脱デブ-１０ｷﾛ
最新 最初 全 
#201 [ゆ]
間食
マシュマロ数個
:12/02/24 15:46 
:SA001 
:ElN4dcAY
#202 [ゆ]
:12/02/24 15:47 :SA001 :ElN4dcAY
#203 [ゆ]
ちょこちょこ
トイレやからお尻
痛いねんけど！ｗ
:12/02/24 16:16 :SA001 :ElN4dcAY
#204 [ゆ]
これが便秘なんか？
なったことないから
わからんけどー(*_*)
:12/02/24 16:20 :SA001 :ElN4dcAY
#205 [ゆ]
うー、やだやだ(*_*)
:12/02/24 16:25 :SA001 :ElN4dcAY
#206 [ゆ]
腹痛フラグｗｗｗ
:12/02/24 16:42 :SA001 :ElN4dcAY
#207 [ゆ]
腸内どうなってんねん
:12/02/24 16:43 :SA001 :ElN4dcAY
#208 [ゆ]
:12/02/24 16:44 :SA001 :ElN4dcAY
#209 [ゆ]
ＯＰＰ疑惑ｗｗｗ
:12/02/24 16:44 :SA001 :ElN4dcAY
#210 [ゆ]
23時頃になぜか
鶏唐１つ食べたｗｗ
:12/02/24 23:57 :SA001 :ElN4dcAY
#211 [ゆ]
今日一食だけや(*_*)
健康に悪いよね～！泣
:12/02/25 14:41 :SA001 :ImRrl.SI
#212 [ゆ]
しかも一食にドカ喰い
:12/02/25 14:42 :SA001 :ImRrl.SI
#213 [ゆ]
昼体重
５０．３５kg
:12/02/25 14:43 :SA001 :ImRrl.SI
#214 [ゆ]
ごはん
きのこ卵雑炊×１
白米×１
きなこおにぎり１
おから団子味噌汁×２
カボチャケーキ２
おからｺｺｱクッキｰ×５
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎｯﾄ麦芽豆乳コーヒー
豆腐ハンバーグ２
明らか食べ過ぎた
:12/02/25 14:46 :SA001 :ImRrl.SI
#215 [ゆ]
スパで痩せてこよ！
:12/02/25 14:47 :SA001 :ImRrl.SI
#216 [ゆ]
結局お家にいて
色々食べちゃったよおー
:12/02/26 21:20 :SA001 :oJaNZICw
#217 [ゆ]
朝ごはん
きなこおにぎり１
カボチャケーキ２
豆腐ハンバーグ１
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋ１
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ1
:12/02/26 21:28 :SA001 :oJaNZICw
#218 [ゆ]
間食
カボチャケーキ１
:12/02/26 21:28 :SA001 :oJaNZICw
#219 [ゆ]
昼ごはん
豚キムチラーメン
カボチャケーキ２
:12/02/26 21:30 :SA001 :oJaNZICw
#220 [ゆ]
間食
カボチャケーキ２
ココアﾏｼｭﾏﾛ２
:12/02/26 21:31 :SA001 :oJaNZICw
#221 [ゆ]
夜ごはん
和風鶏からあげ２
:12/02/26 21:32 :SA001 :oJaNZICw
#222 [ゆ]
とにかくたべすぎ
:12/02/26 21:32 :SA001 :oJaNZICw
#223 [ゆ]
そして毎日ＯＰＰ！
:12/02/26 21:33 :SA001 :oJaNZICw
#224 [ゆ]
お腹の調子くそ悪い！
:12/02/26 21:38 :SA001 :oJaNZICw
#225 [ゆ]
病院いこうかな、うん
:12/02/26 21:40 :SA001 :oJaNZICw
#226 [ゆ]
今日も食べすぎた
:12/02/27 19:45 :SA001 :0bs2X4so
#227 [ゆ]
あー、自分ばかやな
:12/02/27 19:45 :SA001 :0bs2X4so
#228 [ゆ]
半身浴しようっと
:12/02/27 19:46 :SA001 :0bs2X4so
#229 [ゆ]
朝ごはん
和風唐揚げ×１０
鯖の唐揚げ４
ガーリックポテト
なめこのお味噌汁
カボチャケーキ２
:12/02/27 19:48 :SA001 :0bs2X4so
#230 [ゆ]
昼ごはん
ジャージーアイス１
旨ミルクサンデー１
ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟﾃﾄ
カボチャケーキ
:12/02/27 19:51 :SA001 :0bs2X4so
#231 [ゆ]
夜ごはん
和風唐揚げ×１２
こんにゃくゼリー
炭酸水
:12/02/27 19:53 :SA001 :0bs2X4so
#232 [ゆ]
またお腹調子悪い
:12/02/27 19:54 :SA001 :0bs2X4so
#233 [ゆ]
吐きたいよー！！
:12/02/27 19:54 :SA001 :0bs2X4so
#234 [ゆ]
久しぶりに半身浴
:12/02/27 23:20 :SA001 :0bs2X4so
#235 [ゆ]
昨日朝、昼ご飯
かつ丼
(白米、ﾋﾚｶﾂ)
なめこのお味噌汁
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ、
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ、
:12/02/29 08:53 :SA001 :Pg7nLlGo
#236 [ゆ]
昨日夜ご飯
かぼちゃ煮×１
餅巾着すこし、
カッシュナッツ
:12/02/29 08:55 :SA001 :Pg7nLlGo
#237 [ゆ]
22時頃急遽飲みｗ
キウイサワー
BO割
赤葡萄サワー
牛タン３
サーモン棒寿司４
ねぎとろ巻き５
餃子４
海鮮サラダ
ねぎまタレ１
豚ﾊﾞﾗ串１
鳥皮ﾀﾚ１
和風パフェ
じゃじゃ麺
あずきｸﾚｰﾌﾟｱｲｽ
チーズケーキタルト
フロマージュ
:12/02/29 09:04 :SA001 :Pg7nLlGo
#238 [ゆ]
確実太ったよなｗ
:12/02/29 09:05 :SA001 :Pg7nLlGo
#239 [ゆ]
今日はリセットするｗ
:12/02/29 09:05 :SA001 :Pg7nLlGo
#240 [ゆ]
明日はスパいきますｗ
:12/02/29 09:06 :SA001 :Pg7nLlGo
#241 [ゆ]
まぢ昨日くそ食べたｗ
:12/02/29 09:09 :SA001 :Pg7nLlGo
#242 [ゆ]
朝昼ごはん
ふりかけごはん１膳半
餅巾着３
かぼちゃ煮５
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ１
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ１
:12/03/01 16:39 :SA001 :nTg0cwww
#243 [ゆ]
夜ごはん
しめじの塩焼きそば
かぼちゃ煮１０
マカダミアナッツ３
ＧＦＪ
:12/03/01 16:40 :SA001 :nTg0cwww
#244 [ゆ]
ちと食べ過ぎたかな
:12/03/01 16:43 :SA001 :nTg0cwww
#245 [ゆ]
やはり体重増えた;;
:12/03/02 11:50 :SA001 :DeZXGlr.
#246 [ゆ]
てか帰省したら絶対
に太ってしまうわな
:12/03/02 11:51 :SA001 :DeZXGlr.
#247 [ゆ]
4～5kg軽く増えるな
:12/03/02 11:51 :SA001 :DeZXGlr.
#248 [ゆ]
久々親の手料理だからな
:12/03/02 11:51 :SA001 :DeZXGlr.
#249 [ゆ]
しかも夜がっつり型ｗｗ
:12/03/02 11:52 :SA001 :DeZXGlr.
#250 [ゆ]
戻ってきたら死ぬ気で
痩せなきゃやばい(笑)
:12/03/02 11:52 :SA001 :DeZXGlr.
#251 [ゆ]
朝ごはん
梅みそ煮込みうどん
しめじ玉ねぎ入
ホｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ１
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/02 23:08 :SA001 :DeZXGlr.
#252 [ゆ]
夜ごはん
きなこもち×２
ココアもち×２
マカダミアナッツ５
飴
:12/03/02 23:10 :SA001 :DeZXGlr.
#253 [ゆ]
バイト中に
チョコクランチ
チキン南蛮×２
:12/03/02 23:11 :SA001 :DeZXGlr.
#254 [ゆ]
自分ほんとに豚
:12/03/02 23:12 :SA001 :DeZXGlr.
#255 [ゆ]
デブとか存在意義なしｗ
:12/03/02 23:12 :SA001 :DeZXGlr.
#256 [ゆ]
がっつり食べた 笑
まぢ糞デブだなばーか←
:12/03/03 10:06 :SA001 :abMvR5HI
#257 [ゆ]
朝だけで1000kcal
こえてんやろなこりゃ←
:12/03/03 10:08 :SA001 :abMvR5HI
#258 [ゆ]
ゆし、買い物いこう
低カロかつ健康にいいﾓﾝ
調達してこようっ！
:12/03/03 10:10 :SA001 :abMvR5HI
#259 [ゆ]
ご飯1合はやらかしたｗ
:12/03/03 10:11 :SA001 :abMvR5HI
#260 [ゆ]
鍋ダイエットしよかな
:12/03/03 10:11 :SA001 :abMvR5HI
#261 [ゆ]
43kgになりたいっ！
:12/03/03 10:13 :SA001 :abMvR5HI
#262 [ゆ]
全然自分頑張ってない
もっと努力しなきゃ！
:12/03/03 10:14 :SA001 :abMvR5HI
#263 [ゆ]
ご飯は１膳にする！
:12/03/03 10:15 :SA001 :abMvR5HI
#264 [ゆ]
朝ごはん
ご飯１合
味付けネギ豚肉大量
玉ねぎときのこいり
ﾎｯﾄ豆乳麦芽コーヒー
揚げときのこの味噌汁
:12/03/04 00:37 :SA001 :uyUl4FE6
#265 [ゆ]
夜ごはん
焼き芋
じゃがりこ梅しそ
赤唐辛子チキン１
かぼちゃコロッケ
ＧＦＪ
:12/03/04 00:38 :SA001 :uyUl4FE6
#266 [ゆ]
昨日記入忘れた;;
:12/03/06 01:55 :SA001 :rnY0Rgno
#267 [ゆ]
朝、昼ごはん
きりたんぽ鍋
きりたんぽ、鶏肉
鶏団子、きのこ類
白菜、もやしなど
モウのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｱｲｽ１
:12/03/06 01:58 :SA001 :rnY0Rgno
#268 [ゆ]
夜ごはん
お茶漬け豆腐×１
ＧＦＪ
:12/03/06 01:59 :SA001 :rnY0Rgno
#269 [ゆ]
間食
チョコナッツ×3
:12/03/06 02:00 :SA001 :rnY0Rgno
#270 [ゆ]
体重
５２．１０ｋｇ
:12/03/06 14:13 :SA001 :rnY0Rgno
#271 [ゆ]
朝、昼ごはん
ランチパック２ 216kcal
(ﾋﾟｻﾞｿｰｽ＆ﾁｰｽﾞ)
ﾁﾛﾙﾁｮｺ１ 51kcal
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ 52kcal
ﾁｮｺﾎﾞｰﾙｷｬﾗﾒﾙ
ﾐｯｸｽﾅｯﾂﾀﾙﾄ 391kcal
ﾏｼｭﾏﾛｸｯｷｰｺｰﾋｰ 253kcal
ﾌﾞﾘﾄｰｸﾜﾄﾛﾁｰｽﾞ 326kcal
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ 210kcal
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ 136kcal
濃厚練乳ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ 405kcal
Total:2040kcal
やらかした(*_*)笑
:12/03/06 14:29 :SA001 :rnY0Rgno
#272 [ゆ]
夜は豆腐だけにする
:12/03/06 14:30 :SA001 :rnY0Rgno
#273 [ゆ]
明日はキムチ鍋や！
:12/03/06 14:30 :SA001 :rnY0Rgno
#274 [ゆ]
甘い物食べ過ぎたや
:12/03/06 14:31 :SA001 :rnY0Rgno
#275 [ゆ]
ほんと糞デブやなｗｗ
:12/03/06 14:32 :SA001 :rnY0Rgno
#276 [ゆ]
夜ごはん
もずく、納豆、豆腐
見た目あれだったが
ぐちゃぐちゃに混ぜ
て食べたらちょおお
いしくてはまった
明日納豆、もずくか
いに行かなきゃね！
ドールのキウイＪ
:12/03/06 23:20 :SA001 :rnY0Rgno
#277 [ゆ]
マッサージして半身浴
しようっと！
:12/03/06 23:21 :SA001 :rnY0Rgno
#278 [ゆ]
半身浴してます
:12/03/07 01:01 :SA001 :BDp8LD5Q
#279 [ゆ]
パックなう！
:12/03/07 02:25 :SA001 :BDp8LD5Q
#280 [ゆ]
パックでかい(*_*)
:12/03/07 02:28 :SA001 :BDp8LD5Q
#281 [ゆ]
顔のｻｲｽﾞにあわん(*_*)
:12/03/07 02:29 :SA001 :BDp8LD5Q
#282 [ゆ]
半年ぶりの生理←
今日検査行かなきゃな
:12/03/07 07:26 :SA001 :BDp8LD5Q
#283 [ゆ]
生理きたし今は朝
食べすぎたが痩せどき
やし気合いいれよ
:12/03/07 07:27 :SA001 :BDp8LD5Q
#284 [ゆ]
朝ごはん
キムチのやきそば
白菜キムチもやし
キャベツ入り
→300kcal
ぎゅっとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ２
→448kcal
旨ミルクｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
→185kcal
ﾎｯﾄきなこごまﾖｰｸﾞﾙﾄ
→210kcal
ﾎｯﾄ豆乳麦芽コーヒー
→135kcal
合計:1278kcal
:12/03/07 18:51 :SA001 :BDp8LD5Q
#285 [ゆ]
生理中なんに暴食;;
:12/03/07 21:52 :SA001 :BDp8LD5Q
#286 [ゆ]
食べた者やばすぎ
て書けない(*_*)
明日は調整して、
食べ過ぎず栄養あ
るもん食べていこう！
生理おわれば痩せ期！
気合いいれろ自分
:12/03/07 21:54 :SA001 :BDp8LD5Q
#287 [ゆ]
食べすぎた瞬間ほんと
吐きたくなった
嫌悪感やばかったよ。
明日ほんと調整しな！
:12/03/07 22:03 :SA001 :BDp8LD5Q
#288 [ゆ]
腹肉やべーよ
:12/03/07 22:05 :SA001 :BDp8LD5Q
#289 [ゆ]
腹筋しよがんばる
:12/03/07 22:06 :SA001 :BDp8LD5Q
#290 [ゆ]
昨日の朝ごはん
キムチ鍋×２
ニラもやし豚バラ.
えのき人参白菜の
キムチこんにゃく
りんご黒酢
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ.
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ.
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺﾐﾝﾄ.
ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙｸﾞﾐ2
:12/03/09 15:07 :SA001 :Mz/mQo/A
#291 [ゆ]
間食
ｺｺｱﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ２
:12/03/09 15:08 :SA001 :Mz/mQo/A
#292 [ゆ]
朝ごはん
野菜スープ
(ｷｬﾍﾞﾂ、ｴﾉｷ、人参)
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
:12/03/11 19:19 :SA001 :iT.7G2Us
#293 [ゆ]
お久しぶりです、
デブの登場ですますう
:12/03/24 22:24 :SA001 :i/baDtdU
#294 [ゆ]
とりあえず帰省を
しまして3～4kg増量！
:12/03/24 22:25 :SA001 :i/baDtdU
#295 [ゆ]
本格的にデブです
:12/03/24 22:26 :SA001 :i/baDtdU
#296 [ゆ]
帰ったらまた鬼
ダイエットいたします
:12/03/24 22:27 :SA001 :i/baDtdU
#297 [ゆ]
とりあえず5kg痩せ
:12/03/24 22:27 :SA001 :i/baDtdU
#298 [ゆ]
顔でかい足大根(*_*)
:12/03/24 22:28 :SA001 :i/baDtdU
#299 [ゆ]
がちで痩せます(*_*)
:12/03/24 22:28 :SA001 :i/baDtdU
#300 [体重なんか言えません]
３
㌔
:12/03/24 22:47 :SH10C :UGJO8KtQ
#301 [ゆ]
明日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開
:12/03/26 14:26 :SA001 :Sv4PZtpM
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