可愛くなるっヽ(＊´`*)ﾉ

#489 [ask **]

→ エアロビクス 45分
→ エアロバイク 10分
→ 筋力トレーニング 10分

×１

:12/04/05 23:03 :P03C :YKBKpfjw

#490 [ask **]

→ 腹筋 50回
→ 腰回し 100回

:12/04/06 00:16 :P03C :emoR8r0I

#491 [ask **]

４／６

→ カップのヨーグルト
→ トースト
→ ピーナッツバター
→ みかん１個

:12/04/06 10:49 :P03C :emoR8r0I

#492 [ask **]

４４.９kg

:12/04/06 11:48 :P03C :emoR8r0I

#493 [ask **]

↑ ×

５４.９kg

:12/04/06 11:49 :P03C :emoR8r0I

#494 [ask **]

ジムにて
→ ピラティス 60分
→ 筋力トレーニング 20分

:12/04/06 14:01 :P03C :emoR8r0I

#495 [ask **]

なし

→ スッパイマン３つ
→ 飴１つ
→ かりんとう少し

:12/04/06 14:02 :P03C :emoR8r0I

#496 [ask **]

→ レーズンスコーン
→ サラダ
→ プルーン１個

ガストにて
→ 山盛りポテト半分
→ みぞれハンバーグ単品
→ 苺パフェ

なう(´-ω-`)

体重とカロリーやばっ

みぞれハンバーグ [jpg/82KB]
:12/04/07 02:39 :P03C :1xFaTOb6

#497 [ask **]

朝６時まで語ったよねー
都合で今日ジム行けんから
ほんま最悪やぁ(T_T)

:12/04/07 11:37 :P03C :1xFaTOb6

#498 [ask **]

なし

→ お寿司８皿

→ ミルクティー

ほんまやばいて

:12/04/07 14:59 :P03C :1xFaTOb6

C-BoX E194.194