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→ ファイブミニ

:12/01/29 23:38 :P03C :rFLrALc.

あたしは仕事あると
夕飯食べちゃうから
どっちもどっちかも笑

動いてる方が時間経つの
早く感じるし良いよね
今の仕事座りっぱなしだけど
帰り足めっちゃむくんでる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86649/

:12/01/30 07:53 :SH01B :xv493cDs

0130

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→ しょうが紅茶

:12/01/30 08:00 :P03C :o6JnhVaI

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→ アメリカンドッグ
→ 調整豆乳

また昼までにヨーグルト
食べよ＼(^o^)／

小分けした方がいいらしいね
早く５０kg切りたい(´;ω;｀)

:12/01/30 08:50 :P03C :o6JnhVaI

.

→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ

:12/01/30 10:18 :P03C :o6JnhVaI

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→ 雑穀おにぎり １つ
→ キャベツサラダ 少し
→ ピュレグミ １つ


出ないかなぁ(･ω･`)

:12/01/30 13:15 :P03C :o6JnhVaI

○

:12/01/30 17:13 :P03C :o6JnhVaI

.

→ レディーミール() 165kcal
→ 野菜生活

jpg 85KB
:12/01/30 18:07 :P03C :o6JnhVaI

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→ おかき


よし、バイト(`･ω･)

:12/01/30 18:22 :P03C :o6JnhVaI

消化早いとかうらやま
お昼だと罪悪感なく
食べられるからｽｷ笑

んー筋肉ついたとか
じゃないの(^ω^)?
あたしもウォーキング
始めた頃太くなったよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86649/

:12/01/30 21:58 :SH01B :xv493cDs

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