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おはようございます

私、ゴミ箱見れないですね
食べた分のを思い出してｶﾛﾘｰ計算してる途中で、こわくなっちゃいます(T-T)

そうですかでも、あまり言われるとﾌﾟﾚｯｼｬｰとかｽﾄﾚｽになりますよね(^^;;

言いませんよ〜
ただ、痩せていったときはさすがに言われました‥

そうですね幸せな食事をした後は、これから頑張ろうって思えるのに‥すぐダメになっちゃいます

私は吐かないです
吐きたいと思ってしまった時はありますが、やっぱり出来なかったです
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:12/02/01 07:02 :D905i :gixzr3TY

間食
微糖ｺｰﾋｰ 40kcal

昼ご飯
お弁当 500kcal
ｶﾌｪﾗﾃ 90kcal

現場出ると差し入れ多くて
有り難く頂きます

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夜ご飯

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
肉じゃが
卵焼きはしっこ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ少し
パン 160kcal

イライラしながら
お家帰ってきて
誰もいなくて
食べ過ぎた


お土産のﾌﾟﾁｹｰｷ
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.

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:12/02/01 23:41 :F01B :L0/F.EOA

ですよね(;_;)
とりあえずは食べ物の重さで増えちゃうけど、何だかんだｶﾛﾘｰは大事だし
私なんか、栄養学学んでたのにこんな事になってマジで恥ずかしいです

私は‥今の身長で、55キロくらいが最高でした
中学はもうちょい太ってたかな(^^;;
ちなみに写真見つけたんですが‥こんなでした(T-T)ムチムチですね

私もそう思ってたんですが、はかないタイプもあるみたいで
以前、著書を紹介されて読んでみたんですが、まさに自分に当てはまってて

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醜くてごめんなさい(T-T)参考になれば‥と [jpg/11KB]
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朝ご飯

パン×２
ﾐﾆｹｰｷ
野菜ｽｰﾌﾟ


朝から過食だった
ほんとｲﾗｲﾗして
数字に追い詰められて
寝ても覚めても仕事のことで
頭がいっぱい

自分で自分に疲れる

間食
便秘すぎて
今からﾋﾞｯｸﾙ飲む

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:12/02/02 18:21 :F01B :ptBjpfGA

いやいや
全然ﾊﾞﾗﾝｽ良くないですよ主食ないし(^^;;

背があるからかな？
でもその頃は足とか二の腕、顔の肉やばいですよ〜
今はお腹に肉がついてきて焦ってます

可愛くなりたかったからですね中学とかでｶﾜｲｲ先輩見てたら‥自分が恥ずかしくなって(;_;)写真とか見るの嫌でしたね


そうなんですかぁ
変に我慢すると、ほんとに食べたかったもの以上にいらないのを食べちゃうﾄｶそーいう意味合いなんですかね？


のタイトルと著者さんです

＊｢食べない心と吐く心
┗小野瀬健人

＊｢焦らなくてもいい。拒食症過食症の正しい治し方と知識｣
┗水島広子

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