朝 豚汁 250kcal
豆乳 110kcal
ﾊﾟﾝ 50kcal

昼 お汁粉(紙コップ半分)

お弁当食べる時間なかった
夜勤だぁ
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:12/01/11 15:37 :F01B :sKkwCWlM

朝 肉まん 200kcal
ﾊﾟﾝ 130kcal
豚汁(汁のみ) 100kcal
豆乳 50kcal

合計＊480kcal

ふんづまり笑
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:12/01/12 06:16 :F01B :TGhf0K6M

朝 ﾌﾙｸﾞﾗ＋豆乳 350kcal
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ 3/4 200kcal

合計＊550kcal

朝から食べ過ぎた
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:12/01/13 06:40 :F01B :Yjlrf3mA

おはよー

ｺｱﾘｽﾞﾑ始めたんやけど
生理になったから
今は止めてる
難しすぎて楽しくない
出来るようになれば
楽しいのかも!!

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:12/01/13 07:15 :SH10C :uTqFll3I

最近ちゃんと毎日
寝る前の運動出来てる!!
ちょっとずつ回数増やしてるし、
綺麗なくびれ欲しいな

会いたい人が出来た
昔ずっと好きだった先輩
２年くらい会ってないから
痩せたの気づいてほしい!!

内面も外見も可愛くなりたい
改めてそう思った!!

もう生理が来なくなるような
無理なことはしない

ちょっとずつでいい
前向きに頑張るよ

まずは４８ｋｇに戻る

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:12/01/13 08:23 :F01B :Yjlrf3mA

お昼 煮物
納豆
お土産のおかし×４

食べ過ぎて罪悪感
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:12/01/13 13:39 :F01B :Yjlrf3mA

ｺｱﾘｽﾞﾑは続かんかも
とりあえずやってみるけど
長続きはないかな...

身長は160cmやでｰ
だからとりあえず
50Kgが目標!!
ぶぅﾁｬﾝは身長いくつー？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86542/

:12/01/14 02:52 :SH10C :JUNQcmzE

:12/01/14 06:38 :F01B :Zyh8ge8E

仕事のｽﾄﾚｽに負けそう...
男しかいない職場なのに
仕事しない人ばっかだし
なんであたしだけ??って
思わないようにしてても
やっぱ思ってしまう

被害妄想みたいなんやめなきゃ
今はあたしがしっかりしないと
回らなくなる

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:12/01/14 08:53 :F01B :Zyh8ge8E

昼 お弁当 500kcal
烏龍茶

今日お酒買って帰ろ!!
１人晩酌〜

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:12/01/14 13:18 :F01B :Zyh8ge8E

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