脱デブ-１０ｷﾛ
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#1 [ゆあくん]
今日から本気でdiet！
焦らずゆっくり健康的
に１０きろ痩せるー。
美意識高めてくよ(^_-)
細く引き締まった体に
絶対なるんだもんね！
目標はねもやよ [jpg/93KB]
:12/01/04 13:20 
:SA001 
:PdKtCtO2
#2 [ゆあくん]
▽ルール
･朝<昼<夜
･夜は炭水化物なし
･菓子ﾊﾟﾝ･ｽﾅｯｸ菓子禁止
･甘い物は100kcal以内
･間食はガム、飴、ﾄﾞﾗｲ
ﾌﾙｰﾂやｽﾙﾒなどにする
･週1でなんでも好きな
物を食べても大丈夫!
･飲み物は水、お茶、G
FJ、炭酸水、アセロﾗ
･18時以降は食べない
脱デブ [gif/2KB]
:12/01/04 13:40 :SA001 :PdKtCtO2
#3 [ゆあくん]
･-１０ｷﾛ
･体脂肪率を10％台にする
･豚足から美脚に
･ぺったんこお腹に
:12/01/04 13:44 :SA001 :PdKtCtO2
#4 [ゆあくん]
･マッサージ
･腹筋
･ストレッチ
なるべく毎日する！
:12/01/04 13:45 :SA001 :PdKtCtO2
#5 [ゆあくん]
朝昼
ねぎとろ巻き9巻 いなり寿司3個 カキフライ2個 エビフライ2本 ポテトフライ 卯の花 GFJ
:12/01/04 13:55 :SA001 :PdKtCtO2
#6 [ゆあくん]
これから家事やろ
:12/01/04 13:57 :SA001 :PdKtCtO2
#7 [ゆあくん]
間食しちゃったー
カフェゼリーｷｬﾗﾒﾙ 136kcal
:12/01/04 16:20 :SA001 :PdKtCtO2
#8 [ゆあくん]
でもおいしかった
:12/01/04 16:21 :SA001 :PdKtCtO2
#9 [ゆあくん]
夜
卯の花 みかん GFJ
:12/01/04 18:11 :SA001 :PdKtCtO2
#10 [ゆあくん]
ﾊﾞﾘ久々半身浴した
:12/01/05 02:39 :SA001 :l1RRtwLw
#11 [ゆあくん]
朝
ネギトロ巻き9巻 いなり寿司3個 明太子おにぎり カキフライ2個 エビフライ2本 肉じゃがコロッケ GFJ
揚げ物食べすぎた(*_*)てへ
:12/01/05 10:27 :SA001 :l1RRtwLw
#12 [ゆあくん]
体重:50.35kg
:12/01/05 10:28 :SA001 :l1RRtwLw
#13 [ゆあくん]
昼
天ぷらうどん(いかと海老のかき揚げ、いか天ぷら、カボチャ天ぷら)、GFJ
:12/01/05 15:46 :SA001 :l1RRtwLw
#14 [ゆあくん]
夜
卯の花 大根とがんもの煮物 お茶 ガム
:12/01/05 21:24 :SA001 :l1RRtwLw
#15 [ゆあくん]
朝
ご飯2膳 味噌汁2杯 納豆 大根とがんもの煮物 おからグラタン(ウインナー、チーズ、卵)
:12/01/06 08:50 :SA001 :hSR3aY.E
#16 [ゆあくん]
体重計り忘れたorz
:12/01/06 08:53 :SA001 :hSR3aY.E
#17 [ゆあくん]
昼
昆布ご飯 GFJ
:12/01/06 14:43 :SA001 :hSR3aY.E
#18 [ゆあくん]
間食
ガム チョコ
:12/01/06 14:44 :SA001 :hSR3aY.E
#19 [ゆあくん]
夜
煮物のがんも 飴
:12/01/06 23:59 :SA001 :hSR3aY.E
#20 [ゆあくん]
間食
鯛飯 アイス
バイト先で食べちゃったorz
:12/01/07 00:00 :SA001 :F/9D/6Ug
#21 [ゆあくん]
体重増えてたしょっく
:12/01/07 16:33 :SA001 :F/9D/6Ug
#22 [ゆあくん]
体重:51.65kg
:12/01/07 16:34 :SA001 :F/9D/6Ug
#23 [ゆあくん]
ただのデブ(^_^)痩せたい
:12/01/07 16:34 :SA001 :F/9D/6Ug
#24 [ゆあくん]
昼
焼き芋 大根煮4 コンフレーク ランチパック ベイクドチーズケーキ
:12/01/07 16:35 :SA001 :F/9D/6Ug
#25 [ゆあくん]
しょっくで暴食←
:12/01/07 16:36 :SA001 :F/9D/6Ug
#26 [ゆあくん]
明日から気合いいれてく
:12/01/07 16:37 :SA001 :F/9D/6Ug
#27 [ゆあくん]
夜
吾平餅 こっこ4
:12/01/07 17:49 :SA001 :F/9D/6Ug
#28 [ゆあくん]
朝昼
たらこパスタ 野菜スープ おからケーキ 小魚←
:12/01/08 12:45 :SA001 :DfdSIHP.
#29 [ゆあくん]
怖くて体重計乗れない始末←
:12/01/08 12:46 :SA001 :DfdSIHP.
#30 [ゆあくん]
明日は計ろう！
:12/01/08 12:49 :SA001 :DfdSIHP.
#31 [ゆあくん]
洗濯して勉強しよ
:12/01/08 12:49 :SA001 :DfdSIHP.
#32 [ゆあくん]
今日はマッサージやろ
:12/01/08 12:49 :SA001 :DfdSIHP.
#33 [ゆあくん]
夜
豆腐と大根のステーキ 飴
:12/01/08 16:47 :SA001 :DfdSIHP.
#34 [ゆあくん]
バイト後に飴食べちゃった
:12/01/09 13:38 :SA001 :lSO3k1YA
#35 [ゆあくん]
朝昼
餅5(きなこ餅3 砂糖醤油1 海苔醤油1) おからケーキ2 豆腐グラタン 焼き豚2 飴
:12/01/09 13:39 :SA001 :lSO3k1YA
#36 [ゆあくん]
餅っていくらでもいけるorz
:12/01/09 13:40 :SA001 :lSO3k1YA
#37 [ゆあくん]
餅まだ大量や(*_*)
:12/01/09 13:40 :SA001 :lSO3k1YA
#38 [ゆあくん]
1日1食は体に悪いからなあ
:12/01/09 13:46 :SA001 :lSO3k1YA
#39 [ゆあくん]
dietメニュー考えよ
:12/01/09 13:46 :SA001 :lSO3k1YA
#40 [ゆあくん]
痩せたい(T_T)
:12/01/09 13:49 :SA001 :lSO3k1YA
#41 [ゆあくん]
<center>
3月までには45kg
</center>
:12/01/09 13:59 :SA001 :lSO3k1YA
#42 [ゆあくん]
<center>
<3月までには45kg>
</center>
:12/01/09 14:01 :SA001 :lSO3k1YA
#43 [ゆあくん]
3月までには45kg
:12/01/09 14:01 :SA001 :lSO3k1YA
#44 [ゆあくん]
真ん中にできね
:12/01/09 14:01 :SA001 :lSO3k1YA
#45 [ゆあくん]
あー、痩せたいっっ
:12/01/09 14:02 :SA001 :lSO3k1YA
#46 [ゆあくん]
夜
ハイチュウ、ガム
一口ステーキ2
イカ焼き1、肉団子
:12/01/10 12:24 :SA001 :LUQOZSYY
#47 [ゆあくん]
朝昼
バナナヨーグルト
黒糖ロール×１
ｵﾆｵﾝ豆腐ｸﾞﾗﾀﾝ
お好み焼き(ｲｶ)
おからｹｰｷ×１
:12/01/10 12:27 :SA001 :LUQOZSYY
#48 [ゆあくん]
夜は１０時すぎに
居酒屋行くよー
明日調節しなきゃ
:12/01/10 16:02 :SA001 :LUQOZSYY
#49 [ゆあくん]
間食泣
おからｹｰｷ×１こ半
小魚とピーナッツ、
バタピー
生姜湯←まずすぎる
:12/01/10 16:35 :SA001 :LUQOZSYY
#50 [ゆあくん]
生姜湯まずすぎて
板チョコ４かけ←
:12/01/10 16:38 :SA001 :LUQOZSYY
#51 [ゆあくん]
まずかった生姜湯←
:12/01/10 16:42 :SA001 :LUQOZSYY
#52 [ゆあくん]
昨日は２２時過ぎに
居酒屋お好み焼き屋
バリがっついたお←
もち明太子もんじゃ
がつポン酢
スパイシー焼きそば
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、ゲソ揚げ、
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、枝豆 とり皮(塩)
ゆず密Ｓ、生ﾊﾟｲﾝＳ
メロンフロート
オロナミンＳ、
:12/01/11 12:44 :SA001 :JYKr9giU
#53 [ゆあくん]
けど大した体重が
増えてなかった！
:12/01/11 12:45 :SA001 :JYKr9giU
#54 [ゆあくん]
朝
シリアルバー
:12/01/11 19:55 :SA001 :JYKr9giU
#55 [ゆあくん]
３時半
ＧＦＪ
:12/01/11 19:57 :SA001 :JYKr9giU
#56 [ゆあくん]
夜
キムチ鍋(マロニー
白菜、えのき、豚肉
もやし、チーズ、)
さつま揚げ
(チーズ、ピリ辛牛)
:12/01/11 20:02 :SA001 :JYKr9giU
#57 [ゆあくん]
今日もたべすぎた！
せっかく調整したん
にわや食べたよ(*_*)
絶対太ったわああー
明日こそ調整します
:12/01/11 20:06 :SA001 :JYKr9giU
#58 [ゆあくん]
絶対に10kg痩せるよ
ガリガリになるよ！
:12/01/11 20:07 :SA001 :JYKr9giU
#59 [ゆあくん]
朝
ココア
:12/01/12 16:54 :SA001 :E2XI9hEo
#60 [ゆあくん]
昼
唐揚げ弁当
:12/01/12 16:54 :SA001 :E2XI9hEo
#61 [ゆあくん]
たべすぎた死にたい
:12/01/12 20:33 :SA001 :E2XI9hEo
#62 [ゆあくん]
吐きたい吐きたいｗ
:12/01/12 20:33 :SA001 :E2XI9hEo
#63 [ゆあくん]
夜
アメリカンドッグ
355kcal
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝｶｶｵ
348kcal
白いﾁｮｺﾊﾟﾝ
298kcal
SOYJOY ｵﾚﾝｼﾞ
134kcal
SOYJOY ｻﾝｻｼﾞ
126kcal
辛ラーメン
318kcal
柿ピー
300kcal
黒糖パン
98kcal
おしるこ(餅３)
600kcal
チョコ４かけ
70kcal
:12/01/12 20:50 :SA001 :E2XI9hEo
#64 [ゆあくん]
摂取カロリーやば
:12/01/12 20:50 :SA001 :E2XI9hEo
#65 [ゆあくん]
何キロ増えるのかな
:12/01/12 20:51 :SA001 :E2XI9hEo
#66 [ゆあくん]
断食しようか、うん
:12/01/12 20:52 :SA001 :E2XI9hEo
#67 [ゆあくん]
明日は飲み物だけね
:12/01/12 20:52 :SA001 :E2XI9hEo
#68 [ゆあくん]
ほんと泣きたくなった
:12/01/12 20:57 :SA001 :E2XI9hEo
#69 [ゆあくん]
金、土、日で入れ替え
:12/01/12 20:58 :SA001 :E2XI9hEo
#70 [ゆあくん]
昨日はプチ断食！
:12/01/14 10:51 :SA001 :NJbbfx/.
#71 [ゆあくん]
バナナヨーグルト
ホットきなこみるく
×2
具なし味噌汁、梅飴
ガム×３、お茶、
:12/01/14 10:54 :SA001 :NJbbfx/.
#72 [ゆあくん]
プチ断食２日目！
:12/01/14 10:55 :SA001 :NJbbfx/.
#73 [ゆあくん]
昨日
ﾊﾞﾅﾅｺﾞﾏヨーグルト
具なし味噌汁、飴1
ガム2、きなこミﾙｸ
Ｑooのアｯﾌﾟﾙジｭｰｽ
缶珈琲、お水、
:12/01/15 16:19 :SA001 :suyoQ4DE
#74 [ゆあくん]
明日から復食
:12/01/15 16:20 :SA001 :suyoQ4DE
#75 [ゆあくん]
更新さぼってたあ
:12/01/17 08:50 :SA001 :9OEG.wOU
#76 [ゆあくん]
昨日朝
おかゆ×２
野菜の味噌汁×２
飴×１、ハｲﾁｭｳ
:12/01/17 08:52 :SA001 :9OEG.wOU
#77 [ゆあくん]
昨日昼
おかゆ(ふりかけ)
:12/01/17 08:53 :SA001 :9OEG.wOU
#78 [ゆあくん]
昨日夜
おから ２１０ｇ
ﾊﾟﾝｽｰﾌﾟ(ﾁｰｽﾞ味)
:12/01/17 08:55 :SA001 :9OEG.wOU
#79 [ゆあくん]
間食
小魚とピーナッツ
ガム、飴
:12/01/17 08:56 :SA001 :9OEG.wOU
#80 [ゆあくん]
体重全然計ってないや
:12/01/17 09:18 :SA001 :9OEG.wOU
#81 [ゆあくん]
テスト後計ろうっと！
:12/01/17 09:18 :SA001 :9OEG.wOU
#82 [ゆあくん]
朝
卵味噌おじや×２
野菜の味噌汁×２
チｰｽﾞｹｰｷプリン
:12/01/17 21:19 :SA001 :9OEG.wOU
#83 [ゆあくん]
昼
卵味噌おじや残り
バﾅﾅゴマヨｰｸﾞﾙト
:12/01/17 21:20 :SA001 :9OEG.wOU
#84 [ゆあくん]
間食
ガム、飴、ﾊｲﾁｭｳ
:12/01/17 21:21 :SA001 :9OEG.wOU
#85 [ゆあくん]
夜
玄米ﾌﾞﾗﾝﾒｰﾌﾟﾙ×２
卵ﾀﾏﾈｷﾞ納豆味噌汁
×４
:12/01/17 21:23 :SA001 :9OEG.wOU
#86 [ゆあくん]
テスト勉強しにサｲｾﾞ
:12/01/17 21:24 :SA001 :9OEG.wOU
#87 [ゆあくん]
昨日は２１時すぎに
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ(´･ω･`)
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
いっぱい飲んだし!泣
:12/01/18 19:19 :SA001 :B60FGcsI
#88 [ゆあくん]
朝
おにぎり×１
わかめ味噌汁
シﾅﾓﾝﾛｰﾙ×１
ホットドック
:12/01/18 19:22 :SA001 :B60FGcsI
#89 [ゆあくん]
昼
フライドポテト
ﾁｰｽﾞｹｰｷアｲス
:12/01/18 19:23 :SA001 :B60FGcsI
#90 [ゆあくん]
せっかく断食したんに
こんな食べたら意味ﾅｲ
:12/01/18 19:24 :SA001 :B60FGcsI
#91 [ゆあくん]
テスト終わったら
また断食しようxx
:12/01/18 19:24 :SA001 :B60FGcsI
#92 [ゆあくん]
サボってました(*_*)
:12/01/21 07:01 :SA001 :ZKj7XGiE
#93 [ゆあくん]
また今日から頑張る
:12/01/21 07:04 :SA001 :ZKj7XGiE
#94 [ゆあくん]
朝
きなこもち×２
砂糖醤油餅×１
お汁粉×２
餅ピザ×１
ﾁｰｽﾞﾎﾟﾝ酢餅×１
ガム、ハイチュ
餅６個とか鬼
:12/01/21 17:46 :SA001 :ZKj7XGiE
#95 [ゆあくん]
昼
黒糖ﾏｰｶﾞﾘﾝ×１
ゴﾏﾊﾞﾅﾅヨｰｸﾞﾙﾄ
ハイチュウ
小魚とピ-ナッツ
バターピーナﾂツ
:12/01/21 17:51 :SA001 :ZKj7XGiE
#96 [ゆあくん]
夜
キムチ鍋
(しゃぶしゃぶ豚肉、
白菜、ｷﾉｺ、人参、
もやし、だいこん、
春雨、ニラ、チ-ズ
鶏の肉団子、ｺﾞﾏ油)
お茶
お腹いっぱい食べた←
:12/01/21 17:56 :SA001 :ZKj7XGiE
#97 [ゆあくん]
テスト期間太る
:12/01/21 17:57 :SA001 :ZKj7XGiE
#98 [ゆあくん]
サイゼ勉のせいやな
:12/01/21 17:57 :SA001 :ZKj7XGiE
#99 [ゆあくん]
頑張って１０ｷﾛ
:12/01/21 17:58 :SA001 :ZKj7XGiE
#100 [ゆあくん]
最近体重計ってないや
:12/01/21 18:19 :SA001 :ZKj7XGiE
#101 [ゆあくん]
一体何kg増加したのかな
:12/01/21 18:20 :SA001 :ZKj7XGiE
#102 [ゆあくん]
お餅大量にあって早く
消費しなきゃカビる
:12/01/21 18:21 :SA001 :ZKj7XGiE
#103 [ゆあくん]
あー、早くテストおわれ
:12/01/21 18:21 :SA001 :ZKj7XGiE
#104 [ゆあくん]
バイトはやくしたいよ
:12/01/21 18:23 :SA001 :ZKj7XGiE
#105 [ゆあくん]
昨日朝
ﾁｰｽﾞﾐｰﾄ餅グラタン
(餅×２)
キムチ鍋の残り
(野菜、豚肉、鶏肉
団子×４、餅×３)
ﾊﾞﾀｰ醤油餅
チョコ４ｶｹ
飴、ｶﾞﾑ、ﾊｲﾁｭｳ
:12/01/23 07:44 :SA001 :rc6LH7og
#106 [ゆあくん]
昨日昼兼夜
黒糖ﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙ×１
ｺﾞﾏﾊﾞﾅﾅヨーグルト
ハイチュウ
:12/01/23 07:45 :SA001 :rc6LH7og
#107 [ゆあくん]
昨日深夜
レッドブル0kcal×１
カフェオレコーヒ.
ガム
:12/01/23 07:47 :SA001 :rc6LH7og
#108 [ゆあくん]
朝
納豆ご飯、卵ご飯
野菜のお味噌汁×３
ｺﾞﾏﾊﾞﾅﾅヨーグルト.
:12/01/23 07:49 :SA001 :rc6LH7og
#109 [ゆあくん]
昨日久々計ったら
５１．３０kg
１０kg頑張るよっ!
:12/01/23 07:50 :SA001 :rc6LH7og
#110 [ゆあくん]
忙しくてサボってた
:12/01/28 16:35 :SA001 :3cNu/ouU
#111 [ゆあくん]
とりあえず最近は
めちゃくちゃ食べてる
:12/01/28 16:35 :SA001 :3cNu/ouU
#112 [ゆあくん]
朝.昼
きなこもちx3
黒糖ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙx1
ﾁｰｽﾞｺｰﾝ食パンx１
大学芋x2
ｻﾂﾏｲﾓ甘煮x１
ｳｰﾛﾝ茶
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ担々麺
:12/01/28 16:48 :SA001 :3cNu/ouU
#113 [ゆあくん]
夜
大学芋x1 ｻﾂﾏｲﾓ甘煮x1
飴x1
:12/01/29 15:13 :SA001 :m5bIzK72
#114 [ゆあくん]
朝.昼
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄx1
ﾁｮｺﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄx1
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ×１
目玉焼き
焼き豚×２
大学芋少し
ｻﾂﾏｲﾓ甘煮少し
たこ焼きx12
:12/01/29 15:18 :SA001 :m5bIzK72
#115 [ゆあくん]
野菜摂取してない
:12/01/29 15:19 :SA001 :m5bIzK72
#116 [ゆあくん]
規則正しくしよう！
:12/01/29 15:19 :SA001 :m5bIzK72
#117 [ゆあくん]
鍋生活しよかな、うむ
:12/01/29 15:19 :SA001 :m5bIzK72
#118 [ゆあくん]
<center>
野菜野菜！
</center>
:12/01/29 15:23 :SA001 :m5bIzK72
#119 [ゆあくん]
真ん中ならない
:12/01/29 15:24 :SA001 :m5bIzK72
#120 [ゆあくん]
炊き込み作るかな！
:12/01/29 15:26 :SA001 :m5bIzK72
#121 [ゆあくん]
朝.昼
お茶漬け煮麺
大学芋
ｻﾂﾏｲﾓ甘煮
黒糖かりんとう
バタピー
きなこ蜂蜜ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/01/31 11:44 :SA001 :c/wRxTNk
#122 [ゆあくん]
間食
ハイチュウ×２
:12/01/31 11:45 :SA001 :c/wRxTNk
#123 [ゆあくん]
夜
キムチ炒飯
ｴﾋﾞﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
サラダ(ﾜｻﾋﾞﾄﾞﾚ)
唐揚げ×３
あんかけ寿司×２
ﾋﾞｰﾌｶﾂ×１
軟骨唐揚げ×3
ﾘﾌﾞﾛｰｽｽﾃｰｷ×１切
刺身×４切
:12/01/31 11:49 :SA001 :c/wRxTNk
#124 [ゆあくん]
間食
缶チュウ×１ 77kal
:12/01/31 11:50 :SA001 :c/wRxTNk
#125 [ゆあくん]
朝.昼
ホットケーキ×２
ｼｭｶﾞｰｺﾝﾌﾚｰｸ
(牛乳)
:12/01/31 16:54 :SA001 :c/wRxTNk
#126 [ゆあくん]
間食
蜂蜜黒糖かりんとう
ハイチュウ×３
:12/01/31 16:55 :SA001 :c/wRxTNk
#127 [ゆあくん]
>>126
飴×１
:12/02/01 11:26 :SA001 :e/r.k1ng
#128 [ゆあくん]
夜
一口ステーキ
:12/02/01 11:27 :SA001 :e/r.k1ng
#129 [ゆあくん]
朝
UFO 明太子ﾏﾖ焼きそば
小魚ピーナッツ
ハイチュウ×１
:12/02/01 11:29 :SA001 :e/r.k1ng
#130 [ゆあくん]
今日は飲み行く
:12/02/01 11:31 :SA001 :e/r.k1ng
#131 [ゆあくん]
しばらく行かない！
:12/02/01 11:31 :SA001 :e/r.k1ng
#132 [ゆあくん]
とりあえず50kgきる！
:12/02/01 11:34 :SA001 :e/r.k1ng
#133 [ゆあくん]
ちゃんと3食食べなきゃ！
:12/02/01 11:35 :SA001 :e/r.k1ng
#134 [ゆ]
やっと風邪よくなった
:12/02/07 14:27 :SA001 :b7tWrLWg
#135 [ゆ]
またダイエット頑張る
:12/02/07 14:27 :SA001 :b7tWrLWg
#136 [ゆ]
朝兼昼ご飯
山菜のおこわ×２
もやしのお味噌汁×２
干し柿×２
牛乳コロッケ
麦芽コーヒー豆乳
:12/02/07 15:57 :SA001 :b7tWrLWg
#137 [ゆ]
昼
５４．１０kg
:12/02/07 15:59 :SA001 :b7tWrLWg
#138 [ゆ]
夜ご飯
ｺﾞﾏきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
( ﾊﾁﾐﾂｼﾛｯﾌﾟ入り、 )
おしるこ餅×２
:12/02/07 16:01 :SA001 :b7tWrLWg
#139 [ゆ]
朝、昼ごはん
ごはん１合
生姜焼き(ﾓﾔｼ、ｴﾉｷ)
ｺﾝﾌﾚｰｸ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
干し柿×２
ﾜｶﾒとｴﾉｷの味噌汁
:12/02/09 09:50 :SA001 :nP47tYK6
#140 [ゆ]
>>139
ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ
:12/02/10 01:49 :SA001 :aLdZJqto
#141 [ゆ]
朝、昼ごはん
おしるこ(餅×４)
山菜おこわ
麦芽コーヒー豆乳
:12/02/10 01:52 :SA001 :aLdZJqto
#142 [ゆ]
夜ごはん
焼き芋
:12/02/10 01:53 :SA001 :aLdZJqto
#143 [ゆ]
間食
ベルギーチョコまん
みかん
のど飴
:12/02/10 01:55 :SA001 :aLdZJqto
#144 [ゆ]
朝体重
５３．７５kg
:12/02/10 01:56 :SA001 :aLdZJqto
#145 [ゆ]
朝ごはん
白身フライバーガー
アップルパイ
豆乳麦芽コーヒー
:12/02/11 12:29 :SA001 :2ky/WkkA
#146 [ゆ]
間食
チーズケーキタルト
モンブラン
ブラウニー×３
:12/02/11 12:30 :SA001 :2ky/WkkA
#147 [ゆ]
昼ごはん
ねぎ塩ホルモン丼
野菜のお味噌汁、
:12/02/11 12:31 :SA001 :2ky/WkkA
#148 [ゆ]
朝、昼ごはん
カルボうどん
ﾎﾟﾄﾌ
豆乳麦芽コーヒー
白米(ふりかけ)、
炭水化物食べ過ぎたよ
:12/02/11 13:24 :SA001 :2ky/WkkA
#149 [ゆ]
少し気合いいれよ
:12/02/11 13:29 :SA001 :2ky/WkkA
#150 [ゆ]
でぶなんか嫌だよ
:12/02/11 13:33 :SA001 :2ky/WkkA
#151 [ゆ]
痩せないよでぶ
:12/02/11 13:58 :SA001 :2ky/WkkA
#152 [ゆ]
夜ごはん
ｺﾞﾏきなこヨーグルト
あめ
:12/02/12 11:08 :SA001 :a3ITX6GI
#153 [ゆ]
朝、昼ごはん
カップ塩焼きそば
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ×４
ﾎﾟﾄﾌ×２
ﾎｯﾄ麦芽ｺｰﾋｰ豆乳
:12/02/12 23:18 :SA001 :a3ITX6GI
#154 [ゆ]
夜ごはん
ｺﾞﾏきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/12 23:19 :SA001 :a3ITX6GI
#155 [ゆ]
間食
チキン南蛮×１
カルパッチョ？×２
ホタルイカ味噌酢×2
:12/02/12 23:21 :SA001 :a3ITX6GI
#156 [ゆ]
朝、昼ごはん
オムライス
ポトフ×２
ﾎｯﾄ麦芽ｺｰﾋｰ豆乳
:12/02/14 13:38 :SA001 :uATG5pqU
#157 [ゆ]
夜ごはん
ごはん少し
豚カツ
サラダ
ｺﾞﾏきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
みかん
:12/02/14 13:39 :SA001 :uATG5pqU
#158 [ゆ]
朝ごはん
ﾄﾞﾗｲｶﾚｰﾁｰｽﾞ炒飯
舞茸の味噌汁
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ×５
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ
蒟蒻ゼリー
ﾎｯﾄ麦芽ｺｰﾋｰ豆乳
:12/02/14 13:42 :SA001 :uATG5pqU
#159 [ゆ]
夜ごはん
ごはん×２、
ニラときのこ味噌汁
みかん
:12/02/14 22:21 :SA001 :uATG5pqU
#160 [ゆ]
>>158
ニラ野菜たまご
:12/02/14 22:22 :SA001 :uATG5pqU
#161 [ゆ]
こんな時間にさー、
間食しちゃった
しかも暴食
:12/02/14 22:24 :SA001 :uATG5pqU
#162 [ゆ]
まぢでぶでぶ
:12/02/14 22:25 :SA001 :uATG5pqU
#163 [ゆ]
間食
バタピー大量
コンフレーク
ピュアゼリー
蒟蒻ｾﾞﾘｰ
:12/02/14 22:31 :SA001 :uATG5pqU
#164 [ゆ]
痩せようっ！
:12/02/14 22:34 :SA001 :uATG5pqU
#165 [ゆ]
でぶでぶでぶっ！
:12/02/14 22:34 :SA001 :uATG5pqU
#166 [ゆ]
足太すぎるやだっ！
:12/02/14 22:36 :SA001 :uATG5pqU
#167 [ゆ]
ガリガリなるもんっ！
:12/02/14 22:39 :SA001 :uATG5pqU
#168 [ゆ]
朝 体重
５３．８５ｋｇ
:12/02/16 01:40 :SA001 :0ZwKGHlM
#169 [ゆ]
夜に暴食した
めちゃくちゃ食べたよ
明日はプチ断食する！
:12/02/16 01:41 :SA001 :0ZwKGHlM
#170 [ゆ]
夜ごはん
中トロ巻き寿司１
鉄火巻き寿司×１
ししゃもフライ５
かぼちゃコロッケ
チーズコロッケ１
シリアルサンド４
抹茶ﾌﾟﾘﾝ
プチ小倉抹茶
みたらし団子
フライドチキン２
チョコ少し
:12/02/16 01:47 :SA001 :0ZwKGHlM
#171 [ゆ]
ありえん食べたわ、
:12/02/16 01:48 :SA001 :0ZwKGHlM
#172 [ゆ]
明日は飲み物とﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/16 01:49 :SA001 :0ZwKGHlM
#173 [ゆ]
一回リセットしなきゃ
:12/02/16 01:49 :SA001 :0ZwKGHlM
#174 [ゆ]
なんでこんな食べたんや
:12/02/16 01:50 :SA001 :0ZwKGHlM
#175 [ゆ]
飲んで食べてﾊﾟｰﾘﾅｲ あ
:12/02/17 13:29 :SA001 :CwIKf6K6
#176 [ゆ]
2～3日プチ断食しよかな
:12/02/17 13:29 :SA001 :CwIKf6K6
#177 [ゆ]
明日からプチ断食
:12/02/17 13:31 :SA001 :CwIKf6K6
#178 [ゆ]
はやく50kgきりたいわ
:12/02/17 13:31 :SA001 :CwIKf6K6
#179 [ゆ]
ゆし、がんばろう！
:12/02/17 13:38 :SA001 :CwIKf6K6
#180 [ゆ]
今日最後のごはん！
:12/02/17 17:07 :SA001 :CwIKf6K6
#181 [ゆ]
明日プチ断食やでい
:12/02/17 17:07 :SA001 :CwIKf6K6
#182 [ゆ]
ヨーグルトと飲み物！
:12/02/17 17:11 :SA001 :CwIKf6K6
#183 [ゆ]
断食失敗やー
:12/02/19 16:04 :SA001 :AbBWJff6
#184 [ゆ]
あと２日続行しよー
:12/02/19 16:05 :SA001 :AbBWJff6
#185 [ゆ]
昼からプチ断食！
飲み物とﾖｰｸﾞﾙﾄ！
2、3日頑張るよっ
:12/02/20 09:29 :SA001 :RpfHGwFQ
#186 [ゆ]
絶対たべないよっ！
意志強くもつ
リセット、リセット
:12/02/20 09:36 :SA001 :RpfHGwFQ
#187 [ゆ]
今日はご飯食べた！
がっつり！
:12/02/20 17:17 :SA001 :RpfHGwFQ
#188 [ゆ]
朝ごはん
野菜ｽｰﾌﾟ
ﾎｯﾄ麦芽豆乳コーヒー
大学芋
カッシュナッツ3
ｻﾂﾏｲﾓ少し
:12/02/20 17:21 :SA001 :RpfHGwFQ
#189 [ゆ]
夜ごはん
じゃがりこ259kcal
玄米ブランﾒｰﾌﾟﾙ358kcal
白菜のサラダ121kcal
カツ丼764kcal
ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ300kcal
エビｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ200kcal
ﾏｼｭﾏﾛ３
:12/02/20 17:29 :SA001 :RpfHGwFQ
#190 [ゆ]
炭酸水、ＧＦＪ買った
し明日からﾌﾟﾁ断食
:12/02/20 17:32 :SA001 :RpfHGwFQ
#191 [ゆ]
ﾌﾟﾁ断食期間→21～23日
飲み物とﾖｰｸﾞﾙﾄ
復食期間→24日～
おかゆ味噌汁納豆
他サラダｾﾞﾘｰもずく等
:12/02/20 17:35 :SA001 :RpfHGwFQ
#192 [ゆ]
絶対決めた物以外×
:12/02/20 17:38 :SA001 :RpfHGwFQ
#193 [ゆ]
プチ断食終了！
:12/02/23 11:30 :SA001 :DLDzRcyE
#194 [ゆ]
今日から回復食！
:12/02/23 11:30 :SA001 :DLDzRcyE
#195 [ゆ]
体重はかったら
５１．５kg
あと６～１０kg！
:12/02/23 11:39 :SA001 :DLDzRcyE
#196 [ゆ]
朝ごはん
卵きのこ雑炊
おからすまし汁
マシュマロ数個
ﾎｯﾄ豆乳麦芽コーヒー
ＧＦＪ
:12/02/23 15:16 :SA001 :DLDzRcyE
#197 [ゆ]
昼兼夜ごはん
卵きのこ雑炊
おからすまし汁×２
マシュマロ数個
ＧＦＪ
カボチャけーき
:12/02/23 15:33 :SA001 :DLDzRcyE
#198 [ゆ]
お腹痛い？
:12/02/24 10:55 :SA001 :ElN4dcAY
#199 [ゆ]
朝ごはん
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
はちみつ入り
ＧＦＪ
きのこ卵雑炊
おから団子味噌汁
ｴﾉｷ、しめじ入り
ｶﾎﾞﾁｬケーキ×２
おからｺｺｱｸｯｷｰ５
:12/02/24 15:17 :SA001 :ElN4dcAY
#200 [体重なんか言えません]
２
㌔
:12/02/24 15:28 :SH10C :bEOumzVo
#201 [ゆ]
間食
マシュマロ数個
:12/02/24 15:46 :SA001 :ElN4dcAY
#202 [ゆ]
:12/02/24 15:47 :SA001 :ElN4dcAY
#203 [ゆ]
ちょこちょこ
トイレやからお尻
痛いねんけど！ｗ
:12/02/24 16:16 :SA001 :ElN4dcAY
#204 [ゆ]
これが便秘なんか？
なったことないから
わからんけどー(*_*)
:12/02/24 16:20 :SA001 :ElN4dcAY
#205 [ゆ]
うー、やだやだ(*_*)
:12/02/24 16:25 :SA001 :ElN4dcAY
#206 [ゆ]
腹痛フラグｗｗｗ
:12/02/24 16:42 :SA001 :ElN4dcAY
#207 [ゆ]
腸内どうなってんねん
:12/02/24 16:43 :SA001 :ElN4dcAY
#208 [ゆ]
:12/02/24 16:44 :SA001 :ElN4dcAY
#209 [ゆ]
ＯＰＰ疑惑ｗｗｗ
:12/02/24 16:44 :SA001 :ElN4dcAY
#210 [ゆ]
23時頃になぜか
鶏唐１つ食べたｗｗ
:12/02/24 23:57 :SA001 :ElN4dcAY
#211 [ゆ]
今日一食だけや(*_*)
健康に悪いよね～！泣
:12/02/25 14:41 :SA001 :ImRrl.SI
#212 [ゆ]
しかも一食にドカ喰い
:12/02/25 14:42 :SA001 :ImRrl.SI
#213 [ゆ]
昼体重
５０．３５kg
:12/02/25 14:43 :SA001 :ImRrl.SI
#214 [ゆ]
ごはん
きのこ卵雑炊×１
白米×１
きなこおにぎり１
おから団子味噌汁×２
カボチャケーキ２
おからｺｺｱクッキｰ×５
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎｯﾄ麦芽豆乳コーヒー
豆腐ハンバーグ２
明らか食べ過ぎた
:12/02/25 14:46 :SA001 :ImRrl.SI
#215 [ゆ]
スパで痩せてこよ！
:12/02/25 14:47 :SA001 :ImRrl.SI
#216 [ゆ]
結局お家にいて
色々食べちゃったよおー
:12/02/26 21:20 :SA001 :oJaNZICw
#217 [ゆ]
朝ごはん
きなこおにぎり１
カボチャケーキ２
豆腐ハンバーグ１
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋ１
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ1
:12/02/26 21:28 :SA001 :oJaNZICw
#218 [ゆ]
間食
カボチャケーキ１
:12/02/26 21:28 :SA001 :oJaNZICw
#219 [ゆ]
昼ごはん
豚キムチラーメン
カボチャケーキ２
:12/02/26 21:30 :SA001 :oJaNZICw
#220 [ゆ]
間食
カボチャケーキ２
ココアﾏｼｭﾏﾛ２
:12/02/26 21:31 :SA001 :oJaNZICw
#221 [ゆ]
夜ごはん
和風鶏からあげ２
:12/02/26 21:32 :SA001 :oJaNZICw
#222 [ゆ]
とにかくたべすぎ
:12/02/26 21:32 :SA001 :oJaNZICw
#223 [ゆ]
そして毎日ＯＰＰ！
:12/02/26 21:33 :SA001 :oJaNZICw
#224 [ゆ]
お腹の調子くそ悪い！
:12/02/26 21:38 :SA001 :oJaNZICw
#225 [ゆ]
病院いこうかな、うん
:12/02/26 21:40 :SA001 :oJaNZICw
#226 [ゆ]
今日も食べすぎた
:12/02/27 19:45 :SA001 :0bs2X4so
#227 [ゆ]
あー、自分ばかやな
:12/02/27 19:45 :SA001 :0bs2X4so
#228 [ゆ]
半身浴しようっと
:12/02/27 19:46 :SA001 :0bs2X4so
#229 [ゆ]
朝ごはん
和風唐揚げ×１０
鯖の唐揚げ４
ガーリックポテト
なめこのお味噌汁
カボチャケーキ２
:12/02/27 19:48 :SA001 :0bs2X4so
#230 [ゆ]
昼ごはん
ジャージーアイス１
旨ミルクサンデー１
ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟﾃﾄ
カボチャケーキ
:12/02/27 19:51 :SA001 :0bs2X4so
#231 [ゆ]
夜ごはん
和風唐揚げ×１２
こんにゃくゼリー
炭酸水
:12/02/27 19:53 :SA001 :0bs2X4so
#232 [ゆ]
またお腹調子悪い
:12/02/27 19:54 :SA001 :0bs2X4so
#233 [ゆ]
吐きたいよー！！
:12/02/27 19:54 :SA001 :0bs2X4so
#234 [ゆ]
久しぶりに半身浴
:12/02/27 23:20 :SA001 :0bs2X4so
#235 [ゆ]
昨日朝、昼ご飯
かつ丼
(白米、ﾋﾚｶﾂ)
なめこのお味噌汁
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ、
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ、
:12/02/29 08:53 :SA001 :Pg7nLlGo
#236 [ゆ]
昨日夜ご飯
かぼちゃ煮×１
餅巾着すこし、
カッシュナッツ
:12/02/29 08:55 :SA001 :Pg7nLlGo
#237 [ゆ]
22時頃急遽飲みｗ
キウイサワー
BO割
赤葡萄サワー
牛タン３
サーモン棒寿司４
ねぎとろ巻き５
餃子４
海鮮サラダ
ねぎまタレ１
豚ﾊﾞﾗ串１
鳥皮ﾀﾚ１
和風パフェ
じゃじゃ麺
あずきｸﾚｰﾌﾟｱｲｽ
チーズケーキタルト
フロマージュ
:12/02/29 09:04 :SA001 :Pg7nLlGo
#238 [ゆ]
確実太ったよなｗ
:12/02/29 09:05 :SA001 :Pg7nLlGo
#239 [ゆ]
今日はリセットするｗ
:12/02/29 09:05 :SA001 :Pg7nLlGo
#240 [ゆ]
明日はスパいきますｗ
:12/02/29 09:06 :SA001 :Pg7nLlGo
#241 [ゆ]
まぢ昨日くそ食べたｗ
:12/02/29 09:09 :SA001 :Pg7nLlGo
#242 [ゆ]
朝昼ごはん
ふりかけごはん１膳半
餅巾着３
かぼちゃ煮５
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ１
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ１
:12/03/01 16:39 :SA001 :nTg0cwww
#243 [ゆ]
夜ごはん
しめじの塩焼きそば
かぼちゃ煮１０
マカダミアナッツ３
ＧＦＪ
:12/03/01 16:40 :SA001 :nTg0cwww
#244 [ゆ]
ちと食べ過ぎたかな
:12/03/01 16:43 :SA001 :nTg0cwww
#245 [ゆ]
やはり体重増えた;;
:12/03/02 11:50 :SA001 :DeZXGlr.
#246 [ゆ]
てか帰省したら絶対
に太ってしまうわな
:12/03/02 11:51 :SA001 :DeZXGlr.
#247 [ゆ]
4～5kg軽く増えるな
:12/03/02 11:51 :SA001 :DeZXGlr.
#248 [ゆ]
久々親の手料理だからな
:12/03/02 11:51 :SA001 :DeZXGlr.
#249 [ゆ]
しかも夜がっつり型ｗｗ
:12/03/02 11:52 :SA001 :DeZXGlr.
#250 [ゆ]
戻ってきたら死ぬ気で
痩せなきゃやばい(笑)
:12/03/02 11:52 :SA001 :DeZXGlr.
#251 [ゆ]
朝ごはん
梅みそ煮込みうどん
しめじ玉ねぎ入
ホｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ１
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/02 23:08 :SA001 :DeZXGlr.
#252 [ゆ]
夜ごはん
きなこもち×２
ココアもち×２
マカダミアナッツ５
飴
:12/03/02 23:10 :SA001 :DeZXGlr.
#253 [ゆ]
バイト中に
チョコクランチ
チキン南蛮×２
:12/03/02 23:11 :SA001 :DeZXGlr.
#254 [ゆ]
自分ほんとに豚
:12/03/02 23:12 :SA001 :DeZXGlr.
#255 [ゆ]
デブとか存在意義なしｗ
:12/03/02 23:12 :SA001 :DeZXGlr.
#256 [ゆ]
がっつり食べた 笑
まぢ糞デブだなばーか←
:12/03/03 10:06 :SA001 :abMvR5HI
#257 [ゆ]
朝だけで1000kcal
こえてんやろなこりゃ←
:12/03/03 10:08 :SA001 :abMvR5HI
#258 [ゆ]
ゆし、買い物いこう
低カロかつ健康にいいﾓﾝ
調達してこようっ！
:12/03/03 10:10 :SA001 :abMvR5HI
#259 [ゆ]
ご飯1合はやらかしたｗ
:12/03/03 10:11 :SA001 :abMvR5HI
#260 [ゆ]
鍋ダイエットしよかな
:12/03/03 10:11 :SA001 :abMvR5HI
#261 [ゆ]
43kgになりたいっ！
:12/03/03 10:13 :SA001 :abMvR5HI
#262 [ゆ]
全然自分頑張ってない
もっと努力しなきゃ！
:12/03/03 10:14 :SA001 :abMvR5HI
#263 [ゆ]
ご飯は１膳にする！
:12/03/03 10:15 :SA001 :abMvR5HI
#264 [ゆ]
朝ごはん
ご飯１合
味付けネギ豚肉大量
玉ねぎときのこいり
ﾎｯﾄ豆乳麦芽コーヒー
揚げときのこの味噌汁
:12/03/04 00:37 :SA001 :uyUl4FE6
#265 [ゆ]
夜ごはん
焼き芋
じゃがりこ梅しそ
赤唐辛子チキン１
かぼちゃコロッケ
ＧＦＪ
:12/03/04 00:38 :SA001 :uyUl4FE6
#266 [ゆ]
昨日記入忘れた;;
:12/03/06 01:55 :SA001 :rnY0Rgno
#267 [ゆ]
朝、昼ごはん
きりたんぽ鍋
きりたんぽ、鶏肉
鶏団子、きのこ類
白菜、もやしなど
モウのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｱｲｽ１
:12/03/06 01:58 :SA001 :rnY0Rgno
#268 [ゆ]
夜ごはん
お茶漬け豆腐×１
ＧＦＪ
:12/03/06 01:59 :SA001 :rnY0Rgno
#269 [ゆ]
間食
チョコナッツ×3
:12/03/06 02:00 :SA001 :rnY0Rgno
#270 [ゆ]
体重
５２．１０ｋｇ
:12/03/06 14:13 :SA001 :rnY0Rgno
#271 [ゆ]
朝、昼ごはん
ランチパック２ 216kcal
(ﾋﾟｻﾞｿｰｽ＆ﾁｰｽﾞ)
ﾁﾛﾙﾁｮｺ１ 51kcal
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ 52kcal
ﾁｮｺﾎﾞｰﾙｷｬﾗﾒﾙ
ﾐｯｸｽﾅｯﾂﾀﾙﾄ 391kcal
ﾏｼｭﾏﾛｸｯｷｰｺｰﾋｰ 253kcal
ﾌﾞﾘﾄｰｸﾜﾄﾛﾁｰｽﾞ 326kcal
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ 210kcal
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ 136kcal
濃厚練乳ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ 405kcal
Total:2040kcal
やらかした(*_*)笑
:12/03/06 14:29 :SA001 :rnY0Rgno
#272 [ゆ]
夜は豆腐だけにする
:12/03/06 14:30 :SA001 :rnY0Rgno
#273 [ゆ]
明日はキムチ鍋や！
:12/03/06 14:30 :SA001 :rnY0Rgno
#274 [ゆ]
甘い物食べ過ぎたや
:12/03/06 14:31 :SA001 :rnY0Rgno
#275 [ゆ]
ほんと糞デブやなｗｗ
:12/03/06 14:32 :SA001 :rnY0Rgno
#276 [ゆ]
夜ごはん
もずく、納豆、豆腐
見た目あれだったが
ぐちゃぐちゃに混ぜ
て食べたらちょおお
いしくてはまった
明日納豆、もずくか
いに行かなきゃね！
ドールのキウイＪ
:12/03/06 23:20 :SA001 :rnY0Rgno
#277 [ゆ]
マッサージして半身浴
しようっと！
:12/03/06 23:21 :SA001 :rnY0Rgno
#278 [ゆ]
半身浴してます
:12/03/07 01:01 :SA001 :BDp8LD5Q
#279 [ゆ]
パックなう！
:12/03/07 02:25 :SA001 :BDp8LD5Q
#280 [ゆ]
パックでかい(*_*)
:12/03/07 02:28 :SA001 :BDp8LD5Q
#281 [ゆ]
顔のｻｲｽﾞにあわん(*_*)
:12/03/07 02:29 :SA001 :BDp8LD5Q
#282 [ゆ]
半年ぶりの生理←
今日検査行かなきゃな
:12/03/07 07:26 :SA001 :BDp8LD5Q
#283 [ゆ]
生理きたし今は朝
食べすぎたが痩せどき
やし気合いいれよ
:12/03/07 07:27 :SA001 :BDp8LD5Q
#284 [ゆ]
朝ごはん
キムチのやきそば
白菜キムチもやし
キャベツ入り
→300kcal
ぎゅっとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ２
→448kcal
旨ミルクｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
→185kcal
ﾎｯﾄきなこごまﾖｰｸﾞﾙﾄ
→210kcal
ﾎｯﾄ豆乳麦芽コーヒー
→135kcal
合計:1278kcal
:12/03/07 18:51 :SA001 :BDp8LD5Q
#285 [ゆ]
生理中なんに暴食;;
:12/03/07 21:52 :SA001 :BDp8LD5Q
#286 [ゆ]
食べた者やばすぎ
て書けない(*_*)
明日は調整して、
食べ過ぎず栄養あ
るもん食べていこう！
生理おわれば痩せ期！
気合いいれろ自分
:12/03/07 21:54 :SA001 :BDp8LD5Q
#287 [ゆ]
食べすぎた瞬間ほんと
吐きたくなった
嫌悪感やばかったよ。
明日ほんと調整しな！
:12/03/07 22:03 :SA001 :BDp8LD5Q
#288 [ゆ]
腹肉やべーよ
:12/03/07 22:05 :SA001 :BDp8LD5Q
#289 [ゆ]
腹筋しよがんばる
:12/03/07 22:06 :SA001 :BDp8LD5Q
#290 [ゆ]
昨日の朝ごはん
キムチ鍋×２
ニラもやし豚バラ.
えのき人参白菜の
キムチこんにゃく
りんご黒酢
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ.
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ.
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺﾐﾝﾄ.
ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙｸﾞﾐ2
:12/03/09 15:07 :SA001 :Mz/mQo/A
#291 [ゆ]
間食
ｺｺｱﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ２
:12/03/09 15:08 :SA001 :Mz/mQo/A
#292 [ゆ]
朝ごはん
野菜スープ
(ｷｬﾍﾞﾂ、ｴﾉｷ、人参)
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
:12/03/11 19:19 :SA001 :iT.7G2Us
#293 [ゆ]
お久しぶりです、
デブの登場ですますう
:12/03/24 22:24 :SA001 :i/baDtdU
#294 [ゆ]
とりあえず帰省を
しまして3～4kg増量！
:12/03/24 22:25 :SA001 :i/baDtdU
#295 [ゆ]
本格的にデブです
:12/03/24 22:26 :SA001 :i/baDtdU
#296 [ゆ]
帰ったらまた鬼
ダイエットいたします
:12/03/24 22:27 :SA001 :i/baDtdU
#297 [ゆ]
とりあえず5kg痩せ
:12/03/24 22:27 :SA001 :i/baDtdU
#298 [ゆ]
顔でかい足大根(*_*)
:12/03/24 22:28 :SA001 :i/baDtdU
#299 [ゆ]
がちで痩せます(*_*)
:12/03/24 22:28 :SA001 :i/baDtdU
#300 [体重なんか言えません]
３
㌔
:12/03/24 22:47 :SH10C :UGJO8KtQ
#301 [ゆ]
明日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開
:12/03/26 14:26 :SA001 :Sv4PZtpM
#302 [ゆ]
:12/03/26 14:26 :SA001 :Sv4PZtpM
#303 [ゆ]
:12/03/26 14:27 :SA001 :Sv4PZtpM
#304 [ゆ]
とりあえず戻す体重
:12/03/26 14:28 :SA001 :Sv4PZtpM
#305 [ゆ]
なんか胃おっきくなた
:12/03/26 14:30 :SA001 :Sv4PZtpM
#306 [ゆ]
<center>
おはよー
</center>
:12/03/28 07:59 :SA001 :CCKbW70Q
#307 [ゆ]
<div align=ﾞcenterﾞ>
おはよー
</div>
:12/03/28 08:01 :SA001 :CCKbW70Q
#308 [ゆ]
朝ごはん
白身フライ
カボチャコロッケ
焼き鳥塩たれ
(もも２、ねぎま１)
マグロ中巻寿司４
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/28 08:06 :SA001 :CCKbW70Q
#309 [ゆ]
<td align="center">
ダイエット頑張る！
</td>
:12/03/28 08:12 :SA001 :CCKbW70Q
#310 [ゆ]
<td align=ﾞcenter">
ダイエット頑張る！
</td>
:12/03/28 08:13 :SA001 :CCKbW70Q
#311 [ゆ]
<td align="center">ダイエット頑張る！</td>
:12/03/28 08:14 :SA001 :CCKbW70Q
#312 [ゆ]
早く48kgに戻す
:12/03/28 08:15 :SA001 :CCKbW70Q
#313 [ゆ]
昼ごはん
マグロ中巻寿司４
塩たれ焼き鳥２
(皮１、ねぎま１)
:12/03/28 23:11 :SA001 :CCKbW70Q
#314 [ゆ]
夜ごはん
もずく
納豆
豆腐
ＧＦティー
:12/03/28 23:11 :SA001 :CCKbW70Q
#315 [ゆ]
久々のバイトちかれた
:12/03/28 23:14 :SA001 :CCKbW70Q
#316 [ゆ]
浮腫やばすぎる
:12/03/28 23:14 :SA001 :CCKbW70Q
#317 [ゆ]
マッサージマッサージ
:12/03/28 23:15 :SA001 :CCKbW70Q
#318 [ゆ]
朝ごはん
ナッティーバー４
ナッツタルト
昼ごはん
アボカドロール８
(ﾂﾅﾏﾖｼｭﾘﾝﾌﾟ)
若鶏ロースト
(具沢山トマトソース)
ナッティーバー１
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄｷｬﾗﾒﾙ１
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/29 14:37 :SA001 :Whr0bnss
#319 [ゆ]
はう、疲れる
:12/03/30 09:09 :SA001 :i7F1yNOA
#320 [ゆ]
朝ごはん
ナッティーバー２
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄｷｬﾗﾒﾙ１
カツ丼
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
りんご黒酢
:12/03/30 23:53 :SA001 :i7F1yNOA
#321 [ゆ]
夜ごはん
もずく
豆腐
納豆
飴
:12/03/30 23:54 :SA001 :i7F1yNOA
#322 [ゆ]
昨日の朝ごはん
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
干し芋
ナッティーバー2
:12/04/01 13:46 :SA001 :bmWXko5.
#323 [ゆ]
昨日の夜ごはん
干し芋
:12/04/01 13:46 :SA001 :bmWXko5.
#324 [ゆ]
生理start
:12/04/01 13:47 :SA001 :bmWXko5.
#325 [ゆ]
体重
５３.３０kg
:12/04/01 13:47 :SA001 :bmWXko5.
#326 [ゆ]
早く元の体重なりたい
:12/04/01 13:48 :SA001 :bmWXko5.
#327 [ゆ]
まぢ程よい細さだった
んに２週間でデブにｗ
:12/04/01 13:49 :SA001 :bmWXko5.
#328 [ゆ]
とりあえず48kg戻すｗ
そっからの５kg減量！
目指せﾞ４３ﾞkg～
:12/04/01 13:52 :SA001 :bmWXko5.
#329 [ゆ]
ガリガリにみえるけど
筋肉がある感じ理想！
:12/04/01 13:53 :SA001 :bmWXko5.
#330 [ゆ]
夜ごはん(20時頃)
干し芋
飴
キャラメル
ガム
こんにゃくゼリー２
:12/04/02 00:22 :SA001 :9VlFADXY
#331 [ゆ]
朝ごはん
ごはん1.5
しめじの味噌汁2
味付き豚肉
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
チョコポテチ
:12/04/02 12:50 :SA001 :9VlFADXY
#332 [ゆ]
体重
５３．０５kg
:12/04/02 12:51 :SA001 :9VlFADXY
#333 [ゆ]
昼ごはん
ごはん1.5
納豆
しめじの味噌汁
:12/04/02 21:58 :SA001 :9VlFADXY
#334 [ゆ]
間食
チョコポテチ
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄｷｬﾗﾒﾙ
飴
ガム
:12/04/02 21:58 :SA001 :9VlFADXY
#335 [ゆ]
朝ごはんなし
昼ごはん
キムチ焼きそば 半分
チョコポテチ大量
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
ガム
水
:12/04/03 12:53 :SA001 :aeOFkBrY
#336 [ゆ]
体重
５３．０５kg
:12/04/03 12:54 :SA001 :aeOFkBrY
#337 [ゆ]
夜ごはん
キムチ焼きそば半分
もずく酢
ロイズ生チョコ６
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄｷｬﾗﾒﾙ１
:12/04/03 17:09 :SA001 :aeOFkBrY
#338 [ゆ]
朝ごはん
なし
昼ごはん
ロイズ生チョコ12
白い恋人12
明太マヨパスタ
:12/04/04 22:03 :Android :ARfCu9Ak
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