ぽんちゃ@痩せねば!!
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#132 [ぽんちゃ]
3月4日

朝ごはん
*ランチパック
*おにぎり
*ファミチキ

昼ごはん
*おにぎり2つ

夕ごはん
*豚タン
*いか
*さつまいも
*カレーパン
*シチュー

⏰:12/03/05 09:21 📱:SH706i 🆔:MfSzDcOE


#133 [まい]
男子並みってすごいな!相当筋肉付いてる感じ?

確かに体重計ってなかなか買わんしな(笑)私も新しいの欲しいけど、いつもまた今度って思っちゃう

ストレッチ効果出ることを願って頑張るーお尻と太ももの裏を引き締めたいねん何か良いストレッチあるかな?

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

⏰:12/03/05 17:37 📱:F03C 🆔:g/HYCiaM


#134 [ぽんちゃ]
3月5日

朝ごはん
*シチュー
*大学いも
*パン
*から揚げくん
*ミルクティー

昼ごはん
*サラダ
*オレンジジュース
*明太子スパ

夕ごはん
*飲みに行った

⏰:12/03/06 09:13 📱:SH706i 🆔:APopVEmw


#135 [ぽんちゃ]
3月6日

朝ごはん
*おにぎり2つ
*肉まん

昼ごはん
*ドリトス
*パン

間食
*焼おにぎり

夕ごはん
*ミニ坦々麺
*ブラウニー

⏰:12/03/07 09:15 📱:SH706i 🆔:yrLMqvcY


#136 [まい]
サプリ効果なかったかあずっと飲んでたのに残念やなでも続けてたらその内効果出るかもやで

やっぱ筋トレやんな私お尻大きいから脂肪も付きやすくて、ずっと運動してなかったからセルライトがヤバイねんどうにかしたくて(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

⏰:12/03/07 14:20 📱:F03C 🆔:9hrUIB9M


#137 [ぽんちゃ]
ダイエットモニター
終わりました!

結果は体脂肪が
-5??←怪しい

結局さらに2ヶ月
続けることにしました★

⏰:12/03/08 15:52 📱:SH706i 🆔:kRdMMKQo


#138 [まい]
体脂肪めっちゃ減ってるやん羨ましい

あと2か月続けて、体重も落ちたら良いなあ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

⏰:12/03/09 13:36 📱:F03C 🆔:XXJYrhgo


#139 [ぽんちゃ]
3月11日

今日から復活!!
腹筋は毎日やる!!

⏰:12/03/11 07:31 📱:SH706i 🆔:d5YVM52c


#140 [まい]
おかえりー

淋しかったよお(笑)また一緒に頑張ろうね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

⏰:12/03/11 15:46 📱:F03C 🆔:otiY7NvU


#141 [まい]
私も生理前や排卵日はホルモンバランス崩れて体重増えるよてか浮腫むってゆうか??でもそれって女性特有やし気にしても仕方ないから、ひたすらkeepで頑張る
そうゆう時は食欲も出るけど、増えたら戻してる間に次の生理来ちゃってまた増えるの繰り返しやと思うから

あくまで私の場合はやけど、自分の体の変化知ってて損はないと思うし一回気を付けてみてみたら良いかも

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

⏰:12/03/14 14:20 📱:F03C 🆔:XdIleA6.


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