−１５キロ！
最新 最初 全 
#192 [uraganai]
夜
レーズンロールパン3
ごはん
麻婆もやし
たまごスープ
卵焼きいっぱい
チョコ３粒
かきぴー３口
:12/02/05 21:08 
:N02C 
:ZGevNttc
#193 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット５０回
半身浴４０分
ストレッチ
最近全然やる気なくってダメダメだー
太りすぎてどうしようもないから２月中に３キロは痩せたい！
脳内イメージは完璧なのになあ
:12/02/05 21:12 :N02C :ZGevNttc
#194 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
ごはん
かぼちゃの煮物
昼
カップスープ
:12/02/06 12:26 :N02C :2L7CwZr.
#195 [uraganai]
夜
味噌汁２杯
ごはん
卵焼き
鱈の柚子煮
ミニおかかおにぎり２
チョコいっぱい
炭水化物と甘いもの採りすぎだな
食欲おさえられない
ニキビ大量発生しそう
今日はインフルエンザの予防接種したから半身浴２０分とストレッチだけ！
:12/02/06 21:17 :N02C :2L7CwZr.
#196 [uraganai]
朝
納豆ご飯
味噌汁
ヨーグルト
豆乳
ピザまん
フォション抹茶ラテ
:12/02/07 11:16 :N02C :HM.WPYVM
#197 [uraganai]
うんち１回
:12/02/07 14:57 :N02C :HM.WPYVM
#198 [uraganai]
昼
カップスープ
リアルブラウニー
クッキー１
リアルブラウニーうますぎてやばいよねー
:12/02/07 14:58 :N02C :HM.WPYVM
#199 [uraganai]
クッキー２
夜
おにぎり３(爆)
カレー
柿ピー
:12/02/07 23:18 :N02C :HM.WPYVM
#200 [uraganai]
☆２００☆
:12/02/08 15:06 :N02C :OF44B6Oc
#201 [uraganai]
昨日の夜
半身浴４０分
ストレッチ
:12/02/08 15:06 :N02C :OF44B6Oc
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