夜ご飯

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
蒸し野菜(ｷｬﾍﾞﾂ､ｴﾉｷ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
卵焼き１

ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＋ﾌﾟﾙｰﾝ
和菓子 半分

今からﾎｯﾄｺｺｱ

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:12/01/31 19:12 :F01B :IsOTwVKM

:12/01/31 19:44 :F01B :IsOTwVKM

ん〜把握できてないってことはないですね
次々に追加していく感じなので(T-T)

そうなんですよね
私、実家なんですけどゴミ箱のすごい共感です‥

そういうときって、食に対して極端になっちゃいませんか?食欲なくなったり、食べ過ぎちゃったり(>_<｡)
誰でもってわけじゃないんだろうけど
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:12/01/31 19:56 :D905i :2Ki4UsEk

そうなんですよね

はい食べ過ぎﾚﾍﾞﾙならまだしもなんか恥ずかしいんですよね

家族の方は、体型とかダイエットに関して何かよく言ってくるんですか?

そうかもしれませんね
元々、食べることが大好きなので(°∇°;)
でもやっぱり美味しく感じて、幸せだなって思える食事を常にしていきたいですね(;_;)
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:12/02/01 05:33 :D905i :gixzr3TY

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おはようございます

私、ゴミ箱見れないですね
食べた分のを思い出してｶﾛﾘｰ計算してる途中で、こわくなっちゃいます(T-T)

そうですかでも、あまり言われるとﾌﾟﾚｯｼｬｰとかｽﾄﾚｽになりますよね(^^;;

言いませんよ〜
ただ、痩せていったときはさすがに言われました‥

そうですね幸せな食事をした後は、これから頑張ろうって思えるのに‥すぐダメになっちゃいます

私は吐かないです
吐きたいと思ってしまった時はありますが、やっぱり出来なかったです
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:12/02/01 07:02 :D905i :gixzr3TY

間食
微糖ｺｰﾋｰ 40kcal

昼ご飯
お弁当 500kcal
ｶﾌｪﾗﾃ 90kcal

現場出ると差し入れ多くて
有り難く頂きます

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:12/02/01 12:45 :F01B :L0/F.EOA

夜ご飯

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
肉じゃが
卵焼きはしっこ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ少し
パン 160kcal

イライラしながら
お家帰ってきて
誰もいなくて
食べ過ぎた


お土産のﾌﾟﾁｹｰｷ
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ですよね(;_;)
とりあえずは食べ物の重さで増えちゃうけど、何だかんだｶﾛﾘｰは大事だし
私なんか、栄養学学んでたのにこんな事になってマジで恥ずかしいです

私は‥今の身長で、55キロくらいが最高でした
中学はもうちょい太ってたかな(^^;;
ちなみに写真見つけたんですが‥こんなでした(T-T)ムチムチですね

私もそう思ってたんですが、はかないタイプもあるみたいで
以前、著書を紹介されて読んでみたんですが、まさに自分に当てはまってて

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醜くてごめんなさい(T-T)参考になれば‥と [jpg/11KB]
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