−１５キロ！
最新 最初 全 
#92 [uraganai]
夜
チョコボール８粒
サンドイッチ
たまご２切れ
鍋１杯
ずっと鍋食べてるｗ
余ってるから仕方ないｗ
:12/01/06 20:01 
:N02C 
:oZfmawv2
#93 [uraganai]
半身浴３０分
:12/01/06 20:02 :N02C :oZfmawv2
#94 [uraganai]
朝
おいなり２個
肉と玉ねぎいため
卵焼き１切れ
豆乳
ヨーグルト
:12/01/07 12:16 :N02C :msDjDvkw
#95 [uraganai]
昼
おいなり３個
:12/01/07 12:17 :N02C :msDjDvkw
#96 [uraganai]
夜
かつおのカルパッチョ
ほうれん草の肉巻き２個
レタスツナサラダ
七草のかき揚げ
おしるこ(餅２個)
ホームパイ２枚
死ね自分
仕事から解放されたから食べてしまった
明日明後日休みだから怖い
:12/01/07 21:34 :N02C :msDjDvkw
#97 [uraganai]
おやつ
みかん
クッキー少４個
新人だから勧められると断れない(;o;)
:12/01/07 21:36 :N02C :msDjDvkw
#98 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
久しぶりだから死ぬほど辛かった
これからストレッチと腕立てやるぞ！
:12/01/07 21:38 :N02C :msDjDvkw
#99 [uraganai]
半身浴３０分
足あげ２０回
足ぱか４０回
チャリこぎ５０回
スクワット４０回
ストレッチ
散歩してないから頑張った方だよな
明日は確実太もも筋肉痛
スクワットやるとダメなんだよな
:12/01/07 22:43 :N02C :msDjDvkw
#100 [uraganai]
☆１００☆
:12/01/07 22:44 :N02C :msDjDvkw
#101 [uraganai]
あと膝つけ腕立て７０回もだ！
:12/01/07 22:45 :N02C :msDjDvkw
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