－１５キロ！

－１５キロ！
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#441 [uraganai]

朝
ざらめせんべい
ホンチョ

昼
おにぎり１
クッキー３

夜
ハンバーグ半分
サラダ
ホンチョ
ポッキー
ざらめせんべい

ウォーキング７０分

うんち１回

:12/06/23 21:27 :N02C :KXRlLdkM

#442 [uraganai]

朝
ハンバーグ
野菜炒め少し
ご飯
ホンチョ

昼
サラダ
クッキー２

夜
チョココロネ
チーズフランス
ホンチョ
いんげんの肉巻き４
ウインナー２
サラダ

お腹下したから痩せたｗ

:12/06/25 00:44 :N02C :i5q3LAbg

#443 [uraganai]

仕事しんどすぎてやべええええ
今日はほんと疲れた

:12/06/25 00:47 :N02C :i5q3LAbg

#444 [uraganai]

４４４(´∀｀)

:12/06/25 00:48 :N02C :i5q3LAbg

#445 [uraganai]

朝
ご飯３口
冷しゃぶサラダ
ヨーグルト
ホンチョ
揚げせんべい２
オレオ２

昼
おにぎり１
クッキー１
オレオ１

夜
ご飯
さんま
味噌汁
オレオ２
揚げせんべい２

うんち１回

:12/06/27 22:11 :N02C :PVOfOSVk

#446 [体重なんか言えません]

朝
味噌汁
ヨーグルト
せんべい１

昼
ご飯半分
鶏もものホワイトソース
キャベツと玉ねぎのスープ
サラダ

カフェオレ
チョコ５粒

夜
なし

ウォーキング７０分
ストレッチ

今日はかなり有酸素のウォーキングしたな！
全身汗びしょびしょになった
昨日と１.６キロも違う
さすが生理５日目
黄金の痩せ期＼(^^)／

:12/06/28 22:09 :N02C :WI.u7n/2

#447 [体重なんか言えません]

朝ホンチョも飲んだんだ

うんち１回

:12/06/28 22:10 :N02C :WI.u7n/2

#448 [体重なんか言えません]

昨日
朝
ヨーグルト
ミニプリン
黒糖ロール２
ホンチョ
野菜スープ

昼
おにぎり１
チョコ３粒

夜
さくらんぼ
黒糖ロール２
玉ねぎのサラダ
野菜スープ
玉ねぎとニラの卵炒め

ウォーキング４８分

:12/06/30 22:06 :N02C :o2oSt7xo

#449 [体重なんか言えません]

朝
ご飯少し
黒糖ロール１
ミニプリン
ヨーグルト

昼
おにぎり１
チョコ２粒
さくらんぼ

夜
カレーライス
玉ねぎとちくわのサラダ
せんべい１

ウォーキング７４分
ストレッチ

:12/06/30 22:12 :N02C :o2oSt7xo

#450 [体重なんか言えません]

朝
カフェオレ
玉ねぎとちくわのサラダ
フライドチキン
たまごの小さいパン

イチゴバナナスムージー

昼
サンドイッチ
おにぎり２

夜
ささみの棒々鶏
野菜肉炒め
メロン
ホットケーキパン１

今日は反省だー
明日頑張ろう