明日は確実に44kg台ですね
:12/02/11 18:59 :P02A :kpJHQBzc
#441 [主]
絶対太った…
お風呂が憂鬱…
:12/02/11 21:02 :P02A :kpJHQBzc
#442 [主]
自分の体も体質も
代わり映えしない
最悪だよ
:12/02/11 21:03 :P02A :kpJHQBzc
#443 [主]
:12/02/11 21:14 :P02A :kpJHQBzc
#444 [主]
なんで美味しく食べれないの
なんですぐ脂肪になるの
運動も頑張ってるじゃん
見た目重視なんて無理だよ
だって見た目すぐ肉ついて
きてるよ？
体重だって案の定
増えるよ？
減らしたいなら
食べなきゃいいやん
:12/02/11 21:35 :P02A :kpJHQBzc
#445 [主]
標準なんて嫌だ
自己満でいいから
痩せていたい
コンプレックス無くしたい
はあ、しんどい
もういいや
好きなの食べようって
いつになったら
そんな日が来るのさ
:12/02/11 21:47 :P02A :kpJHQBzc
#446 [主]
ジム行きたいな
体を動かしてる時間が
一番気楽だ
育児、家庭が
一番じゃなきゃいけないのに
自分最低
そんなんだから
痩せないんだよな
キープの難しさ
ハンパない
大食いで毎日楽しかった日に戻りたい…
:12/02/11 21:53 :P02A :kpJHQBzc
#447 [主]
:12/02/11 22:13 :P02A :kpJHQBzc
#448 [主]
:12/02/12 01:22 :P02A :IcFSqCJk
#449 [主]
:12/02/12 06:51 :P02A :IcFSqCJk
#450 [主]
便
..△
:12/02/12 06:52 :P02A :IcFSqCJk
#451 [主]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
:12/02/12 06:58 :P02A :IcFSqCJk
#452 [主]
センナ微妙だなあ
だからﾖｰｸﾞﾙﾄ食べといた
:12/02/12 07:07 :P02A :IcFSqCJk
#453 [主]
:12/02/12 07:08 :P02A :IcFSqCJk
#454 [主]
便
..○
2回目
:12/02/12 07:42 :P02A :IcFSqCJk
#455 [主]
お腹スッキリしない
腸の中に便なんかいらない
:12/02/12 07:44 :P02A :IcFSqCJk
#456 [主]
今日はちょっと
気分転換に
遊びに行くか
:12/02/12 08:55 :P02A :IcFSqCJk
#457 [主]
便
..○
3回目
出たはずなのに
まだお腹スッキリしない
完全に食べ過ぎだな(笑)
:12/02/12 09:58 :P02A :IcFSqCJk
#458 [主]
昼どうしようかなぁ
置き換えより
野菜食べなきゃだなぁ
ちょっと遠いけど
イオン行きたいw
疲れそうだけど
:12/02/12 10:02 :P02A :IcFSqCJk
#459 [主]
お腹周りは
すぐ脂肪つくなぁ
早く暖かくなってほしい！夏までキープしていたい！夏は暑いから痩せやすいし
:12/02/12 10:17 :P02A :IcFSqCJk
#460 [主]
:12/02/12 10:42 :P02A :IcFSqCJk
#461 [主]
:12/02/12 10:59 :P02A :IcFSqCJk
#462 [主]
次もし友達んちに
お呼ばれしたら
お酒ばっか飲も(笑)
ご飯がっつくの絶対辞める
:12/02/12 11:01 :P02A :IcFSqCJk
#463 [主]
昼ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー
スープパスタ(トマト)
ﾀﾊﾞｽｺ入り
お腹くるし
:12/02/12 11:52 :P02A :IcFSqCJk
#464 [主]
:12/02/12 11:53 :P02A :IcFSqCJk
#465 [主]
てかﾀﾊﾞｽｺ入り美味しい
体ぽかぽか
:12/02/12 11:54 :P02A :IcFSqCJk
#466 [主]
こんな食べたら
明日体重やばそう(笑)
生理早く来い！
:12/02/12 12:02 :P02A :IcFSqCJk
#467 [主]
便
..○
5回目(笑)
やっとスッキリした
出すぎだろ(笑)
過食の分出しきったなw
プーアル茶届いた
今日から飲も
今から買い物
寒いけど耐える！
:12/02/12 12:56 :P02A :IcFSqCJk
#468 [主]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間50分
:12/02/12 14:59 :P02A :IcFSqCJk
#469 [主]
体重朝と一緒だった
昼がっつりだったのに
ｳｫｰｷﾝｸﾞ行けて良かった
今日こそ夕飯少なくしよ！
白ご飯少なく
めかぶとめかぶとろろ混ぜてかさまし
今日の夕飯は
鮭と舞茸と玉ねぎのﾎｲﾙ蒸し
めかぶ&めかぶとろろ
白ご飯
美味しく食べれますように
絶対腹6分目だ
:12/02/12 16:30 :P02A :IcFSqCJk
#470 [主]
腹6分目無理だったw
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
めかぶ&めかぶとろろ
鮭と舞茸と玉ねぎのﾎｲﾙ蒸し
白ご飯
:12/02/12 18:59 :P02A :IcFSqCJk
#471 [主]
:12/02/13 07:00 :P02A :Jrd7oHrI
#472 [主]
やっぱり水分は大事だ
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
:12/02/13 07:23 :P02A :Jrd7oHrI
#473 [主]
最近寝る前
なんもやってないから
今日から再開しなきゃ！
:12/02/13 07:25 :P02A :Jrd7oHrI
#474 [主]
便
..○
スッキリしない
:12/02/13 07:58 :P02A :Jrd7oHrI
#475 [主]
今日はダンス頑張るぞ
:12/02/13 08:06 :P02A :Jrd7oHrI
#476 [主]
ダンス30分
:12/02/13 09:09 :P02A :Jrd7oHrI
#477 [主]
今日頑張れば
明日の自信に繋がる
自分を信じて
強い意志を持たなきゃ！
:12/02/13 09:13 :P02A :Jrd7oHrI
#478 [主]
食べて病むのは
仕方ないけど
体を動かさないから
脂肪になるんだ。
食べてしまったなら
運動すべし！
:12/02/13 09:14 :P02A :Jrd7oHrI
#479 [主]
早く働きたいなあ
走り回れる仕事がいいなwそうすれば食べても
病まないから
:12/02/13 09:15 :P02A :Jrd7oHrI
#480 [主]
ダンスあと2セットは
やらなきゃな
ｳｫｰｷﾝｸﾞ行けない分
ファイトです!!
:12/02/13 09:20 :P02A :Jrd7oHrI
#481 [主]
今日は昼も置き換え
夕飯は昨日より
白ご飯少なく
めかぶを主食にしたいくらいw
:12/02/13 09:21 :P02A :Jrd7oHrI
#482 [主]
昼どうしようかなぁ。
でも抜いたら
夕飯がっついちゃうよね
:12/02/13 10:36 :P02A :Jrd7oHrI
#483 [主]
昼ご飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
:12/02/13 11:29 :P02A :Jrd7oHrI
#484 [主]
今どて煮作ってる
:12/02/13 12:09 :P02A :Jrd7oHrI
#485 [主]
体調崩れてもおかしくない生活なのになあ。
体調悪いと食欲落ちるからある意味助かるんだけどw
:12/02/13 12:41 :P02A :Jrd7oHrI
#486 [主]
:12/02/13 12:43 :P02A :Jrd7oHrI
#487 [主]
ダンス30分
:12/02/13 13:29 :P02A :Jrd7oHrI
#488 [主]
バレンタインケーキ
作り中(^-^)/
混ぜるの疲れたww
今スポンジ焼きなう♪
:12/02/13 15:42 :P02A :Jrd7oHrI
#489 [主]
全部食べてほしい
お前も食べろとか言われたら
一口までで絶対
チューイングする
:12/02/13 15:44 :P02A :Jrd7oHrI
#490 [主]
ケーキできた
今日の夕飯は
豚肉と大根と人参のどて煮めかぶ&めかぶとろろ
白ご飯少し
絶対食べ過ぎない
:12/02/13 17:37 :P02A :Jrd7oHrI
#491 [主]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
大根と人参と豚肉のどて煮豆板醤入り
めかぶ&めかぶとろろ
白ご飯少し
:12/02/13 18:25 :P02A :Jrd7oHrI
#492 [主]
どて煮の汁まで
飲んじゃった
我慢すれば良かったな
:12/02/13 18:26 :P02A :Jrd7oHrI
#493 [主]
便
..○
2回目
:12/02/13 19:53 :P02A :Jrd7oHrI
#494 [主]
お腹めっちゃ活動中(笑)
今日は
ちゃんとストレッチ
腹筋、エクササイズやろ
明日も美味しくご飯を
食べる為に
:12/02/13 20:43 :P02A :Jrd7oHrI
#495 [主]
ダンス15分
:12/02/13 20:44 :P02A :Jrd7oHrI
#496 [主]
:12/02/13 20:54 :P02A :Jrd7oHrI
#497 [主]
:12/02/14 06:17 :P02A :vpaV5V/6
#498 [主]
生理遅れてるー
てかリバった分戻った
ダンスのおかげかな
:12/02/14 06:18 :P02A :vpaV5V/6
#499 [主]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
:12/02/14 06:50 :P02A :vpaV5V/6
#500 [主]
てか今日は
昼抜こうかな！
夜絶対バレンタインのケーキ
食べさせられそうな予感
:12/02/14 06:52 :P02A :vpaV5V/6
#501 [主]
便
..○
:12/02/14 08:34 :P02A :vpaV5V/6
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