>>2-3　毎日
>>34-35Rule
>>49 　Ａ型

:12/01/20 08:00 :SH01B :h7TWxVeE

>>49 追加

＊ とうふ
＊ 納豆
＊ 植物油
＊ パイン

× 肉の代わりに豆類で
タンパク質を摂ると良い

:12/01/20 15:08 :SH01B :h7TWxVeE

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