すりむあっぷ☆減量
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#101 []

顔の肉いらんなぁ
小顔マッサージやらなきゃ

⏰:12/01/27 07:54 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#102 []

ダンス25分

⏰:12/01/27 10:59 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#103 []

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/01/27 11:34 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#104 []

便..○

⏰:12/01/27 11:51 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#105 []

44.8kg

今日は夕飯何作ろうかなあ

⏰:12/01/27 13:48 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#106 []

夕飯前44.3kg

今日の夕飯は
カロリー高そうw

⏰:12/01/27 18:02 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#107 []

夕飯

サプリ、烏龍茶
玉ねぎの味噌汁豆板醤入り
さつまいもの肉巻き3
白ご飯2/4

⏰:12/01/27 18:41 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#108 []

食べた食べた

⏰:12/01/27 18:41 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#109 []

明日の体重怖いw

⏰:12/01/27 19:09 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#110 []

便..○
2回目

⏰:12/01/27 19:52 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#111 []

ストレッチ
エクササイズ
腹筋50回

⏰:12/01/27 23:01 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#112 []

もうすぐ節分に
バレンタインかあ

リバウンド怖いなあ

⏰:12/01/27 23:22 📱:P02A 🆔:KDVwe6ec


#113 []

朝体重
44.3kg/8.8%

⏰:12/01/28 05:53 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#114 []

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/01/28 06:13 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#115 []

日曜日の昼ご飯は
伊勢うどん食べるって

今日と明日の朝は
控えめにしよ
家だと何とか
暴食は抑えれるはず

⏰:12/01/28 06:39 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#116 []

便..○

⏰:12/01/28 07:58 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#117 []

摂食障害再発かなぁ

⏰:12/01/28 08:49 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#118 []

減量が止められない

そろそろキープするようにしなきゃやばいかな

でもがっつけない
夕飯ちゃんと食べなきゃ
だし、旦那に太れって
怒られたくないし


食べても食べても
太らない体になりたいよー

⏰:12/01/28 10:34 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#119 []

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

今日まだダンスしてない
午後からやる


夕飯はハヤシライス
作るかな

⏰:12/01/28 11:38 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#120 []

ハヤシライス大好きだから食べ過ぎる危険が
どうしようかなぁ
ミネストローネにしよかな

⏰:12/01/28 11:42 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#121 []

よし。
今日はミネストローネ作る

⏰:12/01/28 12:01 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#122 []

ダンスできませんでした
月曜からまた頑張る

⏰:12/01/28 15:35 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#123 []

まだまだ顔がだな

⏰:12/01/28 15:36 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#124 []

今日のミネストローネ
ニンニク入れすぎたw

⏰:12/01/28 16:41 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#125 []

今体重どんくらいだろ…

⏰:12/01/28 16:41 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#126 []

夕飯

サプリ、烏龍茶
ミネストローネ(タバスコ)
白ご飯2/4

⏰:12/01/28 19:33 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#127 []

体重絶対増えてるわ

⏰:12/01/28 20:46 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#128 []

明日朝ご飯抜こうかな

⏰:12/01/28 22:32 📱:P02A 🆔:J1xpv8h6


#129 []

朝体重
44.3kg/8.6%

変わってなくて良かった

⏰:12/01/29 04:48 📱:P02A 🆔:.526yGss


#130 []

朝ご飯なし

⏰:12/01/29 09:05 📱:P02A 🆔:.526yGss


#131 []

便..○

⏰:12/01/29 09:33 📱:P02A 🆔:.526yGss


#132 []

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
伊勢うどん

⏰:12/01/29 12:22 📱:P02A 🆔:.526yGss


#133 []

44.0kg/7.1%

あらま
朝抜いたからかな

拒食症の時みたいな体
旦那に見られたら
絶対怒られる

夕飯はちゃんと食べよ

⏰:12/01/29 15:18 📱:P02A 🆔:.526yGss


#134 []

体より顔痩せたい

⏰:12/01/29 15:18 📱:P02A 🆔:.526yGss


#135 []

今日たいして動いてないんだけどな

⏰:12/01/29 15:20 📱:P02A 🆔:.526yGss


#136 []

やっぱ摂食障害再発?

⏰:12/01/29 15:21 📱:P02A 🆔:.526yGss


#137 []

明日は買い物行くし
昼は好きなの食べようかな

⏰:12/01/29 15:22 📱:P02A 🆔:.526yGss


#138 []

明日
久しぶりに
春雨パスタ食べようかな

⏰:12/01/29 15:36 📱:P02A 🆔:.526yGss


#139 []

今日の夕飯は
回転寿司

明日は置き換えだな

⏰:12/01/29 17:39 📱:P02A 🆔:.526yGss


#140 []

夕飯

サプリ、お茶
寿司17貫

食べた食べた

⏰:12/01/29 19:11 📱:P02A 🆔:.526yGss


#141 []

帰宅後44.4kg

⏰:12/01/29 19:20 📱:P02A 🆔:.526yGss


#142 []

食べ過ぎちゃったけど
明日朝抜いて
昼置き換えにして
調整します

⏰:12/01/29 19:28 📱:P02A 🆔:.526yGss


#143 []

便..○
2回目

⏰:12/01/29 19:53 📱:P02A 🆔:.526yGss


#144 []

朝体重
44.2kg/8.4%

⏰:12/01/30 06:25 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#145 []
朝ご飯


サプリ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/01/30 06:30 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#146 []

生理前は
ちゃんと食べな
また生理遅れるから
朝ご飯食べた

次回はちゃんと来ますように

⏰:12/01/30 06:47 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#147 []

便..△

⏰:12/01/30 08:48 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#148 []

ダンス15分

腰痛い

⏰:12/01/30 10:33 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#149 []

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

昼抜こうか迷ったけど
食べた

⏰:12/01/30 11:48 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#150 []

うわ

吐きたい…


置き換えですら
胃に入ると病みそう

我慢しなきゃ…

⏰:12/01/30 11:52 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#151 []

夕飯抜けたら抜こうかな…

⏰:12/01/30 11:53 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#152 []

食べてる時は幸せだけど
お腹出ると病む…

⏰:12/01/30 11:54 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#153 []

ごめんなさい

少しリバした。

⏰:12/01/30 11:59 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#154 []

昨日食べ過ぎなきゃ
良かったなー。
外食も抑えなきゃ駄目だ

⏰:12/01/30 12:01 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#155 []

こんな時は
ポジティブに考えなきゃね

⏰:12/01/30 12:02 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#156 []

気分転換に
買い物行ったら
服買いに行こう

⏰:12/01/30 12:05 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#157 []

便..○
2回目

⏰:12/01/30 12:19 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#158 []

お腹すっきり

⏰:12/01/30 12:24 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#159 []

1時間半ウォーキング

⏰:12/01/30 14:38 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#160 []

44.4kg

生理前だからかなぁ
憂鬱だ

⏰:12/01/30 14:50 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#161 []

焦ったら駄目なのに

ダイエットって怖い

⏰:12/01/30 15:14 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#162 []

減らしたいけど
減らしたら危険。

ものすごく微妙なとこ
増える事が怖いし
減りすぎも怖い

キープって
どうやればいいんだ

⏰:12/01/30 16:32 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#163 []

今日の夕飯は6時半頃

食べたくないけど
結局食べてまた体重
気にする繰り返し

明日から体重計るの1日1回に
してみよ

⏰:12/01/30 18:03 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#164 []

夕飯

サプリ、烏龍茶
オムレツ&ミネストローネ白ご飯3/4

はあ

⏰:12/01/30 19:27 📱:P02A 🆔:khxi6bfg


#165 []

風邪ひいたかなぁ。

昨日から喉痛い
食欲減るといいな

⏰:12/01/31 05:57 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#166 []

朝体重
44.4kg/7.7%

⏰:12/01/31 06:03 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#167 []

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/01/31 06:27 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#168 []

昼はご飯いいや

食べて病むの疲れた

⏰:12/01/31 06:32 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#169 []

明日は忙しいから
今日は調整Day
夕飯も控えめに

⏰:12/01/31 06:34 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#170 []
便..○

⏰:12/01/31 09:00 📱:P904i 🆔:Vl/jzPEI


#171 []
筋肉つけたい
多分今腹筋と二の腕にしかない(笑)

⏰:12/01/31 10:47 📱:P904i 🆔:Vl/jzPEI


#172 []
夕飯少なくしなきゃ!
お腹ぽっこりで寝るとか
萎える
明日は旦那遅いから
夕飯抜けるかな

⏰:12/01/31 10:52 📱:P904i 🆔:Vl/jzPEI


#173 []
育児ノイローゼかな

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
ホッと豆乳
ヨーグルト&おからクッキー


もういやー
本当に意志弱い

⏰:12/01/31 11:27 📱:P904i 🆔:Vl/jzPEI


#174 []
昼ご飯前に
便..○
2回目

⏰:12/01/31 11:40 📱:P904i 🆔:Vl/jzPEI


#175 []
生理前って
いつも憂鬱

食で悩むの本当辛いな
ただでさえ発散するとこ
ないのに

⏰:12/01/31 11:44 📱:P904i 🆔:Vl/jzPEI


#176 []
食べたいものがいっぱい。

久しぶりに
食パン食べたいな。

でも食べたら
キープできなくなる
早く仕事したい
働いてる時は
食欲なんか湧かないのに。

⏰:12/01/31 11:54 📱:P904i 🆔:Vl/jzPEI


#177 []

風邪薬買いに行かなきゃ

⏰:12/01/31 12:13 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#178 []
食パン買ったさ

もうやけくそ(笑)

⏰:12/01/31 13:04 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#179 []

1時間ウォーキング

⏰:12/01/31 13:29 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#180 []

許せても46kgだな
50kgにはもう戻りたくない!

⏰:12/01/31 13:31 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#181 []

食欲あっても
過食しないけど
拒食でもない
ちゃんと食べてるし。
なんなの私。

⏰:12/01/31 15:05 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#182 []

食べたくて買った食パン

気持ち悪い

⏰:12/01/31 16:27 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#183 []

今日は食欲抑えられるかな

痩せたいから気分的には
一口ずつで満足なのに
体がいうこと利かない

⏰:12/01/31 16:29 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#184 []

今日の夕飯は
ささみのチーズカツ&ポン酢
キャベツサラダ
味噌汁

こんなん食べたら太るやん

⏰:12/01/31 16:30 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#185 []

夕飯

サプリ、烏龍茶
もずく酢、ささみフライ
白ご飯2/4

⏰:12/01/31 18:45 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#186 []

お腹ぽっこりまぢ豚

⏰:12/01/31 18:49 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#187 []

明日は昼前から用事で
出かけなあかんから
朝昼兼用にしようか迷う
食べたら行きたくなるし昼抜きにしようかな


んー。優柔不断って困る

⏰:12/01/31 19:03 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#188 []

ストレッチ
エクササイズ
腹筋50回

⏰:12/01/31 22:31 📱:P02A 🆔:Vl/jzPEI


#189 []

朝体重
44.1kg/7.9%

⏰:12/02/01 06:11 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#190 []

朝ご飯

サプリ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

いつもより少なめにした

⏰:12/02/01 06:56 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#191 []

今日夕飯抜ける

⏰:12/02/01 07:13 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#192 []

誘惑なんかに負けない
夕飯は我慢


旦那が菓子パンくれたけど苦痛だよ
いらないって分かってよ

⏰:12/02/01 07:22 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#193 []

体重減らさない方が
気楽なんかなぁ。

減ると増えたくない願望が
今日は夕飯抜くから
昼ご飯に
食パンでもいいかな。
前は毎日食べてたけどw

⏰:12/02/01 08:57 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#194 []

朝起きてから
便..△

⏰:12/02/01 09:22 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#195 []

ダンス軽くやった

⏰:12/02/01 09:23 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#196 []

んー
やっぱご飯は美味しく
食べたい
昼置き換えにしようと
思ったけどちゃんと食べよ
久しぶりの食パン楽しみ
食べてから
病むだろうけど
夕飯抜くし大丈夫

⏰:12/02/01 10:49 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#197 []

お腹すいてないけど
11時なったら
早めに食べるか


今日は昼から出かけるし
ギリギリで
バタバタしたくない

⏰:12/02/01 10:55 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#198 []

昼ご飯

サプリ、烏龍茶
キャベツサラダ、ホット豆乳麦芽コーヒー
チーズトースト1
食パンに苺ジャムマーガリン1

⏰:12/02/01 11:27 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#199 []

食べた食べた

⏰:12/02/01 11:28 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#200 []

明日の体重怖いけど
美味しく食べれた

⏰:12/02/01 11:31 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


#201 []

お腹ぐるぐるゆってる

⏰:12/02/01 12:51 📱:P02A 🆔:8L7rbA9U


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