－１５キロ！
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#301 [uraganai]
揚げ物禁止にしよ！
:12/03/05 19:28 
:N02C 
:BxvPM6zk
#302 [uraganai]
６５.３／３０.８
やばうぃっしゅ
半身浴４５分
顔コロコロ
腹筋３０回
スクワット５０回
腰回し１０分
腕立て７０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
ストレッチ
:12/03/05 21:26 :N02C :BxvPM6zk
#303 [uraganai]
なんで体重１キロ増えてるのに体脂肪減ってるんだろ
:12/03/05 21:27 :N02C :BxvPM6zk
#304 [uraganai]
朝
トマトチーズリゾット
ヨーグルト
豆腐(キムチのせ)
昼
おにぎり(こんぶ)
チョコ１粒
:12/03/06 12:15 :N02C :YzjmHmA6
#305 [uraganai]
チョコ１粒
キャラメル１
夜
豆腐(キムチのせ)
もやし炒め１口
卵焼き１切
ウィンナー１本
:12/03/06 20:20 :N02C :YzjmHmA6
#306 [uraganai]
顔コロコロ
半身浴４０分
腕立て７０回
足あげ２０回
左右足あげ５０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
ストレッチ
うんち１回
久々にちゃんとした形のでた！
:12/03/06 20:22 :N02C :YzjmHmA6
#307 [uraganai]
６４.６／２９.８
腰回し１０分
ストレッチ
体脂肪３０%きった！
初めて見た！
今日だけの幻だとしても嬉しいよー！
俄然やる気！！！
明日は焼肉だからまたあさってから頑張ろう
:12/03/06 22:08 :N02C :YzjmHmA6
#308 [uraganai]
朝
納豆キムチご飯
豆腐
玉ねぎ炒めちょっと
昼
おにぎり(こんぶ)
キャラメル１
:12/03/07 17:30 :N02C :UX3BHqWQ
#309 [uraganai]
チョコ１粒
キャラメル１
夜
焼肉
もやし白菜しいたけ
ホットケーキ
ミルクレープ
:12/03/07 21:56 :N02C :UX3BHqWQ
#310 [uraganai]
昨日夜
６５.６／３１.２
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/08 13:57 :N02C :GykQlGn6
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