可愛くなるっヽ(＊´`*)ﾉ

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#401 [ask **]

土曜はお母さんと京都、
来週は友達と香川にうどん巡り、
悠と大阪も行くから
やばすぎー(T_T)

日頃抑えとかな(`･ω･)

:12/03/15 23:47 :P03C :BJmKUF3.

#402 [ask **]

0316 54.3kg

→ マドレーヌ
→ バナナ

→ 彩り野菜とピリ辛チキンサラダ
285kcal
→ コーヒーゼリー 124kcal

:12/03/16 12:40 :P03C :dVpf.6vg

#403 [ask **]

→ もらったドーナツ
→ アセロラジュース

仕事疲れた(´;ω;｀)

:12/03/16 21:44 :P03C :dVpf.6vg

#404 [ask **]

夜中カラオケ行って
ココアとオレンジジュースと
ポテト食べた(T_T)

あさ 54.7kg

→ フルグラ＋牛乳
→ チョコ１つ

:12/03/17 10:19 :P03C :6prMeWT2

#405 [ask **]

京都なう＼(^o^)／

→ 町屋カフェにて(

)

手前のんやけどご飯残した

jpg 83KB
:12/03/17 15:59 :P03C :6prMeWT2

#406 [ask **]

→ 抹茶タルト

jpg 80KB
:12/03/17 16:02 :P03C :6prMeWT2

#407 [ask **]

八つ橋やらおせんべいやら
漬物やら試食しまくったから
夜ご飯はなし(^^)/

:12/03/17 20:51 :P03C :6prMeWT2

#408 [ask **]

◎

:12/03/17 21:08 :P03C :6prMeWT2

#409 [ask **]

0318 54.9kg

→ フルグラ＋ヨーグルト

→ 山菜うどん
→ サラダ

:12/03/18 12:09 :P03C :Y861SVKw

#410 [ask **]

最近朝晩に下腹部を鍛える
腹筋やりよる＼(^o^)／

:12/03/18 12:10 :P03C :Y861SVKw

#411 [ask **]

昨日のよるは彼氏くんの
ためにご飯作った

今日の昼は食べほ行ったし
夜中に彼氏くんとカラオケ
からのファミレスで軽食
食べたし体重測りたくない…

ほんま弱い

jpg 82KB
:12/03/19 17:04 :P03C :EQUakDak

#412 [ask **]

×２

:12/03/19 18:03 :P03C :EQUakDak

#413 [ask **]

0320 54.8kg

→ フルグラ＋ヨーグルト
→ ファイブミニ

→ スープカレー 208kcal

:12/03/20 12:03 :P03C :3TTOXsD6

#414 [再２日目( -_・)65､2㌔]

いきなりすいません

64㌔から51㌔まで
どおやって落としたんですか

:12/03/20 12:47 :F09C :2bFbMh0Y

#415 [ask **]

書き込みありがとうございます

間食と夜食が多かったので
無くして、バスで帰っていた
のを歩いて、半身浴したり
くらいですよ＼(^o^)／

でも油断でリバしてから
落ちないんです(T_T)

:12/03/20 14:18 :P03C :3TTOXsD6

#416 [再２日目( -_・)65､2㌔]

お返事ありがとう
ございます

すごいですね

他に食事制限や
運動はなしですか

:12/03/20 21:11 :F09C :2bFbMh0Y

#417 [ask **]

なし

スーパー銭湯行って入浴後
54.0kg(`･ω･)

やのに上がったあと

→ 爽の抹茶＆バニラ 209kcal

食べてしまった(￣▽￣;)

:12/03/20 22:49 :P03C :3TTOXsD6

#418 [ask **]

0321

→ コーヒーフロート
→ 鮭と明太子のご飯 365kcal
→ 野菜ジュース

８時まで仕事やから晩ごはんは
飲み物か低カロリーのんかやな

:12/03/21 11:38 :P03C :oA3k4oRU

#419 [再３日目( -_・)64､9㌔]

わざわざトピに
お返事ありがとうございます

それだけ痩せるって
やっぱり努力が
必要ですよね

私もがんばります

:12/03/21 13:55 :F09C :oYDGAdV.

#420 [ask **]

→ 豚汁
→ みかん２個

:12/03/21 21:19 :P03C :oA3k4oRU

#421 [ask **]

出ない～

食生活乱れたから前みたいに
快便やなくなった(T_T)

:12/03/21 21:52 :P03C :oA3k4oRU

#422 [再３日目( -_・)64､9㌔]

私で良ければ一緒に
がんばりましょう

おいくつなんですか

？

:12/03/21 22:03 :F09C :oYDGAdV.

#423 [ask **]

入浴後 54.7kg

半身浴したら普通に１kgくらい
落ちるのに、一人暮らし始めて
から湯もなかなか溜めれんから
半身浴できん

やから体重落ちないー

:12/03/21 22:43 :P03C :oA3k4oRU

#424 [ask **]

のど飴２個

:12/03/22 00:30 :P03C :LYR7Xmmk

#425 [再３日目( -_・)64､9㌔]

若いですね

私は22です

54㌔うらやましいです

やっぱり60㌔代の時と
服のsizeとか
変わりますよねー

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87075/

:12/03/22 00:48 :F09C :Z5/u9BRY

#426 [ask **]

0322

→ 蒸しパン

下痢～

:12/03/22 11:07 :P03C :LYR7Xmmk

#427 [再４日目( -_・)64､8㌔]

ｽ-ﾂもsizeﾀﾞｳﾝ
したんですね

めちゃめちゃ
うらやましいです

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87075/

:12/03/22 11:50 :F09C :Z5/u9BRY

#428 [ask **]

→ 野菜炒め

体調悪して最悪やぁ(T_T)
あした友達とプチ旅行やのに

:12/03/22 16:37 :P03C :LYR7Xmmk

#429 [再４日目( -_・)64､8㌔]

元は50㌔ぐらいでした

二人目出産したあたり
から減らなくなり
去年の10月56㌔
だったんですが
10㌔太りました

どれくらいの期間で
痩せたんですか

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87075/

:12/03/22 17:49 :F09C :Z5/u9BRY

#430 [ask **]

→ お豆パン 127kcal×２
→ チョコ

→ カフェオレ
→ ゆずティー
→ カルピスソーダ

飲み過ぎ(T_T)

:12/03/22 21:41 :P03C :LYR7Xmmk

#431 [ask **]

半身浴前 54.4kg
半身浴後 53.7kg

でも入浴後に水分摂りすぎた
から無意味やぁ(-ω-)

早く風邪治れ！

:12/03/22 21:43 :P03C :LYR7Xmmk

#432 [ask **]

→ みかん１個
→ ミルクの飴

何で食べるねん(T_T)
切り詰めたりもせなやのに
気緩みすぎやろ。ばか！

明日うどん巡りやからきっと
むっちゃデブる(´;ω;｀)

:12/03/22 23:12 :P03C :LYR7Xmmk

#433 [ask **]

スーパー銭湯とかで測るのと
家で測るんとで体重が違うｗ

銭湯のなら軽くなるのに(-ω-)

:12/03/22 23:20 :P03C :LYR7Xmmk

#434 [ask **]

0323 54.2kg

水分摂りすぎたからか？
それとも体重計のせい？

→ お豆パン 127kcal×１

さぁ出発＼(^o^)／

:12/03/23 08:30 :P03C :OKvNrHcA

#435 [ask **]

→ 肉玉ぶっかけうどん×１

→ 釜玉うどん
→ かけうどん
→ さつまいも天
→ とり天

分け分けしたけど食べすぎて
胃出まくり(￣▽￣;)

:12/03/23 16:50 :P03C :OKvNrHcA

#436 [ask **]

→ ジェラート
ミルク×黒ごま

jpg 83KB
:12/03/23 19:55 :P03C :OKvNrHcA

#437 [再５日目( -_・)64､5㌔]

↑美味しそうですね

10㌔太ったのは
過食ぎみだったので
ストレスだと思います

そんな悩んだりする事も
ないんですけどね

10㌔痩せたら
二の腕とか太ももって
変わりますかね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87075/

:12/03/23 20:06 :F09C :8Uz0gyiU

#438 [ask **]

とりど行った(`･ω･)

→ からあげ３個
→ とり皮のパリパリあげ
→ やきとり２本
→ きゃべつ
→ ごはん

帰宅後 56.2kg

１日でそんな増えるか

:12/03/23 23:06 :P03C :OKvNrHcA

#439 [ask **]

たまにはいいか(･ω･`)

出てないのもあるし
旅行やねんからたのしまな
意味ないしな＼(^o^)／

せっかく頑張ったのに悔しい
けど前向きに

:12/03/23 23:08 :P03C :OKvNrHcA

#440 [ask **]

２４日あさ５４.９kg

出たのもあるけど
こんな減るんや＼(^o^)／

:12/03/24 12:26 :P03C :KFGWjHps

#441 [ask **]

→ お豆パン 127kcal×１
→ フルグラ＋牛乳
→ おさつどきっ 208kcal

実家から大量の食料が
送られてきた(`･ω･)
ありがたいけどラーメンや
お菓子おーい(T_T)

:12/03/24 12:50 :P03C :KFGWjHps

#442 [ask **]

→ みかん１個

８時まで仕事でそのあと悠介
来るから晩ごはん控えれる

:12/03/24 13:44 :P03C :KFGWjHps

#443 [ask **]

２５日

→ フルグラ＋ヨーグルト
→ チョコビスケットちょっと

:12/03/25 09:11 :P03C :F9KXtywI

#444 [ask **]

昨日
ひるはカフェ行って夕方
チヂミ食べて、よる牛太
行ったから体重やんばーい

今日からまた頑張ります(T_T)

:12/03/26 10:02 :P03C :nyX0y17U

#445 [ask **]

２６日

→ トースト
→ ピーナッツバター
→ じゃがりこ
→ 野菜ジュース

宣言してすぐこんなん
食べるとかカスやん

:12/03/26 11:03 :P03C :nyX0y17U

#446 [ask **]

×１

:12/03/26 11:05 :P03C :nyX0y17U

#447 [ask **]

ちょっと

→ タニタ100kcal プリン

:12/03/26 14:18 :P03C :nyX0y17U

#448 [ask **]

→ プロティンダイエット
→ いただいたクッキー

:12/03/26 20:46 :P03C :nyX0y17U

#449 [ask **]

ご飯食べに来た(￣▽￣;)

→ 野菜うどん半分

jpg 84KB
:12/03/26 22:07 :P03C :nyX0y17U

#450 [ask **]

２７日５４.９kg

→ フルグラ＋ヨーグルト
→ トースト
→ ピーナッツバター

今からお母さん来るらしい

昼御飯買ってくるやろな(･ω･`)
ほんまでぶやわー

:12/03/27 12:39 :P03C :9mu5QoG2

#451 [ask **]

×２

:12/03/27 12:40 :P03C :9mu5QoG2

#452 [ask **]

→ フランクフルト
→ おにぎり

お母さん来た(`･ω･)

:12/03/27 13:59 :P03C :9mu5QoG2

#453 [ask **]

→ 抹茶フラペチーノＳ
低脂肪乳×ホイップ少なめ
→ みたらし団子１本

不健康

:12/03/27 20:32 :P03C :9mu5QoG2

#454 [豚さん]

仲間なりたいです(*^o^*)

便秘とか
なりませんか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/27 21:55 :SH004 :4P7Pb7H.

#455 [ask **]

２８日

→ サラダ
→ みかん２個

:12/03/28 08:35 :P03C :xFghzStA

#456 [豚さん]

返事ありがとう
ございます(*^o^*)

そうなんですね(>_<)
食事とかなんですかね？
本当薬に頼ろうかと
思うぐらいお腹が
張ってきました（泣）

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/28 18:32 :SH004 :nfUx0lkE

#457 [ask **]

実家帰ってきた！

なし

→ しゃぶしゃぶ
豚肉×白菜大量×豆腐
→ ごはん１杯

食べすぎた(´;ω;｀)

:12/03/28 18:38 :P03C :xFghzStA

#458 [ask **]

ちょっと

:12/03/28 20:14 :P03C :xFghzStA

#459 [豚さん]

そうなんですか(>_<)

うちもそういうの
食べて出します(^O^)

きっともうすぐで
生理なんで
それのせいかも
なんですけど...
すごく参考になりました♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/28 20:39 :SH004 :nfUx0lkE

#460 [豚さん]

よろしくお願いします(*^o^*)

改善したらいい事とか
あったら何でも
言ってもらうと
嬉しいです(^O^)◎

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/29 07:44 :SH004 :7yRIt4wg

#461 [ask **]

２９日

→ バナナ１本
→ キットカット

→ チャーハン

:12/03/29 11:57 :P03C :4tySBms2

#462 [ask **]

食べ過ぎた(T_T)
夕方くらいにアパート帰ろ

:12/03/29 11:58 :P03C :4tySBms2

#463 [ask **]

５４.５kg

いつも一緒やん(´;ω;｀)
もう呆れる

:12/03/29 19:08 :P03C :4tySBms2

#464 [ask **]

なし

→ 豆乳抹茶ラテＳ

jpg 89KB
:12/03/29 19:11 :P03C :4tySBms2

#465 [ask **]

きのー
→ ノンカロリーゼリー 4kcal
→ アップルジュース

結局食べたんだな(･ω･`)

:12/03/30 10:12 :P03C :Yy1O5EjE

#466 [ask **]

３０日

→ 玉子焼き
→ ごはん
→ 味付けのり
→ ミルクティー

:12/03/30 10:14 :P03C :Yy1O5EjE

#467 [ask **]

→ サラダ
→ プルーン２個
→ グミ

jpg 84KB
:12/03/30 12:56 :P03C :Yy1O5EjE

#468 [ask **]

３０日よる５４.４kg

→ アイスのモウ
→ マーブルケーキ 91kcal
→ プルーン１個

食生活やばっ(◎-◎;)

:12/03/30 21:39 :P03C :Yy1O5EjE

#469 [豚さん]

うちも食生活
やばいです(ノ△Ｔ)

生理始まったんで
前向きに頑張ります◎←

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/30 22:08 :SH004 :vbBOodCM

#470 [ask **]

３１日

→ 舞茸ごはんちょっと
→ ほうれん草のベーグル
→ サラダ

:12/03/31 15:11 :P03C :IzUQkdGk

#471 [ask **]

４／１

→ バナナ
→ みかんゼリー 66kcal

:12/04/01 10:26 :P03C :Fufu.i9Y

#472 [ask **]

ステーキガスト行った

→ チーズinハンバーグ
→ サラダバー
→ パンバー
→ カレーバー

(￣▽￣;)

jpg 87KB
:12/04/01 20:57 :P03C :Fufu.i9Y

#473 [ask **]

→ アーモンドトースト
→ サラダ
→ 杏仁豆腐
→ アイスミルクティー

→ ブルーベリーヨーグルト
→ フルグラ

jpg 81KB
:12/04/02 21:55 :P03C :gJJXlrug

#474 [ask **]

→ アイス 209kcal
→ れんこんチップス 96kcal

バランス

:12/04/02 21:55 :P03C :gJJXlrug

#475 [ask **]

今日からスポーツクラブ

→ エアロビクス 45分
→ 筋力トレーニング 60分
→ フィットネスヨガ 45分

耳つぼダイエットもし始めた！

:12/04/02 21:57 :P03C :gJJXlrug

#476 [ask **]

むっちゃ汗かいた

でも水分摂りすぎた(T_T)

今日はフリータイム使えた
けど明日からは１日45分まで
しか無理やぁ(･ω･`)

:12/04/02 22:01 :P03C :gJJXlrug

#477 [ask **]

３日

→ フルグラ＋牛乳
→ 野菜生活の飲むヨーグルト

昨日は２回出た

:12/04/03 09:03 :P03C :msbhB5Xk

#478 [ask **]

→ ボールストレッチ 45分
→ エアロバイク 10分
→ 筋力トレーニング 15分

:12/04/03 11:41 :P03C :msbhB5Xk

#479 [ask **]

→ サラダ
→ トースト
→ ピーナッツバター
→ 豆乳紅茶

食べる前５４.７kg
変わらない

:12/04/03 12:57 :P03C :msbhB5Xk

#480 [ask **]

→ アメリカンドッグ 283kcal
→ 肉味噌おにぎり 218kcal
→ 鶏肉のレモン漬け

カロリーやばっ(・＿・;

:12/04/03 22:35 :P03C :msbhB5Xk

#481 [ask **]

やたらのど乾いて朝方
お茶がぶ飲みした(◎-◎;)

:12/04/04 07:17 :P03C :GRldhFP2

#482 [ask **]

４日５４.４kg

→ サラダ
→ ミルクティー

:12/04/04 10:23 :P03C :GRldhFP2

#483 [ask **]

→ 春巻き１本
→ ワンタン麺１／３
→ 蟹あんかけチャーハン半分

→ 東京バナナ１つ

jpg 82KB
:12/04/04 17:27 :P03C :GRldhFP2

#484 [ask **]

→ 餃子２切れ
→ ごはんお茶碗半分
→ すき焼き残り

jpg 86KB
:12/04/04 19:22 :P03C :GRldhFP2

#485 [ask **]

ちょっと(･ω･`)

:12/04/04 21:16 :P03C :GRldhFP2

#486 [ask **]

昨日のよる遅く友達とカフェ
行って、キャラメルなんちゃらと
アフォガード食べた(T_T)

:12/04/05 19:55 :P03C :YKBKpfjw

#487 [ask **]

５日

友達と僕等がいた観に行って
→ サンドイッチ
→ じゃがりこ (T_T)

カフェにて
→ レディースセット(

)
(スープとデザート残)

jpg 83KB
:12/04/05 19:58 :P03C :YKBKpfjw

#488 [ask **]

→ 野沢菜ちりめんおにぎり
160kcal
→ プルーン２個

:12/04/05 23:01 :P03C :YKBKpfjw

#489 [ask **]

→ エアロビクス 45分
→ エアロバイク 10分
→ 筋力トレーニング 10分

×１

:12/04/05 23:03 :P03C :YKBKpfjw

#490 [ask **]

→ 腹筋 50回
→ 腰回し 100回

:12/04/06 00:16 :P03C :emoR8r0I

#491 [ask **]

４／６

→ カップのヨーグルト
→ トースト
→ ピーナッツバター
→ みかん１個

:12/04/06 10:49 :P03C :emoR8r0I

#492 [ask **]

４４.９kg

:12/04/06 11:48 :P03C :emoR8r0I

#493 [ask **]

↑ ×

５４.９kg

:12/04/06 11:49 :P03C :emoR8r0I

#494 [ask **]

ジムにて
→ ピラティス 60分
→ 筋力トレーニング 20分

:12/04/06 14:01 :P03C :emoR8r0I

#495 [ask **]

なし

→ スッパイマン３つ
→ 飴１つ
→ かりんとう少し

:12/04/06 14:02 :P03C :emoR8r0I

#496 [ask **]

→ レーズンスコーン
→ サラダ
→ プルーン１個

ガストにて
→ 山盛りポテト半分
→ みぞれハンバーグ単品
→ 苺パフェ

なう(´-ω-`)

体重とカロリーやばっ

みぞれハンバーグ [jpg/82KB]
:12/04/07 02:39 :P03C :1xFaTOb6

#497 [ask **]

朝６時まで語ったよねー
都合で今日ジム行けんから
ほんま最悪やぁ(T_T)

:12/04/07 11:37 :P03C :1xFaTOb6

#498 [ask **]

なし

→ お寿司８皿

→ ミルクティー

ほんまやばいて

:12/04/07 14:59 :P03C :1xFaTOb6

#499 [ask **]

◎

:12/04/07 16:35 :P03C :1xFaTOb6

#500 [ask **]

→ みたらし団子２本

やばっ(･ω･`)

:12/04/07 19:59 :P03C :1xFaTOb6

#501 [ask **]

８日

→ カップのヨーグルト
→ トースト
→ ピーナッツバター

:12/04/08 17:04 :P03C :N.e4vNn2

C-BoX E194.194