可愛くなるっヽ(＊´`*)ﾉ

#530 [ask **]

体に良いものを食べて
痩せようと思った

:12/04/15 12:07 :P03C :rxgDz9PI

#531 [ask **]

→ 雑穀ごはん１杯
→ 野菜炒め残り

カラオケなう
明日仕事やのにフリータイムｗ

:12/04/15 22:13 :P03C :rxgDz9PI

#532 [ask **]

１６日

→ ヨーグルト
→ フルグラ
→ きな粉
→ バナナ１本

ザめしや行ったヽ(´ー`)ノ

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:12/04/16 23:06 :P03C :HPrlRsjs

#533 [ask **]

→ 三色だんご１本

→ バナナ１本

バナナ好きすぎてやばい(笑)

:12/04/16 23:07 :P03C :HPrlRsjs

#534 [ask **]

ジムにて

→ エアロバイク 25分
→ 筋力トレーニング 30分
→ ウォーキング 15分

体重がやばいー(T_T)
リバしたらほんまに戻らん
なるんやな

:12/04/16 23:09 :P03C :HPrlRsjs

#535 [ask **]

１８日５３.９kg

→ バナナ１本
→ フルグラ＋牛乳＋きな粉
→ 練乳ミルクバー 174kcal

ちょっと (･ω･`)

:12/04/18 12:10 :P03C :Qpx9tiUk

#536 [ask **]

→ 腹筋いっぱい
→ 腰回し 100回
→ 腰前後 100回

仕事いややなー(T_T)
終わったらジム行こかな

:12/04/18 13:48 :P03C :Qpx9tiUk

#537 [ask **]

→ 蒸し野菜？
キャベツ×パプリカ
しめじ×こんにゃく
→ ヨーグルト＋きな粉
→ ぎゅぎゅっと半分

:12/04/18 22:57 :P03C :Qpx9tiUk

#538 [ask **]

ジムにて

→ エアロバイク 20分
→ 筋力トレーニング 40分
→ ウォーキング 10分

:12/04/18 22:58 :P03C :Qpx9tiUk

#539 [ask **]

最近アイス食べまくりで
やばいわ(T_T)
痩せる気あらへんやん

:12/04/18 23:25 :P03C :Qpx9tiUk

C-BoX E194.194