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→ 充実野菜

:12/02/09 23:02 :P03C :d5AusB4E

:12/02/10 00:16 :P03C :943CqcjU

今日から復帰します

生理中は悪循環で
自暴自棄になってたから
体重ヤバい〜(´･ω･)笑

また､よろしくね〜(^ω^)!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86649/

:12/02/10 07:48 :SH01B :9CTVUwKA

0210

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→ フルグラ＋牛乳
→ 豆乳＋ヤクルト


○

:12/02/10 11:40 :P03C :943CqcjU

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→ 野沢菜ちりめんおにぎり 196kcal

.

→ ミニチャーシューまん １つ
→ 豆腐とおからのドーナツ １つ

:12/02/10 15:43 :P03C :943CqcjU

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→ 鶏肉のレモン漬け 小５つ
→ 豆もち １つ
→ 豆乳＋ヤクルト＋青汁

:12/02/10 18:24 :P03C :943CqcjU

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→ 生梅飴 ２個

:12/02/10 22:04 :P03C :943CqcjU

あたしも全然ダメ!
DIET中ってわかってても
お菓子に手が伸びてて

でもそうゆう時は
好きなだけ食べて
悩まない様にしたら食欲
落ち着いてきた(^∀^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86649/

:12/02/10 22:20 :SH01B :9CTVUwKA

:12/02/11 01:42 :URBANOM :Zy3X7Hys

0211

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→ ヨーグルト＋フルグラ
→ ファイブミニ


食後 54.2

:12/02/11 12:18 :P03C :.0r22fWc

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