すりむあっぷ☆減量

すりむあっぷ☆減量
最新最初全

#101 [主

]

顔の肉いらんなぁ

小顔ﾏｯｻｰｼﾞやらなきゃ

:12/01/27 07:54 :P02A :KDVwe6ec

#102 [主

]

ダンス25分

:12/01/27 10:59 :P02A :KDVwe6ec

#103 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/27 11:34 :P02A :KDVwe6ec

#104 [主

]

便

..○

:12/01/27 11:51 :P02A :KDVwe6ec

#105 [主

]

44.8kg

今日は夕飯何作ろうかなあ

:12/01/27 13:48 :P02A :KDVwe6ec

#106 [主

]

夕飯前44.3kg

今日の夕飯は
ｶﾛﾘｰ高そうw

:12/01/27 18:02 :P02A :KDVwe6ec

#107 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
玉ねぎの味噌汁豆板醤入り
さつまいもの肉巻き3
白ご飯2/4

:12/01/27 18:41 :P02A :KDVwe6ec

#108 [主

]

食べた食べた

:12/01/27 18:41 :P02A :KDVwe6ec

#109 [主

]

明日の体重怖いw

:12/01/27 19:09 :P02A :KDVwe6ec

#110 [主

]

便

..○
2回目

:12/01/27 19:52 :P02A :KDVwe6ec

#111 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/01/27 23:01 :P02A :KDVwe6ec

#112 [主

]

もうすぐ節分に
バレンタインかあ

リバウンド怖いなあ

:12/01/27 23:22 :P02A :KDVwe6ec

#113 [主

]

朝体重
44.3kg/8.8%

:12/01/28 05:53 :P02A :J1xpv8h6

#114 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/28 06:13 :P02A :J1xpv8h6

#115 [主

]

日曜日の昼ご飯は
伊勢うどん食べるって

今日と明日の朝は
控えめにしよ

家だと何とか
暴食は抑えれるはず

:12/01/28 06:39 :P02A :J1xpv8h6

#116 [主

]

便

..○

:12/01/28 07:58 :P02A :J1xpv8h6

#117 [主

]

摂食障害再発かなぁ

:12/01/28 08:49 :P02A :J1xpv8h6

#118 [主

]

減量が止められない

そろそろキープするようにしなきゃやばいかな

でもがっつけない

夕飯ちゃんと食べなきゃ
だし、旦那に太れって
怒られたくないし

食べても食べても
太らない体になりたいよー

:12/01/28 10:34 :P02A :J1xpv8h6

#119 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

今日まだﾀﾞﾝｽしてない

午後からやる

夕飯はハヤシライス
作るかな

:12/01/28 11:38 :P02A :J1xpv8h6

#120 [主

]

ハヤシライス大好きだから食べ過ぎる危険が

どうしようかなぁ

ミネストローネにしよかな

:12/01/28 11:42 :P02A :J1xpv8h6

#121 [主

]

よし。
今日はミネストローネ作る

:12/01/28 12:01 :P02A :J1xpv8h6

#122 [主

]

ﾀﾞﾝｽできませんでした

月曜からまた頑張る

:12/01/28 15:35 :P02A :J1xpv8h6

#123 [主

]

まだまだ顔が

だな

:12/01/28 15:36 :P02A :J1xpv8h6

#124 [主

]

今日のミネストローネ
ニンニク入れすぎたw

:12/01/28 16:41 :P02A :J1xpv8h6

#125 [主

]

今体重どんくらいだろ…

:12/01/28 16:41 :P02A :J1xpv8h6

#126 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ミネストローネ(ﾀﾊﾞｽｺ)
白ご飯2/4

:12/01/28 19:33 :P02A :J1xpv8h6

#127 [主

]

体重絶対増えてるわ

:12/01/28 20:46 :P02A :J1xpv8h6

#128 [主

]

明日朝ご飯抜こうかな

:12/01/28 22:32 :P02A :J1xpv8h6

#129 [主

]

朝体重
44.3kg/8.6%

変わってなくて良かった

:12/01/29 04:48 :P02A :.526yGss

#130 [主

]

朝ご飯なし

:12/01/29 09:05 :P02A :.526yGss

#131 [主

]

便

..○

:12/01/29 09:33 :P02A :.526yGss

#132 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
伊勢うどん

:12/01/29 12:22 :P02A :.526yGss

#133 [主

]

44.0kg/7.1%

あらま

朝抜いたからかな

拒食症の時みたいな体

旦那に見られたら
絶対怒られる

夕飯はちゃんと食べよ

:12/01/29 15:18 :P02A :.526yGss

#134 [主

]

体より顔痩せたい

:12/01/29 15:18 :P02A :.526yGss

#135 [主

]

今日たいして動いてないんだけどな

:12/01/29 15:20 :P02A :.526yGss

#136 [主

]

やっぱ摂食障害再発？

:12/01/29 15:21 :P02A :.526yGss

#137 [主

]

明日は買い物行くし
昼は好きなの食べようかな

:12/01/29 15:22 :P02A :.526yGss

#138 [主

]

明日
久しぶりに
春雨パスタ食べようかな

:12/01/29 15:36 :P02A :.526yGss

#139 [主

]

今日の夕飯は
回転寿司

明日は置き換えだな

:12/01/29 17:39 :P02A :.526yGss

#140 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、お茶
寿司17貫

食べた食べた

:12/01/29 19:11 :P02A :.526yGss

#141 [主

]

帰宅後44.4kg

:12/01/29 19:20 :P02A :.526yGss

#142 [主

]

食べ過ぎちゃったけど
明日朝抜いて
昼置き換えにして
調整します

:12/01/29 19:28 :P02A :.526yGss

#143 [主

]

便

..○
2回目

:12/01/29 19:53 :P02A :.526yGss

#144 [主

]

朝体重
44.2kg/8.4%

:12/01/30 06:25 :P02A :khxi6bfg

#145 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/30 06:30 :P02A :khxi6bfg

#146 [主

]

生理前は
ちゃんと食べな
また生理遅れるから
朝ご飯食べた

次回はちゃんと来ますように

:12/01/30 06:47 :P02A :khxi6bfg

#147 [主

]

便

..△

:12/01/30 08:48 :P02A :khxi6bfg

#148 [主

]

ダンス15分

腰痛い

:12/01/30 10:33 :P02A :khxi6bfg

#149 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

昼抜こうか迷ったけど
食べた

:12/01/30 11:48 :P02A :khxi6bfg

#150 [主

]

うわ

吐きたい…

置き換えですら
胃に入ると病みそう

我慢しなきゃ…

:12/01/30 11:52 :P02A :khxi6bfg

#151 [主

]

夕飯抜けたら抜こうかな…

:12/01/30 11:53 :P02A :khxi6bfg

#152 [主

]

食べてる時は幸せだけど
お腹出ると病む…

:12/01/30 11:54 :P02A :khxi6bfg

#153 [主

]

ごめんなさい

少しリバした。

:12/01/30 11:59 :P02A :khxi6bfg

#154 [主

]

昨日食べ過ぎなきゃ
良かったなー。
外食も抑えなきゃ駄目だ

:12/01/30 12:01 :P02A :khxi6bfg

#155 [主

]

こんな時は
ポジティブに考えなきゃね

:12/01/30 12:02 :P02A :khxi6bfg

#156 [主

]

気分転換に
買い物行ったら
服買いに行こう

:12/01/30 12:05 :P02A :khxi6bfg

#157 [主

]

便

..○
2回目

:12/01/30 12:19 :P02A :khxi6bfg

#158 [主

]

お腹すっきり

:12/01/30 12:24 :P02A :khxi6bfg

#159 [主

]

1時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/01/30 14:38 :P02A :khxi6bfg

#160 [主

]

44.4kg

生理前だからかなぁ
憂鬱だ

:12/01/30 14:50 :P02A :khxi6bfg

#161 [主

]

焦ったら駄目なのに

ダイエットって怖い

:12/01/30 15:14 :P02A :khxi6bfg

#162 [主

]

減らしたいけど
減らしたら危険。

ものすごく微妙なとこ

増える事が怖いし
減りすぎも怖い

キープって
どうやればいいんだ

:12/01/30 16:32 :P02A :khxi6bfg

#163 [主

]

今日の夕飯は6時半頃

食べたくないけど
結局食べてまた体重
気にする繰り返し

明日から体重計るの1日1回に
してみよ

:12/01/30 18:03 :P02A :khxi6bfg

#164 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
オムレツ&ミネストローネ白ご飯3/4

はあ

:12/01/30 19:27 :P02A :khxi6bfg

#165 [主

]

風邪ひいたかなぁ。

昨日から喉痛い

食欲減るといいな

:12/01/31 05:57 :P02A :Vl/jzPEI

#166 [主

]

朝体重
44.4kg/7.7%

:12/01/31 06:03 :P02A :Vl/jzPEI

#167 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/01/31 06:27 :P02A :Vl/jzPEI

#168 [主

]

昼はご飯いいや

食べて病むの疲れた

:12/01/31 06:32 :P02A :Vl/jzPEI

#169 [主

]

明日は忙しいから
今日は調整Day

夕飯も控えめに

:12/01/31 06:34 :P02A :Vl/jzPEI

#170 [主

]

便

..○

:12/01/31 09:00 :P904i :Vl/jzPEI

#171 [主

]

筋肉つけたい

多分今腹筋と二の腕にしかない(笑)

:12/01/31 10:47 :P904i :Vl/jzPEI

#172 [主

]

夕飯少なくしなきゃ！
お腹ぽっこりで寝るとか
萎える

明日は旦那遅いから
夕飯抜けるかな

:12/01/31 10:52 :P904i :Vl/jzPEI

#173 [主

]

育児ノイローゼかな

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホッと豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

もういやー

本当に意志弱い

:12/01/31 11:27 :P904i :Vl/jzPEI

#174 [主

]

昼ご飯前に
便

..○
2回目

:12/01/31 11:40 :P904i :Vl/jzPEI

#175 [主

]

生理前って
いつも憂鬱

食で悩むの本当辛いな

ただでさえ発散するとこ
ないのに

:12/01/31 11:44 :P904i :Vl/jzPEI

#176 [主

]

食べたいものがいっぱい。

久しぶりに
食パン食べたいな。

でも食べたら
キープできなくなる

早く仕事したい

働いてる時は
食欲なんか湧かないのに。

:12/01/31 11:54 :P904i :Vl/jzPEI

#177 [主

]

風邪薬買いに行かなきゃ

:12/01/31 12:13 :P02A :Vl/jzPEI

#178 [主

]

食パン買ったさ

もうやけくそ(笑)

:12/01/31 13:04 :P02A :Vl/jzPEI

#179 [主

]

1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/01/31 13:29 :P02A :Vl/jzPEI

#180 [主

]

許せても46kgだな

50kgにはもう戻りたくない！

:12/01/31 13:31 :P02A :Vl/jzPEI

#181 [主

]

食欲あっても
過食しないけど
拒食でもない
ちゃんと食べてるし。
なんなの私。

:12/01/31 15:05 :P02A :Vl/jzPEI

#182 [主

]

食べたくて買った食パン

気持ち悪い

:12/01/31 16:27 :P02A :Vl/jzPEI

#183 [主

]

今日は食欲抑えられるかな

痩せたいから気分的には
一口ずつで満足なのに
体がいうこと利かない

:12/01/31 16:29 :P02A :Vl/jzPEI

#184 [主

]

今日の夕飯は
ささみのﾁｰｽﾞｶﾂ&ポン酢
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
味噌汁

こんなん食べたら太るやん

:12/01/31 16:30 :P02A :Vl/jzPEI

#185 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
もずく酢、ささみﾌﾗｲ
白ご飯2/4

:12/01/31 18:45 :P02A :Vl/jzPEI

#186 [主

]

お腹ぽっこり

まぢ豚

:12/01/31 18:49 :P02A :Vl/jzPEI

#187 [主

]

明日は昼前から用事で
出かけなあかんから
朝昼兼用にしようか迷う

食べたら

行きたくなるし昼抜きにしようかな

んー。優柔不断って困る

:12/01/31 19:03 :P02A :Vl/jzPEI

#188 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/01/31 22:31 :P02A :Vl/jzPEI

#189 [主

]

朝体重
44.1kg/7.9%

:12/02/01 06:11 :P02A :8L7rbA9U

#190 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

いつもより少なめにした

:12/02/01 06:56 :P02A :8L7rbA9U

#191 [主

]

今日夕飯抜ける

:12/02/01 07:13 :P02A :8L7rbA9U

#192 [主

]

誘惑なんかに負けない
夕飯は我慢

旦那が菓子パンくれたけど苦痛だよ

いらないって分かってよ

:12/02/01 07:22 :P02A :8L7rbA9U

#193 [主

]

体重減らさない方が
気楽なんかなぁ。

減ると増えたくない願望が

今日は夕飯抜くから
昼ご飯に
食パンでもいいかな。
前は毎日食べてたけどw

:12/02/01 08:57 :P02A :8L7rbA9U

#194 [主

]

朝起きてから
便

..△

:12/02/01 09:22 :P02A :8L7rbA9U

#195 [主

]

ダンス軽くやった

:12/02/01 09:23 :P02A :8L7rbA9U

#196 [主

]

んー
やっぱご飯は美味しく
食べたい

昼置き換えにしようと
思ったけどちゃんと食べよ

久しぶりの食パン楽しみ

食べてから
病むだろうけど
夕飯抜くし大丈夫

:12/02/01 10:49 :P02A :8L7rbA9U

#197 [主

]

お腹すいてないけど
11時なったら
早めに食べるか

今日は昼から出かけるし
ギリギリで
バタバタしたくない

:12/02/01 10:55 :P02A :8L7rbA9U

#198 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1
食パンに苺ｼﾞｬﾑﾏｰｶﾞﾘﾝ1

:12/02/01 11:27 :P02A :8L7rbA9U

#199 [主

]

食べた食べた

:12/02/01 11:28 :P02A :8L7rbA9U

#200 [主

]

明日の体重怖いけど
美味しく食べれた

:12/02/01 11:31 :P02A :8L7rbA9U

#201 [主

]

お腹ぐるぐるゆってる

:12/02/01 12:51 :P02A :8L7rbA9U

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194