脱デブ-１０ｷﾛ

#188 [ゆ]

　
　　　朝ごはん 
　　　　野菜ｽｰﾌﾟ　　　　
　ﾎｯﾄ麦芽豆乳コーヒー
　　　　大学芋
　　カッシュナッツ3
　　　　ｻﾂﾏｲﾓ少し
　
　

:12/02/20 17:21 :SA001 :RpfHGwFQ

#189 [ゆ]

　
　　　夜ごはん 
　　じゃがりこ259kcal
　玄米ブランﾒｰﾌﾟﾙ358kcal
　　白菜のサラダ121kcal
　　　カツ丼764kcal
　　ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ300kcal
　エビｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ200kcal
　　　　　ﾏｼｭﾏﾛ３
　
　

:12/02/20 17:29 :SA001 :RpfHGwFQ

#190 [ゆ]

　
　　　
　炭酸水、ＧＦＪ買った
　　し明日からﾌﾟﾁ断食
　
　

:12/02/20 17:32 :SA001 :RpfHGwFQ

#191 [ゆ]

　
　　　
　ﾌﾟﾁ断食期間→21～23日
　　　飲み物とﾖｰｸﾞﾙﾄ
　
　復食期間→24日～
　　おかゆ味噌汁納豆
　他サラダｾﾞﾘｰもずく等
　
　

:12/02/20 17:35 :SA001 :RpfHGwFQ

#192 [ゆ]

　
　　　
　絶対決めた物以外×
　
　

:12/02/20 17:38 :SA001 :RpfHGwFQ

#193 [ゆ]

　
　
　　　プチ断食終了！

　
　

:12/02/23 11:30 :SA001 :DLDzRcyE

#194 [ゆ]

　
　
　　今日から回復食！

　
　

:12/02/23 11:30 :SA001 :DLDzRcyE

#195 [ゆ]

　
　
　　　体重はかったら
　　　５１．５kg
　　
　　　あと６～１０kg！
　

:12/02/23 11:39 :SA001 :DLDzRcyE

#196 [ゆ]

　
　　　朝ごはん 
　　卵きのこ雑炊
　　おからすまし汁
　　マシュマロ数個
　ﾎｯﾄ豆乳麦芽コーヒー
　　　　ＧＦＪ
　

:12/02/23 15:16 :SA001 :DLDzRcyE

#197 [ゆ]

　
　　昼兼夜ごはん 
　　卵きのこ雑炊
　おからすまし汁×２
　　マシュマロ数個
　　　　ＧＦＪ
　　カボチャけーき
　　
　

:12/02/23 15:33 :SA001 :DLDzRcyE

C-BoX E194.194