可愛くなるっヽ(＊´`*)ﾉ

じゃあ遠慮なくため語で◎

運動続かない(´・ω・｀)
てか体脂肪ありすぎて
体全然うごかないもん(笑)
がんばらなきゃ(>_<)

高校時代部活やってた時は
48ｋｇくらいだったよ(泣)
もどりたいよー(´・ω・｀)

せめて体脂肪率20％まで落とさなきゃ
ほんとにうごけない(>_<)

こんばんは(^^)

豆乳100mlほどにヤクルト１本入れて、青汁を溶かしてます

豆乳ヤクルトだけでも美味しいんで是非一度試してみてください

体にいいですよ

便秘等に良いと思います(´_ゝ｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

どういたしまして

いえ

無調整豆乳です

調整でやったことないですが大丈夫だと思います(^o^)
でもヤクルトの味が濃いから無調整でもクセなく飲めるかと

青汁はﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱにも売ってますよ

入浴後 54.1

.

→ ファイブミニ
→ 豆乳紅茶

体重落ちないし

出ないし
お風呂上がりにむっちゃ
水分摂るしだめすぎる(｡-`3-)

たしかに、だめな人はほんとにきついと思います(;_;)

と言っても私も無調整はなにかにプラスしていつも飲んでますが

飲むならやっぱり無調整のがいいと思います

そう言って頂いてうれしいです

よろしくっ

骨盤枕 * 足上げ 40
腰回し 100×２

ちょっと出た！
いっぱい出てよー(T_T)

かわいいは作れる！
だから努力次第だよ(´・ω・｀)
がんばろうね(T_T)

最近は便秘もやばい(>_<)

お腹と二の腕と太もも
やせてほしい(笑)

はい

便秘に関しては色々試してるんですが中々これってのがなくて(T-T)
大根おろしとか良いみたいですよ～

お腹周りは、一応腹筋を鍛えてます(*≧m≦*)
空こぎとか簡単なことだけど