朝
納豆ご飯
味噌汁
食パン１(たまごチーズレタス)
飲むバニラヨーグルト

１６時
食パン１(たまごチーズ)
味噌汁

２０時
チョコ３粒

あーほんとに夜勤いや
早くおさらばしたい
今日が終わって今月あと３回で終わりだ！
新しい所は時間固定だからダイエットにぴったり
夜勤ある人ってダイエットの食生活どうしてるんだろ
参考にしたい

朝
ツナと青じそのパスタ

昼
びっくりドンキー

夜
青じその肉巻き３
野菜炒め少し
コーラゼロ半分