脱デブ-１０ｷﾛ
最新 最初 全 
#101 [ゆあくん]
一体何kg増加したのかな
:12/01/21 18:20 
:SA001 
:ZKj7XGiE
#102 [ゆあくん]
お餅大量にあって早く
消費しなきゃカビる
:12/01/21 18:21 :SA001 :ZKj7XGiE
#103 [ゆあくん]
あー、早くテストおわれ
:12/01/21 18:21 :SA001 :ZKj7XGiE
#104 [ゆあくん]
バイトはやくしたいよ
:12/01/21 18:23 :SA001 :ZKj7XGiE
#105 [ゆあくん]
昨日朝
ﾁｰｽﾞﾐｰﾄ餅グラタン
(餅×２)
キムチ鍋の残り
(野菜、豚肉、鶏肉
団子×４、餅×３)
ﾊﾞﾀｰ醤油餅
チョコ４ｶｹ
飴、ｶﾞﾑ、ﾊｲﾁｭｳ
:12/01/23 07:44 :SA001 :rc6LH7og
#106 [ゆあくん]
昨日昼兼夜
黒糖ﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙ×１
ｺﾞﾏﾊﾞﾅﾅヨーグルト
ハイチュウ
:12/01/23 07:45 :SA001 :rc6LH7og
#107 [ゆあくん]
昨日深夜
レッドブル0kcal×１
カフェオレコーヒ.
ガム
:12/01/23 07:47 :SA001 :rc6LH7og
#108 [ゆあくん]
朝
納豆ご飯、卵ご飯
野菜のお味噌汁×３
ｺﾞﾏﾊﾞﾅﾅヨーグルト.
:12/01/23 07:49 :SA001 :rc6LH7og
#109 [ゆあくん]
昨日久々計ったら
５１．３０kg
１０kg頑張るよっ!
:12/01/23 07:50 :SA001 :rc6LH7og
#110 [ゆあくん]
忙しくてサボってた
:12/01/28 16:35 :SA001 :3cNu/ouU
#111 [ゆあくん]
とりあえず最近は
めちゃくちゃ食べてる
:12/01/28 16:35 :SA001 :3cNu/ouU
#112 [ゆあくん]
朝.昼
きなこもちx3
黒糖ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙx1
ﾁｰｽﾞｺｰﾝ食パンx１
大学芋x2
ｻﾂﾏｲﾓ甘煮x１
ｳｰﾛﾝ茶
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ担々麺
:12/01/28 16:48 :SA001 :3cNu/ouU
#113 [ゆあくん]
夜
大学芋x1 ｻﾂﾏｲﾓ甘煮x1
飴x1
:12/01/29 15:13 :SA001 :m5bIzK72
#114 [ゆあくん]
朝.昼
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄx1
ﾁｮｺﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄx1
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ×１
目玉焼き
焼き豚×２
大学芋少し
ｻﾂﾏｲﾓ甘煮少し
たこ焼きx12
:12/01/29 15:18 :SA001 :m5bIzK72
#115 [ゆあくん]
野菜摂取してない
:12/01/29 15:19 :SA001 :m5bIzK72
#116 [ゆあくん]
規則正しくしよう！
:12/01/29 15:19 :SA001 :m5bIzK72
#117 [ゆあくん]
鍋生活しよかな、うむ
:12/01/29 15:19 :SA001 :m5bIzK72
#118 [ゆあくん]
<center>
野菜野菜！
</center>
:12/01/29 15:23 :SA001 :m5bIzK72
#119 [ゆあくん]
真ん中ならない
:12/01/29 15:24 :SA001 :m5bIzK72
#120 [ゆあくん]
炊き込み作るかな！
:12/01/29 15:26 :SA001 :m5bIzK72
#121 [ゆあくん]
朝.昼
お茶漬け煮麺
大学芋
ｻﾂﾏｲﾓ甘煮
黒糖かりんとう
バタピー
きなこ蜂蜜ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/01/31 11:44 :SA001 :c/wRxTNk
#122 [ゆあくん]
間食
ハイチュウ×２
:12/01/31 11:45 :SA001 :c/wRxTNk
#123 [ゆあくん]
夜
キムチ炒飯
ｴﾋﾞﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
サラダ(ﾜｻﾋﾞﾄﾞﾚ)
唐揚げ×３
あんかけ寿司×２
ﾋﾞｰﾌｶﾂ×１
軟骨唐揚げ×3
ﾘﾌﾞﾛｰｽｽﾃｰｷ×１切
刺身×４切
:12/01/31 11:49 :SA001 :c/wRxTNk
#124 [ゆあくん]
間食
缶チュウ×１ 77kal
:12/01/31 11:50 :SA001 :c/wRxTNk
#125 [ゆあくん]
朝.昼
ホットケーキ×２
ｼｭｶﾞｰｺﾝﾌﾚｰｸ
(牛乳)
:12/01/31 16:54 :SA001 :c/wRxTNk
#126 [ゆあくん]
間食
蜂蜜黒糖かりんとう
ハイチュウ×３
:12/01/31 16:55 :SA001 :c/wRxTNk
#127 [ゆあくん]
>>126
飴×１
:12/02/01 11:26 :SA001 :e/r.k1ng
#128 [ゆあくん]
夜
一口ステーキ
:12/02/01 11:27 :SA001 :e/r.k1ng
#129 [ゆあくん]
朝
UFO 明太子ﾏﾖ焼きそば
小魚ピーナッツ
ハイチュウ×１
:12/02/01 11:29 :SA001 :e/r.k1ng
#130 [ゆあくん]
今日は飲み行く
:12/02/01 11:31 :SA001 :e/r.k1ng
#131 [ゆあくん]
しばらく行かない！
:12/02/01 11:31 :SA001 :e/r.k1ng
#132 [ゆあくん]
とりあえず50kgきる！
:12/02/01 11:34 :SA001 :e/r.k1ng
#133 [ゆあくん]
ちゃんと3食食べなきゃ！
:12/02/01 11:35 :SA001 :e/r.k1ng
#134 [ゆ]
やっと風邪よくなった
:12/02/07 14:27 :SA001 :b7tWrLWg
#135 [ゆ]
またダイエット頑張る
:12/02/07 14:27 :SA001 :b7tWrLWg
#136 [ゆ]
朝兼昼ご飯
山菜のおこわ×２
もやしのお味噌汁×２
干し柿×２
牛乳コロッケ
麦芽コーヒー豆乳
:12/02/07 15:57 :SA001 :b7tWrLWg
#137 [ゆ]
昼
５４．１０kg
:12/02/07 15:59 :SA001 :b7tWrLWg
#138 [ゆ]
夜ご飯
ｺﾞﾏきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
( ﾊﾁﾐﾂｼﾛｯﾌﾟ入り、 )
おしるこ餅×２
:12/02/07 16:01 :SA001 :b7tWrLWg
#139 [ゆ]
朝、昼ごはん
ごはん１合
生姜焼き(ﾓﾔｼ、ｴﾉｷ)
ｺﾝﾌﾚｰｸ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
干し柿×２
ﾜｶﾒとｴﾉｷの味噌汁
:12/02/09 09:50 :SA001 :nP47tYK6
#140 [ゆ]
>>139
ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ
:12/02/10 01:49 :SA001 :aLdZJqto
#141 [ゆ]
朝、昼ごはん
おしるこ(餅×４)
山菜おこわ
麦芽コーヒー豆乳
:12/02/10 01:52 :SA001 :aLdZJqto
#142 [ゆ]
夜ごはん
焼き芋
:12/02/10 01:53 :SA001 :aLdZJqto
#143 [ゆ]
間食
ベルギーチョコまん
みかん
のど飴
:12/02/10 01:55 :SA001 :aLdZJqto
#144 [ゆ]
朝体重
５３．７５kg
:12/02/10 01:56 :SA001 :aLdZJqto
#145 [ゆ]
朝ごはん
白身フライバーガー
アップルパイ
豆乳麦芽コーヒー
:12/02/11 12:29 :SA001 :2ky/WkkA
#146 [ゆ]
間食
チーズケーキタルト
モンブラン
ブラウニー×３
:12/02/11 12:30 :SA001 :2ky/WkkA
#147 [ゆ]
昼ごはん
ねぎ塩ホルモン丼
野菜のお味噌汁、
:12/02/11 12:31 :SA001 :2ky/WkkA
#148 [ゆ]
朝、昼ごはん
カルボうどん
ﾎﾟﾄﾌ
豆乳麦芽コーヒー
白米(ふりかけ)、
炭水化物食べ過ぎたよ
:12/02/11 13:24 :SA001 :2ky/WkkA
#149 [ゆ]
少し気合いいれよ
:12/02/11 13:29 :SA001 :2ky/WkkA
#150 [ゆ]
でぶなんか嫌だよ
:12/02/11 13:33 :SA001 :2ky/WkkA
#151 [ゆ]
痩せないよでぶ
:12/02/11 13:58 :SA001 :2ky/WkkA
#152 [ゆ]
夜ごはん
ｺﾞﾏきなこヨーグルト
あめ
:12/02/12 11:08 :SA001 :a3ITX6GI
#153 [ゆ]
朝、昼ごはん
カップ塩焼きそば
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ×４
ﾎﾟﾄﾌ×２
ﾎｯﾄ麦芽ｺｰﾋｰ豆乳
:12/02/12 23:18 :SA001 :a3ITX6GI
#154 [ゆ]
夜ごはん
ｺﾞﾏきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/12 23:19 :SA001 :a3ITX6GI
#155 [ゆ]
間食
チキン南蛮×１
カルパッチョ？×２
ホタルイカ味噌酢×2
:12/02/12 23:21 :SA001 :a3ITX6GI
#156 [ゆ]
朝、昼ごはん
オムライス
ポトフ×２
ﾎｯﾄ麦芽ｺｰﾋｰ豆乳
:12/02/14 13:38 :SA001 :uATG5pqU
#157 [ゆ]
夜ごはん
ごはん少し
豚カツ
サラダ
ｺﾞﾏきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
みかん
:12/02/14 13:39 :SA001 :uATG5pqU
#158 [ゆ]
朝ごはん
ﾄﾞﾗｲｶﾚｰﾁｰｽﾞ炒飯
舞茸の味噌汁
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ×５
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ
蒟蒻ゼリー
ﾎｯﾄ麦芽ｺｰﾋｰ豆乳
:12/02/14 13:42 :SA001 :uATG5pqU
#159 [ゆ]
夜ごはん
ごはん×２、
ニラときのこ味噌汁
みかん
:12/02/14 22:21 :SA001 :uATG5pqU
#160 [ゆ]
>>158
ニラ野菜たまご
:12/02/14 22:22 :SA001 :uATG5pqU
#161 [ゆ]
こんな時間にさー、
間食しちゃった
しかも暴食
:12/02/14 22:24 :SA001 :uATG5pqU
#162 [ゆ]
まぢでぶでぶ
:12/02/14 22:25 :SA001 :uATG5pqU
#163 [ゆ]
間食
バタピー大量
コンフレーク
ピュアゼリー
蒟蒻ｾﾞﾘｰ
:12/02/14 22:31 :SA001 :uATG5pqU
#164 [ゆ]
痩せようっ！
:12/02/14 22:34 :SA001 :uATG5pqU
#165 [ゆ]
でぶでぶでぶっ！
:12/02/14 22:34 :SA001 :uATG5pqU
#166 [ゆ]
足太すぎるやだっ！
:12/02/14 22:36 :SA001 :uATG5pqU
#167 [ゆ]
ガリガリなるもんっ！
:12/02/14 22:39 :SA001 :uATG5pqU
#168 [ゆ]
朝 体重
５３．８５ｋｇ
:12/02/16 01:40 :SA001 :0ZwKGHlM
#169 [ゆ]
夜に暴食した
めちゃくちゃ食べたよ
明日はプチ断食する！
:12/02/16 01:41 :SA001 :0ZwKGHlM
#170 [ゆ]
夜ごはん
中トロ巻き寿司１
鉄火巻き寿司×１
ししゃもフライ５
かぼちゃコロッケ
チーズコロッケ１
シリアルサンド４
抹茶ﾌﾟﾘﾝ
プチ小倉抹茶
みたらし団子
フライドチキン２
チョコ少し
:12/02/16 01:47 :SA001 :0ZwKGHlM
#171 [ゆ]
ありえん食べたわ、
:12/02/16 01:48 :SA001 :0ZwKGHlM
#172 [ゆ]
明日は飲み物とﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/16 01:49 :SA001 :0ZwKGHlM
#173 [ゆ]
一回リセットしなきゃ
:12/02/16 01:49 :SA001 :0ZwKGHlM
#174 [ゆ]
なんでこんな食べたんや
:12/02/16 01:50 :SA001 :0ZwKGHlM
#175 [ゆ]
飲んで食べてﾊﾟｰﾘﾅｲ あ
:12/02/17 13:29 :SA001 :CwIKf6K6
#176 [ゆ]
2～3日プチ断食しよかな
:12/02/17 13:29 :SA001 :CwIKf6K6
#177 [ゆ]
明日からプチ断食
:12/02/17 13:31 :SA001 :CwIKf6K6
#178 [ゆ]
はやく50kgきりたいわ
:12/02/17 13:31 :SA001 :CwIKf6K6
#179 [ゆ]
ゆし、がんばろう！
:12/02/17 13:38 :SA001 :CwIKf6K6
#180 [ゆ]
今日最後のごはん！
:12/02/17 17:07 :SA001 :CwIKf6K6
#181 [ゆ]
明日プチ断食やでい
:12/02/17 17:07 :SA001 :CwIKf6K6
#182 [ゆ]
ヨーグルトと飲み物！
:12/02/17 17:11 :SA001 :CwIKf6K6
#183 [ゆ]
断食失敗やー
:12/02/19 16:04 :SA001 :AbBWJff6
#184 [ゆ]
あと２日続行しよー
:12/02/19 16:05 :SA001 :AbBWJff6
#185 [ゆ]
昼からプチ断食！
飲み物とﾖｰｸﾞﾙﾄ！
2、3日頑張るよっ
:12/02/20 09:29 :SA001 :RpfHGwFQ
#186 [ゆ]
絶対たべないよっ！
意志強くもつ
リセット、リセット
:12/02/20 09:36 :SA001 :RpfHGwFQ
#187 [ゆ]
今日はご飯食べた！
がっつり！
:12/02/20 17:17 :SA001 :RpfHGwFQ
#188 [ゆ]
朝ごはん
野菜ｽｰﾌﾟ
ﾎｯﾄ麦芽豆乳コーヒー
大学芋
カッシュナッツ3
ｻﾂﾏｲﾓ少し
:12/02/20 17:21 :SA001 :RpfHGwFQ
#189 [ゆ]
夜ごはん
じゃがりこ259kcal
玄米ブランﾒｰﾌﾟﾙ358kcal
白菜のサラダ121kcal
カツ丼764kcal
ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ300kcal
エビｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ200kcal
ﾏｼｭﾏﾛ３
:12/02/20 17:29 :SA001 :RpfHGwFQ
#190 [ゆ]
炭酸水、ＧＦＪ買った
し明日からﾌﾟﾁ断食
:12/02/20 17:32 :SA001 :RpfHGwFQ
#191 [ゆ]
ﾌﾟﾁ断食期間→21～23日
飲み物とﾖｰｸﾞﾙﾄ
復食期間→24日～
おかゆ味噌汁納豆
他サラダｾﾞﾘｰもずく等
:12/02/20 17:35 :SA001 :RpfHGwFQ
#192 [ゆ]
絶対決めた物以外×
:12/02/20 17:38 :SA001 :RpfHGwFQ
#193 [ゆ]
プチ断食終了！
:12/02/23 11:30 :SA001 :DLDzRcyE
#194 [ゆ]
今日から回復食！
:12/02/23 11:30 :SA001 :DLDzRcyE
#195 [ゆ]
体重はかったら
５１．５kg
あと６～１０kg！
:12/02/23 11:39 :SA001 :DLDzRcyE
#196 [ゆ]
朝ごはん
卵きのこ雑炊
おからすまし汁
マシュマロ数個
ﾎｯﾄ豆乳麦芽コーヒー
ＧＦＪ
:12/02/23 15:16 :SA001 :DLDzRcyE
#197 [ゆ]
昼兼夜ごはん
卵きのこ雑炊
おからすまし汁×２
マシュマロ数個
ＧＦＪ
カボチャけーき
:12/02/23 15:33 :SA001 :DLDzRcyE
#198 [ゆ]
お腹痛い？
:12/02/24 10:55 :SA001 :ElN4dcAY
#199 [ゆ]
朝ごはん
ﾎｯﾄきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
はちみつ入り
ＧＦＪ
きのこ卵雑炊
おから団子味噌汁
ｴﾉｷ、しめじ入り
ｶﾎﾞﾁｬケーキ×２
おからｺｺｱｸｯｷｰ５
:12/02/24 15:17 :SA001 :ElN4dcAY
#200 [体重なんか言えません]
２
㌔
:12/02/24 15:28 :SH10C :bEOumzVo
#201 [ゆ]
間食
マシュマロ数個
:12/02/24 15:46 :SA001 :ElN4dcAY
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