すりむあっぷ☆減量

すりむあっぷ☆減量
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#201 [主

]

お腹ぐるぐるゆってる

:12/02/01 12:51 :P02A :8L7rbA9U

#202 [主

]

少し歩いただけだけど
お出かけしてきた！

:12/02/01 15:49 :P02A :8L7rbA9U

#203 [主

]

44.4kg

昼の豆乳いらなかったな

明日はやめとこ！

:12/02/01 16:27 :P02A :8L7rbA9U

#204 [主

]

夕飯は抜きます

:12/02/01 16:28 :P02A :8L7rbA9U

#205 [主

]

まだ食パンあるから
明日明後日の昼はパン

w
ﾎｯﾄ豆乳は朝だけ

んで午前も午後も動く!!

:12/02/01 16:36 :P02A :8L7rbA9U

#206 [主

]

今日便秘

:12/02/01 16:37 :P02A :8L7rbA9U

#207 [主

]

こんな体、旦那に見られたら
引かれるだろうな

最近夜は
体型隠れる服ばっか着てる

これ以上痩せたら
危ないのに
まだ痩せたい自分がいる

気持ち悪いけど
痩せてる事が嬉しい。

こんなんじゃ生理止まるのも
時間の問題だよね

食べたいけど
食べれない…
食べても体重気にして
また病む。
負のサイクル

:12/02/01 17:40 :P02A :8L7rbA9U

#208 [主

]

この無駄なプライド
どっかいって

リバウンドは簡単なのに…
多分普通に
食べるようになったら
過食嘔吐になりそうで怖いんだよ

私は醜い人間だ。
自業自得。

:12/02/01 17:44 :P02A :8L7rbA9U

#209 [主

]

このまま
リバウンドしちゃうのかな…

またダイエット失敗かな

:12/02/01 17:45 :P02A :8L7rbA9U

#210 [主

]

お仲間欲しいな

:12/02/01 17:48 :P02A :8L7rbA9U

#211 [主

]

よし！
明日から無理な我慢
しないでいこう！
1ヵ月前は
毎日パン食べてたんだから

w
体重は増えるだろうけど
47kg以下でキープだ

運動も頑張る!!
笑顔で家族といられるように

プライドも少しずつ
変えていこう！

:12/02/01 18:04 :P02A :8L7rbA9U

#212 [主

]

今日は夕飯食べる気に
なれませんでした

明日から美味しく食べる

:12/02/01 18:41 :P02A :8L7rbA9U

#213 [主

]

挫けず頑張ろう

:12/02/01 18:41 :P02A :8L7rbA9U

#214 [主

]

てか体重増やすのって
勇気要りそう

自分大丈夫かな

明日から変われるかな

:12/02/01 20:03 :P02A :8L7rbA9U

#215 [主

]

足の

撮ってみたら
自分でも引いたww

:12/02/01 20:08 :P02A :8L7rbA9U

#216 [主

]

便

..○

:12/02/02 05:34 :P02A :4y/aLvq2

#217 [主

]

朝体重
44.0kg/7.7%

:12/02/02 05:47 :P02A :4y/aLvq2

#218 [主

]

今日はダンスできるかな
旦那休みになったら
できないけど

さあ食事の時間だ

:12/02/02 05:52 :P02A :4y/aLvq2

#219 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/02 06:14 :P02A :4y/aLvq2

#220 [主

]

旦那今日仕事休みかも

きついなー

:12/02/02 07:07 :P02A :4y/aLvq2

#221 [主

]

ダンス10分

:12/02/02 09:04 :P02A :4y/aLvq2

#222 [主

]

旦那休みだけど
出かけてくれないかなあ

:12/02/02 09:08 :P02A :4y/aLvq2

#223 [主

]

旦那出かけたー

夕飯先食べといてくれって言って
夕飯抜けるから…

:12/02/02 10:44 :P02A :4y/aLvq2

#224 [主

]

便

..△
2回目

:12/02/02 11:01 :P02A :4y/aLvq2

#225 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、
食ﾊﾟﾝ2
(ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ&苺ｼﾞｬﾑ)

:12/02/02 11:21 :P02A :4y/aLvq2

#226 [主

]

夕飯抜くのを前提に
こんなに食べてしまった

:12/02/02 11:25 :P02A :4y/aLvq2

#227 [主

]

ダンス頑張ろう

:12/02/02 11:31 :P02A :4y/aLvq2

#228 [主

]

食ﾊﾟﾝは明日で終わり

また置き換え生活

:12/02/02 11:41 :P02A :4y/aLvq2

#229 [主

]

昼ご飯よく噛んで食べた

吐いちゃ駄目

:12/02/02 11:44 :P02A :4y/aLvq2

#230 [主

]

今日も細いかな…
もっと痩せたい…

毎日太ってないか
気にする自分乙

:12/02/02 12:14 :P02A :4y/aLvq2

#231 [主

]

便

..△
3回目

:12/02/02 13:40 :P02A :4y/aLvq2

#232 [主

]

ダンス30分

:12/02/02 16:07 :P02A :4y/aLvq2

#233 [主

]

44.0kg

増えてなくて良かった

:12/02/02 16:11 :P02A :4y/aLvq2

#234 [主

]

今日も美味しそうな夕飯
ちゃんと作ったよ…

良い匂いだと思うけど
太る夕飯としか思えないや

:12/02/02 17:28 :P02A :4y/aLvq2

#235 [主

]

夕飯先食べといてだって

夕飯抜いていいかな
食べだしたら止まりそうにない

:12/02/02 17:39 :P02A :4y/aLvq2

#236 [主

]

夕飯抜き

:12/02/02 19:03 :P02A :4y/aLvq2

#237 [主

]

やっぱ食べれなかった

明日の夕飯は
ちゃんと食べます

:12/02/02 19:13 :P02A :4y/aLvq2

#238 [主

]

体重計捨てたら？って
友達に言われたけど
効果あるのかなあ。

:12/02/02 19:54 :P02A :4y/aLvq2

#239 [主

]

今日旦那が
ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ買ってきてくれた

明後日の昼にでも食べよ

誘惑は早くなくしちゃった
方が気楽だ

:12/02/02 20:04 :P02A :4y/aLvq2

#240 [主

]

明日は買い物行って
ダンス三昧にしたい

食べたら動く!!これ絶対

:12/02/02 20:12 :P02A :4y/aLvq2

#241 [主

]

一回の食事の量を
少なくすればいいんだよね。
分かってるんだけどなあ

:12/02/02 20:43 :P02A :4y/aLvq2

#242 [主

]

今日もお腹ぺたんこで
寝れる

良かった

:12/02/02 21:03 :P02A :4y/aLvq2

#243 [まんまみーあ]

いきなりすみません(>_<)
すごい細いですよね？(^o^)/

羨ましいです(*^^*)

:12/02/02 21:42 :Android :4pCUePQI

#244 [主

]

まんまみーあさん

ありがとうございます

かなり頑張ってます

なかなか自分に甘えを
許せなくて
最近病み気味です

:12/02/02 21:59 :P02A :4y/aLvq2

#245 [まんまみーあ]

すごいです(*_*)

私は夜中とかに甘いの
食べちゃって(;_;)

夕飯抜くとかすごいです！

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85331/

:12/02/02 22:16 :Android :4pCUePQI

#246 [主

]

まんまみーあさん

誘惑ヤバいですよね

私は間食しないので
まだリバウンドは
してないけど
毎日怖いです

今日は夕飯抜きましたけどいつもは頑張って
食べるようにしてます

過食だけは
しないように気をつけてます

:12/02/02 22:27 :P02A :4y/aLvq2

#247 [主

]

便

..○
すっきり

:12/02/03 06:02 :P02A :3IR3a88E

#248 [主

]

朝体重
43.6kg/7.1%

:12/02/03 06:05 :P02A :3IR3a88E

#249 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/03 06:21 :P02A :3IR3a88E

#250 [主

]

今日は胃が苦しい

:12/02/03 06:33 :P02A :3IR3a88E

#251 [主

]

ダンス15分

:12/02/03 08:17 :P02A :3IR3a88E

#252 [主

]

ダンス15分

:12/02/03 10:10 :P904i :3IR3a88E

#253 [主

]

今日は調子良い

寒気やばいけどw

:12/02/03 10:16 :P02A :3IR3a88E

#254 [主

]

早く暖かい季節に
なってほしいなあ

冬にダイエットはつらいw

:12/02/03 10:18 :P02A :3IR3a88E

#255 [主

]

今日も昼はがっつきますw
明日からは
また考える

:12/02/03 10:26 :P02A :3IR3a88E

#256 [主

]

最近腹筋さぼってるから
ちゃんとやらなきゃ

:12/02/03 10:47 :P02A :3IR3a88E

#257 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/03 10:53 :P02A :3IR3a88E

#258 [主

]

まだ足太いなあ

筋肉付けながら
痩せたい

:12/02/03 10:58 :P02A :3IR3a88E

#259 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
食パン2
(ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ苺ｼﾞｬﾑ&)

:12/02/03 11:31 :P02A :3IR3a88E

#260 [主

]

食パン終わり

しばらく買わない

:12/02/03 11:40 :P02A :3IR3a88E

#261 [主

]

ダンス10分

買い物行きたいけど
ちび昼寝しちゃった

明日にするか

:12/02/03 13:20 :P02A :3IR3a88E

#262 [主

]

便

..△
3回目

:12/02/03 13:28 :P02A :3IR3a88E

#263 [主

]

今日の夕飯は抜けないかな

朝昼は美味しく食べれるけど
夕飯は駄目だなあ

:12/02/03 15:02 :P02A :3IR3a88E

#264 [主

]

今日は午後あんまり
動いてないなあ

寒いと動けないw

:12/02/03 15:43 :P02A :3IR3a88E

#265 [主

]

夕飯(食べるとしたら)
かぼちゃの煮物
もずく酢&おろし生姜
白ご飯

家族のはおかず2品追加

明日からの献立考えたけどｶﾛﾘｰやばそうなのばっか
だからよく噛んで
少しの量をゆっくり食べる

何時ごろになるんだろ。

:12/02/03 16:32 :P02A :3IR3a88E

#266 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
かぼちゃの煮物
もずく酢おろし生姜入り
味噌汁&豆板醤
白ご飯2/4

食べちゃった

:12/02/03 18:37 :P02A :3IR3a88E

#267 [主

]

明日は確実に
増えてますねw

寝る前に
腹筋とかちゃんとやろ

:12/02/03 20:58 :P02A :3IR3a88E

#268 [主

]

もう眠い

体冷える前にって怠けて
布団に入ってる豚

:12/02/03 21:38 :P02A :3IR3a88E

#269 [主

]

朝体重
43.9kg/9.4%

:12/02/04 06:05 :P02A :hLj/da9Y

#270 [主

]

体脂肪きもい。

:12/02/04 06:06 :P02A :hLj/da9Y

#271 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/04 06:26 :P02A :hLj/da9Y

#272 [主

]

快便の為に食べてるだけ。
最近食事が楽しくないや

:12/02/04 06:30 :P02A :hLj/da9Y

#273 [主

]

夕飯はもっと少なくしなきゃ
すぐリバウンドや

:12/02/04 06:31 :P02A :hLj/da9Y

#274 [主

]

ヘルシーな献立
考えまくろw
肉なんて外食の時だけで
いいもん。

:12/02/04 06:33 :P02A :hLj/da9Y

#275 [主

]

便

..○
すっきり！

:12/02/04 06:54 :P02A :hLj/da9Y

#276 [主

]

ダンス20分

:12/02/04 09:13 :P02A :hLj/da9Y

#277 [主

]

今日の夕飯は
おろしカツ丼
さつまいもの煮物の予定

けど自分のは
肉なし丼にしよかな

:12/02/04 10:11 :P02A :hLj/da9Y

#278 [主

]

便

..○
すっきり

:12/02/04 10:44 :P02A :hLj/da9Y

#279 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、おからクッキー

:12/02/04 11:20 :P02A :hLj/da9Y

#280 [主

]

明日から
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄにしよ！

冷たいまま食べたら
寒すぎる(笑)

:12/02/04 11:34 :P02A :hLj/da9Y

#281 [主

]

2時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/02/04 14:35 :P02A :hLj/da9Y

#282 [主

]

今日は買い物で
めかぶともずく酢買った

食べるならなるべく
健康に良いものがいい

:12/02/04 15:48 :P02A :hLj/da9Y

#283 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
さつまいもの煮物
おろしカツ丼4口くらい

さつまいも食べてたら
カツ丼入らなかったw
ラッキー

:12/02/04 18:55 :P02A :hLj/da9Y

#284 [主

]

お腹ぽっこりしてる

嫌

:12/02/04 21:50 :P02A :hLj/da9Y

#285 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

:12/02/04 22:14 :P02A :hLj/da9Y

#286 [主

]

便

..○

:12/02/05 06:03 :P02A :PJiJuP.Q

#287 [主

]

朝体重

43.9kg/7.9kg

昨日あんまり食べなかったのに減らなかった

体脂肪は戻って良かった

日曜は朝ご飯抜き

:12/02/05 06:12 :P02A :PJiJuP.Q

#288 [主

]

朝抜くか昼抜くか迷い中

今日出かけないし
どっちも抜くかな。

:12/02/05 06:26 :P02A :PJiJuP.Q

#289 [主

]

烏龍茶2口

夕飯は
人参とさつま揚げのひじき煮
しめじのバター醤油炒め
玉ねぎの味噌汁
でいいかな

:12/02/05 06:43 :P02A :PJiJuP.Q

#290 [主

]

寒すぎる

暖房ついてるのに寒い
動きたくないorz
だがしかし頑張らな

:12/02/05 08:59 :P02A :PJiJuP.Q

#291 [主

]

昼我慢できなかったら
お茶か置き換え

けど極力食べたくない

:12/02/05 09:07 :P02A :PJiJuP.Q

#292 [主

]

キープって難しい
食べなきゃ減るけど
食べなきゃ倒れる

本当に難しい

:12/02/05 09:41 :P02A :PJiJuP.Q

#293 [主

]

明日明後日天気悪いんだよね

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行けないなあ。。

:12/02/05 09:42 :P02A :PJiJuP.Q

#294 [主

]

朝昼兼用

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
一応食べといた

今日も家事頑張ろ

:12/02/05 10:05 :P02A :PJiJuP.Q

#295 [主

]

まぢ

食べるんじゃなかった

:12/02/05 12:02 :P02A :PJiJuP.Q

#296 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/05 16:34 :P02A :PJiJuP.Q

#297 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ひじき煮(さつま揚げ、人参)
しめじのバター醤油炒め
白ご飯2/4

:12/02/05 18:04 :P02A :PJiJuP.Q

#298 [主

]

明日も
朝昼兼用で置き換えにしよ

夕飯食べすぎた！

:12/02/05 18:24 :P02A :PJiJuP.Q

#299 [主

]

風呂前体重はｾｰﾌ。多分

:12/02/05 21:07 :P02A :PJiJuP.Q

#300 [体重なんか言えません]

３

㌔

:12/02/05 21:16 :SH10C :erunbcF.

#301 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/02/05 21:49 :P02A :PJiJuP.Q

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