すりむあっぷ☆減量
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#281 []

2時間ウォーキング

⏰:12/02/04 14:35 📱:P02A 🆔:hLj/da9Y


#282 []

今日は買い物で
めかぶともずく酢買った食べるならなるべく
健康に良いものがいい

⏰:12/02/04 15:48 📱:P02A 🆔:hLj/da9Y


#283 []

夕飯

サプリ、烏龍茶
さつまいもの煮物
おろしカツ丼4口くらい

さつまいも食べてたら
カツ丼入らなかったw
ラッキー

⏰:12/02/04 18:55 📱:P02A 🆔:hLj/da9Y


#284 []

お腹ぽっこりしてる

⏰:12/02/04 21:50 📱:P02A 🆔:hLj/da9Y


#285 []

ストレッチ
エクササイズ

⏰:12/02/04 22:14 📱:P02A 🆔:hLj/da9Y


#286 []

便..○

⏰:12/02/05 06:03 📱:P02A 🆔:PJiJuP.Q


#287 []

朝体重

43.9kg/7.9kg

昨日あんまり食べなかったのに減らなかった
体脂肪は戻って良かった
日曜は朝ご飯抜き

⏰:12/02/05 06:12 📱:P02A 🆔:PJiJuP.Q


#288 []

朝抜くか昼抜くか迷い中
今日出かけないし
どっちも抜くかな。

⏰:12/02/05 06:26 📱:P02A 🆔:PJiJuP.Q


#289 []

烏龍茶2口


夕飯は
人参とさつま揚げのひじき煮
しめじのバター醤油炒め
玉ねぎの味噌汁
でいいかな

⏰:12/02/05 06:43 📱:P02A 🆔:PJiJuP.Q


#290 []

寒すぎる
暖房ついてるのに寒い
動きたくないorz
だがしかし頑張らな

⏰:12/02/05 08:59 📱:P02A 🆔:PJiJuP.Q


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