－１５キロ！
最新 最初 全 
#101 [uraganai]
あと膝つけ腕立て７０回もだ！
:12/01/07 22:45 
:N02C 
:msDjDvkw
#102 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
おしるこ(もち２個)
きんぴらごぼう
クッキー４枚
クラッカー２枚
:12/01/08 12:14 :N02C :eGa4GIzY
#103 [uraganai]
昼
グランドキャニオンバーガー４分の３
アップルパイ
:12/01/08 12:15 :N02C :eGa4GIzY
#104 [uraganai]
やっぱ筋肉痛きた(>_<)
:12/01/08 12:16 :N02C :eGa4GIzY
#105 [uraganai]
夜
シュークリーム
ラーメン少し
:12/01/08 20:12 :N02C :eGa4GIzY
#106 [uraganai]
犬の散歩
1.95㌔34分
ストレッチ
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット７０回
腕立て５０回
腹筋２０回
縄跳び４００回
ももあげ１００回
筋肉痛すごいってことは効いてるのかな？
:12/01/08 20:16 :N02C :eGa4GIzY
#107 [uraganai]
半身浴３０分
:12/01/08 22:40 :N02C :eGa4GIzY
#108 [uraganai]
朝
納豆チーズトースト
ハムエッグ
ヨーグルト
豆乳
:12/01/09 08:17 :N02C :Gmo4PqX6
#109 [uraganai]
抹茶ラテ
:12/01/09 13:10 :N02C :Gmo4PqX6
#110 [uraganai]
昼
ふりかけご飯
めばるのゆず煮
鶏肉の甘煮
味噌汁
おしるこ(餅２)
チョコケーキ少し
食べ過ぎたから今日はウォーキング行くぞ！
うんち出ないなあ
:12/01/09 13:35 :N02C :Gmo4PqX6
#111 [uraganai]
朝タリーズ行ってからは昼ごはんまでひたすらパソコンやってたｗ
嵐大好きー！
嵐に会えるってなったら死に物狂いで痩せるのに
好きな人できないかなとか思うけど恋の仕方忘れたわ
完全に恋愛ニートｗ
:12/01/09 13:46 :N02C :Gmo4PqX6
#112 [uraganai]
シチュー１杯
:12/01/09 17:01 :N02C :Gmo4PqX6
#113 [uraganai]
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット５０回
:12/01/09 17:02 :N02C :Gmo4PqX6
#114 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
ウォーキング
86分6.69キロ
:12/01/09 19:09 :N02C :Gmo4PqX6
#115 [uraganai]
半身浴３０分
ほんと筋肉痛やばい
明日仕事できるかな
:12/01/09 19:54 :N02C :Gmo4PqX6
#116 [uraganai]
初心忘るべからず
なんで痩せようと思ったんだっけ？
常にそれを思い出そう
:12/01/09 19:56 :N02C :Gmo4PqX6
#117 [uraganai]
朝
シチュー
ごはん
油揚げともやしの炒めもの
ヨーグルト
豆乳
:12/01/10 11:06 :N02C :VjWlhRGg
#118 [uraganai]
昼
おにぎり
:12/01/10 11:07 :N02C :VjWlhRGg
#119 [uraganai]
昼ごはん早いし１時間あっても暇だな
特に喋る人もいないし
前の職場は畳の部屋があったから寝れたのに
:12/01/10 11:09 :N02C :VjWlhRGg
#120 [uraganai]
間食
パウンドケーキ２
ビーノ
源氏パイ１
:12/01/10 20:28 :N02C :VjWlhRGg
#121 [uraganai]
夜
かぼちゃの天ぷら３
大根と油揚げの煮物
味噌汁
油揚げともやしの炒めもの
焼きさば２口
たくあん２
:12/01/10 20:30 :N02C :VjWlhRGg
#122 [uraganai]
半身浴３０分
腕立て７０回
腹筋３０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット５０回
縄跳び４００回
ももあげ１００回
:12/01/10 20:31 :N02C :VjWlhRGg
#123 [uraganai]
生理前なのとうんちが出なさすぎるのでめっちゃイライラする( -_-)
体重はかるのは週一にしよ！
毎日はかって全然変わらなくて落ち込むのは疲れた
とにかくこのレスラーみたいな肩幅と二の腕をどうにかしたい
たくましすぎて自分でドン引きだわ
毎日寝るときに痩せた自分を想像して痩せたらどんなことしようとかイメトレは完璧なのになｗ
でも不公平だよね
お姉はどんなに食べても太らない
菓子パンプリンシュークリーム焼き鳥食べた後に夕飯食べるのに
運動なんて全くしてないのに
毎日こんな感じの食生活なのに
あーあなんで私はこんな昔から太ってるんだろ
痩せようって気持ちが生きる希望だわ＼(^^)／
:12/01/10 20:41 :N02C :VjWlhRGg
#124 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
大根と油揚げの煮物
:12/01/11 12:21 :N02C :BOHFTgGY
#125 [uraganai]
昼
おにぎり
:12/01/11 12:22 :N02C :BOHFTgGY
#126 [uraganai]
夜
スープでおこげ
ナポリタン４口
きんぴらごぼう
たくあん
:12/01/11 20:33 :N02C :BOHFTgGY
#127 [uraganai]
昼追加
ゆで玉子
ラスク
間食
源氏パイ２
ハッピーターン３
:12/01/11 20:34 :N02C :BOHFTgGY
#128 [uraganai]
半身浴３０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット５０回
縄跳び４００回
ももあげ１００回
ストレッチ
:12/01/11 20:35 :N02C :BOHFTgGY
#129 [uraganai]
ほんとうんち出ない
もう丸5日
ストレスか？
今の職場ほんと話す人いない
今日ムカつくこと言われた
ちゃんとやってるから言い返した
納得いかなくてくやしくて終わったあと泣いた
歳が近い人、相談できる人が同じ職場にいないってすごく辛い
前の職場が恵まれすぎてたこと思い知った
戻りたい
辞めたいけど仕事ちゃんと覚えたいしこれだから最近の子はとか思われたくないから意地でも続ける
あと3日で部署移動だし１ヶ月経ったら何か変わるよね！
:12/01/11 20:44 :N02C :BOHFTgGY
#130 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
ナポリタン３口
ひき肉たまご３口
:12/01/12 12:20 :N02C :4dLoR.Xc
#131 [uraganai]
うんちかったいのちょっと
:12/01/12 12:20 :N02C :4dLoR.Xc
#132 [uraganai]
昼
弁当
昨日の夜
ヨーグルト３個
:12/01/12 12:22 :N02C :4dLoR.Xc
#133 [uraganai]
間食
かりんとうせんべい
天使のたまご
ブッセ
ジャガビーちょっと
源氏パイ
:12/01/12 20:49 :N02C :4dLoR.Xc
#134 [uraganai]
夜
麻婆丼
炒飯
ゆで白菜ポン酢がけ
白あんパン半分
食べ過ぎだけど後悔してない！
おいしかった＼(^^)／
:12/01/12 20:51 :N02C :4dLoR.Xc
#135 [uraganai]
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腕立て７０回
腹筋３０回
スクワット５０回
半身浴４０分
ストレッチ
うんち１回
納得いく量じゃないけど出てくれて本当に良かった！
:12/01/12 20:54 :N02C :4dLoR.Xc
#136 [uraganai]
昨日の夜うんち大量に出た
:12/01/13 12:16 :N02C :/Ar6dkh2
#137 [uraganai]
朝
玉ねぎとひき肉いため
豆乳
ヨーグルト
昼
弁当
:12/01/13 12:17 :N02C :/Ar6dkh2
#138 [uraganai]
間食
グレープジュース
たべっこどうぶつ
夜
ジャガビー半分
野菜あんかけ丼ちょっと
白菜の味噌汁
マシュマロ２
抹茶ラテ
:12/01/13 21:03 :N02C :/Ar6dkh2
#139 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
半身浴３０分
:12/01/13 21:04 :N02C :/Ar6dkh2
#140 [uraganai]
うんち１回
:12/01/13 21:04 :N02C :/Ar6dkh2
#141 [体重なんか言えません]
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット７０回
腹筋３０回
:12/01/13 22:17 :PC/0 :OKXB0Osw
#142 [体重なんか言えません]
ストレッチ
:12/01/13 22:17 :PC/0 :OKXB0Osw
#143 [uraganai]
朝
野菜あんかけ丼２口
豆乳
ヨーグルト
昼
おにぎり
ゆで玉子
:12/01/14 12:19 :N02C :pqOTwNNM
#144 [uraganai]
間食
せんべい２
クッキー２
ジャガビー半分
夜
そば２口
大根の煮物
かきあげ２口
ほしいもちょっと
:12/01/14 20:46 :N02C :pqOTwNNM
#145 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
半身浴４０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット７０回
ストレッチ
:12/01/14 20:47 :N02C :pqOTwNNM
#146 [uraganai]
うんち１回＼(^^)／
:12/01/14 23:12 :N02C :pqOTwNNM
#147 [体重なんか言えません]
朝
お雑煮(餅２)
豆乳
ヨーグルト
昼
海鮮太巻５
手作り豆乳バナナ
ハンバーグ
間食
カフェオレ
ジャガビー４分の１
:12/01/15 13:21 :PC/0 :mj6zUS12
#148 [体重なんか言えません]
うんち１回
今日から生理！
:12/01/15 13:22 :PC/0 :mj6zUS12
#149 [uraganai]
夜
ジャガビー４分の１
鶏の照り焼き２切
さば揚げ２切
ラーメン２口
煮物
バナナ１
:12/01/15 20:20 :N02C :CTrgAcy.
#150 [uraganai]
縄跳び５００回
ももあげ１００回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腕立て８０回
腹筋３０回
スクワット８０回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/01/15 20:22 :N02C :CTrgAcy.
#151 [uraganai]
６４.６
とりあえず増えてなくて良かった(>_<)
:12/01/15 20:23 :N02C :CTrgAcy.
#152 [uraganai]
朝
豆乳バナナ
ヨーグルト
鶏の照り焼き
さば竜田
昼
弁当
:12/01/16 12:24 :N02C :aUWN9irg
#153 [uraganai]
夜
バナナ
キャベツの千切り
もやしの味噌汁
いか姿フライ１
間食
チョコ２粒
:12/01/16 19:44 :N02C :aUWN9irg
#154 [uraganai]
もう何もかもどうでもよくなってしまって死のうとか考えてしまった
仕事もまだまだこれからだけどお母さんを見てるのが辛い
ついカッとなって怒鳴ってひどいことを平気で言ってしまう
もっと心の余裕が欲しい
こんなモヤモヤを言える相手がいない
自分の弱さを見せれない
本当は泣きながらお母さんに全部話してみたい
きっと何も言わずに聞いてくれるね
話したところで何も解決しないのは自分が一番分かってる
きっと明日にはまた元通り
:12/01/16 19:59 :N02C :aUWN9irg
#155 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
もやしと肉いため
バナナ
昼
弁当
:12/01/17 12:16 :N02C :qyCiSHHo
#156 [uraganai]
夜
納豆ご飯
大根と油揚げの味噌汁
鶏肉おろしハンバーグ
ミートペンネ
チョコ３粒
いかフライ(お菓子)２枚
バナナ
食べ過ぎだよね( -_-)
:12/01/17 21:22 :N02C :qyCiSHHo
#157 [uraganai]
縄跳び５００回
ももあげ１００回
腕立て７０回
スクワット８０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/01/17 21:24 :N02C :qyCiSHHo
#158 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
昼
弁当
チョコ２粒
今の仕事場全然動かないからちょっと食べたらかなり太る
先週まではめっちゃ動き回ってたのに
病院に戻りたい！
いっぱい動きたい！
:12/01/18 12:13 :N02C :joNB6s.I
#159 [uraganai]
夜
イカの天ぷら
白身魚の野菜あんかけ半分
きゅうりの漬物
エクレア
白菜とえび煮
いかフライ(お菓子)２
:12/01/18 21:27 :N02C :joNB6s.I
#160 [uraganai]
あと千切りキャベツ
縄跳び５００回
ももあげ１００回
犬の散歩３０分
腹筋３０回
腕立て７０回
スクワット８０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腰回し左右３０回
半身浴３０分
ストレッチ
:12/01/18 21:29 :N02C :joNB6s.I
#161 [uraganai]
朝
ヨーグルト
焼き鳥３本
いかの天ぷら
チョコ２粒
昼
弁当
:12/01/19 12:18 :N02C :yrzax1h6
#162 [uraganai]
夜
ポテトサラダ
千切りキャベツ
白菜とえび煮
シュークリーム
いかフライ(お菓子)３枚
:12/01/19 20:58 :N02C :yrzax1h6
#163 [uraganai]
おとというんち大量１回
今日うんちちょっと
犬の散歩３０分
縄跳び５００回
ももあげ１００回
腕立て７０回
スクワット１００回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
腰回し左右４０回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/01/19 21:01 :N02C :yrzax1h6
#164 [uraganai]
とてもとても言葉では言い表せないくらい悲しい
寂しい
この悲しみ以上に辛いことはもうないな
２３年間で一番泣いた３日間だな
涙は枯れないね
この悲しみを乗り越えられたらどんな辛いこともへっちゃらだと思う
今はただ時間が過ぎて慣れるのを待つだけだね
:12/01/22 21:36 :N02C :Qn7XF2os
#165 [uraganai]
朝
赤飯おにぎり
クッキー３
昼
カレーライス
鶏肉のオーブン焼き
たくあん
白菜の漬物
間食
チキンナゲット
柿ピー
キャラメルラテ
ミニシュー３
:12/01/24 15:52 :N02C :EmyIUiNA
#166 [uraganai]
うんち１回
夜
カレー(ルーのみ)
食パン１
クリームコーヒーゼリー
赤飯おにぎり
:12/01/24 20:08 :N02C :EmyIUiNA
#167 [uraganai]
朝
焼きプリン
カレーハム食パン
:12/01/25 09:12 :N02C :FYWLzqXk
#168 [uraganai]
昼
濃厚つけ麺
夜
みぞれキムチ肉団子鍋
ご飯
お団子１
間食
ピーナッツ
最中
うんち１回
:12/01/25 20:59 :N02C :FYWLzqXk
#169 [uraganai]
朝
わかめご飯
ビッグ餃子３
豆乳
昼
ラーメン１.５杯
唐揚げ３
夜
キャベツツナサラダ
たまごスープ
ご飯
しゃけ半切れ
間食
ドーナツ２
いかフライ(お菓子)３
りんご３切
運動も何もしないで間食しまくって食べるだけ食べてたから体重が恐ろしいことに！
去年の今頃くらいあるよ
足とお腹ヤバい！！
すごく寂しくてどうしようもないのに食欲だけは消えない…マジで自分キモい
デブ卒業って言っただろーがブタ！
仕事始まったらご飯も弁当も自分でやらなくちゃだからめんどくさいから食べないのが一番良いね
:12/01/27 21:12 :N02C :vnoZ/5lo
#170 [uraganai]
朝
ヨーグルト２
鮭ご飯４口
昼
チーズロースカツ
豚汁
五目ご飯
漬物
キャベツ
夜
キャラメルプディング生クリームファザット
メロンソーダ
夜食
鮭ご飯３口
:12/01/29 00:45 :N02C :jVSMhoJ.
#171 [uraganai]
うんち２回
:12/01/29 00:46 :N02C :jVSMhoJ.
#172 [uraganai]
朝
プリン
ヨーグルト
スイートポテト
玄米茶
:12/01/29 10:46 :N02C :jVSMhoJ.
#173 [uraganai]
昼
シナモンシュガーパン
ミニロールキャベツ２
肉団子１
夜
鶏の豆腐ハンバーグ(ポン酢おろし)
おでん
いちごのタルト
はとさぶれ
間食
ピザポテト
:12/01/29 17:30 :N02C :jVSMhoJ.
#174 [uraganai]
うんち１回
:12/01/29 17:30 :N02C :jVSMhoJ.
#175 [uraganai]
朝
ヨーグルト２
豆乳
玄米茶
昼
なし
:12/01/30 11:48 :N02C :X7ueQxOc
#176 [uraganai]
夜
ポテトＬ
ラスベガスバーガー
せんべえ
味噌汁
半身浴４０分
:12/01/30 20:23 :N02C :X7ueQxOc
#177 [uraganai]
朝
ヨーグルト２
豆乳
昼
弁当
:12/01/31 17:38 :N02C :UoYbw7JE
#178 [uraganai]
夜
肉じゃが
味噌汁
スイートポテト１口
ミニナイススティック
オレンジジュース
間食
チョコ６粒
堅あげポテトちょっと
:12/01/31 20:54 :N02C :UoYbw7JE
#179 [uraganai]
うんち１回
半身浴４０分
:12/01/31 20:54 :N02C :UoYbw7JE
#180 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
昼
弁当
:12/02/01 12:19 :N02C :aoLRgg4Q
#181 [uraganai]
夜
玉ねぎもやし肉炒め
ミニコッペパン
キャベツのスープ
みかん
りんご１切れ
いちごミルクプリン
半身浴４０分
:12/02/01 21:18 :N02C :aoLRgg4Q
#182 [uraganai]
仕事ほんと辞めたい
どうしよ
聞いてた話と全然違うしでもお母さんに頑張るからねって言っちゃったし
夢の中でもいいから出てきて大丈夫だよって言ってくれないかな
今日は家族全員で笑ってご飯食べてる夢見たよ
一生叶わないのにね
:12/02/01 21:22 :N02C :aoLRgg4Q
#183 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
クリームプリン
昼
弁当
:12/02/02 12:56 :N02C :GXtaNTgQ
#184 [uraganai]
夜
麻婆丼
フルーツサンド２
揚げ肉餃子１
りんご２切れ
食べ過ぎた(--;)
半身浴４０分
:12/02/02 21:13 :N02C :GXtaNTgQ
#185 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
昼
カップラーメン
:12/02/03 12:24 :N02C :PkTrkZFw
#186 [uraganai]
夜
味噌汁
恵方巻(海鮮)
ねぎまぐろ３分の１
野菜炒め
プリン
オレンジジュース
カロリー恐ろしい！
半身浴４０分
:12/02/03 21:09 :N02C :PkTrkZFw
#187 [uraganai]
朝
わかめおにぎり
ヨーグルト
プリン
パン少し
たまごボーロ
せんべい
昼
白菜のあんかけ丼
かぼちゃの煮物
いちごどら焼
夜
和風カツサンド半分
チキン半分
ナゲット３個
ポテトＳ
抹茶プリン少し
:12/02/04 20:46 :N02C :calyZPPE
#188 [uraganai]
朝
犬の散歩54分3.75キロ
腹筋３０回
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
スクワット５０回
ももあげ４０回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/02/04 20:49 :N02C :calyZPPE
#189 [uraganai]
うんち１回
:12/02/04 21:12 :N02C :calyZPPE
#190 [uraganai]
朝
黒糖ロール１
ヨーグルト
豆乳
バナナ
:12/02/05 08:07 :N02C :ZGevNttc
#191 [uraganai]
昼
弁当
:12/02/05 12:19 :N02C :ZGevNttc
#192 [uraganai]
夜
レーズンロールパン3
ごはん
麻婆もやし
たまごスープ
卵焼きいっぱい
チョコ３粒
かきぴー３口
:12/02/05 21:08 :N02C :ZGevNttc
#193 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット５０回
半身浴４０分
ストレッチ
最近全然やる気なくってダメダメだー
太りすぎてどうしようもないから２月中に３キロは痩せたい！
脳内イメージは完璧なのになあ
:12/02/05 21:12 :N02C :ZGevNttc
#194 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
ごはん
かぼちゃの煮物
昼
カップスープ
:12/02/06 12:26 :N02C :2L7CwZr.
#195 [uraganai]
夜
味噌汁２杯
ごはん
卵焼き
鱈の柚子煮
ミニおかかおにぎり２
チョコいっぱい
炭水化物と甘いもの採りすぎだな
食欲おさえられない
ニキビ大量発生しそう
今日はインフルエンザの予防接種したから半身浴２０分とストレッチだけ！
:12/02/06 21:17 :N02C :2L7CwZr.
#196 [uraganai]
朝
納豆ご飯
味噌汁
ヨーグルト
豆乳
ピザまん
フォション抹茶ラテ
:12/02/07 11:16 :N02C :HM.WPYVM
#197 [uraganai]
うんち１回
:12/02/07 14:57 :N02C :HM.WPYVM
#198 [uraganai]
昼
カップスープ
リアルブラウニー
クッキー１
リアルブラウニーうますぎてやばいよねー
:12/02/07 14:58 :N02C :HM.WPYVM
#199 [uraganai]
クッキー２
夜
おにぎり３(爆)
カレー
柿ピー
:12/02/07 23:18 :N02C :HM.WPYVM
#200 [uraganai]
☆２００☆
:12/02/08 15:06 :N02C :OF44B6Oc
#201 [uraganai]
昨日の夜
半身浴４０分
ストレッチ
:12/02/08 15:06 :N02C :OF44B6Oc
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トピック
C-BoX E194.194
