−１５キロ！
最新 最初 全 
#201 [uraganai]
昨日の夜
半身浴４０分
ストレッチ
:12/02/08 15:06 
:N02C 
:OF44B6Oc
#202 [uraganai]
朝
カレーうどん
わかめおにぎり
豆乳
ヨーグルト
昼
カップスープ
クッキー１
:12/02/08 15:08 :N02C :OF44B6Oc
#203 [uraganai]
うんち２回！
いっぱい出たし今日で仕事辞めるから幸せ＼(^^)／
:12/02/08 15:19 :N02C :OF44B6Oc
#204 [uraganai]
せんべい半分
ピザまん
極上ロール
夜
ご飯
青椒肉絲
餃子２個
鶏肉のソテー２つ
ほうれん草のおひたし
チョコ３粒
:12/02/08 22:33 :N02C :OF44B6Oc
#205 [uraganai]
うんち１回
今日どんだけ出るのｗ
:12/02/08 22:34 :N02C :OF44B6Oc
#206 [体重なんか言えません]
昨日夜
半身浴３０分
:12/02/09 13:57 :PC/0 :5x7qmUmQ
#207 [体重なんか言えません]
朝
チーズトースト
ヨーグルト
昼
カフェオレ
豚角煮まん
クランキーチキン
:12/02/09 13:59 :PC/0 :5x7qmUmQ
#208 [体重なんか言えません]
次の仕事先は寒そうだし夏は暑そうだな
暑いと汗いっぱいかくから痩せるかしらｗ
:12/02/09 14:01 :PC/0 :5x7qmUmQ
#209 [uraganai]
うんち１回
昨日で辞めたと思ってたのに辞められてなかったみたい
今月いっぱいだって
萎えるわー
明日行きたくねー
みんなにお世話になりましたって挨拶して回ったのに今さらどの面下げて行けばいいのよ
あの人もひどいこと言うよねー
ちょっと強く言われたし(｀´)！
バックレればいい話だけどさすがにそれは社会人としてないもんなー
ただの研修生なのにどんだけ引っ張るのよ(;o;)
あーやだやだ(;o;)(;o;)
:12/02/09 14:53 :N02C :T44rSBC6
#210 [uraganai]
夜
アスパラの肉巻き２
キャベツサラダ
わかめスープ
こんにゃくと筍の煮物
オレンジ３分の１
はっさく
かりんとうまんじゅう
じゃがりこ少し
:12/02/09 20:32 :N02C :T44rSBC6
#211 [uraganai]
シュークリームも食べた！
半身浴４０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット８０回
縄跳び４００回
ストレッチ
風呂上がり体重計るぞ
増えてても正直に記録しよう
:12/02/09 20:34 :N02C :T44rSBC6
#212 [uraganai]
昨日夜
６４.９
:12/02/10 14:49 :N02C :vNf78BqM
#213 [uraganai]
朝
ごはん
チーズハンバーグ
豆乳
ヨーグルト
じゃがりこ少し
昼
弁当
:12/02/10 14:49 :N02C :vNf78BqM
#214 [uraganai]
夜
コッペパン半分
ネギトロ丼少し
ミニメンチ
ミニハンバーグ
キャベツの味噌汁
もやし炒め少し
じゃがりこ少し
ちょっとずつ色んな物食べ過ぎｗ
:12/02/10 22:40 :N02C :vNf78BqM
#215 [uraganai]
半身浴４０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット８０回
縄跳び４００回
ももあげ５０回
:12/02/10 22:43 :N02C :vNf78BqM
#216 [uraganai]
朝
ふりかけご飯
ミニハンバーグ
豆乳
ヨーグルト
コッペパン少し
昼
弁当
みかん
:12/02/11 14:49 :N02C :GSYjOmW2
#217 [uraganai]
夜
蒸しえびいっぱい
ロールキャベツ３個
ご飯どんぶりいっぱい
コッペパン３分の１
みかん
せんべい
チョコ１０粒
:12/02/11 23:15 :N02C :GSYjOmW2
#218 [uraganai]
朝
チーズトースト
バナナシナモントースト
豆乳
ヨーグルト
堅あげポテト少し
昼
カップスープ
せんべい
:12/02/12 15:11 :N02C :5USFyzrk
#219 [uraganai]
うんち１回
:12/02/12 15:11 :N02C :5USFyzrk
#220 [uraganai]
夜
天ぷら(エリンギ、ささみ、しいたけ、ちくわ)
ミニ唐揚げ
ご飯２杯(爆)
柿ピー
堅あげポテト少し
みかん
:12/02/12 22:16 :N02C :5USFyzrk
#221 [uraganai]
昨日夜
半身浴４０分
ストレッチ
今日
半身浴４０分
ストレッチ
風邪気味だからいっぱい食べて早く寝る
:12/02/12 22:17 :N02C :5USFyzrk
#222 [uraganai]
朝イチでうんち１回
朝
ツナマフィン
ソーセージマフィン
ハッシュドポテト
キャラメルバナナクレープ
昼
鶏飯
キャラメルプリン
夜
お好み焼きいっぱい
焼き肉
そば飯
もんじゃ
豆腐サラダ
パフェ
コーンポタージュ
ポテト
うん！めちゃくちゃ食べたね！
:12/02/14 02:09 :N02C :X3/uM3Qc
#223 [uraganai]
鼻がムズムズでくしゃみいっぱい出る…
喉も痛いし
鼻はまぁ許してやるが喉はどうにかしてくれー！
:12/02/14 02:11 :N02C :X3/uM3Qc
#224 [uraganai]
朝
ワッフル２
ヨーグルト
うんち１回
昼
弁当
:12/02/14 13:39 :N02C :X3/uM3Qc
#225 [uraganai]
トンガリコーン少し
ブラウニーちょっと
夜
ご飯
キャベツの千切り
鶏の照り焼き
茶碗蒸し
味噌汁
チョコ
堅あげポテト少し
卵焼き２切れ
:12/02/14 23:17 :N02C :X3/uM3Qc
#226 [uraganai]
昨日夜
半身浴４０分
:12/02/15 14:56 :N02C :.JhBtcwo
#227 [uraganai]
チョコ
朝
チーズトースト
豆乳
ヨーグルト
卵焼き２切れ
昼
弁当
ビスコ
:12/02/15 14:59 :N02C :.JhBtcwo
#228 [uraganai]
ビスコ
チョコ
夜
親子丼
味噌汁
柿ピー
リンゴ２切
プチロールケーキ２つ
:12/02/15 23:32 :N02C :.JhBtcwo
#229 [uraganai]
うんち１回
:12/02/15 23:41 :N02C :.JhBtcwo
#230 [uraganai]
なんかほんっとにやる気ないなあ
12月までは６２キロだったのに
懐かしいー
健康診断終わって解放された、クリスマス、正月であっという間に４キロくらい増えたよねｗ
食べるの早いし大食いだしどうしようもないね
誕生日まであと３ヶ月半しかないよ
１０キロ痩せたらとか思うけど絶対無理だよなあ
:12/02/15 23:55 :N02C :.JhBtcwo
#231 [uraganai]
朝
イチゴジャムトースト２枚
ヨーグルト
ジャガビーちょっと
昼
カップラーメン
:12/02/16 13:30 :N02C :7rrcoKOc
#232 [uraganai]
今日から生理！
珍しく生理痛に悩まされています
:12/02/16 13:30 :N02C :7rrcoKOc
#233 [uraganai]
夜
ビスコ
ピザまん
チョコシュークリーム
ミートパスタ
ミニコッペパン
赤飯おにぎり
柿ピー少し
ジャガビー少し
うん、いっぱい食べた
やっと風邪治ってきた！
:12/02/16 22:36 :N02C :7rrcoKOc
#234 [uraganai]
うんち３回ｗ
:12/02/16 22:36 :N02C :7rrcoKOc
#235 [uraganai]
朝
タマゴロールパン半分
ジャガビー少し
昼
ブロードウェイバーガー
LLセット
夜
大根の煮物
大根ツナサラダ
プリン
:12/02/17 21:43 :N02C :Ynqt4Hqk
#236 [uraganai]
うんちちょっと
:12/02/17 21:44 :N02C :Ynqt4Hqk
#237 [uraganai]
今日は髪を２０センチ以上切った！
春ヘアーだね
すごく軽くなったし気持ちを新たに頑張ろう
今日の夜は我慢した方だね
カフェオレも飲んだんだ！
:12/02/17 21:46 :N02C :Ynqt4Hqk
#238 [uraganai]
朝
グラタン
チョコ
昼
チョコ２
スープでおこげ
せんべい
:12/02/18 14:32 :N02C :/5b0zOPQ
#239 [uraganai]
夜
チョコ３
アスパラと人参の肉巻き３
大根の煮物
キャベツのスープ
:12/02/18 21:08 :N02C :/5b0zOPQ
#240 [uraganai]
チョコ１
朝
ご飯(こんぶのせ)
キャベツのスープ
昼
弁当
チョコ２
クッキー１
夜
いなり寿司２
ポークソテー２切れ
アスパラと人参の肉巻き２
じゃがりこ少し
たけのこの里少し
:12/02/19 21:44 :N02C :sIZ9oNkM
#241 [uraganai]
朝ヨーグルト２もだ！
:12/02/19 21:44 :N02C :sIZ9oNkM
#242 [uraganai]
朝
バナナ
ポークソテー３切れ
ヨーグルト２
豆乳
昼
弁当
:12/02/20 13:35 :N02C :8dhxCcaA
#243 [uraganai]
クッキー
チョコ
夜
海老ののり巻き１
味噌汁
たけのこの里少し
じゃがりこ少し
柿ピー
:12/02/20 21:33 :N02C :8dhxCcaA
#244 [uraganai]
半身浴４５分
６５.４キロ
うんち１回
:12/02/20 23:29 :N02C :8dhxCcaA
#245 [無名]
チョコたべすぎだよ(T . T)
:12/02/20 23:37 :iPhone :oph9YVn.
#246 [体重なんか言えません]
確かに食べ過ぎだよね
でも小さいのを２粒とかだから大丈夫ｗ
:12/02/21 12:33 :PC/0 :kh3jUxZA
#247 [体重なんか言えません]
朝
食パン(チョコｗ)
たけのこの里少し
ヨーグルト２
昼
野菜炒め
炊き込みご飯
:12/02/21 12:35 :PC/0 :kh3jUxZA
#248 [体重なんか言えません]
犬の散歩
６５分４.２８キロ
今日は天気良いし暖かいから犬も気持ちよさそうだったな
これから嵐見て気合入れて家の掃除して終わったら縄跳びしよう！
夜も散歩行こう！！
:12/02/21 12:39 :PC/0 :kh3jUxZA
#249 [uraganai]
アメリカンドック
柿ピー
野菜炒め２口
餃子スープ２口
:12/02/21 17:23 :N02C :E452VHls
#250 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
89分6.67キロ
縄跳び４００回
半身浴４０分
:12/02/21 20:24 :N02C :E452VHls
#251 [uraganai]
うんち２回
:12/02/21 20:53 :N02C :E452VHls
#252 [uraganai]
半身浴してたら貧血になった
復活までが辛い
人生で２回目ｗ
なにが原因なんだろ
６４.４キロ
昨日と１キロも違う！
やったあ＼(^^)／
明日も頑張るぞ！！
:12/02/21 22:15 :N02C :E452VHls
#253 [uraganai]
朝
炊き込みご飯おにぎり
ヨーグルト
昼
弁当
:12/02/22 15:28 :N02C :OjRDg.lM
#254 [uraganai]
チョコ３粒
じゃがりこ４本
夜
ひき肉と人参の油揚げ詰め１個
:12/02/22 21:12 :N02C :OjRDg.lM
#255 [uraganai]
うんち１回
犬の散歩
50分3.18キロ
縄跳び２００回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/02/22 21:14 :N02C :OjRDg.lM
#256 [uraganai]
６３.６／３１.４
＼(^^)／
:12/02/22 22:51 :N02C :OjRDg.lM
#257 [uraganai]
朝
ご飯
鮭
ヨーグルト
油揚げ詰め１個
うんち１回
昼
スープでおこげ
チョコ２
クッキー１
:12/02/23 12:42 :N02C :VnlTQsCg
#258 [uraganai]
雨とか萎えるわあ
:12/02/23 12:42 :N02C :VnlTQsCg
#259 [uraganai]
夜
ローソンのチーズケーキ
キャベツ
:12/02/23 22:57 :N02C :VnlTQsCg
#260 [uraganai]
半身浴４０分
６３.２/３１.５
:12/02/24 00:45 :N02C :LAZLbiwY
#261 [uraganai]
朝
焼きさば
ご飯
もやしとひき肉炒め
ヨーグルト
ローソンのチーズケーキ
昼はこれといって食べてない
回鍋肉の味見
ウィンナー試食
チョコ１粒
夜
お好み焼き半分
焼きそば４分の１
とんとろ２枚
ホタテ１個
豆腐サラダ
キャラメルホットケーキ４分の１
うんち２回
体重計るのガクブル
:12/02/24 23:51 :N02C :LAZLbiwY
#262 [uraganai]
半身浴４０分
６３.６／３２.０
体重そんなに増えてなくて良かった
でも体脂肪がな…
今日は久々にみんなと会えたし楽しかったな
髪型も好評だったし
もう春はすぐそこだし誕生日まであと３ヶ月ちょっとだし明日も気を引き締めて頑張ろう！
:12/02/25 01:10 :N02C :pdyz50yQ
#263 [uraganai]
朝
回鍋肉もどき
ブロッコリー(マヨネーズ)
けんちん汁
チョコ１粒
シフォンケーキ１口
昼
弁当
:12/02/25 13:09 :N02C :pdyz50yQ
#264 [uraganai]
夜
チョコ２粒
けんちん汁
カレーミニはんぺん１
大根と豚肉の煮物
朝追加
ヨーグルト
:12/02/25 21:00 :N02C :pdyz50yQ
#265 [uraganai]
犬の散歩37分２.７５キロ
腕立て伏せ７０回
スクワット５０回
腹筋３０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか２０回
半身浴４０分
ストレッチ
今日うんち出てないしかなり食べてるからやばいと思う
縄跳びしたかったのにまた雨降ってくるし(｀´)
:12/02/25 21:05 :N02C :pdyz50yQ
#266 [uraganai]
うんち１回
６４.０／３１.５
腰回し１０分
スクワット５０回
モバのダイエットサークルかなり参考になる！
みんな頑張ってるな！！
私も負けない(>_<)
:12/02/25 23:00 :N02C :pdyz50yQ
#267 [uraganai]
朝
ヨーグルト
チーズプリン
バナナ
チョコ１粒
豆乳
うんち１回
昼
弁当
:12/02/26 13:33 :N02C :S/ojWDLM
#268 [uraganai]
夜
チョコ２粒
クッキー１枚
旨えびキムチ
カレイの天ぷら
:12/02/26 20:28 :N02C :S/ojWDLM
#269 [uraganai]
腕立て７０回
スクワット７０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか２０回
ストレッチ
腹筋３０回
半身浴４０分
ウォーキングと縄跳びしたかったのにまた雨
イライラ半端ない
やる気満々なのに出鼻くじかれた
うざい
今日の計画丸つぶれ
半身浴終わったら腰回しとスクワットやろ！
:12/02/26 20:31 :N02C :S/ojWDLM
#270 [uraganai]
６３.５／３０.８
腰回し１０分
スクワット５０回
:12/02/26 23:00 :N02C :S/ojWDLM
#271 [uraganai]
朝
チョコバームクーヘン４分の１
ヨーグルト
チーズプリン
昼
チョコ１粒
弁当
:12/02/27 13:14 :N02C :n6R74xHU
#272 [uraganai]
夜
チョコ１粒
いんげんの肉巻き１.５個
ポテトサラダ２口
ウィンナー１.５本
:12/02/27 21:50 :N02C :n6R74xHU
#273 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
72分5.51キロ
腕立て７０回
スクワット５０回
腹筋３０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか２０回
ストレッチ
縄跳び４００回
半身浴４０分
顔コロコロ
今日うんち出てないな
:12/02/27 21:54 :N02C :n6R74xHU
#274 [uraganai]
６３.６／３０.９
腰回し１０分
スクワット５０回
ストレッチ
５０キロ代になれる日は来るのだろうか
どんなに頑張っても一生このくらいな感じがする
:12/02/27 23:44 :N02C :n6R74xHU
#275 [uraganai]
朝
イチゴジャム食パン１枚
チョコ１粒
ヨーグルト
豆乳
キムチ
昼
弁当
キャラメル１個
:12/02/28 12:48 :N02C :E4RF1eQQ
#276 [uraganai]
うんち１回
夜
チョコ２粒
コーヒークリームパン半分
キムチ
:12/02/28 22:59 :N02C :E4RF1eQQ
#277 [uraganai]
犬の散歩１.６１キロ26分
縄跳び６００回
腹筋５０回
足あげ２０回
左右足あげ４０回
足ぱか２０回
腕立て７０回
スクワット５０回
ストレッチ
腰回し１０分
半身浴４０分
:12/02/28 23:02 :N02C :E4RF1eQQ
#278 [uraganai]
今日で仕事本当に辞めてきた！
今なら続けられそうな気がする
みんな優しすぎて泣きそうになった
一週間したら戻っておいでとかｗ
そんなこと可能なんですかｗｗ
後悔するんなら続けてって言われても次のところが決まっているんです！
この経験は無駄にはならないよね！
ここでも人には恵まれた
明日は雪だけどディズニー行くから食べ過ぎ注意！
朝起きて雪めっちゃ積もってたら中止(;o;)
レイクタウン行くｗ
:12/02/28 23:09 :N02C :E4RF1eQQ
#279 [uraganai]
６３.３／３０.５
:12/02/29 00:24 :N02C :4hiOACc2
#280 [uraganai]
朝
ご飯(わさびのり)
コーヒークリームパン半分
キムチ
大雪だけどディズニー行くぞｗ
:12/02/29 09:17 :N02C :4hiOACc2
#281 [uraganai]
うんち１回
ディズニーにて
スモークチキン１
フライドチキン半分
チュロス半分
スイートポテトパイ半分
デミグラスダブルチーズバーガー
ポテト
コーラ０
ホットココア
コーンスープ
カツカレー大盛(爆)
ポップコーン２種半分ずつ
食べ過ぎをはるかに超えました！
明日からまた頑張る！
大雪だったけど空いてて超楽しかった＼(^^)／
夢の国最高！
満喫した１日だったから後悔してない
プーさんのハニーハントとバズ大好き＼(^^)／
明日は新しい仕事初出勤
友達いるし大丈夫だと思うけど不安よね
貯金のために頑張る
:12/02/29 23:37 :N02C :4hiOACc2
#282 [uraganai]
半身浴２０分
６５.５／３２.２
今もすぐ出てきそうなほど胃が気持ち悪いから明日の朝はヨーグルトと温かいお茶にする
胃もたれだね
:12/03/01 00:25 :N02C :CYPeEHRg
#283 [uraganai]
朝
ヨーグルト
お茶
昼
おにぎり(ゆかり)１
チョコ１
夜
ツナキャベツサラダ
オレンジ半分
キウイ１
ポテチちょっと
チョコ１
キャラメル２
:12/03/01 20:09 :N02C :CYPeEHRg
#284 [uraganai]
半身浴４０分
腹筋２０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腕立て７０回
:12/03/01 20:11 :N02C :CYPeEHRg
#285 [uraganai]
６４.２／３０.８
ストレッチ
スクワット５０回
腰回し１０分
:12/03/01 21:47 :N02C :CYPeEHRg
#286 [uraganai]
朝
さんま
ご飯
もやしいため
ちくわ
昼
ツナキャベツサラダ
おにぎり(ゆかり)１
チョコ１粒
:12/03/02 10:10 :N02C :wrKk1yuE
#287 [uraganai]
うんちちょっと
チョコ１粒
オレンジクリームブリュレラテ
夜
ロール白菜１
ロールケーキ半分
ケーキ２口
キムチ
玉ねぎ炒めちょっと
今日はきっと体重やばいな
:12/03/02 21:18 :N02C :wrKk1yuE
#288 [uraganai]
腹筋３０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
チャリこぎ４０回
ストレッチ
半身浴４０分
:12/03/02 21:20 :N02C :wrKk1yuE
#289 [uraganai]
６４.５／３０.８
ストレッチ
スクワット５０回
腰回し１０分
:12/03/03 00:05 :N02C :OO2mL6mg
#290 [体重なんか言えません]
朝
食パン(ジャムマーガリン)
ロール白菜３
ヨーグルト
玉ねぎ炒め
お茶２杯
ポテチちょっと
犬の散歩
７１分４.９０キロ
:12/03/03 11:39 :PC/0 :dc0mpC12
#291 [uraganai]
昼
ちらし寿司ちょっと
プーさんのお菓子５個
夜
ちらし寿司ちょっと
ロール白菜１
トマトスープ２杯
:12/03/03 20:25 :N02C :OO2mL6mg
#292 [uraganai]
うんちちょっと
半身浴４０分
犬の散歩＆ウォーキング
94分７.４０キロ
縄跳び８００回
:12/03/03 20:26 :N02C :OO2mL6mg
#293 [uraganai]
６４.５／３１.１
腰回し１０分
ストレッチ
スクワット５０回
あー腹へった
:12/03/03 23:07 :N02C :OO2mL6mg
#294 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
キャラメルクッキー１
プーさんのお菓子１
チョコ１
もやしとにら炒め
これから昨日のトマトスープの残りでリゾット作る
:12/03/04 11:07 :N02C :qvKBKseI
#295 [uraganai]
昼
トマトチーズリゾット２杯
夜
キムチ鍋
玉ねぎのサラダ
:12/03/04 20:24 :N02C :qvKBKseI
#296 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
94分７.３５キロ
縄跳び２３９回
スクワット５０回
半身浴４０分
顔コロコロ
縄跳びは雨降って中止
:12/03/04 20:26 :N02C :qvKBKseI
#297 [uraganai]
昨日夜
６４.４／３１.１
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/05 15:02 :N02C :BxvPM6zk
#298 [uraganai]
朝
とんかつ４切
キムチ鍋
トマトチーズリゾットちょっと
ヨーグルト
昼
弁当
:12/03/05 15:05 :N02C :BxvPM6zk
#299 [uraganai]
キャラメル１
夜
キムチ鍋
びんとろ刺身
はんぺん１.５枚
キャラメルクッキー１
抹茶クッキー２
鶏の照り焼き３切
海鮮あんかけ３口
今日はウォーキングも縄跳びもしないからまじやばい
どんどん醜くなっていく
太っていく一方
:12/03/05 19:24 :N02C :BxvPM6zk
#300 [uraganai]
３００
:12/03/05 19:24 :N02C :BxvPM6zk
#301 [uraganai]
揚げ物禁止にしよ！
:12/03/05 19:28 :N02C :BxvPM6zk
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
