－１５キロ！
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#293 [uraganai]
６４.５／３１.１
腰回し１０分
ストレッチ
スクワット５０回
あー腹へった
:12/03/03 23:07 
:N02C 
:OO2mL6mg
#294 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
キャラメルクッキー１
プーさんのお菓子１
チョコ１
もやしとにら炒め
これから昨日のトマトスープの残りでリゾット作る
:12/03/04 11:07 :N02C :qvKBKseI
#295 [uraganai]
昼
トマトチーズリゾット２杯
夜
キムチ鍋
玉ねぎのサラダ
:12/03/04 20:24 :N02C :qvKBKseI
#296 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
94分７.３５キロ
縄跳び２３９回
スクワット５０回
半身浴４０分
顔コロコロ
縄跳びは雨降って中止
:12/03/04 20:26 :N02C :qvKBKseI
#297 [uraganai]
昨日夜
６４.４／３１.１
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/05 15:02 :N02C :BxvPM6zk
#298 [uraganai]
朝
とんかつ４切
キムチ鍋
トマトチーズリゾットちょっと
ヨーグルト
昼
弁当
:12/03/05 15:05 :N02C :BxvPM6zk
#299 [uraganai]
キャラメル１
夜
キムチ鍋
びんとろ刺身
はんぺん１.５枚
キャラメルクッキー１
抹茶クッキー２
鶏の照り焼き３切
海鮮あんかけ３口
今日はウォーキングも縄跳びもしないからまじやばい
どんどん醜くなっていく
太っていく一方
:12/03/05 19:24 :N02C :BxvPM6zk
#300 [uraganai]
３００
:12/03/05 19:24 :N02C :BxvPM6zk
#301 [uraganai]
揚げ物禁止にしよ！
:12/03/05 19:28 :N02C :BxvPM6zk
#302 [uraganai]
６５.３／３０.８
やばうぃっしゅ
半身浴４５分
顔コロコロ
腹筋３０回
スクワット５０回
腰回し１０分
腕立て７０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
ストレッチ
:12/03/05 21:26 :N02C :BxvPM6zk
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