Miracle Change !!
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#2 [
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* 食物,体重記録 
* 顔体操 30x3 /1d
* ﾌﾗﾌｰﾌﾟ 5mx2 /1d
* 半身浴 30m /1d
:12/01/12 22:22 
:SH01B 
:DWVdk6Ck
#3 []
* よく噛んで食べる
* 満腹なら食べない
* 体重より見た目重視
とりあえず
2月中に 53kg!!
我慢はしない
:12/01/12 22:27 :SH01B :DWVdk6Ck
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