:12/05/19 09:27 :P03C :ki5rArpI

→ ちぎりパン 340kcal

:12/05/19 11:13 :P03C :ki5rArpI

沖縄物産展行った(^^)/
→ 紅芋あげパン
→ 豚角煮カップ丼 半分
→ ジュース＆お酒の試飲 少し
→ ちんすこうの試食 少し


歩き疲れた(´;ω;｀)

:12/05/19 18:30 :P03C :ki5rArpI

昨日は友達の地元の城崎
行ってたから解禁日
いろいろ美味しかった(^^)/


２１日


→ フルグラ＋バナナ＋牛乳

:12/05/21 15:07 :P03C :.edHAnrw

→ 軟骨焼いたのん
→ さつまいもご飯
→ みかん


→ メロンパン

:12/05/22 08:46 :P03C :4uFDZbH2

２２日


→ さつまいもご飯


もう生理終わるから
痩せ期がんばらな(`･ω･)

:12/05/22 08:47 :P03C :4uFDZbH2

→ 冷やしピリ辛うどん定食


→ さつまいもご飯


炭水化物ばっかりや(･ω･`)
やばい

jpg 85KB
:12/05/22 19:54 :P03C :4uFDZbH2

２３日

→ フルグラ＋牛乳＋きな粉
→ バナナ ２本


遅めに昼食べて夜を食べん
ようにしたってゆうしたら
あかんやつ ←
ステーキガストにて()
→ 何とかチキン
→ カレー いっぱい
→ パン、サラダ 少し

jpg 81KB
:12/05/24 00:39 :P03C :pO0nfZBE

気持ち悪くてチキン半分
彼氏にあげた(`･ω･)

夕方からパートからのジム
→ エアロバイク 206kcal消費
→ 筋力トレーニング 30分

入浴後 54.1kg
明日はエステ＼(^o^)／

:12/05/24 00:42 :P03C :pO0nfZBE

２４日

→ ステーキガストでパチって
きたパン ２個


→ ヨーグルト


エステで計量するから抑えた(笑)
エステ後 ５３.６kg

:12/05/24 21:01 :P03C :pO0nfZBE

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