−１５キロ！
最新 最初 全 
#381 [uraganai]
昨日夜
６５.６／３１.７
腰回し１０分
ストレッチ
犬の散歩５３分
:12/04/08 21:09 
:N02C 
:boeU8a/k
#382 [uraganai]
朝
ご飯
焼肉２枚
ヨーグルト
メープルプリン
昼
チーズトースト
キムチ
豆腐
味噌汁
夜
キャベツとトマトのサラダ
ミニヒレカツ１
餃子５
:12/04/08 21:12 :N02C :boeU8a/k
#383 [uraganai]
昨日夜
６４.９／３１.３
腰回し１０分
半身浴５０分
ウォーキング８６分
ストレッチ
縄跳び２００回
:12/04/09 10:02 :N02C :rtyodRhI
#384 [uraganai]
やばい！
さぼりまくってた(--;)
朝
ヨーグルト
昼
ホットケーキ２
巻き寿司２切れ
夜
ホットケーキ少し
巻き寿司５切れ
:12/04/15 20:16 :N02C :JeMfhODM
#385 [uraganai]
朝
ヨーグルト
卵かけご飯
昼
おにぎり１
夜
ジャージャー麺
海藻サラダ
コーンフレーク
チョコ３かけ
:12/04/18 20:42 :N02C ://6qD2MI
#386 [uraganai]
昨日夜
半身浴２０分
ストレッチ
腰回し１０分
:12/04/19 21:11 :N02C :iiHFJDXM
#387 [uraganai]
朝
もやしとえのき炒め
ヨーグルト
昼
弁当
夜
赤飯おにぎり２
ワカメスープ
麻婆もやし
サンドイッチ
チョコ４かけ
:12/04/19 21:13 :N02C :iiHFJDXM
#388 [uraganai]
朝
大福みたいなホイップあんぱん
プレミアムロールケーキ半分
ヨーグルト
昼
弁当
小枝４本
アーモンドチョコ１粒
夜
ふんわりチョコロール１
ご飯
トマトとキャベツのサラダ
豚のしょうが焼き
チーズトースト
食パン半分
シュークリーム
最近過食しすぎ
明日の朝はヨーグルトのみにするぞ！
:12/04/21 20:37 :N02C :69Sdvq0Y
#389 [uraganai]
昨日夜
半身浴３０分
ストレッチ
:12/04/22 22:32 :N02C :vTV1ZsT.
#390 [uraganai]
朝
ヨーグルト２
卵焼き２切れ
ウインナー１
昼
おにぎり２
夜
ご飯
麻婆茄子
中華くらげのサラダ
食パン１
牛乳
ビスケット
お菓子色々
自分クソだな
働いてると食欲抑えられない
すっごく動くし汗かくからいっぱい食べても太りはしない
食べるから痩せもしない
これで抑えられたら体重減るのに(;o;)
なんでだろう
何ヵ月か前までは物凄くやる気あったのに
:12/04/22 22:37 :N02C :vTV1ZsT.
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